Geedka betel (Piper betle) waa warshad daawo leh oo taariikh dheer u leh isticmaalka dhaqameed ee kala duwan ee Koonfur Bari Aasiya iyo qaarad hoosaadka Hindiya. Inkasta oo ay caan ku tahay isticmaalka calalinta betel, geedka laftiisa waxa kale oo uu leeyahay dawooyin gaar ah oo la aqoonsaday oo qarniyo badan laga faa’iidaysanayay..
Geedka betel waa geed canab ah oo fuula oo ka tirsan qoyska Piperaceae. Waxa uu leeyahay caleemo qaabaysan wadne oo dhalaalaya iyo caraf udgoon, oo dhererkoodu yahay 7-15 cm.
Caleemaha sida caadiga ah waa cagaar laakiin waxay ku kala duwanaan karaan midab iyadoo lagu saleynayo beerashada iyo xaaladaha deegaanka. Geedku wuxuu soo saaraa ubaxyo yaryar, ubaxyo cadcad oo isku dhafan, ubaxyadaasna waxaa raacaya midho yaryar oo wareegsan oo casaan noqda marka ay qaangaaraan.
Caleemaha geedka betel waa caraf udgoon waxaana ku jira saliidaha lagama maarmaanka ah kuwaas oo qayb ka qaata dhadhanka iyo udgoonka kala duwan. Saliidahaan ayaa la og yahay in ay leeyihiin saameyn kiciya oo khafiif ah, waana mid ka mid ah sababaha calalinta betel lagu dhaqmo dhaqamada qaar..
Daawo dhaqameed, caleemaha betel ayaa loo isticmaali jiray kaaliyeyaasha dheefshiidka. Waxaa la aaminsan yahay in ay gacan ka geystaan kicinta habka dheef-shiidka, fududaynta dheef-shiidka, iyo yaraynta gaaska.
Caleemaha birta ayaa la og yahay inay leeyihiin sifooyin bakteeriyada iyo fungal. Waxyaabaha laga soo saaro caleemaha ayaa loo isticmaalay codsiyo kala duwan oo la mariyo si loogu daweeyo caabuqyada yaryar iyo xaaladaha maqaarka.
Daraasadaha qaarkood waxay muujiyeen in laga soosaaray caleen betel laga yaabo inay leeyihiin sifooyin ka-hortagga bararka. Waxa laga yaabaa in loo isticmaalo meel la mariyo si loo dejiyo cuncunka yar yar ee maqaarka iyo bararka.
Caleemaha birta ayaa dhaqan ahaan loo isticmaali jiray bogsashada nabarrada iyadoo ay ugu wacan tahay sifooyinkooda antimicrobial iyo anti-bararka. Caleemaha la jajabiyey ama laga soosaaray ayaa laga yaabaa in lagu mariyo boogaha si kor loogu qaado bogsashada loogana hortago caabuqyada.
Caleemaha birta ah ayaa inta badan loo isticmaalaa sida boorash, duubo, ama cadaadiso ujeedooyin kala duwan. Waxa laga yaabaa in meel ahaan loo mariyo nabarrada, jeexjeexyada ama cuncunka maqaarka si kor loogu qaado bogsashada. Nidaamyada daawaynta dhaqameed sida Ayurveda iyo dawo dhaqameedka Shiinaha, caleemaha betel ayaa mararka qaarkood loo isticmaalaa dawooyinka dhirta ee cudurro kala duwan.
Qiimaha nafaqada ee Betel (Piper betle)
1. Carbohydrates: Caleemaha Beetel waxa ku jira karbohaydrayt (0.5-6.1%), taas oo siinaya il tamar degdeg ah jidhka. Kaarbooniyiintani waxay taageeraan dhaqdhaqaaqyada maalinlaha ah iyo hawlaha dheef-shiid kiimikaadka.
2. Protein: Iyada oo ku dhawaad 3-4.5% ka kooban borotiinka, caleemaha betel waxay gacan ka geystaan hagaajinta murqaha iyo koritaanka, iyaga oo ka dhigaya ilo borotiin ah oo dhexdhexaad ah laakiin qiimo leh.
