Skip to content
Home » Blog » 17 Faa’iidooyinka Caafimaad ee Cedrus Deodara (Geedka Deodar Cedar)

17 Faa’iidooyinka Caafimaad ee Cedrus Deodara (Geedka Deodar Cedar)

Cedrus deodara, oo loo yaqaan geedka Deodar, waa nooc ka mid ah geedaha coniferous ee ka baxa galbeedka Himalayas ee Koonfurta Aasiya. Wuxuu ka tirsan yahay qoyska Pinaceae, oo ay ku jiraan conifers kale oo caan ah sida geedaha dhoobada, geedaha fir iyo geedaha spruces.

Magaca “Deodar” wuxuu ka yimid ereyada Sanskrit “deva” (oo macnaheedu yahay “ilaah”) iyo “dara” (oo macnaheedu yahay “qoryo”), taas oo siinaysa naaneysta “qoryo ilaahyada.

Geedaha Deodar waa geedo waaweyn oo weligood cagaaran oo leh qaab pyramidal oo gaar ah marka ay yar yihiin, si tartiib tartiib ah u noqda kuwo dusha sare fidsan marka ay da’da weynaadaan. Waxay u kori karaan dherer cajiib ah, inta badan waxay gaaraan in ka badan 100 fiit (30 mitir).

Caleemaha geedaha Deodar waxay ku yaalliin kooxo ama fascicles. Caleemahani waa kuwo dheer (qiyaastii 1 ilaa 2 inji) waxayna ku midabaysan yihiin buluug-cagaar, taas oo siinaysa geedka muuqaal gaar ah.

Geedka wuxuu soo saaraa koonyooyin u eg foosto oo noqon kara kuwo waaweyn, ilaa 5 inji dherer ah. Koonyooyinkani waxay bislaadaan muddo laba sano ah waxayna sii daayaan abuurka.

Jilifka geedaha Deodar ee yaryar waa siman yahay oo cawl-brown ah, halka geedaha waaweyn ay yeeshaan jilif qallafsan oo leh qaab dhismeed badan.

Geedaha Deodar si weyn ayaa loogu qiimeeyay qoryahooda, kuwaas oo ah kuwo waara oo u adkaysta cayayaanka. Qoryaha waxaa loo isticmaalaa dhismaha, samaynta alaabta guriga, iyo ujeedooyin qurxin oo kala duwan.

Sababtoo ah muuqaalkooda quruxda badan iyo caleemaha buluug-cagaaran ee soo jiidashada leh, geedaha Deodar waxaa si caadi ah loogu isticmaalaa qurxinta dhulka ujeedooyin qurxin ah ee beero, jardiinooyin, iyo guryo waaweyn.

Gobolkooda hooyo, geedaha Deodar waxay door muhiim ah ka ciyaaraan deegaanka, iyagoo bixiya hoy iyo cunto xoolo iyo cayayaan kala duwan.

In kasta oo ay u dhasheen Himalayas, geedaha Deodar si guul leh ayaa looga hirgeliyay qaybaha kale ee adduunka ee leh cimilo isku mid ah, sida qaybo ka mid ah Yurub iyo Waqooyiga Ameerika.

Sidoo kale Akhriso: Qiyaasta inta aad ku bixin doonto korinta 100 digaag

Faa’iidooyinka Caafimaad ee Cedrus Deodara (Geedka Deodara)

17 Medicinal Health Benefits of Cedrus Deodara (Deodar Cedar)

Cedrus deodara, ama geedka Deodar, ayaa loo isticmaalay daawada dhaqameed faa’iidooyin caafimaad oo kala duwan. Waa kuwan 17 faa’iidooyin caafimaad oo la soo sheegay oo laga helo geedka daawada ee Cedrus deodara:

1. Guryaha Kahortaga Bararka: Saliida geedka Deodar waxaa la rumeysan yahay inay leedahay guryo ka hortagga bararka waxaana loo isticmaalay duugista si loo yareeyo xanuunka murqaha iyo kala goysyada. Tusaale ahaan, saliida waxaa laga yaabaa in lagu qaso saliid kale oo lagu mariyo maqaarka si loo qaboojiyo murqaha xanuunaya ama raaxo la’aanta arthritis.

