Monodora myristica, oo loo yaqaan nutmeg Afrikaan ama nutmeg calabash, waa geed aan cidina wadin oo ka tirsan qoyska Annonaceae. Geedkani wuxuu u dhashay gobollo kala duwan oo Afrika ah, oo ay ku jiraan Galbeedka iyo Bartamaha Afrika, ma laha oo keliya muhiimad dhaqameed laakiin sidoo kale wuxuu leeyahay noocyo kala duwan oo daawooyin iyo cunto karin ah.
Monodora myristica waxay caadi ahaan kortaa dherer dhan 10 ilaa 15 mitir, iyadoo leh taaj siman oo dhexdhexaad ah. Jilifka geedaha bislaaday badanaa waa bunni madow oo si qoto dheer u kala go’an, taasoo ku dareysa muuqaalkeeda gaarka ah.
Caleemaha Monodora myristica waa kuwo fudud, is beddela, oo si ballaaran u qaabaysan. Waxay gaari karaan dherer ilaa 20 sentimitir waxayna yeelan karaan midab cagaaran oo dhalaalaya oo madow. Caleemaha si siman ayaa loo daadiyaa waxayna soo saaraan caraf udgoon marka la jajabiyo, taasoo gacan ka geysanaysa dabeecadeeda udgoon.
Ubaxyada Monodora myristica waxay ku dhashaan laamo gaaban oo si toos ah uga soo baxa jirridda ama laamaha ugu muhiimsan. Waa kuwo waaweyn oo muuqaal leh, dhexroorkooduna waa qiyaastii 5 ilaa 8 sentimitir. Ubaxyadu badanaa waa caddaan kareem ah, stamen-yada badanina waxay ubaxyada siiyaan muuqaal cajiib ah.
Mid ka mid ah sifooyinka ugu caansan ee Monodora myristica waa midhihiisa. Midhihiisu waa weyn yahay wuxuuna u eg yahay calabash wareegsan ama qaab oval ah, waana sida uu ku kasbaday magaca caadiga ah ee “calabash nutmeg.” Midhaha waxay cabbirkoodu noqon karaa qiyaastii 10 ilaa 15 sentimitir dhexroor ahaan. Marka ay bislaadaan, way kala baxaan si ay u soo baxaan iniinyo badan oo ay ku hareeraysan yihiin saxar jilicsan oo udgoon.
Iniinyaha Monodora myristica waa qayb ka mid ah geedka oo leh qiimo cunto karin iyo daawo oo muhiim ah. Iniinyahaan waxaa badanaa loogu yeeraa nutmeg Afrika waxaana loo isticmaalaa sidii xawaash iyo walxo dhadhan. Iniinuhu waxay leeyihiin qaab gaar ah, oo u eg lawska yaryar, taasoo keentay in dhirta ay magacyo caadi ah yeeshaan.
Monodora myristica waxay ku kortaa cimilada kulaylaha iyo kuwa ka hooseeya kulaylaha, iyadoo doorbideysa carrada si fiican loo daadiyay iyo meelaha roobku ku filan yahay. Waxaa badanaa laga helaa kaymaha roobka, kaymaha, iyo savannas ee gobollada ay ku nool yihiin.
Monodora myristica waxay muhiimad dhaqameed u leedahay bulshooyinka kala duwan ee Afrika. Iniinta waxaa loo isticmaalaa caadooyinka, xafladaha, iyo dhaqamada dhaqanka. Intaa waxaa dheer, tayada udgoonka ee geedka ayaa ka dhigaysa ilo qiimo leh oo loogu talagalay cadarka iyo isku-dhafka udgoonka.
Sababo la xiriira burburka deegaanka iyo isticmaalka xad-dhaafka ah, qaar ka mid ah dadka ku nool Monodora myristica ayaa halis ugu jira. Dadaallada goosashada iyo ilaalinta waara ayaa muhiim u ah hubinta badbaadada noocyadan dhirta ee qiimaha leh.
Akhri Sidoo kale: 18 Faa’iidooyinka Caafimaadka Daawada ee Microloma (Microloma sagittatum)
Faa’iidooyinka Caafimaadka Daawada ee Monodora myristica (neef-macaan Afrikaan ah)
1. Gargaarka Dheefshiidka: Monodora myristica waxay leedahay sifooyin carminative ah oo kaa caawin kara yareynta raaxo la’aanta dheefshiidka, oo ay ku jiraan calool-istaagga iyo gaaska. Waxay ka caawisaa dejinta marinnada caloosha iyo xiidmaha iyo kor u qaadida dheefshiidka oo siman.
