Crassocephalum, oo lagu yaqaan saynis ahaan Crassocephalum crepidioides, waa geedka daa’imka ah oo ka tirsan qoyska Asteraceae. Waxa kale oo loo yaqaan salaar Afrikaan ah ama madax-weyne, geedkan waxa uu muujiyaa astaamo gaar ah oo ka soocaya adduunka botanical.
Crassocephalum waa geed caleemo leh oo sida caadiga ah u kora dherer dhan 30 ilaa 80 sentimitir. Habkiisa koritaanku waa mid toosan oo fida, oo leh afkuluubyo badan oo ka soo baxaya salka. Caleemuhu waxa ay ku yaalaan si isdaba joog ah afkuluubyada.
Mid ka mid ah astaamaha ugu muuqda ee Crassocephalum waa caleemahiisa. Caleemuhu waa kuwo dhaadheer, u eg waran, oo leh geeso jilicsan. Waxay muujiyaan midab cagaar ah oo qoto dheer waxayna ku daboolan yihiin timo jilicsan oo jilicsan oo siinaya muuqaal xariir ah. Caleemuhu waxay ku koraan hab rosette-u eg oo salka geedka iyo afkuluubyada ku yaal.
Crassocephalum waxay soo saartaa ubaxyo jaalle ah oo dhalaalaya, oo u eg daisy oo ah astaanta qoyska Asteraceae. Ubaxyadan isku dhafan waxay ka kooban yihiin ubaxyo shakhsi ah oo badan, mid walba waxaa ku hareereysan bracts.
Ubaxyada waxaa lagu habeeyaa kooxo ku yaal caaradda afkuluubyada, iyaga oo abuuraya muuqaal qurux badan. Ubaxyadu kaliya ma kordhiyaan quruxda geedka laakiin sidoo kale waxay door muhiim ah ka ciyaaraan soo jiidashada pollinators.
Ka dib marka la bacrimiyo si guul leh, ubaxyada Crassocephalum waxay u koraan miro yaryar oo qallalan oo loo yaqaan achenes. Achene kastaa wuxuu ka kooban yahay hal abuur waana lagu qalabeeyaa pappus baal leh, oo ah qaab-dhismeed ka caawiya faafinta abuurka dabaysha.
Crassocephalum waxay leedahay xidid fibrous ah oo ku xira geedka ciidda oo fududeeya biyo iyo nuugista nafaqada. Habka xididku wuxuu taageeraa koritaanka geedka iyo firfircoonida guud.
Crassocephalum asali Afrika, kuma kwa kawaida hupatikana katika maeneo ya tropiki na nusutropiki. Hukua vizuri katika makazi mbalimbali, ikiwa ni pamoja na maeneo wazi, nyasi, na maeneo yaliyoharibiwa. Kutokana na uwezo wake wa kubadilika, Crassocephalum imekuwa ya kawaida katika baadhi ya maeneo nje ya eneo lake la asili.
Crassocephalum ina umuhimu wa kitamaduni na upishi katika baadhi ya jamii za Kiafrika. Majani ya mmea hutumiwa kama mboga za majani na huunganishwa katika vyakula vya asili. Zinathaminiwa kwa thamani yao ya lishe na ladha ya kipekee.
Soma Pia: Faida 20 za Kiafya za Acokanthera oblongifolia (Tufaha Linaloua)
Faida za Kiafya za Crassocephalum (Crassocephalum crepidioides)
1. Sifa za Kupambana na Kuvimba: Crassocephalum ina misombo ya bioactive yenye nguvu za kupambana na kuvimba. Sifa hizi zinaweza kusaidia kupunguza uvimbe katika mwili, na kuifanya kuwa na manufaa kwa hali kama vile arthritis, maumivu ya viungo, na matatizo ya kuvimba.
2. Usaidizi wa Upumuaji: Majani ya Crassocephalum yana sifa za kutoa makohozi, ambayo yanaweza kusaidia katika kusafisha njia za upumuaji na kupunguza msongamano. Hii inaifanya kuwa ya thamani kwa ajili ya kusimamia hali za upumuaji kama vile kikohozi, bronchitis, na pumu.