2. Taageerada Neefsashada: Caleemaha iyo saliida geedka Deodar ayaa loo maleynayaa inay leeyihiin faa’iidooyin neefsasho. Nuugista uumiga lagu daray saliidda geedka ayaa laga yaabaa inay gacan ka geysato bixinta gargaar ka yimaada ciriiriga iyo qufaca.

3. Saameynta Kahortaga Mikrobka: Saliida muhiimka ah ee laga helo geedka Deodar ayaa lagu sheegay inay leedahay saameyn ka hortagga mikrobka waxaana laga yaabaa in loo isticmaalo xalalka nadiifinta dabiiciga ah ama lagu qaso saliid kale oo loogu talagalay isticmaalka maqaarka si looga caawiyo la dagaallanka caabuqyada mikrobka.

4. Nasasho iyo Yareynta Cadaadiska: Carafka geedka Deodar ayaa la rumeysan yahay inuu leeyahay saameyn dejin, oo gacan ka geysaneysa nasashada iyo yareynta cadaadiska. Qoryaha geedka waxaa laga yaabaa in loo isticmaalo aromatherapy si loo abuuro jawi degan.

5. Afya ya Ngozi: Mafuta ya mwerezi yanaweza kupunguzwa na kutumika moja kwa moja kutibu matatizo ya ngozi kama vile chunusi, upele, au maambukizi ya fangasi. Ni muhimu kuzingatia kwamba hii inapaswa kufanywa kwa tahadhari, kwani mafuta muhimu yanaweza kuwa na nguvu na yanaweza kusababisha kuwashwa kwa ngozi ikiwa hayakupunguzwa vizuri.

6. Sifa za Kukaza Ngozi: Gome la mwerezi wa Deodar linaaminika kuwa na sifa za kukaza ngozi. Mchanganyiko au dondoo kutoka kwa gome zinaweza kutumika katika utunzaji wa ngozi wa jadi kukaza na kulainisha ngozi.

7. Uponyaji wa Majeraha: Baadhi ya mila za jadi hutumia dondoo au vitu vya mwerezi wa Deodar kwenye majeraha kusaidia uponyaji na kuzuia maambukizi.

8. Afya ya Nywele: Mafuta ya mwerezi yanaweza kuongezwa kwa bidhaa za utunzaji wa nywele au kutumika kama matibabu ya kichwa kusaidia kudumisha kichwa na nywele zenye afya, uwezekano wa kupunguza mba na kukuza ukuaji wa nywele.

9. Kupunguza Maumivu ya Viungo: Dawa ya jadi inapendekeza kwamba kupaka mchanganyiko uliotengenezwa kutoka kwa gome au mafuta ya mwerezi wa Deodar kwenye viungo vyenye maumivu kunaweza kutoa misaada kutoka kwa arthritis au rheumatism.

10. Sifa za Kuzuia Fangasi: Mafuta ya mwerezi wa Deodar yanaweza kuwa na sifa za kuzuia fangasi na yanaweza kutumika katika kuloweka miguu au matumizi ya moja kwa moja kutibu maambukizi ya fangasi kama vile mguu wa riadha.

11. Msaada wa Usagaji Chakula: Katika dawa za jadi, dondoo za mwerezi wa Deodar zimetumika kusaidia usagaji chakula na kutibu usumbufu wa usagaji chakula. Hata hivyo, ushahidi wa kisayansi katika suala hili ni mdogo.

12. Saameynta Kaadihaysta: Isticmaalka dhaqameed qaarkood waxa ka mid ah geedka Deodar oo ah kaadihayste si loo caawiyo soo saarista kaadida oo suurto gal ah inuu gacan ka geysto shaqada kelyaha. Si kastaba ha ahaatee, talo caafimaad oo xirfadeed waa in la raadiyaa ka hor inta aan loo isticmaalin ujeedooyinkaas.

13. Aromatherapy: Saliidda muhiimka ah ee laga helo geedka Deodar waxaa loo isticmaali karaa aromatherapy si loo abuuro jawi nasasho iyo degganaan ah, oo laga yaabo inay ka caawiso fikirka iyo isu dheellitirka dareenka.

14. Horumarinta Wareegga Dhiigga: Dhaqamada dhaqameed ayaa soo jeedinaya in saliidda geedka Deodar, marka la qaso oo loo isticmaalo duugista, ay ka caawin karto hagaajinta wareegga dhiigga.