2. Awood ka hortag bararka: Geedku wuxuu ka kooban yahay iskudhisyo leh saameyn ka hortag ah oo kaa caawin kara yaraynta bararka qaybaha kala duwan ee jirka, taasoo suurtogal ah inay kaa caawiso xaaladaha sida arthritis-ka.
3. Gargaar Neefsasho: Monodora myristica waxaa dhaqan ahaan loo isticmaali jiray in lagu yareeyo dhibaatooyinka neefsashada sida qufaca, hargabka, iyo boronkiitada. Isku-darka dabiiciga ah ayaa kaa caawin kara dejinta marinnada neefsashada iyo fududaynta neefsashada.
4. Astaamaha Xiiq-jiidashada: Dhaqamada qaar, Monodora myristica waxaa la aaminsan yahay inay leedahay sifooyin aphrodisiac ah. Waxaa loo maleynayaa inay kor u qaaddo rabitaanka galmada iyo inay horumariso waxqabadka galmada.
5. Saamaynta Xanuun baabi’iyaha: Geedkan daawada ah waxaa sidoo kale loo yaqaanaa sifooyinkiisa xanuunka baabi’iya, kaas oo kaa caawin kara yareynta xanuunka, ha ahaato mid la xiriirta madax-xanuun, murqo xanuun, ama raaxo-darro kale.
6. Ficilka Ka-hortagga Jeermiska: Monodora myristica waxay leedahay iskudhisyo leh sifooyin liddi ku ah jeermiska, taasoo ka dhigaysa mid waxtar u leh la dagaallanka caabuqyada bakteeriyada iyo fangaska qaarkood.
7. Fayoobida Maskaxda: Dhaqamada dhaqameed qaarkood waxay soo jeedinayaan in Monodora myristica ay saameyn wanaagsan ku yeelan karto fayoobaanta maskaxda. Waxaa la rumeysan yahay inay leedahay sifooyin kor u qaada niyadda oo kaa caawin kara yareynta walwalka iyo walbahaarka.
8. Xakamaynta Cadaadiska Dhiigga: Daraasado horudhac ah ayaa tilmaamaya in Monodora myristica ay door ka ciyaari karto nidaaminta cadaadiska dhiigga. Si kastaba ha ahaatee, cilmi-baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay si si buuxda loo fahmo saameynteeda arrintan.
9. Daryeelka Maqaarka: Saliidaha lagama maarmaanka ah iyo isku-dhafka firfircoon ee dhirta ayaa gacan ka geysan kara maqaarka caafimaadka qaba. Waxaa loo isticmaalaa qaar ka mid ah alaabada daryeelka maqaarka si ay u horumariso maqaar cad oo dhalaalaya.
10. Maareynta Sonkorowga: Waxaa jira caddaymo muujinaya in Monodora myristica ay saameyn wanaagsan ku yeelan karto heerarka sonkorta dhiigga. Waxay taageero siin kartaa dadka maareeya sonkorowga, laakiin la talinta xirfadle daryeel caafimaad waa muhiim.
Akhri Sidoo kale: 20 Faa’iidooyinka Caafimaadka Daawada ee Helichrysum Petiolare (Geedka Licorice)
Hababka Loo Isticmaalo Si Loo Gaaro Faa’iidooyinka Caafimaad Ee La Bixiyay Ee Monodora myristica (Afrika nutmeg)
1. Isticmaalka Cuntada: Mid ka mid ah siyaabaha ugu badan uguna dhadhan fiican ee loo isticmaalo Monodora myristica waa karinta. Iniinta geedka waa la shiiday, la shiiday, ama la budo ka dibna lagu daray suxuunta si loo siiyo dhadhan udgoon oo gaar ah. Lawska Afrika waxaa loo isticmaalaa in lagu wanaajiyo dhadhanka maraqa, maraqa, maraqa, iyo xitaa cuntooyinka la dubay. Caraf udgoon oo diirran oo lawska leh ayaa kor u qaadi kara khibradda cunto karinta.