3. Faraja ya Umenywaji: Crassocephalum imekuwa ikitumika kitamaduni kutuliza usumbufu wa umenywaji. Inaweza kusaidia kupunguza indigestion, uvimbe, na masuala mengine ya utumbo, na kukuza mfumo wa utumbo wenye afya bora.
4. Difaaca Antioxidant: Crassocephalum, oo qani ku ah antioxidants, waxay caawisaa la dagaallanka diiqadda oksaydhiyaha iyadoo dhexdhexaadinaysa xagjirrada xorta ah ee waxyeellada leh ee jirka. Isticmaalka joogtada ahi waxa uu gacan ka geysan karaa yaraynta khatarta cudurrada daba dheeraada iyo kor u qaadista fayoobida guud.
5. Xakamaynta Sonkorta Dhiigga: Cilmi-baaristu waxay soo jeedinaysaa in Crassocephalum ay door ka ciyaari karto xakamaynta heerarka sonkorta dhiigga. Tani waxay si gaar ah qiimo ugu yeelan kartaa shakhsiyaadka qaba sonkorowga ama kuwa ujeedadoodu tahay inay ilaaliyaan heerarka gulukoosta ee caafimaadka qaba.
6. Taageerada Difaaca Jirka: Hantida xoojinta difaaca jirka ee Crassocephalum waxay kobcin kartaa hababka difaaca jidhka, iyadoo ka caawinaysa inay si wax ku ool ah uga hortagto caabuqyada iyo xanuunnada.
7. Bogsashada Nabarrada: Caleemaha Crassocephalum ayaa loo isticmaalay si sare ah si looga caawiyo bogsashada nabarrada. Codsashada caleemaha la burburiyay ee jeexjeexyada yaryar ama xoqitaannada waxay kor u qaadi kartaa soo kabashada degdegga ah waxayna ka hortagi kartaa caabuqa.
8. Nasashada Cadaadiska iyo Walaaca: Isticmaalka Crassocephalum waxay yeelan kartaa saameyn dejineed oo ku timaadda habdhiska dareenka, taas oo gacan ka geysata yaraynta cadaadiska iyo yareynta welwelka. Waxay kor u qaadi kartaa nasasho iyo dareen fayoobi.
9. Caafimaadka Beerka: Isticmaalka dhaqameed ee Crassocephalum waxaa ka mid ah taageerida caafimaadka beerka iyo hababka sunta saarista. Isku-darkeedu wuxuu ka caawin karaa ilaalinta shaqada beerka ee ugu wanaagsan.
10. Xoogga Lafaha: Maaddooyinka macdanta ee Crassocephalum, oo ay ku jiraan calcium iyo magnesium, waxay gacan ka geystaan ilaalinta lafaha xooggan oo caafimaad qaba, taas oo muhiim u ah dhaqdhaqaaqa guud iyo fayoobida.
Sidoo kale Akhri: 15 Faa’iidooyin Caafimaad oo laga helo Broussonetia Papyriferra (Geedka Babuurka Warqadda)
Hababka Loo Isticmaalo Si Loo Gaaro Faa’iidooyinka Caafimaad ee Laga Bixiyay Crassocephalum (Crassocephalum crepidioides)
1. Raaxo Cunto: Ku dar Caleemaha Salad: Mid ka mid ah siyaabaha ugu fudud ee aad ugu raaxeysan karto Crassocephalum waa adigoo ku daraya caleemihiisa cusub saladkaaga. Caleemaha jilicsan waxay ku dari karaan dhadhan gaar ah iyo korriin nafaqo cuntooyinkaaga.
2. Shaaha Daawooyinka iyo Biyo-qabowga: Diyaari Shaaha Crassocephalum: Karkari biyaha oo ku qooji caleemaha Crassocephalum si aad u abuurto shaah daawo ah. Habkani wuxuu kuu oggolaanayaa inaad soo saarto xeryahooda faa’iidada leh ee geedka oo aad ku raaxaysato cabitaan dejinaya.