15. Saameynta Ka Hortagga Walwalka: Udgoonka saliidda geedka Deodar waxaa loo isticmaali karaa aromatherapy si loo yareeyo dareenka walwalka iyo kor loogu qaado dareenka degan.

16. Cayayaanka Ka Hortagga: Udgoonka geedka ayaa loo yaqaan inuu celiyo cayayaanka. Jabska geedka, bacaha, ama isku dhafka saliidda muhiimka ah ayaa loo isticmaali karaa in lagu xakameeyo aboor, kaneeco, iyo cayayaan kale.

17. Dandruff-ka Ka Hortagga: Saliidda geedka waxaa lagu dari karaa shaambada ama daawaynta madaxa si wax looga qabto arrimaha qolofta madaxa loogana ilaaliyo madax caafimaad qaba.

Sidoo kale Akhri: 10 Faa’iidooyinka Caafimaad ee Daawada ee Halleria Lucida (Geedka Fuchsia)

Hababka Isticmaalka si Loo Gaadho Faa’iidooyinka Caafimaad ee Daawada ee Cedrus Deodara (Geedka Deodar)

Cedrus deodara, ama geedar Deodar, waxa loo isticmaalay daawada dhaqameed ujeeddooyin kala duwan. Waa kuwan qaar ka mid ah hababka caafimaad ee caadiga ah ee loo isticmaalo:

1. Saliidda Muhiimka ah: Saliidda muhiimka ah ee geedka Deodar waxaa laga soo saaraa alwaaxda, caleemaha, ama laamaha geedka. Waxaa loo isticmaalaa aromaterapi, duugis iyo codsiyada maqaarka ka dib markii si habboon loo qaso. Saliidda waxaa loo yaqaanaa saamaynta dejinta iyo dhulka.

2. Uumiga Neefsiga: Neefsashada uumiga lagu shubay dhibco yar oo saliid muhiim ah oo geedka Deodar ah ayaa kaa caawin karta bixinta nafis neefsashada iyada oo la nadiifinayo cidhiidhiga lana dhiirigelinayo neefsasho fudud.

3. Codsiga Maqaarka: Saliidda geedka oo la qasi jiray waxa si toos ah loogu marin karaa maqaarka ujeeddooyin kala duwan. Inta badan waxaa lagu qasaa saliid side (sida qumbaha ama saliidda jojoba) si loo yareeyo khatarta xanaaqa maqaarka. Isticmaalka maqaarku wuxuu wax ka qaban karaa arrimaha sida xanuunka wadajirka ah, raaxo la’aanta muruqa, iyo dhibaatooyinka maqaarka.

4. Duugis: Saliidda geedka Deodar, marka lagu qaso saliid side, waxaa loo isticmaali karaa duugista si loo yareeyo xiisadda muruqa, kor loogu qaado nasashada, loogana nafiso xanuunka.

5. Cadaadiska: Cadaadisyo la shubay ayaa lagu samayn karaa iyada oo lagu qooyo maro xalka saliidda geedka oo la qasay iyo biyo diirran. Cadaadisyadan waxa lagu dabaqi karaa meelo gaar ah oo jidhka ka mid ah si looga caawiyo xanuunka ama bararka meelaha.

6. Aromaterapi: Udgoonka wacan iyo dejinta ee saliidda muhiimka ah ee geedka Deodar waxaa lagu faafin karaa hawada iyadoo la isticmaalayo faafiyeyaasha aromaterapi ama lagu daro isku dhafka potpourri si loo abuuro jawi dejiya.

7. Qubeyska: Dhibco yar oo saliid muhiim ah oo geedka Deodar ah ayaa lagu dari karaa qubays diirran si loo nasto iyo faa’iidooyinka maqaarka. Si kastaba ha ahaatee, qasi jirta habboon ayaa muhiim u ah si looga hortago xanaaqa maqaarka.

8. Sachets na manukato: Vipande vya mbao za mvinje vilivyokaushwa au mafuta muhimu ya mvinje yanaweza kutumika kutengeneza sachets au manukato, ambayo hayaongezi tu harufu nzuri kwenye nafasi lakini pia husaidia kufukuza wadudu.

9. Uingizaji wa Mitishamba: Uingizaji uliofanywa kutoka kwa majani ya mvinje wa Deodar au gome unaweza kutumika katika dawa za jadi kusaidia usagaji chakula, ingawa matumizi haya yanapaswa kushughulikiwa kwa tahadhari na ikiwezekana chini ya mwongozo wa mtaalamu wa afya.

