Cymbopogon citratus, tí a mọ̀ sí Lemongrass, jẹ́ ewéko ewéko ilẹ̀ olóoru tí ó jẹ́ ti ìdílé Poaceae. A bí i sí Guusu ila oorun Asia, pàápàá jùlọ India, Lemongrass ni a gbìn ní ọ̀pọ̀lọ́pọ̀ nítorí ewé olóòórùn dídùn àti àwọn ohun ìní ìlera rẹ̀..
A mọ̀ ọ́n fún òórùn rẹ̀ tó rọ̀ bí ọsàn, a sì sábà máa ń lò ó fún oúnjẹ, ohun ọ̀ṣọ́ àti ìtọ́jú.
Ewéko Lemongrass jẹ́ koríko gíga tí ó máa ń dàgbà ní àwọn ìṣùpọ̀ tí ó nípọn. Ohun ọ̀gbìn náà lè ga tó ẹsẹ̀ bàtà méjì sí mẹ́rin (0.6 sí 1.2 mítà) ó sì ní ìrísí àrà ọ̀tọ̀ pẹ̀lú àwọn ewé gígùn, tín-ín-rín àti ìpìlẹ̀ bulbous..
Àwọn ewé náà ní ìlà, wọ́n ní orí tó mú, wọ́n sì lè yàtọ̀ síra ní àwọ̀ láti ewé sí àwọ̀ ewé aláwọ̀ búlúù. Ohun ọ̀gbìn náà máa ń mú àwọn ìtànná ewéko jáde pẹ̀lú àwọn spikelets tí ó ní irúgbìn náà.
Ewéko Lẹ́mọ́ọ́nù máa ń dàgbà ní ojúọjọ́ gbígbóná àti ní ojúọjọ́ olóoru. Ó fẹ́ràn ilẹ̀ tí omi rẹ̀ gbẹ dáadáa, iyanrìn tàbí ilẹ̀ tí ó ní ewéko, ó sì nílò oòrùn tó pọ̀ tó láti dàgbà dáadáa. A sábà máa ń gbìn ín nípa pípín àwọn ègé tàbí nípa gbígbìn irúgbìn. A sábà máa ń gbìn ín nínú ọgbà, ìkòkò, tàbí gẹ́gẹ́ bí ewéko ohun ọ̀ṣọ́.
Ka Bakannaa: Àwọn Àǹfààní Ìlera Oògùn 7 ti Ewébẹ̀ Peppertree Peru (Schinus molle))
Àwọn Àǹfààní Ìlera Oògùn ti Ewéko Lẹ́mọ́ọ́nù (Cymbopogon Citratus)
Ewéko Lemongrass (Cymbopogon citratus) ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ àǹfààní ìlera nítorí pé ó ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn èròjà oníṣẹ́-abẹ. Àwọn àǹfààní rẹ̀ 20 nìyí:
1. Ìrànlọ́wọ́ fún Ìjẹun: Ewéko le ran lọwọ lati mu awọn iṣoro ounjẹ bii ounjẹ inu, wiwu inu, ati irora inu. Awọn eroja rẹ le mu ounjẹ inu dara si nipa fifun ni iṣelọpọ awọn enzymu ounjẹ inu. Mimu tii ewéko lemu le dinku wiwu inu ati iranlọwọ fun jijẹ ounjẹ inu.
2. Ìtura àti Ìtura Wahala: Òórùn ewéko lemongrass ní àwọn ànímọ́ ìtura tí ó lè ran lọ́wọ́ láti dín wahala àti àníyàn kù, kí ó sì mú kí ìsinmi pọ̀ sí i. Fífi epo pàtàkì ewéko lemongrass sí ibi tí o ń gbé lè ṣẹ̀dá àyíká tí ó tuni lára àti láti dín wahala kù.
3. Idinku iba: A kà koriko Lemon sí igbóná ara, èyí tí ó túmọ̀ sí wípé ó lè ran ibà lọ́wọ́ láti dín ibà kù kí ó sì dín àwọn àmì àrùn tí ó so mọ́ ọn kù. Ṣíṣe ife tíì lemongrass nígbà ibà lè ran lọ́wọ́ láti dín igbóná ara kù.
