Caleenta Hindiga ee geedka loo yaqaan ‘the Indian bay caleen’, oo si cilmiyeysan loogu yaqaan ‘Cinnamomum tamala’, waa geed daawo iyo cunto karis udgoon leh oo u dhashay Hindiya, Nepal, Bhutan, iyo qaybo ka mid ah Koonfur-bari Aasiya. Waxaa badanaa loogu yeeraa Tej Patta af Hindi. Caleenta Hindiga waxay ka tirsan tahay qoyska Lauraceae waxayna si dhow ula xiriirtaa qorfe iyo geedka loo yaqaan ‘the bay laurel’.
Caleemaha Hindiga ee geedka loo yaqaan ‘Bai’ waa qaab elliptical ama lanceolate ah, taasoo la micno ah inay dheer yihiin oo leh cidhifyo fiiqan. Badanaa waxay cabbiraan qiyaastii 2 ilaa 4 inji dherer ahaan waxayna yihiin qiyaastii 1 inji ballac ahaan.
Dusha sare ee caleentu waa cagaar dhalaalaya oo qoto dheer, halka dusha hoose ay tahay mid khafiif ah, badanaa waa cagaar cirro leh.
Caleemuhu waa maqaar oo xoogaa adag, taas oo ka caawisa inay u adkeystaan habka karinta marka loo isticmaalo suxuunta cuntada.
Caleemaha Hindiga ee geedka loo yaqaan ‘Bai’ waxay leeyihiin caraf udgoon oo kala duwan oo ay ku jiraan isku-darka dhirta, ubaxa iyo basbaaska. Carafku wuxuu u eg yahay qorfe laakiin wuxuu leeyahay muuqaal aad u qoto dheer.
Caleemuhu waxay leeyihiin xididdo muuqda oo si siman ula socda bartamaha feeraha, taasoo abuurta qaab muuqaal ahaan soo jiidasho leh.
Akhri Sidoo kale: Ka-hortagga Shimbiraha, Baahida Loo qabo Ka-hortagga Shimbiraha iyo Waqtiga Ku Habboon ee Ka-hortagga Shimbiraha
Faa’iidooyinka Caafimaadka Daawada ee Caleenta Hindiga ee Bay (Qornamomum Tamala)
Caleemaha geedka Hindiga (qorfe tamala) waxaa loo isticmaalay daawada dhaqameed si loogu isticmaalo caafimaadkooda. Waa kuwan 11 sifooyin daawo iyo faa’iidooyin caafimaad oo la xiriira caleenta geedka Hindiga:
1. Gargaarka DheefshiidkaCaleemaha Hindida waxaa loo yaqaanaa sifooyinkooda dilaaga ah, kuwaas oo gacan ka geysta dejinta habka dheefshiidka iyo yareynta dhibaatooyinka sida dheefshiidka oo yaraada, caloosha oo gasha iyo calool istaagga. Waxay kicin karaan dheecaanka ensaymada dheefshiidka, iyagoo kor u qaadaya dheefshiidka oo hufan.
2. Xakamaynta Sonkorta Dhiigga: Isku-darka ku jira caleenta geedka Hindiga, sida polyphenols iyo flavonoids, ayaa laga yaabaa inay gacan ka geystaan hagaajinta xasaasiyadda insulin-ta iyo nidaaminta heerarka sonkorta dhiigga. Waxay gacan ka geysan karaan maaraynta sonkorowga iyagoo gacan ka geysanaya dheef-shiid kiimikaadka gulukooska.
3. Caafimaadka NeefsashadaSaliidaha lagama maarmaanka ah ee ku jira caleenta Hindiya waxay ka kooban yihiin walxo leh sifooyin dheecaan iyo furfurid. Astaamahani waxay kaa caawin karaan yareynta calaamadaha xanuunnada neefsashada sida qufaca, boronkiitada, iyo ciriiriga.
4. Saamaynta Ka-hortagga bararkaCaleemaha Hindida waxay ka kooban yihiin iskudhisyo firfircoon oo leh sifooyin ka-hortagga bararka. Iskudhisyadani waxay gacan ka geysan karaan yareynta bararka jirka waxayna yareyn karaan xaaladaha la xiriira bararka daba-dheeraada, sida arthritis-ka.
