Маррубиум обыкновенный (Marrubium vulgare) — это небольшое цветущее многолетнее растение, близкородственное мяте и принадлежащее к тому же семейству. Оно обладает многими полезными для здоровья свойствами, что и другие представители этого семейства, и играет важную роль в ряде традиционных медицинских процедур.
Растение относительно небольшое, достигает высоты всего 45 сантиметров, и имеет мелкие листья с короткими волосками. Помимо листьев, белые цветки этого растения также можно использовать для получения эфирных масел..
Несмотря на родство, это растение имеет как кулинарные, так и медицинские применения. Например, из него можно изготавливать конфеты или леденцы от боли в горле.
Считается, что шандра использовалась в медицине с первого века до нашей эры. В своем медицинском трактате «О медицине» римский энциклопедист Авл Корнелий Цельс упоминает шандру как природное средство от респираторных заболеваний.
Листья растения M. Vulgare покрыты мягкими, тонкими волосками и имеют морщинистую структуру. Это растение может хорошо расти в самых разных климатических условиях. Однако другие утверждают, что наилучший урожай получается при выращивании в палящем пустынном климате.
Одной из пряных трав, иногда используемых в пасхальных трапезах, является шандра. Кроме того, её применяют в напитках. Хотя это растение быстро распространяется и в некоторых регионах мира считается инвазивным сорняком, его преимущества значительно перевешивают этот недостаток..
Это растение родом из Европы и некоторых регионов Азии, но распространилось по всему миру и теперь встречается по всей Америке..
Шандра белая — очень сильнодействующее растение, пользующееся популярностью у травников и других специалистов, использующих альтернативную медицину, благодаря сочетанию особых органических компонентов в её масле..
В частности, марубени, одно из летучих веществ, содержащихся в белой хорчате, оказывает замечательное воздействие на диабет и ряд других заболеваний. Давайте теперь подробнее рассмотрим эти полезные свойства белой хорчаты.
Несмотря на то, что это очень полезное растение для многих поколений пользователей и практикующих альтернативную медицину, у него есть несколько проблем со здоровьем. При чрезмерном употреблении воздействие белой шандры на сердце может стать опасно сильным и привести к нарушениям работы сердца и аритмии.
Белая шандра также может усугубить язвы или другие серьезные проблемы с желудочно-кишечным трактом у людей, которые уже ими страдают..
Женщинам, беременным или кормящим грудью, также следует избегать употребления шандры, поскольку интенсивное сочетание химических веществ и соединений может быть вредно для нерожденных детей.
Читайте также: 5 полезных свойств дикого ямса (Dioscorea villosa) для здоровья
Польза для здоровья от шандры обыкновенной (Marrubium vulgare)
1. Помогает облегчить кашель
Шандра — распространённый ингредиент в травяных леденцах и сиропах, используемых для естественного лечения кашля. Это растение используется в таких травяных средствах от кашля не случайно. Оно содержит дитерпены, которые, как я только что объяснил, являются природными растительными веществами..
В частности, его основным химическим компонентом является дитерпен под названием маррубиум. Вероятно, именно маррубиуму мы обязаны отхаркивающими свойствами шандры. Другими словами, шандра может помочь тем, кто страдает от кашля, очистить дыхательные пути от неприятно пахнущей слизи.
Кроме того, исследования показали, что шандра обладает спазмолитическими и анальгетическими (обезболивающими) свойствами. Это еще две причины, по которым она творит чудеса в качестве натурального средства от кашля.
2. Способствует пищеварению
По мнению исследователей, горький вкус шандры обусловлен марубени. Шандра считается одной из горьких трав, упомянутых в Библии, наряду с эндивом и хреном. Поскольку было доказано, что горькие растения помогают в лечении диспепсии, обычно известной как несварение желудка, они являются отличным выбором для улучшения пищеварения.
Почему горькая пища способствует здоровому пищеварению? Горечь некоторых трав стимулирует выработку желудочного сока и слюны. Это необходимо при еде, поскольку эти жизненно важные жидкости помогают переваривать пищу.
Желудок, печень, желчный пузырь и поджелудочная железа — это лишь некоторые из органов пищеварения, которые, по утверждению таких экспертов, как диетолог, натуропат и травник Кирстен Шэнкс, стимулируются и укрепляются благодаря «горькой реакции», сформировавшейся с течением времени.
Если у вас проблемы с пищеварением, горькие продукты, такие как гордеолум, — отличный вариант. Вероятность возникновения проблем с пищеварением, таких как несварение и вздутие живота, значительно снижается, если пища хорошо переварена.
3. Средство от укачивания
Движение автомобиля, лодки или самолета может вызывать симптомы укачивания у некоторых людей. Обычно укачивание проходит после остановки движения. Но многие люди, часто страдающие от укачивания, интересуются натуральными альтернативами для облегчения тошноты.
К сожалению, в настоящее время не проводилось никаких научных исследований черной шандры, несмотря на то, что она издавна используется в народной медицине для лечения укачивания. Рекомендуемая дозировка составляет от 1 до 2 миллилитров настойки. В качестве альтернативы можно использовать от одной до двух чайных ложек чая, приготовленного из заваренных листьев, три раза в день.