2. Dawo dhireed: Si aad ugu raaxaysato faa’iidooyinka dheefshiidka iyo neefsashada ee Monodora myristicas, waxaad samayn kartaa faleebo dhireed. Burburi ama shiid iniinyaha oo ku rid biyo kulul si aad u samayso shaah dejinaya. Faleebadani waxay kaa caawin kartaa yareynta raaxo la’aanta dheefshiidka waxayna kaa gargaari kartaa dhibaatooyinka neefsashada sida qufaca iyo hargabka.
3. Codsiyada Mawduuca: Saliidda lagama maarmaanka ah ee Monodora myristica, oo laga soo saaro iniinyaha, waxaa lagu qasi karaa saliid side ah oo lagu mari karaa dusha sare. Tani waxay kaa yareyn kartaa xanuunka deegaanka, sida madax-xanuunka ama xanuunka murqaha. Si kastaba ha ahaatee, waa muhiim inaad sameyso baaritaan balastar ah oo aad isticmaasho saliidaha lagama maarmaanka ah si taxaddar leh si looga fogaado cuncunka maqaarka.
4. Udgoon udgoon leh: Iniinyaha udgoon ee Monodora myristica waxaa lagu dari karaa isku darka potpourri si ay u sii daayaan caraf udgoon oo wanaagsan meelaha lagu noolaado. Carafku ma aha oo kaliya mid cusub laakiin wuxuu sidoo kale gacan ka geysan karaa jawi deggan.
5. Daawaynta Dhaqanka: Dhaqamada dhaqameed qaarkood, Monodora myristica waxaa loo isticmaalay in wax looga qabto arrimo caafimaad oo kala duwan. Waxaa loo isticmaalay in lagu yareeyo raaxo la’aanta dheefshiidka, dhibaatooyinka neefsashada, iyo xitaa aphrodisiac. Si kastaba ha ahaatee, waa muhiim in la ogaado in isticmaalka dhaqameedka si taxaddar leh loo wajaho oo ay ugu fiican tahay in ay hagaan xirfadlayaal aqoon u leh.
6. Qubeyska Dhirta: Ku darista iniinyaha ama saliidda Monodora myristica qubeyska diirran waxay abuuri kartaa waayo-aragnimo nasasho iyo udgoon leh. Caraf udgoonku wuxuu gacan ka geysan karaa yareynta walbahaarka iyo dareenka fayoobaanta.
7. Udgoon-sameyn: Saliidda lagama maarmaanka ah ee Monodora myristica waxaa loo isticmaali karaa qalabka lagu buufiyo udgoonka si hawada loogu buuxiyo udgoonkeeda deggan. Daaweynta udgoonka iyadoo la isticmaalayo saliiddan waxay gacan ka geysan kartaa abuurista jawi deggan oo kor u qaada nasashada.
8. Isku-buufinta Dhirta: Maro lagu qooyay xal la qasi jiray oo ah saliid iyo biyo muhiim ah oo Monodora myristica ah ayaa loo isticmaali karaa cadaadis ahaan muruqyada xanuunaya ama meelaha xanuunku ka jiro. Habkani wuxuu ku siin karaa gargaar deg deg ah.
9. Isku darka Dhirta: Monodora myristica waxaa lagu dari karaa geedo kale iyo dhir udgoon si loo abuuro isku-darka dhirta oo leh faa’iidooyin caafimaad oo gaar ah. Tusaale ahaan, waxaa lagu qasi karaa geedo kale oo taageera neefsashada si loo helo shaah dhireed dejinaysa.
10. Caadooyinka Dhaqanka: Dhaqamada qaarkood, Monodora myristica waxaa loo isticmaali karaa ujeedooyin dhaqameed. Caadooyinkani badanaa waxay si qoto dheer ugu xidhan yihiin dhaqamada iyo caqiidooyinka maxalliga ah.
Saameynta Isticmaalka Monodora myristica Warshad Dawo
1. Dhibaatada Xiidmaha: Isticmaalka xad-dhaafka ah ee Monodora myristica, gaar ahaan iniinyaha, waxay keeni kartaa raaxo-darro dheefshiidka. Tani waxay u muuqan kartaa lallabbo, matag, shuban, ama calool xanuun. Si looga fogaado arrimahan, u isticmaal xaddi cunto karin ah ama sida uu ku taliyay xirfadle daryeel caafimaad.
2. Xanaaq Maqaarka: Saliidda lagama maarmaanka ah ee laga soo saaro iniinaha Monodora myristica waxay cuncun ku noqon kartaa maqaarka marka la isticmaalo iyada oo aan la qasin. Had iyo jeer saliidaha lagama maarmaanka ah ku qas saliid side ka hor intaadan ku marin maqaarka. Marka hore samee baaritaan balastar ah si aad u hubiso haddii ay jiraan wax falcelin xun ah.
