Garcinia kola, oo loo yaqaan kola qadhaadh, waa geed ubaxeed oo ka tirsan qoyska Clusiaceae. Geedkan dhexdhexaadka ah wuxuu asal ahaan ka soo jeedaa kaymaha kulaylaha ee Galbeedka iyo Bartamaha Afrika. Iyada oo leh dhadhan qadhaadh oo kala duwan iyo hantida dawooyinka awoodda leh, Garcinia kola waxay ahayd qayb muhiim ah oo ka mid ah daawada dhaqameed ee Afrika qarniyo badan.
Garcinia kola waa geed cabirkiisu dhexdhexaad yahay oo kori kara ilaa 30 mitir. Jirrigeedu caadi ahaan waa toosan oo cylindrical ah, oo ku daboolan jilif cawl-brown ah oo leh tiirar toosan. Laamihii geedku waxay la baxeen taaj cufan oo caleen ah.
Caleemaha Garcinia kola waa kuwo fudud, beddelan, iyo cagaar dhalaalaya. Waxay u qaabaysan yihiin elliptical, oo leh caarad fiiqan iyo marjin siman. Caleemaha waxay u koraan rucubyo xagga darafyada laamaha.
Geedku waxa uu soo saaraa ubaxyo yaryar oo cagaar-jaalle ah kuwaas oo aan jinsi ahayn oo inta badan kaligood ah ama ku jira kooxo yaryar. Ubaxyadu waxay leeyihiin shan sepal iyo shan tufaax ah, waxayna soo daayaan udgoon jilicsan oo macaan.
Miraha Garcinia kola waa kaabsal alwaax leh oo ka bilaabma cagaar oo si tartiib tartiib ah isu beddela huruud marka uu bislaado. Miraha waa qiyaas ahaan wareegyo waxayna cabbiraan qiyaastii 3-5 cm dhexroor. Midho kastaa waxa uu ka kooban yahay dhawr abuur, kuwaas oo ah qaybaha qiimaha leh ee geedka loo isticmaalo faa’idooyinkooda daawadeed.
Miraha Garcinia kola waxaa badanaa loo yaqaan kola qadhaadh. Waxay leeyihiin qaab oval ah iyo bunni, oo leh qolof adag oo dibadda ah. Abuurka ayaa leh dhadhan qadhaadh, taas oo muujinaysa joogitaanka xeryahooda firfircoon ee ka masuulka ah dhirta daawooyinka.
Garcinia kola waxay ku koraan kaymaha kulaylaha ee Galbeedka iyo Bartamaha Afrika. Waxaa caadi ahaan laga helaa wadamada sida Nigeria, Cameroon, Ghana, iyo Ivory Coast. Geedku wuxuu door bidaa carrada si fiican u miiray iyo qoyan, cimilo-hoosaadka. Wuxuu inta badan u baxaa sida geed hoose oo kale, taasoo la macno ah in laga helo geedaha dhaadheer ee kaynta roobka hoostooda.
Daawo dhaqameedka Afrikaanka ah, qaybo kala duwan oo ka mid ah geedka Garcinia kola ayaa loo isticmaalaa dawooyinkooda. Abuurka, gaar ahaan, waxaa lagu qiimeeyaa awooddooda lagu daweyn karo cudurro kala duwan, laga bilaabo arrimaha neefsashada ilaa dhibaatooyinka dheefshiidka. Waxa kale oo ay caan ku yihiin doorkooda caadooyinka iyo dhaqamada.
Garcinia kola waxay sii ahaanaysaa kheyraad dhaqameed iyo daawo muhiim ah bulshooyin badan, faa’iidooyinkeeda caafimaadna waxay soo jiidatay dareenka cilmi baarista casriga ah sidoo kale.
Garcinia kola waxaa ugu horrayn lagu faafiyaa abuurkeeda. Abuurka waxaa laga soo ururiyaa miraha bislaaday, ka dib marka laga saaro qolofka dibadda, waxaa lagu beeran karaa ciidda si fiican loo diyaariyey. Geedku wuxuu u baahan yahay jawi diiran oo qoyan si uu si guul leh u koro.
Sidoo kale akhri: 20 Faa’iidooyinka Caafimaadka Daawada ee Helichrysum Petiolare (Warshad Licorice)
Faa’iidooyinka Caafimaadka Daawada ee Garcinia Kola (Bitter kola)
1. Taageerada Nidaamka Difaaca: Kola qadhaadh waxaa ku jira antioxidants, kuwaas oo door muhiim ah ka ciyaara xoojinta habka difaaca jirka. Iyagoo ka takhalusaya xagjiriinta xorta ah ee waxyeellada leh, antioxidants-yadani waxay caawiyaan inay unugyada iyo unugyada jirka ka ilaaliyaan diiqada oksaydhka, iyagoo gacan ka geysanaya guud ahaan caafimaadka habka difaaca jirka.