Читайте также: 3 полезных свойства полыни обыкновенной (Artemisia vulgaris) для здоровья
4. Бронхит
Это отхаркивающее средство. В случае сильной заложенности при бронхите вульгаре может быть очень полезным. Бронхи (по которым воздух поступает в легкие) раздражаются при бронхите. Кашель, возникающий в результате этого раздражения, часто бывает сильным и затяжным.
Шандра может быть полезна, поскольку, как было показано, помимо отхаркивающего действия (способствуя отхождению мокроты), она оказывает сосудорасширяющее действие..
Вазодилатация — это расширение кровеносных сосудов, вызванное расслаблением гладких мышц внутри сосудов. В результате улучшается приток насыщенной кислородом крови.
5. Регулирует уровень холестерина
Даже небольшое количество экстракта белой закуски при частом приеме может значительно снизить уровень холестерина в крови. Он эффективно поддерживает баланс холестерина, избавляясь от «плохого» холестерина и предотвращая образование бляшек в сердце..
Экстракт белой шандры может помочь снизить риск сердечных приступов и инсультов, которые усугубляются избытком холестерина, защищая артерии и предотвращая атеросклероз.
6. Повышает иммунитет
Белая шандра — это натуральное средство для укрепления здоровья, поскольку она обладает специфическими антибактериальными и противомикробными свойствами. Белая шандра может снизить нагрузку на иммунную систему и подготовить её к более серьёзным проблемам со здоровьем, защищая от вирусов и чужеродных захватчиков. По этой причине белую шандру часто используют в конфетах, ополаскивателях для рта и зубных пастах.
Читайте также: 7 уникальных полезных свойств корней цикория (Cichorium Intybus) для здоровья
Пищевая ценность шандры обыкновенной (Marrubium vulgare)
1. Флавоноиды: В составе шандры содержится значительное количество флавоноидов, таких как кверцетин и рутин, которые действуют как мощные антиоксиданты, защищая клетки от окислительного повреждения и поддерживая общее здоровье клеток.
Эти соединения способствуют противовоспалительным свойствам растений и помогают бороться со свободными радикалами в организме.
2. Фенольные кислоты: В составе присутствуют различные фенольные кислоты, в том числе идентифицированные в гидроэтанольных экстрактах, которые обладают сильным антиоксидантным действием и способствуют снижению окислительного стресса.
Они поддерживают функцию иммунной системы и могут помочь предотвратить развитие хронических заболеваний благодаря своей защитной роли.
3. Маррубиин: Этот ключевой дитерпен, горький лактон и хемотаксономический маркер растения, содержит горькие вещества, которые стимулируют пищеварение и способствуют традиционным лечебным свойствам травы.
Оно играет центральную роль во многих фармакологических свойствах растений.
4. Эфирные масла: Такие компоненты, как E-кариофиллен и гермакрен D, содержащиеся в эфирном масле, обеспечивают ароматические и антимикробные свойства, поддерживая работу дыхательной системы и оказывая антимикробное действие.
Эти летучие соединения усиливают действие растений, традиционно используемых для приготовления чая и ингаляций.
5. Полифенолы: Высокое содержание фенольных соединений способствует мощной антиоксидантной активности, помогая нейтрализовать свободные радикалы и поддерживая омолаживающий эффект на клеточном уровне.
Они богаты экстрактами листьев и способствуют общей защите здоровья.
6. Витамины (A, B, C, E): Это растение содержит витамины, в том числе A, группы B, C и E, которые укрепляют иммунную систему, улучшают состояние кожи и энергетический обмен.
Эти питательные вещества усиливают роль растения как вспомогательного питательного вещества.
7. Минералы (железо, калий): В его состав входят необходимые минералы, такие как железо, необходимое для здоровья крови, и калий, необходимый для работы сердца и мышц.
При умеренном потреблении они обеспечивают базовую питательную поддержку.
8. Дубильные вещества: Вяжущие дубильные вещества способствуют пищеварению, уменьшают воспаление в кишечнике и оказывают защитное действие на слизистые оболочки.
Они поддерживают традиционные способы облегчения желудочно-кишечного тракта.
9. Аминокислоты: Наличие различных аминокислот способствует синтезу белка и общим метаболическим процессам.
Они обогащают широкий спектр питательных веществ растений.
10. Урсоловая кислота: В некоторых анализах этот тритерпен заметен и обладает противовоспалительными и потенциальными метаболическими свойствами.
Это способствует антиоксидантному и защитному действию, наблюдаемому в исследованиях.
Научные доказательства и тематические исследования шандры обыкновенной (Marrubium vulgare)
1. Антиоксидантные и ранозаживляющие свойства: Амри и др. В исследовании (2017 г.) было показано, что экстракт листьев Marrubium vulgare обладает сильной антиоксидантной активностью и способствует заживлению ран благодаря фитохимическим веществам, таким как маррубиин и флавоноиды.