3. Fiber: Caleenta Betel waxay bixisaa 2-2.5% fiber-ka cuntada, caawinta dheefshiidka, kor u qaadida caafimaadka mindhicirka, iyo caawinta ka hortagga calool-istaagga.
4. Vitamin C: Ka kooban 0.005-0.01% fitamiin C, betel waxay taageertaa shaqada difaaca, caafimaadka maqaarka, waxayna u shaqeysaa sidii antioxidant si loola dagaallamo xagjirnimada xorta ah.
5. Vitamin A: Iyadoo 2-3 mg 100 g, caleemaha betel waxay kor u qaadaan aragga caafimaadka qaba, maqaarka, iyo shaqada habka difaaca jirka.
6. Riboflavin: Caleenta Betel waxay bixisaa 4.5-15.5 μg/100 g oo riboflavin (fitamiin B2), kaas oo lagama maarmaan u ah dheef-shiid kiimikaadka tamarta iyo ilaalinta maqaarka iyo indhaha caafimaadka qaba.
7. Nikotinic acid: Sidoo kale loo yaqaan niacin, caleemaha betel waxay ka kooban yihiin 0.65-0.9 mg/100 g, taageerta wax soo saarka tamarta iyo maqaarka caafimaadka leh.
8. Potassium: Iyadoo 1.5-4.5% potassium, caleemaha betel waxay kaa caawinayaan nidaaminta cadaadiska dhiigga, taageeridda shaqada muruqa, iyo ilaalinta dheelitirka dareeraha.
9. Calcium: Caleenta Betel waxay leedahay 2.5-3.5% macdano, oo ay ku jirto kalsiyum, taasoo taageerta lafaha iyo ilkaha xooggan, iyo sidoo kale shaqada murqaha iyo neerfaha.
10. Bir: Maaddooyinka birta ah ee ku jira betel waxay ka tagtaa caawimada gaadiidka oksijiinta ee dhiigga, taasoo ka caawinaysa ka hortagga dhiig-yarida iyo taageeridda heerarka tamarta.
Sidoo kale akhri: Asalka iyo Horumarinta Ciidda (Bilowgii Ciidda)
Faa’iidooyinka Caafimaadka Daawada ee Betel (Piper Betle)
1. Hantida ka hortagga caabuqaCaleemaha birta waxay ka kooban yihiin isku-dhisyo muujinaya saamaynta anti-bararka, taas oo kaa caawin karta yaraynta bararka iyo bararka. Waxaa loo isticmaali karaa sida boodh ama koollo si loo dajiyo maqaarka bararsan ama dhaawacyada fudud.
2. Bogsiinta dhaawacaWaxyaalaha lidka ku ah bakteeriyada caleenta betel waxay kaa caawin karaan bogsashada nabarrada iyagoo ka hortagaya caabuqyada. Codsashada caleemaha betel la jajabiyey si toos ah nabarrada yaryar waxay kor u qaadi kartaa bogsashada degdegga ah.
3. Saamaynta Bakteeriyada iyo Ka-hortagga FungalCaleemaha birta waxay muujiyeen waxyaabo liddi ku ah bakteeriyada iyo fangaska. Waxaa loo isticmaali karaa in lagu sameeyo daawaynta dabiiciga ah ee jirka la mariyo ee caabuqyada maqaarka yar ama xanaaqa.
4. Caafimaadka Afka Faa’iidooyinka: Beetel waxa ay ka baxdaa sifooyinka bakteeriyada bakteeriyada waxay kaa caawin kartaa la dagaalanka bakteeriyada waxyeelada leh ee afka, taasoo suurtogal ah inay caawiso ilaalinta nadaafadda afka. Si kastaba ha ahaatee, faa’iidadan inta badan waxaa hadheeyay khataraha la xidhiidha cunista betel quid.