3. Maaddada Karinta: Ku dar Suxuunta La Kariyey: Caleemaha Crassocephalum waxaa lagu dari karaa suxuunta la kariyey sida cagaarka kale ee caleenta ah. Ku dar maraqa, hilibka, shiilan, iyo cuntooyinka kale si aad u kordhisid dhadhanka iyo nafaqada cuntooyinkaaga.
4. Codsiyada Dibadda: Ku Codso Dhaawacyada: Caleemaha la jajabiyey ee Crassocephalum waxaa lagu mari karaa dhaawacyada yaryar iyo jeexitaannada. Guryaha bakteeriyada ka hortagga ee geedka ayaa laga yaabaa inay ka caawiyaan bogsashada nabarrada oo ay ka hortagaan caabuqyada.
5. Dondoli lafuya: Shirya Tinctures ko Extracts: Don nau’i mai ƙarfi na Crassocephalum, zaku iya ƙirƙirar tinctures ko extracts ta hanyar macerating ganyen a cikin barasa ko wani mai narkewa. Ana iya amfani da waɗannan tsantsa a ƙananan adadi kuma a diluted da ruwa.
6. Smoothies da Juices: Haɗa a cikin Smoothies: Ƙara sabbin ganyen Crassocephalum a cikin smoothies ko juices don ƙirƙirar abin sha mai gina jiki da wartsakewa. Haɗa ganyen yana tabbatar da cewa kuna cin dukan shuka, gami da mahimman abubuwan gina jiki.
7. Herbal Poultices: Ƙirƙiri Poultices: Ana iya haɗa ganyen Crassocephalum da aka murƙushe tare da sauran ganye masu laushi don ƙirƙirar poultices. Ana iya amfani da waɗannan poultices ga ciwon tsoka, bruises, ko wuraren kumburi don sauƙi na gida.
8. Shirye-shiryen Tururi: Tururi Ganyen: Tururi ganyen Crassocephalum a matsayin abinci na gefe ko ƙara su zuwa wasu kayan lambu masu tururi. Tururi yana taimakawa wajen riƙe abubuwan gina jiki da ɗanɗano na shuka.
9. Ƙarin Lafiya: Bincika Ƙarin Lafiya: A wasu lokuta, ana iya samun tsantsar Crassocephalum a cikin nau’i na capsules ko allunan a matsayin kari na ganye. Idan kun zaɓi bin wannan hanyar, tabbatar da cewa kun tuntuɓi ƙwararren likita kafin fara kowane sabon tsarin kari.
10. Ƙirƙirar Abinci: Gwaji a cikin Kitchen: Ka sami kirkire-kirkire tare da Crassocephalum ta hanyar gwaji tare da sababbin girke-girke da haɗuwa na abinci. Wannan na iya zama hanya mai daɗi don haɗa fa’idodin kiwon lafiya na shuka cikin abincinku.
Madhara Gurar Kuwa Yi Amfani da Ganyen Magani na Crassocephalum
1. Rashin Jin Daɗin Ciki: Yawan cin ganyen Crassocephalum na iya haifar da rashin jin daɗin ciki a wasu mutane. Wannan na iya bayyana a matsayin kumburi, iska, ko ciwon ciki. Don guje wa wannan, a sha Crassocephalum a matsakaici kuma a lura da yadda jikinka ke amsawa.
2. Ciwon rashin lafiya: Kamar kowane shuka, akwai yiwuwar rashin lafiyar jiki a cikin mutane masu saurin kamuwa. Idan ka lura da alamomi kamar ƙaiƙayi, kurji, ko kumburi bayan cin abinci ko saduwa da Crassocephalum, dakatar da amfani kuma nemi likita idan ya cancanta.
3. Ciki da Shayarwa: Mata masu juna biyu da masu shayarwa ya kamata su yi taka tsan-tsan yayin amfani da Crassocephalum don amfanin lafiyarta. Ana shawartar ku da ku tuntuɓi ƙwararren likita kafin haɗa shuka a cikin abincin su, saboda ba a fahimci tasirinsa ga ciki da shayarwa ba.