2. Caafimaadka Neefsashada: Xikmad dhaqameedku waxay qabtaa in kola qadhaadhi ay ka nafiso arrimaha neefsashada. Waxyaabaha dabiiciga ah ee ka-hortagga bararka waxay kaa caawin karaan inay dejiyaan marinnada hawada, taasoo ka dhigaysa inay faa’iido u leedahay xaaladaha sida neefta, boronkiitada, iyo qufaca.
3. Maareynta Miisaanka: Sumcada kolaska qadhaadhka ah ee gargaarka miisaanka dabiiciga ah maaha mid aan mudnayn. Isku-dhafka miraha ayaa la soo jeediyay inay xakameeyaan rabitaanka cuntada, lagana yaabo inay caawiyaan shakhsiyaadka maaraynta miisaankooda iyagoo yareynaya rabitaanka iyo rabitaannada xad-dhaafka ah.
4. Gargaarka dheefshiidka: Abuurka Garcinia kola ayaa la rumeysan yahay inay kiciyaan wax soo saarka casiirka gastric iyo enzymes, caawinta dheefshiidka. Tani waxay kaa caawin kartaa yaraynta dheef-shiid kiimikaadka waxayna kor u qaadi kartaa shaqada guud ee dheef-shiid kiimikaad oo wanaagsan.
5. Waxyaabaha lidka ku ah jeermiska: Kola qadhaadhka ah waxa ku jira xeryahooda noole leh oo leh astaamo bakteeriyada bakteeriyada iyo fungal. Habkan difaaca dabiiciga ah wuxuu qiimo u yeelan karaa la dagaallanka caabuqyada microbial iyo kor u qaadista fayoobida guud.
6. Yaraynta bararka: Xeryahooda ka hortagga bararka ee laga helo Garcinia kola waxay awood u leeyihiin inay yareeyaan bararka jirka oo dhan. Tani waxay u tarjumi kartaa gargaarka xaaladaha lagu garto bararka, sida arthritis-ka iyo xanuunka kala goysyada.
7. Maareynta Xanuunka: Isticmaalka dhaqameed ee kola qadhaadh waxaa ka mid ah xanuun joojinta. Waxyaalaha xanuunka kadeedka ayaa la aaminsan yahay inay gacan ka geysato maaraynta noocyada kala duwan ee xanuunka, oo ay ku jiraan madax-xanuun iyo raaxo la’aan guud.
8. Caafimaadka Wadnaha: Daraasadaha hordhaca ah qaarkood waxay soo jeedinayaan in qaybaha qaarkood ee Garcinia kola laga yaabo inay gacan ka geystaan caafimaadka wadnaha iyagoo gacan ka geysanaya nidaaminta cadaadiska dhiigga iyo kor u qaadista wareegga dhiigga.
9. Saamaynta Ka-hortagga Kansarka ee suurtogalka ah: Sahaminta sayniska ee guryaha Garcinia kolas waxay muujinaysaa faa’iidooyinka ka hortagga kansarka ee suurtogalka ah. Iyadoo cilmi baaris dheeraad ah loo baahan yahay, natiijooyinka bilowga ah waxay soo jeedinayaan in laga yaabo inay joojiyaan koritaanka unugyada kansarka.
10. Maareynta Sonkorowga: Qadhaadh kola ayaa soo jiitay xiisaha cilmi-baarayaasha baranayay maaraynta xanuunka macaanka. Waxaa la rumeysan yahay inay leedahay hanti gacan ka geysan karta habeynta heerarka sonkorta dhiigga.
Sidoo kale akhri: 20 Faa’iidooyinka Caafimaadka Daawada ee Erythrophleum couminga (African Corkwood)
Hababka Isticmaalka lagu Gaaro Faa’iidooyinka Caafimaadka La Bixiyay ee Garcinia Kola (Kola Qadhaadh)
1. Cunista Miraha: Mid ka mid ah hababka ugu dhaqameed iyo kuwa toosan waa in si toos ah loo calaliyo iniinaha Koolada qadhaadh. Iyadoo qadhaadhka hore laga yaabo inuu aad u daran yahay, calalinta miraha waxay ku sii deyn kartaa xeryahooda firfircoon ee nidaamkaaga, iyagoo siinaya faa’iidooyin suurtagal ah oo u dhexeeya taageerada difaaca ilaa xanuunka xanuunka.