5. Caafimaadka NeefsashadaNeefsashada uumiga caleemaha betel ee la karkariyey ayaa laga yaabaa inay kaa caawiso yaraynta saxmada neefsiga iyo soo dejiso hawo-mareenada xanaaqsan.
6. Gargaarka dheefshiidka: Daawo dhaqameedku waxa ay soo jeedinayaan in caleenta cad yar oo caleen betel ah cuntada ka dib laga yaabo in ay caawiso dheefshiidka iyada oo kicinaysa enzymes dheefshiidka.
7. Xanuunada maqaarkaWaxyaalaha ka-hortagga caabuqa iyo ka-hortagga-bararka ee caleemaha betel waxa laga yaabaa inay gacan ka geysato maaraynta xanuunnada maqaarka qaarkood sida cambaarta ama finanka marka dusha laga mariyo.
8. Boogaha afka iyo nabarrada: Beettel waxa ay ka tagtaa waxyaabaha lidka ku ah jeermiska iyo nabarrada ee suurtogalka ah waxay ku siin karaan gargaar marka lagu mariyo boogaha afka ama nabarrada.
9. Nasinta xanuunka wadajirka ahIsticmaalka maqaarka la mariyo ee koollada caleenta betel ee kala-goysyada bararsan ayaa laga yaabaa inay si ku meel gaar ah uga takhalusaan xanuunka iyo raaxo la’aanta..
10. Gooyn yar iyo xoqidCaleemaha betel ee la shiiday oo lagu mariyo jeexjeexyada yaryar iyo xoqidda waxay kaa caawin kartaa ka hortagga caabuqa waxayna dedejisaa bogsashada.
11. Guryaha Ka-hortagga Cayayaanka: Beerta waxay ka tagtaa xeryahooda dabiiciga ah waxay u dhaqmi karaan sidii cayayaan-celiyayaal ama ay dejiyaan qaniinyada cayayaanka marka la marsado aagga ay dhibaatadu saameysey.
12. Nasinta walbahaarka iyo walbahaarkaQaar ka mid ah dhaqamada soo jireenka ah waxaa ka mid ah neefsashada udgoonka caleemaha betal, taasoo laga yaabo inay saameyn ku yeelato maskaxda.
13. Iftiinka MaqaarkaSoosaarka caleenta birta ah ayaa mararka qaarkood loo isticmaalaa alaabada la isku qurxiyo si ay u horumariyaan midab dhalaalaya.
14. Ka-hortagga gabowgaCaleenta Betel waxay soo saartaa maadada antioxidant waxay gacan ka geysataa caafimaadka maqaarka waxayna suurtogal tahay inay hoos u dhigto calaamadaha gabowga.
15. Caafimaadka timahaSoosaarayaasha caleenta birta ah waxaa loo isticmaali karaa qaabaynta daryeelka timaha sababtoo ah faa’iidooyinka la sheegay inay u leeyihiin koritaanka timaha iyo caafimaadka madaxa.
Sidoo kale akhri: 15 Faa’iidooyinka Caafimaadka Daawada ee Barringtonia Macrostachya (Powder-puff Mangrove)
Hababka Isticmaalka Si loo gaaro Faa’iidooyinka Caafimaadka Daawada ee Betel (Piper Betle)
Waa kuwan lix hab oo loo isticmaalo Betel si loo gaaro qaar ka mid ah faa’iidooyinka caafimaadka ee caafimaadka ee hore loo sheegay:
1. Poultice Caleenta Beetel ee Bogsiinta Dhaawaca: Bogsiinta nabarrada, bakteeriyada, iyo saamaynta anti-bararka. Qaado caleemaha betel cusub oo si fiican u dhaq. Burburi ama shiid caleemaha si aad u sameysid koollo. Si toos ah ugu mari koolladan jeexjeexyada yaryar, nabarrada, ama cuncunka maqaarka. Ku xafid maro ama faashad nadiif ah. Astaamaha ka-hortagga-bararka iyo ka-hortagga-bararka ee caleen betel waxay kaa caawin kartaa ka-hortagga caabuqyada iyo kor u qaadista bogsashada.