4. Mu’amala da Magunguna: Idan kuna shan magunguna, musamman don yanayi na yau da kullun ko takamaiman matsalolin kiwon lafiya, tuntuɓi mai ba da sabis na kiwon lafiya kafin amfani da Crassocephalum. Akwai yiwuwar mu’amala tsakanin mahadi na shuka da wasu magunguna.
5. Yawa Yana da Muhimmanci: Yayin da Crassocephalum ke ba da fa’idodi masu yawa, yin amfani da shi da yawa na iya haifar da illa. Tsaya ga adadin da aka ba da shawarar kuma kar a ci da yawa don guje wa yiwuwar illa.
6. Ubora na Chanzo: Ubora na chanzo cha majani ya Crassocephalum vinaweza pia kuathiri usalama wao na madhara yanayoweza kutokea. Hakikisha kwamba malighafi ya mmea yanatoka kwa chanzo kinachoheshimika na kuaminika ili kupunguza hatari ya uchafuzi au athari mbaya.
7. Tofauti za Kibinafsi: Miili ya kila mtu humenyuka tofauti kwa vitu, pamoja na mimea. Watu wengine wanaweza kupata madhara huku wengine wasipate. Ni muhimu kusikiliza mwili wako na kufanya maamuzi sahihi kulingana na jinsi unavyohisi.
8. Mwingiliano na Hali za Kimatibabu: Watu wenye hali za kimatibabu zilizopo, hasa zile zinazohusiana na ini, figo, au mfumo wa utumbo, wanapaswa kushauriana na mtaalamu wa afya kabla ya kutumia Crassocephalum, kwani athari zake kwenye hali hizi hazieleweki kikamilifu.
9. Maandalizi ya Upishi: Unapotumia Crassocephalum katika maandalizi ya upishi, hakikisha kwamba majani yameoshwa vizuri na kupikwa ili kupunguza hatari ya kumeza vijidudu hatari au uchafu.
10. Sio Mbadala wa Ushauri wa Kitaalamu: Ingawa Crassocephalum inaweza kutoa faida za matibabu, haipaswi kutumiwa kama mbadala wa ushauri, utambuzi au matibabu ya kitaalamu ya matibabu. Ikiwa una wasiwasi wa kiafya, wasiliana na mtaalamu wa afya aliyehitimu.
Thamani ya Lishe ya Crassocephalum crepidioides
1. Protini Ghafi: Crassocephalum crepidioides ina kiwango cha juu cha protini ghafi, takriban 27.17% katika majani makavu, na kuifanya kuwa chanzo muhimu cha protini kwa lishe ya binadamu na wanyama, kusaidia ukuaji na ukarabati wa misuli.
2. Akwakwa Mbaya: Ikiwa na takriban asilimia 8.13 ya akwakwa mbaya, mmea huu husaidia usagaji chakula, huendeleza afya ya utumbo, na husaidia kuzuia kuvimbiwa kwa kuongeza wingi kwenye lishe.
3. Maudhui ya Majivu: Maudhui ya majivu, karibu asilimia 17.31, yanaonyesha wasifu tajiri wa madini, unaochangia ulaji wa madini muhimu kwa afya ya mifupa na kazi za kimetaboliki kwa ujumla.
4. Dondoo Isiyo na Nitrojeni (NFE): Ikiwa na asilimia 19.03 ya NFE, Crassocephalum crepidioides hutoa kabohaidreti kwa nishati, kusaidia shughuli za kila siku za mwili na akili.
5. Potasiamu: Mmea huu ni chanzo kizuri cha potasiamu (asilimia 0.07), ambayo husaidia afya ya moyo, hudhibiti shinikizo la damu, na husaidia utendaji wa misuli.
6. Chuma: Ikiwa na kiwango cha chuma cha asilimia 0.056, husaidia katika utengenezaji wa seli nyekundu za damu, kuzuia upungufu wa damu na kuboresha usafirishaji wa oksijeni mwilini.
7. Kalisi: Crassocephalum crepidioides hutoa kalisi (105.09 mg/kg), muhimu kwa mifupa, meno yenye nguvu, na utendaji mzuri wa neva.