Madhara ya Kutumia Mmea wa Dawa wa Cedrus Deodara

Wakati Cedrus deodara, au mvinje wa Deodar, ina matumizi ya kitamaduni na faida za kiafya, ni muhimu kufahamu madhara yanayowezekana na tahadhari wakati wa kuitumia kwa madhumuni ya dawa. Hapa kuna mambo kadhaa ya kuzingatia:

1. Kuwashwa kwa Ngozi: Mafuta muhimu yasiyochanganywa kutoka kwa mvinje wa Deodar yanaweza kuwa makali kwenye ngozi na kusababisha kuwashwa. Daima punguza mafuta muhimu vizuri katika mafuta ya kubeba kabla ya kuyatumia juu ya ngozi. Fanya jaribio la kiraka kwenye eneo dogo la ngozi ili kuangalia athari yoyote mbaya.

2. Mwitikio wa Mzio: Watu wengine wanaweza kuwa nyeti au mzio wa vipengele katika mafuta ya mvinje. Ikiwa unapata kuwasha, uwekundu, uvimbe au athari nyingine yoyote ya mzio, acha kutumia mara moja na utafute matibabu ikiwa ni lazima.

3. Usikivu wa Mfumo wa Kupumua: Uvutaji wa viwango vikali vya mafuta ya mvinje kupitia mvuke au viboreshaji unaweza kusababisha usikivu wa mfumo wa kupumua kwa watu wengine. Tumia mafuta muhimu katika maeneo yenye uingizaji hewa mzuri na epuka kuvuta pumzi kupita kiasi.

4. Hasiyeti ga sawirrada: Qaybaha saliidaha qaarkood, oo ay ku jirto saliidda kedar, waxay kordhin karaan xasaasiyadda qorraxda iyo shucaaca UV, taasoo sababi karta falcelin maqaarka ama gubasho marka qorraxda la kulmo. Ka fogow qorraxda tooska ah ka dib marka aad isticmaasho saliidda kedar si toos ah maqaarkaaga.

5. Isticmaalka Gudaha: Cunista kedarta Deodar ama saliidda muhiimka ah laguma talinayo haddii aanad haysan tilmaamo habboon oo ka imanaya xirfadle daryeel caafimaad oo aqoon leh. Qaybaha qaarkood ee ku jira geedka ayaa laga yaabaa inay sun yihiin ama ay yeelan karaan saameyn aan la rabin marka la cuno.

6. Isdhexgal Dawooyinka: Haddii aad qaadanayso dawooyin, la tasho bixiyaha daryeelka caafimaadka ka hor intaadan isticmaalin alaabada kedarta Deodar, gaar ahaan qaababka xooggan sida saliidaha muhiimka ah. Waxaa jirta suurtagalnimada isdhexgalka dawooyinka ama xaaladaha caafimaad ee jira.

7. Uurka iyo Nuujinta: Shakhsiyaadka uurka leh iyo kuwa nuujinaya waa inay taxaddaraan markay isticmaalayaan saliidaha muhiimka ah, oo ay ku jirto saliidda kedar. Saliido badan oo muhiim ah si fiican looma baran badqabkooda inta lagu jiro uurka iyo naasnuujinta.

8. Carruurta iyo Xayawaanka Riyooleeyda: Saliidaha muhiimka ah waxay noqon karaan kuwo xooggan oo laga yaabaa inay saameyn ku yeeshaan carruurta iyo xayawaanka si ka duwan dadka waaweyn. Taxaddar dheeraad ah ayaa lagula talinayaa marka la isticmaalayo saliidaha muhiimka ah agagaarkooda.

9. Tayada Alaabta: Tayada saliidaha muhiimka ah way kala duwanaan kartaa si weyn. Had iyo jeer dooro noocyada sumcadda leh ee bixiya saliido saafi ah, oo heer caafimaad leh oo aan lahayn wax lagu daray ama wasakh.

10. Shakhsiyaadka Xasaasiga ah: Shakhsiyaadka qaarkood ayaa laga yaabaa inay aad u xasaasi yihiin saliidaha muhiimka ah ama dawooyinka geedaha guud ahaan. Waa xikmad inaad ku bilowdo qadar yar oo aad aragto wax falcelin ah ka hor intaadan si weyn u isticmaalin.