3. Falcelinta Xasaasiyadda: Dadka qaar ayaa laga yaabaa inay xasaasiyad ku leeyihiin Monodora myristica ama qaybaha ay ka kooban tahay. Falcelinta xasaasiyaddu waxay u dhaxaysaa finan maqaarka ah oo khafiif ah ilaa calaamado aad u daran sida barar, neefsasho dhib ah, ama anaphylaxis. Haddii aad ka shakisan tahay xasaasiyad, jooji isticmaalka oo raadso daryeel caafimaad.
4. Isdhexgalka Daawada: Monodora myristica waxay la falgeli kartaa daawooyin gaar ah. Haddii aad qaadanayso daawooyinka dhakhtarku qoro, gaar ahaan kuwa saameeya cadaadiska dhiigga ama heerarka sonkorta dhiigga, la tasho xirfadle daryeel caafimaad ka hor intaadan geedkan u isticmaalin ujeeddooyin caafimaad. Waxay kordhin kartaa ama faragelin kartaa saameynta daawooyinka.
5. Kicinta xad-dhaafka ah: Xaaladaha qaarkood, isticmaalka Monodora myristica oo ah daawo neefsasho ama kor u qaada niyadda waxay keeni kartaa kicinta xad-dhaafka ah, walwal, ama nasasho la’aan. Waa muhiim inaad si dhexdhexaad ah u isticmaasho oo aad ka taxaddarto saameynta ay ku leedahay xaaladdaada maskaxeed iyo shucuureed.
6. Uurka iyo Naasnuujinta: Haweenka uurka leh iyo kuwa naas nuujinaya waa inay taxaddar muujiyaan marka ay isticmaalayaan Monodora myristica. Waxaa jira cilmi-baaris xaddidan oo ku saabsan badqabkeeda inta lagu jiro xilliyadan, sidaa darteed waxaa lagugula talinayaa inaad la tashato bixiye daryeel caafimaad ka hor intaadan isticmaalin.
7. Saamaynta Nidaamka Dareemaha Dhexe: Qiyaasaha sare, isku-darka ku jira Monodora myristica waxay saameyn karaan habdhiska dhexe ee neerfaha, taasoo keenta calaamado sida wareer, jahawareer, ama riyo. Saameynta noocaas ah waxay u badan tahay inay dhacdo marka la isticmaalo xad-dhaafka ah.
8. Sunta beerka: Waxaa jira warbixino naadir ah oo ku saabsan sunta beerka oo la xiriirta isticmaalka xad-dhaafka ah ee Monodora myristica. Haddii aad la kulanto astaamo sida cagaarshow, kaadi madow, ama xanuun caloosha ah, raadso daryeel caafimaad oo degdeg ah.
9. Dhiig-karka: Dadka qaar ayaa laga yaabaa inay la kulmaan hoos u dhac ku yimaada cadaadiska dhiigga marka ay isticmaalayaan Monodora myristica, gaar ahaan haddii la isticmaalo tiro badan. Tani waxay keeni kartaa wareer ama suuxdin.
10. Kulayl xad-dhaaf ah: Monodora myristica waxaa loo arkaa “kulul” nidaamyada daawada dhaqameed, isticmaalka xad-dhaafka ahna wuxuu gacan ka geysan karaa kororka kulaylka jirka. Tani waxay keeni kartaa dareen diirimaad ama dhidid.
Qiimaha Nafaqada ee Monodora myristica (Nutmeg Afrikaan ah)
1. Borotiin Cayriin ah: Iniinta Monodora myristica waxay ka kooban tahay qiyaastii 9.4–12.09% borotiin cayriin ah, taasoo bixisa asiidhyo amino oo muhiim ah oo taageera hagaajinta iyo koritaanka unugyada.
2. Dufanka Cayriin: Iyada oo ay ku jiraan 27.67% dufan cayriin ah, iniinuhu waa ilo qani ah oo asiidh dufan leh, kuwaas oo gacan ka geysta soo saarista tamarta iyo caafimaadka unugyada.
3. Faybar Cayriin ah: Iniinta waxay leedahay 21.9% faybar cayriin ah, taasoo ka caawisa dheefshiidka, kor u qaadida caafimaadka mindhicirka, iyo yareynta calool istaagga.