8. Jumla ya Asidi Amino: Mmea una 19.01 mg/g ya jumla ya asidi amino, pamoja na muhimu kama vile valine na phenylalanine, muhimu kwa usanisi wa protini na afya kwa ujumla.
9. Misombo ya Fenoli: Ikiwa imejaa fenoli (422.22 sawa na asidi ya gallic mg/g), misombo hii hutoa sifa za antioxidant, kulinda seli kutokana na msongo wa oksidi na uvimbe.
10. Flavonoids: Ikiwa na 3.46 sawa na quercetin mg/g, flavonoids katika Crassocephalum crepidioides huchangia athari za kupambana na uvimbe na kuongeza kinga.
Shaidaa na Nazari mai Tabbatarwa game da Crassocephalum crepidioides
1. Dairo & Adanlawo (2007): Wannan binciken ya tantance ingancin sinadarai na Crassocephalum crepidioides, inda ya gano yana dauke da 27.17% na gina jiki da muhimman ma’adanai kamar potassium da iron, wanda ke tallafawa amfani da shi a matsayin kayan lambu mai gina jiki ga abincin mutane da dabbobi. Dairo, F. A. S., & Adanlawo, I. G. (2007). Ingancin sinadarai na Crassocephalum crepidioides da Senecio biafrae. Jaridar Abinci ta Pakistan, 6(1), 35–39.
2. Arawande et al. (2013): Masu bincike sun yi nazari kan sinadarai da sinadaran phytochemical na Crassocephalum crepidioides, inda suka ruwaito 15.09% na gina jiki, 13.27% na fiber, da yawan potassium (791.40 mg/kg), suna tabbatar da yiwuwarsa a matsayin abinci mai gina jiki. Arawande, J. O., Komolafe, E. A., & Imokhuede, B. (2013). Sinadarai da sinadaran phytochemical na ciyawar wuta (Crassocephalum crepidioides). Jaridar Fasaha ta Noma, 9(2), 439–449.
3. Ayodele et al. (2019): Wannan binciken ya binciki tasirin maganin daskarewar jini na Crassocephalum crepidioides leaf methanol extract, yana nuna yana tsawaita lokacin zubar jini da daskarewa a cikin berayen masu ciwon sukari, yana nuna yiwuwar sarrafa cututtukan thrombotic. Ayodele, O. O., Onajobi, F. D., & Osoniyi, O. (2019). In vitro tasirin maganin daskarewar jini na Crassocephalum crepidioides leaf methanol extract da sassan akan jinin ɗan adam. Jaridar Pharmacology gwaji, 11, 99–107.
4. Can & Thao (2020): Ganyen da aka samu ta hanyar hydroethanolic daga ganyen Crassocephalum crepidioides an gano yana rage lokacin warkar da rauni da kwanaki 3.5 a cikin beraye, wanda ke nuna kariya daga cututtuka, hana kumburi, da kuma warkar da raunuka. Can, N. M., & Thao, D. T. P. (2020). Wound healing activity of Crassocephalum crepidioides (Benth.) S. Moore. leaf hydroethanolic extract. Oxidative Medicine and Cellular Longevity, 2020, 2483187.
5. Adefegha et al. (2014): Wannan binciken ya nuna kariya daga cututtuka da kuma hana acetylcholinesterase na Crassocephalum crepidioides, tare da mahadi na phenolic suna ba da gudummawa ga yiwuwar ta wajen hana cututtuka masu alaka da damuwa na oxidative. Adefegha, S. A., Oboh, G., Molehin, O. R., Saliu, J. A., Athayde, M. L., & Boligon, A. A. (2014). Chromatographic fingerprint analysis, acetylcholinesterase inhibitory properties and antioxidant activities of redflower ragleaf (Crassocephalum crepidioides) extract. Journal of Food Biochemistry, 40, 109–119.