4. Àwọn ipa ìdènà ìgbóná araÀwọn èròjà inú ewéko ní agbára ìdènà ìgbóná ara, èyí tí ó lè dín ìgbóná ara àti ìnira tí ó jọ èyí kù. Lílo epo ewéko tí a ti pò mọ́ ara rẹ̀ lórí àwọn oríkèé ara tí ó gbóná lè dín ìrora oríkèé kù.
5. Ẹlẹ́gbin Ààbò: Ewéko Lemongrass ní àwọn antioxidants tí ó ń gbógun ti àwọn free radicals àti oxidative stress, èyí tí ó ń mú kí ìlera gbogbogbòò sunwọ̀n síi. Jíjẹ omi tí a fi ewéko lemongrass kún lè fún ara rẹ ní àwọn antioxidants láti ṣe àtìlẹ́yìn fún ìlera sẹ́ẹ̀lì.
6. Ohun tí ń mú kí iṣan ara dẹ̀: Ewéko le ni awọn ohun elo ti o n mu iṣan rọ ti o le ṣe iranlọwọ lati dinku iṣan riru ati wahala. Fifi ọwọ kan adalu epo koriko lemu ati epo gbigbe si awọn iṣan ti o n dun le pese iderun.
7. Àtìlẹ́yìn fún Ètò Àjẹ́sára: Agbara lati mu ajesara ara lagbara ti koriko le ṣe iranlọwọ lati mu aabo ara lodi si awọn akoran pọ si. Fifi koriko lemon sinu ounjẹ rẹ nipasẹ ọbẹ tabi awọn tii ewebe le ṣe iranlọwọ lati ṣetọju ilera ajẹsara.
8. Egbòogi-aláìsàn-àti-èègùn …: Ewéko Lemongrass ní àwọn agbára ìpakúpa tí ó lè gbógun ti àkóràn bakitéríà àti olu. Fífi epo ewéko Lemongrass díẹ̀ kún ìwẹ̀ ẹsẹ̀ lè ran lọ́wọ́ láti dènà àti láti tọ́jú àkóràn olu bíi ẹsẹ̀ àwọn aṣeré.
9. Ìtura fún ìrora: Àwọn ohun èlò ìpalára ewéko le ran lọ́wọ́ láti dín ìrora àti àìbalẹ̀ ọkàn kù, pàápàá jùlọ nígbà orí fífó àti orí fífó. Mímú òórùn epo ewéko lemọ́lemọ́ tàbí fífi sí orí àwọn òkè rẹ lè dín àwọn àmì àrùn orí fífó kù.
10. Ìlànà Ìfúnpá Ẹ̀jẹ̀: Ewéko le ṣe alabapin si mimu ipele titẹ ẹjẹ to dara nitori awọn ipa ti o ni lori iṣan ara. Fifi ewéko lemu kun ounjẹ rẹ, gẹgẹbi ninu awọn saladi tabi obe, le ṣe atilẹyin fun ilera ọkan ati ẹjẹ.
11. Ilera ti èémí: Àwọn agbára ìdènà àrùn àti ìdènà ìgbóná ara lè ṣe àǹfààní fún ìlera èémí, ó ń ran lọ́wọ́ láti dín ìdènà àti ikọ́ kù. Mímú èéfín tí a fi òróró èémí símú lè dín ìrora èémí kù.
12. Àwọn ipa antispasmodic: Àwọn ohun èlò ìdènà àrùn Lemongrass lè dín ìfàsẹ́yìn iṣan àti ìfàsẹ́yìn kù. Mímu tíì Lemongrass lè dín ìfàsẹ́yìn oṣù àti ìrora inú kù.
13. Ìlera Awọ ara: Àwọn ohun èlò ìpalára àti ìdènà ìgbóná ara ti ewéko le ran lọ́wọ́ láti mú kí awọ ara le dáadáa àti láti gbógun ti irorẹ. Fífi ìwọ̀nba epo ewéko lemọ́nọ́ sí ìtọ́jú awọ ara rẹ le ran lọ́wọ́ láti dènà ìbúgbà.