4. Kaarboohaydraytyo: Iyada oo ka kooban 30.7% soosaar aan nitrogen lahayn (kaarboohaydraytyo milmi kara), iniinuhu waxay bixiyaan ilo tamar oo muhiim ah oo loogu talagalay hababka dheef-shiid kiimikaadka.
5. Ascorbic Acid (Fiitamiin C): Iyada oo 1.6 mg/100g ah, fiitamiinkani wuxuu taageeraa shaqada difaaca jirka wuxuuna u shaqeeyaa sidii antioxidant si loola dagaallamo walbahaarka oksaydhka.
6. Fiitamiinada B: Iniinta waxaa ku jira thiamin (0.13 mg/100g), riboflavin (0.19 mg/100g), iyo niacin (1.12 mg/100g), kuwaas oo taageera dheef-shiid kiimikaadka tamarta iyo caafimaadka habdhiska neerfaha.
7. Kaalshiyam: Marka la eego 178.3–333.33 mg/100g, kaalshiyamka ku jira iniinuhu wuxuu taageeraa caafimaadka lafaha iyo shaqada murqaha.
8. Magnesium: Marka la qaato 60 mg/100g, magnesium wuxuu caawiyaa nasashada murqaha, shaqada neerfaha, iyo falcelinta enzymatic.
9. Flavonoids: Flavonoids oo ka kooban 660 mg/100g, waxay bixiyaan faa’iidooyin antioxidant iyo anti-bararka, iyagoo ka hortagaya waxyeelada unugyada.
10. Terpenoids: Iyada oo 1360 mg/100g ah, terpenoids-ku waxay gacan ka geystaan sifooyinka bakteeriyada dila iyo kuwa ka hortagga bararka, iyagoo taageeraya xakamaynta caabuqa.
Caddeynta Sayniska iyo Daraasaadka Kiiska ee Monodora myristica
1. Saamaynta Hoos u Dhigista Kolestaroolka (Nwozo iyo kuwa kale, 2015): Nwozo iwm. Daraasad lagu sameeyay jiirka oo aad u sarreeya, iyadoo la ogaaday in soosaarka biyaha ee Monodora myristica (100-200 mg/kg) ay si weyn u yareeyeen wadarta guud ee kolestaroolka, kolestaroolka LDL, iyo triglycerides halka ay kordhinayaan kolestaroolka HDL. Daraasaddu waxay sidoo kale xustay hoos u dhaca lipid peroxidation iyo heerarka antioxidant-ka ee beerka iyo wadnaha oo horumaray, taasoo soo jeedinaysa saameyn ilaalin ah oo ka dhan ah dhaawaca wadnaha iyo xididdada dhiigga. Tixraaca: Nwozo, SO, Orojobi, BF, & Adaramoye, OA (2015). Nutmeg-ka Afrika (Monodora myristica) wuxuu yareeyaa kolestaroolka wuxuuna wax ka beddelaa lipid peroxidation ee jiirka Wistar ee ragga ah ee tijaabada lagu kiciyay ee hypercholesterolemic.. Joornaalka Cuntada Daawada, 14(1-2), 114–119.
2. Awoodda Ka-hortagga oksaydhaynta (Oyedapo et al., 2013): Oyedapo iwm. waxay qiimeeyeen saameynta antioxidant-ka ee soosaarka myristica ee Monodora ee saliidda timirta, iyagoo ogaaday in heerarka sare (0.8–1.0 ml) ay si weyn u yareeyeen qiimaha aashitada iyo heerarka aashitada thiobarbituric, taasoo muujinaysa ilaalinta ka hortagga oksaydhka. Tani waxay taageertaa isticmaalkeeda sidii ilaaliye dabiici ah. Tixraac: Oyedapo, OO (2013). Qiimaynta awoodda antioxidant-ka ee Monodora myristica (lowska Afrika). Joornaalka Cilmi-baarista ee Dhirta Daawada, 7(1), 1–6.
3. Antimicrobial Activity (Enabulele et al., 2014): Enabule iwm. waxay muujisay in soosaarka abuurka Monodora myristica uu muujiyay firfircooni ka dhan ah jeermiska dila sida Staphylococcus aureus iyo Escherichia coli, iyadoo leh ugu yaraan xaddiga xannibaadda ee 0.625 mg/mL ee Candida albicans, taasoo xaqiijinaysa isticmaalkeeda dhaqameed ee caabuqyada. Tixraac: Enabulele, SA, Oboh, FO, & Uwadiae, EO (2014). Sifooyinka lidka bakteeriyada, nafaqada iyo kiimikada ee abuurka Monodora myristica. Joornaalka IOSR ee Farmashiyaha iyo Sayniska Bayoolajiga, 9(4), 1–6.