5. Ilaalinta Ka-hortagga oksaydhaynta: Caleenta Hindiya ee hodanka ku ah antioxidants-ka, waxay gacan ka geysan kartaa la dagaallanka walbahaarka oksaydhka ee ay keento xagjirrada xorta ah. Antioxidants-ku waxay door muhiim ah ka ciyaaraan ilaalinta unugyada waxyeelada waxayna gacan ka geysan karaan caafimaadka guud iyo cimri dhererka.
6. Caafimaadka Wadnaha: Daraasado qaar ayaa tilmaamaya in isku-darka ku jira caleenta geedka Hindiga ay saameyn wanaagsan ku yeelan karaan caafimaadka wadnaha. Waxay kaa caawin karaan hoos u dhigista heerarka kolestaroolka, yareynta triglycerides-ka, iyo hagaajinta shaqada wadnaha iyo xididdada dhiigga guud ahaan.
7. Caafimaadka XiidmahaSaliidaha lagama maarmaanka ah ee ku jira caleenta Hindida ayaa lagu sameeyay daraasad ku saabsan sifooyinka bakteeriyada dila ee suurtagalka ah. Waxay kaa caawin karaan joojinta koritaanka bakteeriyada waxyeelada leh ee ku jirta marinnada caloosha iyo mindhicirka, taasoo kor u qaadaysa jawi caafimaad qaba oo xiidmaha ah.
8. Bogsiinta Nabarka: Dhaqan ahaan, caleenta geedka Hindiga ah waxaa loo isticmaali jiray dusha sare si loogu caawiyo bogsashada nabarrada. Astaamaha jeermiska dila iyo ka hortagga bararka ee suurtagalka ah ayaa gacan ka geysan kara ka hortagga caabuqyada iyo dedejinta habka bogsashada.
9. Yaraynta Walwalka iyo Walwalka: Caraf udgoonka caleenta Hindiga ah, oo la mid ah udgoonka udgoonka, ayaa laga yaabaa inuu saameyn ku yeesho maskaxda. Neefsashada urta ama isticmaalka shaaha geedaha ayaa gacan ka geysan kara yareynta walbahaarka iyo nasashada.
10. Caafimaadka CaadadaCaleemaha Hindida ee geedka loo yaqaan ‘Bay’ waxaa la rumeysan yahay inay leeyihiin sifooyin emmenagogue ah, taasoo la macno ah inay kicin karaan socodka dhiigga ee aagga miskaha isla markaana ay kor u qaadi karaan wareegga caadada ee joogtada ah. Si kastaba ha ahaatee, waa in taxaddar la sameeyaa, gaar ahaan xilliga uurka.
11. Hawlgalka Ka-hortagga Fangaska: Isku-darka laga helo caleenta geedka Hindiga ah ayaa muujiyay firfircooni ka hortagta fungal oo ka dhan ah noocyada fangas qaarkood. Tani waxay soo jeedinaysaa in loo isticmaali karo dawo dabiici ah oo loogu talagalay caabuqyada fangaska, inkastoo loo baahan yahay cilmi-baaris dheeraad ah.
Akhri Sidoo kale: 8 Faa’iidooyin Caafimaad oo ku jira Qorfaha Malabatrum (Malabar Qorfaha)
Hababka Loo Isticmaalo Si Loo Gaaro Faa’iidooyinka Caafimaad Ee Laga Helo Caleenta Hindida (Qornamomum Tamala)
1. Gargaarka Dheefshiidka: Si aad u caawiso dheefshiidka, waxaad ku dari kartaa caleenta Hindiga ah ee karintaada. Ku dar hal ama laba caleen inta aad karinayso maraqa, maraqa, ama suxuunta bariiska. Isku-dhafka udgoonku wuxuu cuntada ku dari doonaa dhadhan waxayna suurtogal ka dhigi doontaa inay kaa caawiso dheefshiidka.
2. Xakamaynta Sonkorta Dhiigga: Caleemaha Indian Bay ee qallafsan oo ku jira biyo kulul si loo sameeyo shaah caleen bay ah. Si aad shaaha u samayso, ku dar 1-2 caleemo Indian Bay ah koob biyo karkaraya ah, u daa inay qallalaan ilaa 10 daqiiqo, ka dibna cab. Tan waxaa la samayn karaa maalin kasta si loo xakameeyo heerarka sonkorta dhiigga.