2. Beerta Caleenta Neefsashada Uumiga ee Caafimaadka Neefsashada: Nasinta ciriiriga neefsashada. Ku kari dhowr caleen oo betel ah biyaha ilaa uumiga soo daayo. Si taxadar leh u neefso uumiga, adigoo madaxaaga ku dabool shukumaan si aad u daboosho uumiga. Tani waxay kaa caawin kartaa in ay dejiso marinnada hawo-mareenka ee xanaaqsan waxayna siin kartaa gargaar ku-meel-gaar ah ciriiriga. Si kastaba ha ahaatee, ka digtoonow inaadan isku gubin uumiga.
3. Luqluqashada Afka Caleenta ee Caafimaadka AfkaHababka: Ku kari caleemaha betel biyaha si aad u abuurto faleebo xoog leh. U ogolow inuu ku qaboojiyo heerkulka qolka. Isticmaal faleebadaan sidii biyo raacid ka dib markaad cadaydo ilkahaaga. Astaamaha ka hortagga jeermiska ee caleemaha betel waxa laga yaabaa inay ka caawiyaan la dagaalanka bakteeriyada waxyeelada leh ee afka. Si kastaba ha ahaatee, xusuusnow in calalinta betel quid ay la xiriirto khataraha caafimaadka afka.
4. Dheejada Caleenta Beetel ee Xanuunada Maqaarka: Ka-hortagga bararka iyo saamaynta antimicrobial ee cudurrada maqaarka. Shiidi caleemaha betel cusub si aad u abuurto koollo siman. Ku dheji kooladan meelaha ay saameeyeen xanuunada maqaarka sida cambaarta ama finanka. Ku dhaaf muddo gaaban (qiyaastii 15-20 daqiiqo) ka dibna ku raaci biyo diirran. Astaamaha ka-hortagga bararka iyo ka-hortagga jeermiska ayaa laga yaabaa inay bixiyaan gargaar iyo maaraynta xaaladda.
5. Udgoon udgoon oo caleenta Bital ah si loo yareeyo walbahaarka: Kadeedka iyo walaaca dhimista. Si tartiib ah u jajabi caleen betel oo ku qabo meel u dhow sankaaga. Si qoto dheer u neefso, adigoo qaadanaya udgoonka. Qaar ka mid ah dhaqamada dhaqameed waxay soo jeedinayaan in neefsashada udgoonka caleemaha betel laga yaabo inay saameyn ku yeelato maskaxda, oo laga yaabo inay caawiso walaaca iyo walaaca.
6. Timo luqluqsi ee caleenta birta ah ee caafimaadka madaxa: Faa’iidooyinka suurtagalka ah ee caafimaadka madaxa iyo koritaanka timaha. Ku diyaari faleebo caleen betel ah adiga oo ku karkarinaya caleemaha betel biyaha oo u ogolow inay qaboojiso. Shaambada ka dib, isticmaal faleebadaan sidii timo-diiriddii ugu dambaysay. Ku duug faleebada madaxa iyo timahaaga, ka dibna biyo ku raaci. Alaabooyinka faleebo ayaa laga yaabaa inay kor u qaadaan caafimaadka madaxa oo ay suurtogal tahay inay gacan ka geystaan koritaanka timaha.
Caddaynta Sayniska iyo Daraasada Kiis ee Betel (Piper betle)
1. Waxqabadka Antioxidant: Ogow iyo al. (2023) waxay muujisay in caleenta caleenta betel ay soo bandhigto sifooyinka antioxidant xooggan iyagoo kicinaya autophagy iyo hoos u dhigista tyrosinase, yaraynta cadaadiska oksaydhka ee vitro iyo in vivo. Tani waxay soo jeedinaysaa suurtagalnimada caafimaadka maqaarka iyo codsiyada ka hortagga gabowga.