2. Diyaarinta Shaaha Qadhaadh ee Kola: Haddii dhadhanka kola qadhaadh ay tahay walaac, waxaad diyaarin kartaa shaah adigoo ku dhex daadin miraha biyo kulul. Burburinta iniinaha ka hor intaadan ku darin biyaha, una ogolow inay talaabaan ilaa 10-15 daqiiqo. Waxaad ku dari kartaa malab ama macmacaan kale oo dabiici ah si aad u wanaajiso dhadhanka.
3. Abuuritaanka Tinctures: Tinctures waa soosaar dareere ah oo la uruuriyay oo ilaaliya sifooyinka daawada dhirta. Si aad u sameyso tincture kola qadhaadh, ku qooy miraha la jajabiyey khamriga (sida vodka) dhowr toddobaad. Tincture-ka soo baxa waxaa lagu cuni karaa qiyaaso yaryar marka loo baahdo.
4. Ku darida Smoothies: Ku dar miraha koolada qadhaadhka ah ee la shiiday maraqyadaada si ay u kordhiyaan caafimaadka. Qadhaadhka waxaa lagu qarin karaa dhadhanka maaddooyinka kale iyadoo la bixinayo faa’iidooyinka dhirta.
5. Saliida lagu shubo: Ku shubista saliidda kola qadhaadh waxay abuuri kartaa codsi jirka ah oo xanuunka dhimista. Burbur miraha oo ku dhex daadi saliid qaade (sida qumbaha ama saliid saytuun) dhowr toddobaad. Saliida lagu shubay waxaa si tartiib ah loogu duugi karaa meelaha ay ka jirto raaxo la’aan.
6. Kaabsoosha iyo Kaabsal: Kola qadhaadh ama kaabsal ayaa laga heli karaa dukaamada caafimaadka qaarkood. Kuwani waxay bixiyaan hab ku habboon oo lagu daro faa’iidooyinka kolaska qadhaadh ee joogtada ah, gaar ahaan haddii aad u aragto in dhadhanku kugu adag yahay.
7. Isticmaalka Cunnada: Dhaqamada qaarkood, kola qadhaadh ayaa loo isticmaalaa karinta. Waa la daadi karaa oo lagu dari karaa maraq, fuud, ama suxuun kale si loo siiyo faa’iidooyinka caafimaad ee suurtogalka ah iyada oo wax ku biirinaysa astaanta dhadhanka qadhaadh ee cuntada.
Saamaynta Ay Leedahay Isticmaalka Garcinia Kola Warshada Dawaynta
1. hurdo la’aan: Kola qadhaadhka ah waxa ku jira isku-dhisyo ku yeelan kara saamaynta kicinta jidhka, oo ay ku jiraan kafeyn iyo alkaloids kale. Isticmaalka xaddi xad-dhaaf ah, gaar ahaan ku dhow wakhtiga hurdada, waxay u horseedi kartaa dhibaato hurdo ama hurdo xumo.
2. Heerka Wadnaha oo Sarreysa: Astaamaha kicinta ee kola qadhaadh waxay sidoo kale horseedi kartaa korodhka garaaca wadnaha. Shakhsiyaadka u nugul kiciyeyaasha ama qaba xaaladaha wadnaha ee hore u jiray waa inay taxaddaraan oo ay la tashadaan xirfadle daryeel caafimaad kahor isticmaalka.
3. raaxo la’aanta dheefshiidka: Shakhsiyaadka qaarkood waxaa laga yaabaa inay dareemaan raaxo la’aan dheefshiidka, oo ay ku jiraan lallabbo, matag, ama calool xanuun, gaar ahaan marka ay cunayaan kola qadhaadh calool madhan ama tiro xad dhaaf ah.
4. La falgalka Dawooyinka: Iskudhisyada firfircoon ee kolas qadhaadh waxay la falgali karaan daawooyinka qaarkood. Haddii aad u qaadanayso daawooyinka xaaladaha sida hypertension, sonkorowga, ama dhiig-yareyaasha, waa muhiim inaad la tashato bixiye daryeel caafimaad ka hor inta aanad ku darin kola qadhaadh jadwalkaaga.
5. Falcelinta Xasaasiyadda: Dareen-celinta xasaasiyadda ee kola qadhaadh waa dhif laakiin waa suurtagal. Haddii aad isku aragto astaamo ay ka mid yihiin cuncun, finan, barar, ama neefsashada oo kugu adkaata ka dib markaad isticmaasho kola qadhaadh, jooji isticmaalka oo raadso daryeel caafimaad.