3. Caafimaadka Neefsashada: Neefsashada uumiga biyaha kulul ee lagu shubay caleenta geedka Hindiga waxay yareyn kartaa dhibaatooyinka neefsashada. Ku dar dhowr caleemo geedka Hindiga ah baaquli biyo kulul ah, madaxaaga ku dabool shukumaan, oo neefso uumiga. Waxa kale oo aad isticmaali kartaa saliidda lagama maarmaanka ah ee caleenta geedka Hindiga ah ee ku jirta qalabka faafinta.
4. Saamaynta Ka-hortagga bararka: Ku darista caleenta Hindida ee cuntadaada waxay gacan ka geysan kartaa saameyntooda ka hortagga bararka. Isticmaalka joogtada ah ee suxuunta lagu kariyo caleentan waxay gacan ka geysan kartaa yareynta bararka guud ee jirka.
5. Ilaalinta Ka-hortagga oksaydhaynta: Cun caleenta geedka Hindiga ah qayb ka mid ah cuntooyinkaaga caadiga ah si aad uga faa’iidaysato waxyaabaha ka kooban antioxidant-ka. Isku-darkaani waxay gacan ka geystaan ka takhalusidda xagjirrada xorta ah ee waxyeelada leh waxayna ka ilaaliyaan unugyada walbahaarka oksaydhka.
6. Caafimaadka Wadnaha: Ku dar caleenta Indian Bay karintaada si aad u taageerto caafimaadka wadnaha. Isku-darka ay sameeyaan ayaa laga yaabaa inay kaa caawiyaan hoos u dhigista heerarka kolestaroolka iyo triglyceride. Ku dar cuntooyinka sida maraqa, curry, ama suxuunta bariiska.
7. Caafimaadka XiidmahaCaleemaha Hindida ee geedka loo yaqaan ‘Bailey’ waxaa loo isticmaali karaa sidii xawaash karinta si ay u taageeraan caafimaadka caloosha iyo mindhicirka. Astaamaha lidka bakteeriyada ee saliidaha lagama maarmaanka ah waxay gacan ka geysan karaan ilaalinta dhirta dheellitiran ee xiidmaha.
8. Bogsiinta Nabarka: Samee buskud adigoo shiidaya caleenta Indian bay oo ka dhigaya koollo oo ku mariya nabarrada yaryar ama godadka. Sifooyinka jeermiska dila ee suurtagalka ah waxay gacan ka geysan karaan ka hortagga caabuqyada iyo kor u qaadista bogsashada.
9. Yaraynta Walwalka iyo Walwalka: Neefso caraf udgoonka caleenta geedka Hindiga adigoo dhowr caleemood oo la jajabiyey ku ridaya baakad ama bac. Waxa kale oo aad u isticmaali kartaa udgoonka adoo ku daraya dhibic saliid lagama maarmaan ah oo caleenta geedka Hindiga ah ku shubaya qalabka faafinta.
10. Caafimaadka CaadadaCaleemaha Hindida waxaa dhaqan ahaan loo isticmaalaa in lagu hormariyo caafimaadka caadada. Si kastaba ha ahaatee, taxaddar ayaa lagula talinayaa, waxaana lagu talinayaa inaad la tashato xirfadle daryeel caafimaad ka hor intaadan u isticmaalin ujeeddadaas.
11. Hawlgalka Ka-hortagga Fangaska: Samee daawo dhireed adigoo ku qooya caleenta Indian bay biyo kulul. Marka daawada la qaato, waxaad u isticmaali kartaa sidii biyo raacin loogu talagalay caabuqyada maqaarka ee fungal. Si kastaba ha ahaatee, la tasho xirfadle daryeel caafimaad ka hor intaadan ku isticmaalin maqaarkaaga.