2. Astaamaha Ka-hortagga bakteeriyada: Nayaka iyo al. (2021) waxay ogaatay in laga soosaaray caleen betel iyo saliidaha lagama maarmaanka ah ay si wax ku ool ah u joojiyaan bakteeriyada Gram-negative sida Escherichia coli iyo Pseudomonas aeruginosa, iyo sidoo kale bakteeriyada Gram-positive sida Staphylococcus aureus. Daraasadu waxay iftiimisay awoodda betel sida wakiilka dabiiciga ah ee ka hortagga jeermiska.
3. Saamaynta Ka-hortagga Cayilka: Abdul Ghani iyo al. (2019) waxay adeegsatay hab dheef-shiid kiimikaad si ay taas u muujiso Piper sharadka Soosaarista caleentu waxay joojisay korodhka miisaanka jidhka ee jiirka oo quudin jiray cunto dufanku ku badan yahay iyada oo aan saamaynaynin qaadashada cuntada. Tani waxay tilmaamaysaa awoodda ay ku leedahay maaraynta buurnaanta.
4. Dhaqdhaqaaqa difaaca jirka: Maalin walba waa tagaa. iyo al. (2014) waxay muujisay in soosaarayaasha aqueous kulul iyo qabow ethanolic ee caleemaha betel ay bixiyeen ilaalinta qiyaasta ku-tiirsanaanta ee ethanol-ku keeno boogaha gastric ee jiirka, taageeraya isticmaalka dhaqameed ee caafimaadka dheefshiidka.
5. Ka-hortagga Cudurka Sonkorowga: Qabow iyo al. (2022) ayaa soo wariyay in caleenta betel laga soosaaray ay muujisay firfircoonida ka hortagga sonkorowga ee jiirka, taas oo soo jeedinaysa awooddeeda nafaqo ee maaraynta sonkorowga mellitus.
6. Agabka Kansarka: Gupta iyo al. (2023) waxay dib u eegtay saamaynta ka hortagga kansarka ee caleen betel, iyadoo xustay in xeryahooda bioactive, sida eugenol iyo hydroxychavicol, ay joojiyaan koritaanka burada ee moodooyinka sida Ehrlich ascites carcinoma.
Saamaynnada Ay Leedahay Isticmaalka Dhirta Dawaynta ee Beetel
Isticmaalka betel, gaar ahaan qaabka calalinta betel quid, waxay la xiriirtaa dhowr waxyeelooyin oo suurtagal ah iyo khataro caafimaad. Waxaa muhiim ah in la ogaado in qaar badan oo ka mid ah dhibaatooyinkan soo raaca ay ugu horreyn ku xiran yihiin isku dhafka caleemaha betel iyo lowska, lime la jarjaray, iyo mararka qaarkood tubaakada. Waa kuwan qaar ka mid ah waxyeellooyinka caadiga ah iyo khataraha caafimaad ee isticmaalka dhirta daawaynta ee Betel:
1. Arrimaha Caafimaadka Afka: Xannibaadda birta quid waa arrin khatar weyn u ah dhibaatooyinka caafimaadka afka, oo ay ku jiraan suuska ilkaha, cudurka cirridka (ciridka), iyo kansarka afka. Isku darka caleemaha betel iyo lowska la jarjaray waxay sababi karaan xanaaq, barar, iyo dhaawac soo gaadha unugyada afka waqti ka dib.
2. Kansarka afka: Isticmaalka muddada dheer ee betel quid, gaar ahaan marka lagu daro tubaakada, waxay kordhisaa halista kansarka afka, oo ay ku jiraan kansarka afka, carabka, iyo dhuunta. lowska areca waxaa ku jira iskudhisyo loo yaqaano inay yihiin kansar.
3. Midab-qaboojin iyo Midab-bax:- Calaalinta Beetel quid waxay u horseedi kartaa midab-kala-sooc iyo midab-kala-soocida ilkaha, cirridka, iyo unugyada afka, taasoo keenta muuqaal aan qurxoonayn.