11. Xaaladaha Caafimaad: Haddii aad leedahay taariikh xasaasiyado, xaalado maqaar, ama arrimo kale oo caafimaad, la tasho xirfadle caafimaad ka hor intaadan isticmaalin geedka Deodar ama saliid kasta oo muhiim ah.

Qiimaha Nafaqada ee Cedrus Deodara (Geedka Deodar)

17 Medicinal Health Benefits of Cedrus Deodara (Deodar Cedar)

1. Saliidaha Muhiimka ah: Alwaaxda geedka Deodar iyo irbadaha ayaa ka kooban saliidaha muhiimka ah, gaar ahaan himachalene iyo atlantone, oo loo isticmaalo daawada dhaqameed ee ka hortagga bararka iyo antimicrobial.

2. Terpenoids: Resin-ka geedka iyo alwaaxda ayaa ku badan terpenoids, sida beta-himachalene, taas oo gacan ka geysan karta isticmaalkeeda lagu yareeyo dhibaatooyinka neef-mareenka iyo xaaladaha maqaarka.

3. Flavonoids: Laga helo irbadaha, flavonoids waxay bixiyaan saameyn antioxidant, oo laga yaabo inay ka ilaaliyaan unugyada dhaawaca oksaydhka marka loo isticmaalo diyaargarowga dhirta.

4. Isku-darka Phenolic: Isku-darkaani ku jira jilifta iyo irbadaha waxay bixiyaan faa’iidooyin antioxidant iyo ka hortagga bararka, iyagoo taageeraya isticmaalka dhaqameed ee bogsashada nabarrada.

5. Sesquiterpenes: Ku jira saliidda muhiimka ah, sesquiterpenes sida alpha-cedrene waxay leeyihiin saameyn dejineed, oo inta badan loo isticmaalo aromatherapy si loo yareeyo diiqada.

6. Lignans: Qadar yar oo alwaaxda ah ayaa laga yaabaa inay gacan ka geysato isticmaalka dhaqameed ee xanuunka yareeya iyo inay tahay wax cayayaanka ka celiya codsiyada kaydinta.

7. Tannins: Jilifta waxaa ku jira tannins, oo leh sifooyin astringent, oo ka caawinaya bogsashada maqaarka iyo yaraynta bararka daawooyinka dhaqameed.

8. Kemikali zinazobadilika: Sindano na mbao hutoa kemikali zinazobadilika ambazo zina sifa za kuzuia vijidudu, ambazo zimetumika kihistoria kuhifadhi vifaa na kufukuza wadudu.

9. Asidi za Resin: Resin ina asidi kama asidi ya deodariki, ambayo inaweza kusaidia matumizi yake katika marhamu ya kichwa kwa maumivu ya viungo na kuwashwa kwa ngozi.

10. Kalori Chache za Lishe: Mwerezi wa Deodar hautumiwi kama chakula, kwa hivyo hutoa kalori kidogo, lakini kemikali zake za bioactive zinathaminiwa katika matumizi ya dawa.

Ushahidi wa Kisayansi na Uchunguzi wa Kesi kuhusu Cedrus Deodara (Mwerezi wa Deodar)

1. Shughuli ya Antimicrobial: Shinde et al. (2009) waligundua kuwa mafuta muhimu kutoka kwa Cedrus deodara yalionyesha shughuli kali ya antibacterial dhidi ya Staphylococcus aureus na Escherichia coli, kusaidia matumizi yake katika tiba za jadi za antiseptic (Shinde, U. A., Kulkarni, M. S., et al. (2009). Shughuli ya antibacterial ya mafuta muhimu kutoka Cedrus deodara. Jarida la Kihindi la Sayansi ya Madawa, 71(3), 324-326).

2. Athari za Kupambana na Kuvimba: Shinde et al. (1999) walionyesha kuwa mafuta ya mbao ya Cedrus deodara yalipunguza uvimbe katika mifano ya panya, ikithibitisha matumizi yake ya jadi kwa arthritis na maumivu ya viungo (Shinde, U. A., Phadke, A. S., Nair, A. M., et al. (1999). Uchunguzi wa awali juu ya shughuli za kupambana na uchochezi na analgesic za mafuta ya mbao ya Cedrus deodara. Jarida la Ethnopharmacology, 65(1), 21-27).