Saamaynta Dhinacyada Isticmaalka Warshadda Daawada ee Canaha Hindida
In kasta oo caleenta geedka Hindiga (qorfe tamala) ay leedahay faa’iidooyin caafimaad oo dhowr ah, isticmaalka xad-dhaafka ah ama isticmaalka aan habboonayn waxay keeni karaan waxyeellooyin gaar ah. Waa kuwan shan waxyeello oo suurtagal ah oo ka dhalan kara caleenta geedka Hindiga:
1. Falcelinta Xasaasiyadda: Dadka qaar ayaa laga yaabaa inay xasaasiyad ku leeyihiin isku-dhafka ku jira caleenta geedka Hindiga. Falcelinta xasaasiyadda waxay u muuqan kartaa sida finan maqaarka ah, cuncun, casaan, ama barar. Haddii aad la kulanto calaamado xasaasiyadeed ka dib markaad isticmaasho ama aad la xiriirto caleenta geedka Hindiga ah, jooji isticmaalka oo raadso daryeel caafimaad.
2. Dhibaatada Xiidmaha Caloosha: Cunista tiro badan oo caleenta geedka Hindiga ah waxay mararka qaarkood keeni kartaa raaxo la’aan caloosha ah, oo ay ku jiraan calool xanuun, casiraad, iyo shuban. Tani waxay u badan tahay inay dhacdo haddii caleenta si xad dhaaf ah loo liqo.
3. Isbeddelka Sonkorta Dhiigga: In kasta oo caleenta geedka Hindiga ah ay gacan ka geysan karto nidaaminta heerarka sonkorta dhiigga, haddana cunista xad-dhaafka ah waxay sababi kartaa in heerarka sonkorta dhiigga ay aad hoos ugu dhacaan, taasoo keenta hypoglycemia. Dadka qaba sonkorowga ama kuwa qaadanaya daawooyinka lagu yareeyo sonkorta dhiigga waa inay taxaddaraan oo ay la tashadaan xirfadle daryeel caafimaad.
4. Saamaynta Beerka iyo Kelyaha: Qaar ka mid ah iskudhisyada ku jira caleenta Hindida, marka si xad dhaaf ah loo cuno, waxay saameyn xun ku yeelan karaan beerka iyo kelyaha. Xubnahani waxay door muhiim ah ka ciyaaraan habaynta iyo ka saarista walxaha jirka. Isticmaalka xad-dhaafka ah wuxuu keeni karaa culeys saaran xubnahan.
5. Walaacyada Uurka iyo Naasnuujinta: Haweenka uurka leh iyo kuwa naas nuujinaya waa inay si taxaddar leh u isticmaalaan caleenta geedka Hindiga. In kasta oo dhaqan ahaan loo isticmaali jiray in lagu hormariyo caafimaadka caadada, haddana waxaa jira walaac laga qabo saameyntooda uurka. Qiyaasta sare waxay kicin kartaa ilmo-galeenka waxayna horseedi kartaa dhibaatooyin.
Qiimaha Nafaqada ee Caleenta Hindiga ee Bay (Qornamomum Tamala)
1. Kaarboohaydraytyo: Caleemaha Hindiga ee Bay Leaf waxa ku jira xaddi yar oo karbohaydraytyo ah, taasoo bixisa ilo tamar yar marka loo isticmaalo sida basbaaska suxuunta cuntada.
2. Faybarka Cuntada: Caleemaha waxay bixiyaan faybar cunto, kaas oo taageera caafimaadka dheefshiidka isagoo kor u qaadaya dhaqdhaqaaqa mindhicirka caadiga ah iyo caawinta dhaqdhaqaaqa mindhicirka.
3. Eugenol: Isku-darkan phenolic waa qayb muhiim ah oo firfircoon oo noole ah, oo loo yaqaan sifooyinkeeda antioxidant-ka iyo ka-hortagga bararka, kuwaas oo laga yaabo inay ka ilaaliyaan waxyeelada unugyada.
4. Cineole (Eucalyptol): Cineole waxaa laga helaa saliidda lagama maarmaanka ah ee caleenta, waxayna gacan ka geysataa saamaynta jeermiska dila iyo bararka, iyadoo taageerta caafimaadka neefsashada iyo difaaca jirka.
5. Linalool: Linalool, oo ah khamri terpene ah oo ku jira caleenta Indian Bay Leaf, wuxuu leeyahay sifooyin dejineed iyo ka-hortag bararka, taasoo suurtogal ah inay gacan ka geysato yareynta walbahaarka iyo yareynta xanuunka.
6. Flavonoids: Antioxidants-kani waxay gacan ka geystaan joojinta xagjirrada xorta ah, yareynta walbahaarka oksaydhka waxayna yareyn kartaa khatarta cudurrada daba-dheeraada sida cudurrada wadnaha.