4. balwadda: Areca nuts waxa ku jira alkaloids oo yeelan kara waxyaabo la qabatimo. Cunista joogtada ah ee betel quid waxay u horseedi kartaa ku-tiirsanaan jireed iyo maskaxeed.
5. Arrimaha dheefshiidka: Iyadoo betel-ka ka baxo keligiis laga yaabo inuu leeyahay faa’iidooyin dheef-shiid kiimikaad dhexdhexaad ah, cunista xad-dhaafka ah ee betel quid waxay u horseedi kartaa arrimo dheefshiidka sida dheef-shiid kiimikaad iyo calool-istaag.
6. Dhiig karka: lowska areca ka kooban yahay xeryahooda kordhin kara cadaadiska dhiigga, kuwaas oo laga yaabaa in ay halis u ah dadka qaba hypertension ama xaaladaha wadnaha.
7. Lalabbo iyo matag: Shakhsiyaadka qaarkood waxa laga yaabaa inay la kulmaan lallabbo iyo matag taas oo ka dhalatay isticmaalka betel quid, gaar ahaan haddii aanu jidhku la qabsan isku darka maaddooyinka.
8. Afka iyo cunaha oo ka xanaaqa: Isku darka caleemaha betel iyo lime la jeexjeexay waxay keeni kartaa xanaaq waxayna sababi kartaa xuubka xuubka afka iyo cunaha.
9. Saliida oo badata: Beetalay quid-cudud waxay u horseedi kartaa candhuuf xad-dhaaf ah (hypersalivation), taas oo noqon karta mid aan raaxo lahayn oo bulsho ahaan aan loo baahnayn.
10. Saamaynta xun ee UurkaDumarka uurka leh waxaa lagula talinayaa inay iska ilaaliyaan calalinta betel quid sababtoo ah saameynta xun ee koritaanka uurjiifka iyo natiijooyinka uurka.
11. La falgalka DawooyinkaIskudhisyada ku jira caleemaha betel iyo lowska areca waxay awood u yeelan karaan inay la falgalaan daawooyinka qaarkood, taasoo keenta saameyn aan loo baahnayn ama hoos u dhac ku yimaada waxtarka.
Su’aalaha Inta badan La Isweydiiyo ee ku saabsan Betel (Piper betle)
1. Waa maxay faa’iidooyinka caafimaad ee ugu weyn ee caleemaha betel?
Caleemaha Betel waxay bixiyaan antioxidant, antimicrobial, anti-bararka, antidiabetic, iyo faa’iidooyinka gastroprotective, oo ay taageerayaan daraasado saynis ah. Waxay caawiyaan dheefshiidka, caafimaadka afka, waxaana laga yaabaa inay gacan ka geystaan maareynta xaaladaha sida buurnaanta iyo sokorowga.
2. Ammaan ma tahay in la isticmaalo caleenta betel maalin kasta?
Dhexdhexaad, caleemaha betel guud ahaan waa badbaado waxaana loo arkaa kuwo aan sun ahayn, oo leh qiyaas dhexdhexaad ah oo dilaa ah oo ka sarreeya 5,000 mg/kg oo jiir ah. Si kastaba ha noqotee, isticmaalka xad-dhaafka ah, gaar ahaan lowska areca, waxay keeni kartaa xanaaq afka ama waxay kordhin kartaa halista kansarka.
3. Sidee loo isticmaalaa caleenta betel?
Caleemaha birta ah ayaa inta badan lagu ruugaa iyada oo qayb ka ah betel quid (paan) oo ay ku jiraan maaddooyin sida areca nuts, lime la jarjaray, iyo dhir udgoon. Waxa kale oo loo isticmaali karaa soosaarayaasha, saliidaha lagama maarmaanka ah, ama wakiilka dhadhanka cuntada.
4. Caleenta betel ma caawin kartaa caafimaadka afka?
Haa, caleemaha betel waxay leeyihiin sifooyin ka hortag ah oo la dagaallama bakteeriyada sida Streptococcus noocyada, yaraynta huurada iyo taageeridda nadaafadda ilkaha. Dhaqan ahaan waxaa loo isticmaalaa sida nadiifiyaha afka.