Su’aalaha Badiya La Weydiiyo ee ku saabsan Monodora myristica
1. Maxaa Monodora myristica loogu isticmaalaa daawada dhaqameedka?
Waxaa loo isticmaalaa in lagu daaweeyo dhibaatooyinka dheefshiidka, calool istaagga, madax-xanuunka, cudurrada maqaarka, iyo dhiig-baxa dhalmada kadib, iyo sidoo kale kicinta iyo ka hortagga cayayaanka.
2. Monodora myristica ma kaa caawin kartaa hoos u dhigista kolestaroolka?
Haa, daraasaduhu waxay muujinayaan in soosaarkooda biyaha leh ay yareyn karaan kolestaroolka guud, LDL, iyo triglycerides iyadoo kordhinaysa HDL ee jiirka qaba kolestaroolka sare.
3. Monodora myristica ma ammaan baa in la isticmaalo?
Si dhexdhexaad ah, waa ammaan sida basbaaska ama daawooyinka dhaqameed, laakiin isticmaalka xad-dhaafka ah wuxuu sababi karaa cuncun dheefshiidka sababtoo ah isku-darka bioactive-ka.
4. Sidee Monodora myristica caadi ahaan loogu diyaariyaa?
Iniinyaha waa la dubay, la shiiday oo budo laga dhigay, waxaana loo isticmaalaa sida xawaash loogu daro maraqa, maraqa, ama macmacaanka, ama dibadda ayaa loo mariyaa xaaladaha maqaarka.
5. Monodora myristica ma leedahay sifooyin antioxidant ah?
Haa, flavonoids-ka iyo terpenoid-yada waxay bixiyaan saameyn antioxidant ah, iyagoo ka hortagaya walbahaarka oksaydhka iyo cuncunka cuntada.
6. Monodora myristica ma loo isticmaali karaa caabuqyada?
Sifooyinka lidka bakteeriyada ayaa ka dhigaya mid wax ku ool ah bakteeriyada sida Staphylococcus aureus iyo fangaska sida Candida albicans, sida lagu muujiyay daraasadaha.
7. Monodora myristica ma ku habboon tahay kaabista cuntada?
Macdanta iyo fiitamiinnada badan ee ay ku jirto ayaa ka dhigaysa musharax suurtagal ah oo loogu talagalay kaabisyada, gaar ahaan wax ka qabashada yaraanta nafaqooyinka yaryar.
8. Monodora myristica ma lagu beeri karaa guriga?
Waxaa lagu beeri karaa cimilada kulaylaha laakiin waxay u baahan tahay xaalado gaar ah, sida ciidda bacrin ah ee lo’da, mana midho dhali karto iyada oo aan lahayn pollinators dabiici ah.
Ma haysaa wax su’aalo ah, talooyin ah, ama wax ku darsi ah? Haddii ay sidaas tahay, fadlan xor u noqo inaad isticmaasho sanduuqa faallooyinka ee hoose si aad fikradahaaga ula wadaagto. Waxaan sidoo kale kugu dhiirigelinaynaa inaad si naxariis leh ula wadaagto macluumaadkan kuwa kale ee ka faa’iideysan kara. Maadaama aanan qof walba isla markiiba gaari karin, runtii waan kaaga mahadcelineynaa caawintaada faafinta warka. Aad baan uga mahadcelinayaa taageeradaada iyo la wadaagistaada!
Afeef: Maqaalkani waa ujeeddooyin waxbarasho iyo macluumaad oo keliya. Faa’iidooyinka caafimaad ee la sharraxay waxay ku salaysan yihiin cilmi-baaris cilmiyeed iyo aqoon dhaqameed. Ma aha beddel talo caafimaad oo xirfad leh, ogaanshaha, ama daaweynta. Had iyo jeer la tasho xirfadle daryeel caafimaad ka hor intaadan u isticmaalin wax daawo dhir ah ama daawo dabiici ah ujeeddooyin caafimaad.
Akhri Sidoo kale: Sida Loo Sameeyo Loona Kobciyo Ganacsiga Maareynta Qashinka