7. Tannins: Tannins-ka ku jira caleenta waxay bixiyaan saameyn adkeysi iyo antioxidant ah, iyagoo taageeraya caafimaadka dheefshiidka waxayna suurtogal ka dhigi karaan inay ka caawiyaan bogsashada nabarrada.
8. Kaalshiyam: Kaalshiyamku wuxuu ku jiraa caleenta tiro yar, wuxuuna taageeraa caafimaadka lafaha iyo shaqada murqaha, inkastoo uusan ahayn isha ugu muhiimsan.
9. Bir: Xaddiga yar ee birta ayaa gacan ka geysta caafimaadka dhiigga, taasoo ka caawisa gaadiidka oksijiinta iyo ka hortagga dhiig-yaraanta marka la cuno iyadoo qayb ka ah cunto dheellitiran.
10. Saliidaha Isbeddelaya: Caleemaha waxaa ku badan saliidaha kacsan, kuwaas oo kor u qaada caraftooda isla markaana gacan ka geysta faa’iidooyinka jeermiska dila iyo dheefshiidka ee isticmaalka dhaqameed.
Qaybaha nafaqada iyo firfircoonida ee caleenta Indian Bay Leaf waxay ka dhigaan dhir udgoon qiimo leh daawada dhaqameedka iyo cuntada, gaar ahaan sifooyinka antioxidant-ka, ka hortagga bararka, iyo dheefshiidka.
Caddeymo Saynis iyo Daraasado Kiis ah oo ku saabsan Caleenta Hindida (Tamala Qorfe)
1. Jayaprakasha iyo al. (2000): This study analyzed the essential oil of Cinnamomum tamala leaves, identifying eugenol and cineole as major compounds with strong antioxidant activity in vitro, suggesting potential for reducing oxidative stress (Jayaprakasha, G. K., iwm., 2000).
2. Axmed iyo asxaabtiisa (2000): Cilmi-baaris lagu sameeyay soosaarka Indian Bay Leaf ayaa muujisay firfircooni weyn oo bakteeriyada dila oo ka dhan ah jeermiska sida Staphylococcus aureus iyo Escherichia coli, oo taageeraya isticmaalkeeda dhaqameed ee daaweynta caabuqyada (Ahmed, A., iwm., 2000).
3. Shradha iyo Sisodia (2011): Daraasad lagu sameeyay jiirka macaanka qaba ayaa lagu ogaaday in soosaarka caleenta tamala ee Cinnamomum uu hoos u dhigay heerarka gulukooska dhiigga isla markaana uu wanaajiyay astaamaha dufanka, taasoo muujinaysa faa’iidooyinka ka hortagga sonkorowga iyada oo loo marayo dareenka insulin ee la xoojiyay (Devi, SL, iwm., 2011).
4. Chakraborty et al. (2017): Daraasad lagu sameeyay vitro ayaa muujisay in soosaarka caleenta tamala ee Cinnamomum uu muujiyay saameyn ka hortag ah bararka isagoo joojinaya COX-2 iyo soo saarista cytokine, taasoo taageerta isticmaalkeeda xanuunka iyo bararka (Chakraborty, U., iwm., 2017).
5. Rao et al. (2012): Daraasaddani waxay sahamisay saamaynta ilaalinta beerka ee Indian Bay Leaf ee jiirka, iyadoo ogaatay in soosaarka caleentu uu yareeyo dhaawaca beerka ee ka yimaada sunta, taasoo u badan tahay inay sabab u tahay sifooyinkooda antioxidant-ka (Rao, CV, iwm., 2012).
Daraasadahani waxay iftiiminayaan awoodda Indian Bay Leaf ee ku saabsan dawooyinka lidka bakteeriyada, kuwa ka hortagga macaanka, kuwa ka hortagga bararka, iyo kuwa ka hortagga beerka, iyagoo xaqiijinaya isticmaalkeeda daawada dhaqameed.