6. Xanaaqa caloosha: Qadhaadhka sare ee abuurka ayaa laga yaabaa inuu xanaaq u keeno mareenka caloosha iyo mindhicirka, gaar ahaan kuwa caloosha xasaasiga ah leh. Waxaa lagula talinayaa in lagu bilaabo qadar yar oo si tartiib tartiib ah loo kordhiyo isticmaalka si loo qiyaaso dulqaadkaaga.
7. Uurka iyo Naasnuujinta: Haweenka uurka leh iyo kuwa naaska nuujinaya waa inay taxaddaraan marka ay tixgelinayaan isticmaalka kola qadhaadh. Cilmi-baaris xaddidan ayaa la heli karaa oo ku saabsan ammaankeeda xaaladahan, marka waxaa ugu wanaagsan inaad la tashato xirfadle daryeel caafimaad ka hor inta aan la isticmaalin.
8. Isbeddellada Dhiig karka: Awoodda kolaska qadhaadh ee saameeya cadaadiska dhiigga waa in la tixgeliyo, gaar ahaan dadka qaba hypertension. La socodka cadaadiska dhiigga si joogto ah iyo la-talinta bixiyaha xanaanada caafimaadka waa muhiim haddii aad walaac qabto.
Qiimaha Nafaqada ee Garcinia Kola (Kola Qadhaadh)
1. Vitamin C: Kola qadhaadhka ah waxaa ku jira fitamiin C, antioxidant-ka taageera shaqada difaaca kana ilaaliya unugyada waxyeelada oksaydhka.
2. Calcium: Abuurka ayaa bixiya kalsiyum, oo lagama maarmaan u ah caafimaadka lafaha, shaqada murqaha, iyo xinjirowga dhiigga.
3. Potassium: Kola qadhaadhku waxa uu bixiyaa potassium, kaas oo gacan ka geysta nidaaminta cadaadiska dhiigga oo taageera shaqada wadnaha iyo muruqa.
4. Bir: Waxa ku jira birta, lagama maarmaanka u ah soo saarista haemoglobin-ka iyo gaadiidka oksijiinta ee dhiiga.
5. Magnesium: Waxay bixisaa magnesium, kaas oo taageera murqaha, shaqada dareemayaasha, iyo hababka biochemical ee kala duwan.
6. Flavonoids: Qani ku ah flavonoids, antioxidants-kan ayaa la dagaallama xagjirka xorta ah, taas oo suurtogal ah in ay yareyso khatarta cudurrada daba dheeraada.
7. Kolaviron: Isku-dhafan biflavonoids gaar ah oo leh antioxidant, ka-hortagga bararka, iyo guryaha hepatoprotective, gaar u ah kola qadhaadh.
8. Saponins: Iskudhisyadani waxa laga yaabaa inay kor u qaadaan shaqada sambabada iyagoo balaadhinaya tubooyinka alveolar waxayna leeyihiin sifooyin nadiifin ah.
9. Carbohydrates: Kola qadhaadhku waxa uu ka kooban yahay karbohaydrayt, kaas oo bixiya tamar, inkasta oo uu yahay xaddi dhexdhexaad ah sababtoo ah waxa ku jira kaloriin yar.
10. Protein cayriin: Abuurka waxaa ku jira borotiin (2.47 g / 100g), ka qaybqaata hagaajinta unugyada iyo korriinka, oo leh jaakado abuurka oo bixiya borotiin sare oo loogu talagalay quudinta xoolaha.
Caddaynta Sayniska iyo Daraasaadka Kiis ee Garcinia Kola (Kola Qadhaadh)
1. Waxqabadka Antioxidant: Adaramooye iyo al. (2005) waxay ogaatay in kolaviron ka soo baxa kola qadhaadh ay kordhisay hawlaha enzyme antioxidant (Superoxide Dismutase iyo Catalase) ee jiirka Wistar, yaraynta cadaadiska oksaydhka ee hab ku tiirsan qiyaasta (Adaramoye, OA, Farombi, EO, Adeyemi, EO, & Emerole, GO (2005).. Wargeyska Pakistan ee Sayniska Caafimaadka, 21(3), 331-339).
2. Saamaynta Ka-hortagga Sonkorowga: Iwu iyo al. (1990) waxay muujisay in abuurka aqueous ee Garcinia kola ay hoos u dhigtay heerarka gulukooska dhiigga ee soonka ee alloxan-induced jiirka sonkorowga, hagaajinta profiles lipid by yaraynta triglycerides iyo LDL kolestarool (Iwu, MM, Igboko, OA, Okunji, CO, & Tempesta, MS (1990).. Joornaalka Farmashiyaha iyo Farmashiistaha, 42(4), 290-292).