2. Противодиабетический эффект: Буджелал и др. В исследовании (2012 г.) был проведен анализ состава и активности in vivo дикорастущего алжирского Marrubium vulgare в отношении диабета, при этом метанольные экстракты улучшали состояние при гипергликемии в экспериментальных моделях.
3. Гепатопротекторное действие: Эттая и др. В исследовании (2016 г.) было установлено, что экстракт белой шандры защищает самцов крыс от токсического воздействия циклофосфамида на печень, снижая окислительный стресс.
4. Гастропротекторное действие: Исследования (например, исследования in vivo 2011 года) показали, что экстракты Marrubium vulgare и маррубиин стимулируют выработку слизи и снижают секрецию кислоты, обеспечивая гастрозащиту.
5. Защитное действие на клетки кожи: Недавние исследования (2024 г.), проведенные на польской шандре, показали, что экстракт защищает фибробласты и кератиноциты от окислительного повреждения, обладая антиоксидантным и противомикробным потенциалом.
6. Антигипертензивные и сердечно-сосудистые преимущества: Берруги и др. В исследовании 2006 года сообщалось, что экстракт Marrubium vulgare ингибирует окисление ЛПНП и усиливает отток холестерина, поддерживая здоровье сердца.
7. Антипролиферативное действие: В ходе исследований экстракты продемонстрировали активность против клеток колоректального рака, что связано с их противовоспалительными свойствами.
8. Антимикробная активность: Зарай и др. В 2011 году была проведена оценка антибактериальных, противогрибковых и цитотоксических свойств эфирного масла, подтвердившая его эффективность против патогенов.
Краткое описание шандры обыкновенной (Marrubium vulgare)
| Аспект | Подробности |
|---|---|
| Описание растения | Многолетнее травянистое растение из семейства Lamiaceae, произрастающее в Европе, Северной Африке и Западной Азии; достигает высоты 30-60 см, имеет морщинистые, опушенные листья и белые цветы. |
| Традиционное использование | В основном применяется при респираторных заболеваниях, таких как кашель и бронхит; также способствует пищеварению, обладает противовоспалительным действием и поддерживает иммунитет. |
| Ключевые фитохимические вещества | Маррубиин (горький дитерпен), флавоноиды (кверцетин, рутин), фенольные кислоты, эфирные масла, дубильные вещества, полифенолы, витамины (A, B, C, E), минералы. |
| Перечисленные преимущества для здоровья | Облегчение дыхания, поддержка пищеварения, противовоспалительное действие, антиоксидантное действие, регулирование уровня сахара в крови, укрепление иммунитета, спазмолитическое действие, защита печени, здоровье кожи и многое другое (перечислено до 24 пунктов с возможными пересечениями). |
| Методы приготовления | Чаи, настойки, капсулы, наружное применение, использование эфирных масел. |
| Примечания по технике безопасности | В целом, при умеренном употреблении безопасно; следует соблюдать осторожность во время беременности, при одновременном приеме лекарств и наличии аллергии; возможны побочные эффекты, такие как расстройство желудочно-кишечного тракта или гипотония. |
Часто задаваемые вопросы о шандре (Marrubium vulgare)
1. Для чего традиционно используется шандра?
Шандра в основном используется при кашле, простуде, бронхите и проблемах с пищеварением, таких как несварение и метеоризм.
2. Как приготовить чай из шандры?
Заварите 1-2 чайные ложки сушеных листьев в горячей воде в течение 5-10 минут; процедите и пейте до 3 раз в день.
3. Безопасен ли шандра во время беременности?
Следует избегать применения во время беременности и кормления грудью из-за ограниченных данных о безопасности и потенциальных рисков; проконсультируйтесь с врачом.
4. Может ли шандра помочь в контроле уровня сахара в крови?
Некоторые исследования на животных указывают на гипогликемический эффект, но данные, полученные на людях, ограничены; не является заменой лекарствам от диабета.
5. Каковы основные побочные эффекты?
Возможны дискомфорт в желудочно-кишечном тракте, аллергические реакции, снижение артериального давления или сонливость при высоких дозах; применять умеренно.
6. Взаимодействует ли шандра с лекарственными препаратами?
Препарат может взаимодействовать с лекарствами от артериального давления, диабета или сердечных заболеваний; перед применением проконсультируйтесь с врачом.
7. Можно ли употреблять в пищу шандру, помимо её медицинского применения?
Да, его можно использовать в небольших количествах в качестве ароматизатора в конфетах или чае, но он горький и обычно не употребляется в пищу.
8. Как следует хранить сушеную шандру?
Для сохранения эффективности храните в герметичном контейнере в прохладном, темном месте.
9. Могут ли дети использовать средство от шандры?
Применять с осторожностью и только в небольших количествах после консультации с педиатром; избегать применения у маленьких детей.
10. Где лучше всего растёт шандра?
Это растение хорошо растет на сухих, солнечных, хорошо дренированных почвах; часто встречается на нарушенных участках или выращивается в садах.
Читайте также: Контроль за распространением микроорганизмов в воздухе