6. Tomimori et al. (2012): Binciken ya nuna cewa Crassocephalum crepidioides yana nuna aikin antitumor kuma yana haɓaka samar da nitric oxide na macrophage, yana nuna yiwuwarta a cikin rigakafin cutar kansa. Tomimori, K., Nakama, S., Kimura, R., Tamaki, K., Ishikawa, C., & Mori, N. (2012). Antitumor activity and macrophage nitric oxide producing action of medicinal herb, Crassocephalum crepidioides. BMC Complementary and Alternative Medicine, 12, 78.
Tambayoyi da Ake Yawan Yi Game da Crassocephalum crepidioides
1. Menene Crassocephalum crepidioides?
Ciyawa ce ta shekara-shekara, wanda kuma aka sani da ciyawar wuta ko jan ganyen ja, wanda ake amfani da shi sosai a matsayin kayan lambu mai ganye da maganin gargajiya a yankuna masu zafi, musamman Afirka.
2. Shin Crassocephalum crepidioides yana da lafiya a ci?
Ee, ana yawan cin sa a matsayin kayan lambu a cikin miya da salads, amma ya ƙunshi alkaloids na pyrrolizidine, don haka ana buƙatar ƙarin bincike kan matakan cin abinci masu aminci.
3. Menene fa’idodin kiwon lafiya na Crassocephalum crepidioides?
Yana ba da antioxidant, anti-mai kumburi, antidiabetic, anticoagulant, da kuma warkar da raunuka, wanda nazarin kimiyya ya goyi bayansa, kuma yana da wadataccen furotin da ma’adanai.
4. Za a iya amfani da Crassocephalum crepidioides a cikin abincin dabbobi?
Ee, binciken ya nuna cewa zai iya maye gurbin har zuwa 61.3% na abincin kifi a cikin abincin kifi ba tare da shafar girma ba, yana mai da shi abin da ya dace don ƙara abinci.
5. Yaya ake shirya Crassocephalum crepidioides don amfani?
Ana cin ganyensa da matasan harbe-harbe danye, a shafe, ko a soya-soya, galibi ana ƙara su a miya, miya, ko salati don yanayin mucilaginous ɗin su.
6. Shin Crassocephalum crepidioides yana da wani illa?
Babban allurai na iya haifar da lalacewar salula saboda alkaloids na pyrrolizidine, don haka ana ba da shawarar matsakaicin amfani da ƙarin nazarin guba.
7. A ina ne Crassocephalum crepidioides ke girma?
Yana bunƙasa a yankuna masu zafi da na wurare masu zafi, galibi a wurare masu lalacewa ko masu ɗanɗano, kuma ƴan asalin Afirka ne amma sun yaɗu a Asiya da sauran yankuna masu zafi.
8. Shin Crassocephalum crepidioides zai iya taimakawa wajen ciwon sukari?
Nazari ya nuna cewa tsantsarsa na iya rage sukarin jini da inganta ma’aunin jini a cikin berayen da ke da ciwon sukari, yana goyan bayan amfani da shi na gargajiya don sarrafa ciwon sukari.
Kuna da wasu tambayoyi, shawarwari, ko gudummawa? Idan haka ne, da fatan za a yi amfani da akwatin sharhi da ke ƙasa don raba ra’ayoyin ku. Muna kuma ƙarfafa ku da ku yi la’akari da raba wannan bayanin tare da wasu waɗanda za su iya amfana daga gare ta. Tunda ba za mu iya isa ga kowa a lokaci ɗaya ba, muna matuƙar godiya ga taimakonku wajen yaɗa labarin. Na gode sosai don goyon bayan ku da kuma rabawa!
Hukuncin laifi: Wannan labarin don dalilai na ilimi da kuma bayar da labarai ne kawai. Fa’idodin kiwon lafiya da aka bayyana sun dogara ne akan binciken kimiyya da ilimin gargajiya. Ba su maye gurbin shawarar likita na ƙwararru, ganewar asali, ko magani ba. Koyaushe tuntuɓi ƙwararren likita kafin amfani da kowane ganye ko magani na halitta don dalilai na likita.
Karanta Har ila yau: Broccoli Noma 101: Nasihu da Dabarun Noma Mai Albarka