5. Ma jiraan wax saameyn ah oo ay leedahay caleemaha betel?
Iyadoo caleemaha betel keligood ay yihiin kuwo badbaado leh, isku darka iyaga iyo areca nuts ama tubaakada betel quid waxay la xiriirtaa kansarka afka iyo khataraha kale ee caafimaadka. Isticmaalka xad dhaafka ah waxa kale oo laga yaabaa inuu dadka qaarkood u keeno xanaaq ama dareen-celin xasaasiyadeed.
6. Caleenta betel ma caawin kartaa dhimista miisaanka?
Daraasaduhu waxay soo jeedinayaan in laga soosaaray caleen betel laga yaabo inay horjoogsato korodhka miisaanka jidhka ee moodooyinka dufanka badan, taas oo muujinaysa suurtogalnimada maaraynta miisaanka, inkastoo daraasadaha bini’aadamku ay xadidan yihiin.
7. Sidee bay caleemaha betel uga faa’iideeyaan caafimaadka maqaarka?
Caleenta Betel waxay leeyihiin astaamo antioxidant iyo midab-dhimis, oo laga yaabo inay yareeyaan dhaawaca maqaarka iyo hyperpigmentation. Waxaa sidoo kale loo isticmaalaa bogsashada nabarrada sababtoo ah saameyntooda ka hortagga jeermiska.
8. Caleemaha betel dawo casriga ah ma loo isticmaalaa?
Iyadoo aan si ballaaran loo isticmaalin dawooyinka casriga ah, soosaarrada caleen betel ayaa lagu baarayaa sifooyinkooda antimicrobial, antioxidant, iyo ka hortagga kansarka, iyada oo la adeegsanayo codsiyada suurtagalka ah ee daawooyinka iyo nafaqada.
9. Waa maxay nafaqooyinka laga helo caleemaha betel?
Caleemaha birta waxaa ku jira karbohaydraytyo, borotiin, fiber, fiitamiinno (A, C, riboflavin, niacin), iyo macdano sida kaalshiyamka, birta, iyo potassium, kuwaas oo qayb ka qaadanaya qiimahooda nafaqo.
10. Caleenta betel ma loo isticmaali karaa arrimaha dheefshiidka?
Haa, caleenta betel ayaa dhaqan ahaan loo isticmaalaa in lagu caawiyo dheefshiidka, nafisinta calool istaagga, iyo ka ilaalinta boogaha caloosha, iyada oo daraasado xaqiijinaya saameyntooda gastroprotective.
Ma haysaa wax su’aalo ah, soo jeedin, ama wax ku biirin ah? Haddii ay sidaas tahay, fadlan xor u noqo inaad isticmaasho sanduuqa faallooyinka ee hoose si aad ula wadaagto fikradahaaga. Waxaan sidoo kale kugu dhiirigelineynaa inaad si naxariis leh ula wadaagto macluumaadkan kuwa kale ee laga yaabo inay ka faa’iideystaan. Maadaama aanan qof walba halmar wada gaari karin, runtii aad ayaan uga mahadcelineynaa kaalmadaada faafinta ereyga. Aad baad ugu mahadsantahay taageeradaada iyo wadaagistaada!
Afeef: Maqaalkani waxa loogu talagalay ujeeddooyin waxbarasho iyo macluumaad oo keliya. Faa’iidooyinka caafimaad ee lagu tilmaamay waxay ku saleysan yihiin cilmi-baaris cilmiyeed iyo aqoon dhaqameed. Ma yihiin kuwo beddela talobixin caafimaad oo xirfad leh, ogaanshaha, ama daaweynta. Had iyo jeer la tasho xirfadle daryeel caafimaad ka hor inta aanad isticmaalin wax geedo ah ama dawo dabiici ah ujeedooyin caafimaad.
Sidoo kale akhri: Muhiimadda Khariidaynta Biyo-mareenka ee Deegaanka