3. Astaamaha Ka-hortagga caabuqa: Olaleye iyo al. (2000) waxay muujisay in Garcinia kola capsules ay hoos u dhigtay calaamadaha caabuqa (protein C-reactive iyo sedimentation rate) ee bukaanada qaba gonarthrosis iyo xanuunka dhabarka hooseeya, oo u dhigma daawooyinka caadiga ah (Olaleye, SB, Farombi, EO, Adewoye, EA, iyo al. (2000). Saamaynta xanuunka xanuunka iyo ka hortagga bararka ee kolaviron (laga soosaaray abuur kola Garcinia). Joornaalka Afrika ee Cilmi-baarista Biyomedical, 3(3), 171-174).
4. Saamaynta Hepatoprotective: Farombi iyo al. (2000) ayaa sheegay in kolaviron ay yaraysay dhaawaca beerka ee jiirka ee soo gaadhay carbon tetrachloride, yaraynta heerarka enzyme beerka iyo ilaalinta qaab dhismeedka beerka (Farombi, EO, Akanni, OO, & Emerole, GO (2000).. Bayoolaji dawooyinka, 38(4), 304-309).
5. Dhaqdhaqaaqa ka hortagga jeermiska: Babandoko iyo al. (2012) waxay ogaatay in Garcinia kola abuurka laga soosaaray ay soo bandhigtay saamaynta antimicrobial ee ka dhanka ah Staphylococcus aureus iyo Escherichia coli, oo taageeraya adeegsigeeda dhaqameed ee caabuqyada (Babandoko, AM, Ojo, KRM, iyo al. (2012). Saamaynta ka-hortagga bakteeriyada ee Garcinia kola ee cudur-sidaha la xushay qaarkood. Joornaalka Cilmi-baarista Sayniska ee Aasiya, 2(4), 159-169).
Su’aalaha Inta badan La Isweydiiyo ee ku saabsan Garcinia Kola (Bitter Kola)
1. Maxaa loo isticmaalaa kola qadhaadh?
Waxa loo isticmaalaa dawo dhaqameed si loogu daweeyo qufaca, caabuqa, duumada, iyo arrimaha caloosha, iyo sida cabudhinta rabitaanka cuntada ama kicinta dhaqamada dhaqameed.
2. Kola qadhaadh miyaa la cuni karaa?
Guud ahaan badbaado dhexdhexaad ah, laakiin isticmaalka xad dhaafka ah wuxuu keeni karaa hurdo la’aan ama wadne garaaca sababtoo ah maadada kafeyn; la tasho dhakhtar haddii aad dawooyinka qaadato.
3. Kola qadhaadh ma ka caawin kartaa dhimista miisaanka?
Waxa laga yaabaa inay xakamayso rabitaanka cuntada sababtoo ah xeryahooda qadhaadh iyo kolaviron, oo suurtogal ah inay caawiyaan maareynta miisaanka, inkastoo daraasadaha bini’aadamku ay xadidan yihiin.
4. Kola qadhaadh ma dawaysaa duumada?
Isticmaalka dhaqameed iyo cilmi-baadhisyada qaarkood waxay soo jeedinayaan in kolaviron uu leeyahay sifooyin ka hortagga duumada, laakiin maaha beddelka daaweynta caadiga ah.
5. Sidee loo cunaa kola qadhaadh?
Waxaa la cunay ceeriin, waa la miiray oo budo laga dhigay, waa la kariyaa sida shaaha, ama waxaa loo isticmaalaa diyaarinta dhirta; dhadhankeeda qadhaadh waxay u baahan kartaa in lagu daro cuntooyinka kale.
6. Ma jiraan waxyeelooyin uu leeyahay kola qadhaadh?
Qaadashada sare waxay keeni kartaa neerfayaasha, hurdo la’aan, ama wadne garaaca wadnaha sababtoo ah kafeyn iyo theobromine; iska ilaali haddii aad xasaasiyad ku leedahay lawska.
7. Kola qadhaadh ma hagaajin kartaa dheefshiidka?
Waxa laga yaabaa in ay kiciso enzymes dheefshiidka oo ay yareyso bararka, sida ay taageerayaan isticmaalka dhaqameed iyo daraasadaha hordhaca ah.
8. Kola qadhaadh ma u nabdoon tahay haweenka uurka leh?
Daraasaduhu waxay soo jeedinayaan inay beddeli karto wareegyada estrus waxayna sababi kartaa cilladaha uurjiifka ee jiirka, sidaa darteed laguma talinayo xilliga uurka.
Sidoo kale akhri: Sida Loo Bilaabo Beer dabiici ah