Su’aalaha Badiya La Weydiiyo Ee Ku Saabsan Caleenta Hindiga (Qornamomum Tamala)
1. Maxaa loo isticmaalaa caleenta Indian Bay Leaf?
Caleemaha Hindiga ee Bay Leaf waxaa loo isticmaalaa sidii xawaash cunto karinta si loogu dhadhamiyo suxuunta sida curry iyo biryanis, iyo daawada dhaqameed si loogu daaweeyo dhibaatooyinka dheefshiidka, caabuqyada, iyo bararka.
2. Ma ammaan baa in la cuno caleenta Indian Bay Leaf?
Haa, marka la eego cuntada, waa ammaan dadka badankood. Si kastaba ha ahaatee, isticmaalka xad-dhaafka ah ee waxyaabaha laga soo saaro waxay sababi kartaa calool xanuun, kuwa xasaasiyadda qaba waa inay la tashadaan dhakhtar.
3. Sidee bay uga faa’iidaysataa caleenta Indian Bay Leaf caafimaadka?
Eugenol, cineole, iyo flavonoids waxay bixiyaan saameyn antioxidant, anti-barar, iyo antimicrobial ah, taasoo suurtogal ah inay caawiso dheefshiidka, maaraynta sonkorowga, iyo xakamaynta caabuqa.
4. Caleenta Hindiga ee Bay ma loo isticmaali karaa beddelka caleenta true bay (Laurus nobilis)?
In kasta oo dhadhan ahaan isku mid yahay, Indian Bay Leaf waxay leedahay caraf udgoon oo u eg qorfe. Waxaa loo isticmaali karaa beddel ahaan laakiin waxay siisaa dhadhan ka duwan cuntooyinka.
5. Sidee loo isticmaalaa caleenta Indian Bay Leaf daawada dhaqameedka?
Ayurveda, caleenta waxaa loo isticmaalaa shaah ama budo si loogu daaweeyo dhibaatooyinka dheefshiidka, dhibaatooyinka neefsashada, iyo in lagu dhiirrigeliyo caafimaadka wadnaha iyo yareynta walbahaarka.
6. Ma jiraan waxyeellooyin ka dhasha caleenta Indian Bay Leaf?
Waxaa dhici kara waxyeellooyin fudud sida lallabbo ama cuncun maqaarka ah oo ka yimaada taabashada. Waxay la falgeli kartaa daawooyinka khafiifiya dhiigga ama daawooyinka sonkorowga, markaa la tasho dhakhtar.
7. Caleenta Hindiga ee Bay ma lagu beeri karaa guriga?
Haa, waxay ku kortaa cimilo diiran oo qoyan oo leh carro si fiican u daadatay iyo hadh qayb ah. Waxaa lagu beeri karaa dheriyo laakiin waxay u baahan tahay ilaalin ka timaadda dhaxan.
8. Ma ka caawisaa Indian Bay Leaf macaanka?
Daraasadaha, sida Devi iwm. (2011), waxay soo jeedinayaan in soosaarka caleenta uu hoos u dhigi karo sonkorta dhiigga oo uu hagaajin karo xasaasiyadda insulin, laakiin cilmi-baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay.
Ma haysaa wax su’aalo ah, talooyin ah, ama wax ku darsi ah? Haddii ay sidaas tahay, fadlan xor u noqo inaad isticmaasho sanduuqa faallooyinka ee hoose si aad fikradahaaga ula wadaagto. Waxaan sidoo kale kugu dhiirigelinaynaa inaad si naxariis leh ula wadaagto macluumaadkan kuwa kale ee ka faa’iideysan kara. Maadaama aanan qof walba isla markiiba gaari karin, runtii waan kaaga mahadcelineynaa caawintaada faafinta warka. Aad baan uga mahadcelinayaa taageeradaada iyo la wadaagistaada!
Afeef: Maqaalkani waa ujeeddooyin waxbarasho iyo macluumaad oo keliya. Faa’iidooyinka caafimaad ee la sharraxay waxay ku salaysan yihiin cilmi-baaris cilmiyeed iyo aqoon dhaqameed. Ma aha beddel talo caafimaad oo xirfad leh, ogaanshaha, ama daaweynta. Had iyo jeer la tasho xirfadle daryeel caafimaad ka hor intaadan u isticmaalin wax daawo dhir ah ama daawo dabiici ah ujeeddooyin caafimaad.
Akhri Sidoo kale: Muhiimadda Kanaallada Qaybinta iyo Xulashada Kanaal Ku Habboon