14. Ìyọkúrò oògùn olóró: Ewéko le ṣe iranlọwọ fun imukuro majele nipa iranlọwọ iṣẹ ẹdọ ati igbelaruge jijẹ ounjẹ ni ilera. Mimu omi ti a fi koriko lemọn lojoojumo le ṣe iranlọwọ fun ara rẹ lati mu awọn majele kuro.
15. Àwọn Àìlera Ìjẹun: Ewéko le ṣe àǹfààní fún àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àrùn ìjẹun bíi àrùn ìfun onírun (IBS) nítorí pé ó ń mú kí ara tu wọ́n. Jíjẹ tii ewéko le ṣe ìrànlọ́wọ́ fún àwọn àmì àrùn IBS, bí ìrora inú àti ìwúwo inú.
16. Ìlera Ẹnu: Àwọn ipa antimicrobial ti ewéko le mu ki o dara si mimọ ẹnu ati idinku idagbasoke kokoro arun ninu ẹnu. Lilo fifọ ẹnu ti ewéko le ṣe iranlọwọ lati dena àkóràn ewéko ati lati ṣetọju ẹmi titun.
17. Àwọn ipa ìfàmọ́ra: Àwọn ohun tó lè mú kí ewéko lẹ́mọ́ọ̀nù ní agbára láti mú kí kíndìnrín ṣiṣẹ́ dáadáa, ó sì lè mú kí omi àti àwọn majele kúrò nínú ara. Mímú tíì lẹ́mọ́ọ̀nù lè dín omi dúró kí ó sì mú kí ìtọ̀ jáde.
18. Àwọn Àǹfààní Egbòogi Ìdààmú-ọkàn: Òórùn ewéko lemu le ni ipa ti o mu iṣesi dara si, ti o le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn aami aisan ti ibanujẹ kekere. Simi epo pataki ewéko lemu tabi lilo rẹ ninu iwẹ le ṣe iranlọwọ lati mu iṣesi dara si.
19. Àǹfààní Àrùn JẹjẹrẹÀwọn ìwádìí kan fihàn pé àwọn èròjà ewéko lè ní agbára láti dènà ìdàgbàsókè àwọn sẹ́ẹ̀lì àrùn jẹjẹrẹ kan. Fífi ewéko ewéko ewéko sínú oúnjẹ rẹ lè ṣe àfikún sí ìgbésí ayé alááfíà.
20. Ìlànà Ṣúgà Ẹ̀jẹ̀: Ewéko le ṣe iranlọwọ lati ṣakoso ipele suga ninu ẹjẹ ati lati mu ifamọ insulin pọ si. Mimu tii ewéko le jẹ apakan ti iṣakoso ipele suga ninu ẹjẹ awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ.
Ka Bakannaa: Àwọn Àǹfààní Ìlera Oògùn 11 ti Lily Omi-Ofeefee (Nuphar Advena)
Àwọn Ọ̀nà Lílò Láti Ṣe Àṣeyọrí Àwọn Àǹfààní Ìlera Tí A Ń Pèsè Láti Inú Ewéko Lẹ́mọ́ọ́nù (Cymbopogon Citratus)
Àwọn ọ̀nà 10 tí a lè gbà lo Lemongrass (Cymbopogon citratus) fún ìlera ìlera ni wọ̀nyí:
1. Tíì Ewéko Lẹ́mọ́ọ́nù: Se omi ati ewe Lemongrass tutu tabi gbigbẹ ninu rẹ fun bii iṣẹju mẹwa. O pese iranlọwọ ounjẹ, iderun wahala, idinku iba, atilẹyin ajẹsara, ati awọn antioxidants. Mu ago tii Lemongrass kan lẹhin ounjẹ lati ṣe iranlọwọ fun jijẹ tabi ṣaaju ki o to sùn fun isinmi.
2. Ìtọ́jú aromatherapy: Fi epo pataki Lemongrass tan kaakiri nipa lilo diffuser tabi fa oorun taara lati inu awọn igo naa. O n mu isinmi, iderun wahala, imudarasi iṣesi, ati ilera atẹgun pọ si. Fi epo Lemongrass tan kaakiri ni ibi iṣẹ rẹ lati dinku wahala lakoko awọn wakati iṣẹ.
3. Ohun elo koko-ọrọ: Fi epo pataki Lemongrass po epo gbigbe ki o si fi si awọ ara fun ifọwọra tabi iderun irora. O n pese ipa idena iredodo, isinmi iṣan, iderun irora, ati ilera awọ ara. Da epo Lemongrass diẹ pọ mọ epo agbon ki o si fi ifọwọra si awọn iṣan ti o n dun.
4. Lilo Onjẹ: Fi ewé Lemongrass tuntun tàbí gbígbẹ tí a gé sí ọbẹ̀, curry, obe, àti marinades. Ó mú adùn pọ̀ sí i, ó ń ran jíjẹ oúnjẹ lọ́wọ́, ó ń ran ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ lọ́wọ́, ó sì ń fúnni ní àwọn ohun tí ó lè dènà àrùn. Fi Lemongrass kún oúnjẹ tí a fi ń sè fún adùn osàn àrà ọ̀tọ̀.
5. Àwọn ìwẹ̀ ewéko: Fi ewéko tabi epo Lemongrass kun omi iwẹ rẹ. O n mu isinmi, iderun wahala, ati ilera awọ ara pọ. Da awọn omi diẹ ti epo Lemongrass pọ pẹlu iyọ Epsom ki o si fi kun si iwẹ rẹ.
6. Símí èéfín: Fi epo Lemongrass díẹ̀ sí inú abọ́ omi gbígbóná kan, fi aṣọ ìnu bo orí rẹ, kí o sì mí èéfín sí i. Ó ń ṣe ìrànlọ́wọ́ fún ìlera èémí, ó ń dín ìdènà kù, ó sì ń fúnni ní ìsinmi. Lo ọ̀nà yìí nígbà tí o bá ń ní ìdènà òtútù tàbí imú.
7. Ewéko Fúnmọ́ra: Ewéko Lemongrass tó gbóná janjan sínú omi gbígbóná, ó máa ń fi aṣọ kan sínú omi náà, ó máa ń fún un ní omi náà, ó sì máa ń gbé e sí ibi tí ó ní ìṣòro náà. Ó máa ń dín ìgbóná ara kù, ó máa ń dín ìrora kù, ó sì máa ń mú kí iṣan ara rọ̀. Ó máa ń fi ìpara Lemongrass tó gbóná sí àwọn iṣan ara tàbí oríkèé tó ń bàjẹ́.
8. Fọ ẹnu: Ṣe ìfọṣọ ẹnu tí a fi Lemongrass ṣe nípa fífi ewé sínú omi gbígbóná, tútù, àti lílo gẹ́gẹ́ bí ìfọṣọ ẹnu. Ó ń ṣe ìrànlọ́wọ́ fún ìlera ẹnu, ó ń gbógun ti bakitéríà, ó sì ń dènà àkóràn ìdọ̀tí. Fi ìfọṣọ ẹnu Lemongrass tí ó tutù fọ̀ ẹnu láti mú kí èémí tuntun àti ìmọ́tótó ẹnu wà ní mímọ́ tónítóní.
9. Rírin ẹsẹ̀: Fi epo Lemongrass díẹ̀ sí omi gbígbóná kí o sì fi omi wẹ̀ ẹsẹ̀ rẹ. Ó ń fúnni ní àǹfààní láti dènà àrùn, ó ń dín àárẹ̀ kù, ó sì ń mú kí ìsinmi gbilẹ̀. Lo ọ̀nà yìí láti sinmi lẹ́yìn ọjọ́ gígùn kí o sì ran lọ́wọ́ láti dènà tàbí tọ́jú àkóràn ẹsẹ̀.
10. Epo Ewebe ti a fi sinu: Fi ewé Lemongrass gbígbẹ kun epo gbigbe (bii epo agbọn) nipa gbigbona wọn papọ pẹlu irọrun. O ṣẹda epo ti o ni awọn agbara antimicrobial fun lilo awọ ara, ifọwọra, tabi bi ohun elo imunra adayeba. Lo epo ti a fi Lemongrass kun gẹgẹbi epo ifọwọra fun isinmi iṣan tabi bi ohun elo imunra awọ ara.
Àwọn Àbájáde Ẹ̀gbẹ́ Lílo Ohun Èlò Oògùn Lemongrass
Bó tilẹ̀ jẹ́ pé a gbà pé Lemongrass (Cymbopogon citratus) jẹ́ ààbò fún ọ̀pọ̀ ènìyàn nígbà tí a bá lò ó fún oúnjẹ tàbí ní ìwọ̀nba, àwọn àbájáde àti àwọn nǹkan míì wà tí a gbọ́dọ̀ fi sọ́kàn:
1. Ìmọ́lára AwọÀwọn ènìyàn kan lè má ní ìmọ̀lára sí epo pàtàkì Lemongrass nígbà tí wọ́n bá fi sí orí. Ó ṣe pàtàkì láti ṣe àyẹ̀wò ìtọ́jú kí o tó fi sí àwọn ibi tí ó tóbi jù ní awọ ara láti ṣàyẹ̀wò bóyá ó ní àwọn ìhùwàsí búburú tàbí ìbínú.
2. Àwọn Ìṣẹ̀lẹ̀ Àléjì: Gẹ́gẹ́ bí ewéko èyíkéyìí, ewéko Lemongrass lè fa àléjì nínú àwọn ènìyàn kan. Tí o bá ní ìyọ́nú, ìgbóná ara, wíwú, tàbí àwọn àmì àléjì mìíràn lẹ́yìn tí o bá jẹ tàbí lo ewéko Lemongrass, dáwọ́ lílo dúró kí o sì kan sí onímọ̀ nípa ìlera.
3. Àìbalẹ̀ ÌfunNí àwọn ìgbà míì, lílo ewéko Lemongrass tàbí àwọn èròjà rẹ̀ (bíi tíì Lemongrass) lè fa ìrora inú, títí bí ìgbẹ́ inú, ríru, tàbí ìgbẹ́ gbuuru. Ṣíṣe àtúnṣe ni pàtàkì.
4. Awọn Ibaṣepọ Oògùn: Ewéko Lemongrass le ba awọn oogun kan ṣiṣẹ nitori ipa ti o le ni lori awọn enzymu ninu ara. Ti o ba n mu awọn oogun, paapaa awọn oogun ti a ti mu nipasẹ ẹdọ, kan si olupese ilera ṣaaju lilo awọn ọja Lemongrass.
5. Oyun ati fifun ọmọ ni ọmu: Bó tilẹ̀ jẹ́ pé a sábà máa ń lo ewéko Lemongrass ní ìwọ̀n oúnjẹ nígbà tí a bá lóyún, a gbani nímọ̀ràn láti yẹra fún lílo àwọn àfikún ewéko Lemongrass tàbí àwọn èròjà pàtàkì bíi epo pàtàkì, pàápàá jùlọ ní oṣù mẹ́ta àkọ́kọ́. Àwọn aboyún àti àwọn obìnrin tí wọ́n ń fún ọmọ ní ọmú gbọ́dọ̀ bá onímọ̀ nípa ìlera sọ̀rọ̀ kí wọ́n tó lo àwọn oògùn Lemongrass ní ìtọ́jú.
6. Àìsàn hypoglycemia: Wọ́n ti dámọ̀ràn pé ewéko Lemongrass lè ní ipa tó lágbára lórí ìwọ̀n suga nínú ẹ̀jẹ̀. Àwọn tó ní àtọ̀gbẹ tàbí tí wọ́n ní ìwọ̀n suga nínú ẹ̀jẹ̀ wọn gbọ́dọ̀ lo ewéko Lemongrass pẹ̀lú ìṣọ́ra àti lábẹ́ àbójútó dókítà.
7. Ìfàmọ́ra fọ́tò: Epo pataki Lemongrass, ti a ba fi si ori, le mu ki awọ ara rẹ ni ifaragba si oorun. A gba ọ niyanju lati yago fun ifihan oorun taara fun o kere ju wakati 24 lẹhin lilo epo Lemongrass lori awọ ara rẹ.
8. Àwọn Àìsàn Ẹ̀jẹ̀: Àníyàn kan wà pé Lemongrass lè mú kí ẹ̀jẹ̀ pọ̀ sí i tàbí kí ó dí ìṣàn ẹ̀jẹ̀ lọ́wọ́. Tí o bá ní àrùn ẹ̀jẹ̀ tàbí tí o ń lo àwọn oògùn anticoagulant, kan si onímọ̀ nípa ìlera kí o tó lo àwọn oògùn Lemongrass.
Iye Ounjẹ ti Lemongrass (Cymbopogon citratus)
1. Àwọn Epo Pàtàkì (Citral): Ewéko Lemongrass ní citral (65–85%), epo pàtàkì kan pẹ̀lú àwọn ohun èlò antimicrobial àti antiinflammatory, tó ń ran àkóràn lọ́wọ́ àti ìlera oúnjẹ lọ́wọ́.
2. Okùn oúnjẹ: Pẹ̀lú nǹkan bí 2.6 g/100g, okùn oúnjẹ tó wà nínú ewéko lẹ́mọ́ọ́nù ń ran jíjẹ oúnjẹ lọ́wọ́, ó ń mú kí ìfun máa lọ déédéé, ó sì ń ran lọ́wọ́ láti dènà ìgbẹ́ gbuuru.
3. Vitamin C: Ó ní ìwọ̀n tó tó 2.6 mg/100g, Vitamin C ń ṣiṣẹ́ gẹ́gẹ́ bí antioxidant, ó ń mú kí agbára ìdènà àrùn pọ̀ sí i, ó sì ń dáàbò bo ara rẹ̀ lọ́wọ́ ìdààmú oxidative.
4. Fọ́lẹ́ẹ̀tì: Pẹ̀lú ìwọ̀n tó tó 75 µg/100g, folate ń ṣe àtìlẹ́yìn fún pípín sẹ́ẹ̀lì, ó sì ṣe pàtàkì fún ìṣẹ̀dá DNA, pàápàá jùlọ nígbà oyún.
5. Magnésíọ̀mù: Ní ìwọ̀n tó tó 60 mg/100g, magnésíọ́mù ń ran lọ́wọ́ láti sinmi iṣan, iṣẹ́ iṣan ara, àti àwọn ìṣesí enzymatic nínú ara.
6. Irin: Ó ní ìwọ̀n 8.2 mg/100g nínú rẹ̀, ó sì ń ran atẹ́gùn lọ́wọ́ láti gbé ẹ̀jẹ̀ lọ, ó sì ń dènà àìtó ẹ̀jẹ̀.
7. Potasiomu: Pẹ̀lú nǹkan bí 723 mg/100g, potassium ń ran lọ́wọ́ láti ṣàkóso ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ àti láti ṣe ìrànlọ́wọ́ fún iṣẹ́ ọkàn àti iṣan.
8. Àwọn flavonoids: Àwọn flavonoids bíi luteolin ń fúnni ní àǹfààní antioxidant àti anti-inflammatory, wọ́n ń dáàbò bo àwọn sẹ́ẹ̀lì kúrò nínú ìbàjẹ́ àti dín ìgbóná ara kù.
9. Àwọn Àkójọpọ̀ Fenolic: Àwọn èròjà wọ̀nyí ní àwọn ohun-ìní antioxidant, wọ́n ń ran lọ́wọ́ láti dẹ́kun àwọn èròjà free radicals àti láti dín ewu àwọn àrùn onígbà pípẹ́ kù.
10. Àwọn Terpenoids: Àwọn terpenoids, títí bí myrcene àti limonene, ń ṣe àfikún sí ipa ìpalára àti ìtura ti lemongrass, tí a ń lò nínú aromatherapy àti àwọn oògùn ìbílẹ̀.
Àwọn èròjà oúnjẹ wọ̀nyí mú kí ewéko lemongrass jẹ́ ewéko tó wọ́pọ̀ nínú oúnjẹ àti ìṣègùn, tó ṣe pàtàkì ní àwọn agbègbè olóoru fún àǹfààní ìlera rẹ̀ àti adùn osàn tó yàtọ̀.
Àwọn Ẹ̀rí Ìmọ̀ Sáyẹ́ǹsì àti Àwọn Ẹ̀kọ́ Ọ̀ràn Lórí Ewéko Lẹ́mọ́ọ́nù (Cymbopogon citratus)
1. Iṣẹ́ Àìsàn Àrùn Kòkòrò Àrùn (Naik àti àwọn ẹlòmíràn, 2010): Naik àti àwọn ẹlòmíràn ṣàwárí pé epo pàtàkì ewéko lemongrass ní agbára ìdènà àwọn bakitéríà bíi Staphylococcus aureus àti Escherichia coli, pẹ̀lú ìwọ̀n ìdènà tó kéré jù tó 0.06% v/v, èyí tó ń ṣètìlẹ́yìn fún lílò rẹ̀ fún àwọn àkóràn. Ìtọ́kasí: Naik, MI, Fomda, BA, Jaykumar, E., & Bhat, JA (2010). Ìṣiṣẹ́ ìdènà bakitéríà ti epo lemongrass (Cymbopogon citratus) lòdì sí àwọn bakitéríà àkóràn tí a yàn.. Ìwé Ìròyìn Ìṣègùn Oògùn Oòrùn Asia Pacific, 3(7), 535–538.
2. Àwọn ipa ìdènà ìgbóná ara (Figueirinha et al., 2008): Figueirinha àti àwọn ẹlòmíràn fihàn pé àwọn èròjà ewéko lemongrass tó ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ èròjà phenolic àti flavonoids dí ìṣẹ̀dá nitric oxide nínú àwọn macrophages lọ́wọ́, èyí tó fi hàn pé ó ní agbára ìdènà ìgbóná ara fún àwọn àrùn bí arthritis. Ìtọ́kasí: Figueirinha, A., Paranhos, A., Pérez-Alonso, JJ, Santos-Buelga, C., & Batista, MT (2008). Ewé Cymbopogon citratus: Ìṣàfihàn àwọn flavonoids nípasẹ̀ HPLC-PDA-ESI/MS/MS àti ọ̀nà tí a gbà ń lo agbára wọn gẹ́gẹ́ bí orísun àwọn polyphenols bioactive.. Kemistri Ounjẹ, 110(3), 718–728.
3. Àwọn Ohun Ìní Àìsàn-ọkàn (Costa àti àwọn ẹlòmíràn, 2011): Kọsta àti àwọn ẹlòmíràn ṣe ìwádìí epo pàtàkì lemongrass nínú àwọn eku, wọ́n rí i pé ó ní ipa anxiolytic tó jọ diazepam ní ìwọ̀n 0.5–1.0 g/kg, èyí tó ń ṣe àtìlẹ́yìn fún lílo rẹ̀ gẹ́gẹ́ bí àṣà ìbílẹ̀ fún ìtura wahala. Ìtọ́kasí: Costa, CARA, Kohn, DO, de Lima, VM, Gargano, AC, Flório, JC, & Costa, M. (2011). Ìpa tí epo pàtàkì Cymbopogon citratus ní lórí àwọn eku. Ìwé Ìròyìn Ethnopharmacology, 137(1), 828–836.
Àwọn Ìbéèrè Tí A Ń Béèrè Nípa Ewéko Lẹ́mọ́ọ́nù (Cymbopogon citratus)
1. Kí ni wọ́n ń lò fún ewéko lẹ́mọ́ọ́nù nínú iṣẹ́ ìṣègùn ìbílẹ̀?
A máa ń lo ewéko Lẹ́mọ́ọ́nù láti tọ́jú àwọn ìṣòro oúnjẹ, ibà, wàhálà, àkóràn, àti ìgbóná ara, nígbà míì gẹ́gẹ́ bí tii tàbí epo pàtàkì.
2. Ǹjẹ́ ewéko lẹ́mọ́ọ́nù lè ran lọ́wọ́ láti jẹ oúnjẹ?
Bẹ́ẹ̀ni, okùn rẹ̀ àti àwọn epo pàtàkì bíi citral ń mú kí oúnjẹ wọ́pọ̀, ó ń dín ìwúwo ara kù, ó sì ń dín ìwúwo inú kù.
3. Ǹjẹ́ ewéko lẹ́mọ́ọ́nù kò léwu fún jíjẹ lójoojúmọ́?
Nínú ìwọ̀n oúnjẹ (fún àpẹẹrẹ, tíì tàbí àwọn ohun mímu), ó dára, ṣùgbọ́n ìwọ̀n epo pàtàkì púpọ̀ lè fa ìbínú tàbí àléjì.
4. Báwo ni wọ́n ṣe máa ń ṣe ewéko lẹ́mọ́ọ́nù?
A máa ń lo igi ìgbẹ́ tuntun, gbígbẹ, tàbí kí a fi sínú tíì, ọbẹ̀, curry, tàbí gẹ́gẹ́ bí epo pàtàkì fún lílo aromatherapy àti lílo ìpara ara.
5. Ǹjẹ́ ewéko lẹ́mọ́ọ́nù ní àwọn ohun èlò ìpakúpa ara?
Bẹ́ẹ̀ni, àwọn ìwádìí fìdí rẹ̀ múlẹ̀ pé epo pàtàkì rẹ̀ munadoko lòdì sí àwọn bakitéríà bíi E. coli àti fungus, ó sì wúlò fún àkóràn.
6. Ǹjẹ́ ewéko lẹ́mọ́ọ́nù lè dín wahala kù?
Àwọn ànímọ́ anxiolytic rẹ̀, tí a fihàn nínú àwọn ìwádìí, mú kí ó ṣiṣẹ́ fún ìtura wahala nígbà tí a bá lò ó nínú tíì tàbí aromatherapy.
7. Ǹjẹ́ ewéko lẹ́mọ́ọ́nù ṣe àǹfààní fún ìlera awọ ara?
Àwọn agbára ìpakúpa àti ìdènà ìgbóná ara rẹ̀ lè ran lọ́wọ́ láti tọ́jú àwọn àkóràn irorẹ tàbí àrùn olu nígbà tí a bá fi sí orí rẹ̀ ní ìrísí tí a ti pò mọ́.
8. Ṣé a lè gbin ewéko lẹ́mọ́ọ́nù nílé?
Bẹ́ẹ̀ ni, ó máa ń dàgbà ní ojúọjọ́ gbígbóná àti oòrùn pẹ̀lú ilẹ̀ tí omi ti ń gbẹ dáadáa, a sì lè gbìn ín nínú ìkòkò tàbí ọgbà.
Ṣé o ní ìbéèrè, àbá, tàbí àfikún? Tí ó bá rí bẹ́ẹ̀, jọ̀wọ́ má ṣe lọ́ tìkọ̀ láti lo àpótí ọ̀rọ̀ sísọ ní ìsàlẹ̀ láti sọ èrò rẹ. A tún rọ̀ ọ́ láti fi inú rere pín ìwífún yìí pẹ̀lú àwọn ẹlòmíràn tí ó lè jàǹfààní nínú rẹ̀. Nítorí pé a kò le dé ọ̀dọ̀ gbogbo ènìyàn lẹ́ẹ̀kan náà, a mọrírì ìrànlọ́wọ́ rẹ ní títànkálẹ̀ ìròyìn náà. Ẹ ṣeun gidigidi fún ìtìlẹ́yìn yín àti fún pínpín!
Ìkìlọ̀: Àpilẹ̀kọ yìí wà fún ẹ̀kọ́ àti ìwífúnni nìkan. Àwọn àǹfààní ìlera tí a ṣàlàyé dá lórí ìwádìí ìmọ̀ sáyẹ́ǹsì àti ìmọ̀ ìbílẹ̀. Wọn kì í ṣe àfikún ìmọ̀ràn ìṣègùn, àyẹ̀wò, tàbí ìtọ́jú. Máa bá onímọ̀ ìlera sọ̀rọ̀ nígbà gbogbo kí o tó lo ewéko tàbí oògùn àdánidá fún ìṣègùn.
Ka Bakannaa: Àwọn ìdí mẹ́rìnlá tó dára láti jẹ máńgò