3. Sifa za Kuzuia Uyoga: Chaudhary et al. (2011) waliripoti kwamba mafuta muhimu ya mwerezi wa Deodar yalizuia ukuaji wa fangasi, haswa Aspergillus niger, ikipendekeza uwezo wake katika matibabu asilia ya kuzuia fangasi (Chaudhary, A. K., Ahmad, S., & Mazumder, A. (2011). Uwezo wa kuzuia fangasi wa mafuta muhimu ya Cedrus deodara. Journal of Pharmacy Research, 4(6), 1817-1819).

4. Shughuli ya Kufukuza Wadudu: Singh et al. (1988) walionyesha kuwa mafuta ya Cedrus deodara yalikuwa na ufanisi kama dawa asilia ya kufukuza wadudu dhidi ya mbu na wadudu wa kuhifadhi, kutokana na sesquiterpenes zake tete (Singh, D., & Agarwal, S. K. (1988). Himachalol na β-himachalene: Kanuni za kufukuza wadudu za Cedrus deodara. Phytochemistry, 27(8), 2513-2515).

5. Uwezo wa Antioxidant: Tiwari et al. (2001) waligundua kuwa dondoo za sindano za Cedrus deodara zilionyesha shughuli kubwa ya antioxidant, inayohusishwa na misombo ya phenolic, inasaidia matumizi yake katika hali zinazohusiana na mkazo wa oxidative (Tiwari, A. K., Srinivas, P. V., et al. (2001). Vipengele amilifu vya kuondoa itikadi kali kutoka Cedrus deodara. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 49(10), 4642-4646).

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara Kuhusu Cedrus Deodara (Mwerezi wa Deodar)

1. Cedrus deodara waxuu u fiican yahay maxay?
Qoryaheeda, saliidda, iyo irbadaha waxaa loo isticmaalaa daawada dhaqameed, aromatherapy, iyo sida cayayaan celis ah, gaar ahaan xanuunka kala goysyada, dhibaatooyinka neefsashada, iyo xaaladaha maqaarka.

2. Saliidda Deodar cedar ma ammaan baa maqaarka?
Marka si habboon loo khafiifiyo, guud ahaan way ammaan u tahay isticmaalka maqaarka laakiin waxay sababi kartaa cuncun dadka xasaasiga ah; had iyo jeer marka hore tijaabi meel yar.

3. Cedrus deodara ma loo isticmaali karaa aromatherapy?
Haa, saliiddeeda muhiimka ah waxaa loo isticmaalaa aromatherapy si kor loogu qaado nasashada iyo in laga nafiso diiqada sababta oo ah sesquiterpenes-keeda dejineed.

4. Deodar cedar ma la cuni karaa?
Maya, lama cuni karo; isku-darkeeda waxaa loo isticmaalaa dawo ahaan laakiin waxay noqon kartaa sun haddii la cuno qadar badan.

5. Maxay Cedrus deodara ugu muhiimsan tahay dhaqan ahaan?
Waxaa loo yaqaan “Devadaru” Hindiya, waxay ku tahay mid quduus ah Hinduism, inta badan waxaa lagu beeraa meel u dhow macbadyada, qoryaheedana waxaa loo isticmaalaa xardhooyinka diinta iyo fooxa.

6. Deodar cedar ma celisaa cayayaanka?
Haa, saliiddeeda muhiimka ah iyo qoryaheeda ayaa waxtar u leh kaneecada iyo cayayaanka kaydka sababta oo ah isku-darka kacsan sida himachalene.

7. Deodar cedar ma ka bixi karaa cimilo qabow?
Waxay ku kortaa aagagga USDA 7-9, iyadoo u dulqaadanaysa qabowga ilaa -12°C laakiin doorbidaysa ciidda si fiican u miiran iyo cimilada dhexdhexaadka ah.

8. Ma jiraan waxyeelooyin ka dhalan kara isticmaalka alaabta Deodar cedar?
Isticmaalka maqaarka ayaa sababi kara cuncun maqaarka, isticmaalka gudaha laguma talinayo sababtoo ah sunta suurtagalka ah; la tasho dhakhtar kahor isticmaalka.

Sidoo kale Akhri: Kalluunka Dheddig iyo Hababka Tarankooda

Share this:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *