Crassocephalum, ti a mọ ni imọ-jinlẹ bi Crassocephalum crepidioides, jẹ ohun ọgbin aladun kan ti o jẹ ti idile Asteraceae. Paapaa tọka si bi letusi Afirika tabi ti o nipọn, ọgbin yii ṣafihan awọn abuda pataki ti o ya sọtọ si ni agbaye Botanical..
Crassocephalum jẹ ohun ọgbin herbaceous ti o maa n dagba si giga ti 30 si 80 centimeters. Iwa idagbasoke rẹ jẹ titọ ati ẹka, pẹlu ọpọlọpọ awọn stems ti o nyoju lati ipilẹ. Awọn leaves ti wa ni idayatọ miiran pẹlu awọn stems.
Ọkan ninu awọn ẹya akiyesi julọ ti Crassocephalum ni awọn ewe rẹ. Awọn ewe naa jẹ elongated, apẹrẹ lance, wọn si ni awọn egbegbe serrated. Wọn ṣe afihan awọ alawọ ewe ti o jinlẹ ati pe a bo ni itanran, awọn irun rirọ ti o fun wọn ni itọsi velvety. Awọn ewe naa dagba ni eto bi rosette ni ipilẹ ọgbin ati lẹba awọn igi.
Crassocephalum ṣe agbejade ofeefee didan, awọn ododo daisy-bi ti o jẹ ihuwasi ti idile Asteraceae. Awọn ododo akojọpọ wọnyi ni ọpọlọpọ awọn ododo ododo kọọkan, ọkọọkan yika nipasẹ awọn bracts.
Awọn ododo ti wa ni idayatọ ni awọn iṣupọ ni awọn imọran ti awọn eso, ṣiṣẹda ifihan ti o wuyi. Awọn ododo kii ṣe afikun ẹwa si ọgbin nikan ṣugbọn tun ṣe ipa pataki ni fifamọra awọn olutọpa.
Ni atẹle didi ti aṣeyọri, awọn ododo ti Crassocephalum dagbasoke sinu awọn eso kekere, awọn eso gbigbẹ ti a mọ si achenes. Achene kọọkan ni irugbin kan ṣoṣo ati pe o ni ipese pẹlu pappus ti o ni iyẹ, eto ti o ṣe iranlọwọ ni pipinka awọn irugbin.
Crassocephalum ni eto gbongbo fibrous ti o da ohun ọgbin sinu ile ati ṣe iranlọwọ fun omi ati gbigba ounjẹ. Eto gbongbo ṣe atilẹyin idagbasoke awọn irugbin ati iwulo gbogbogbo.
Crassocephalum jẹ abinibi si Afirika ati pe a rii ni igbagbogbo ni awọn agbegbe otutu ati iha ilẹ. O ṣe rere ni ọpọlọpọ awọn ibugbe, pẹlu awọn aaye ṣiṣi, awọn ilẹ koriko, ati awọn agbegbe idamu. Nitori aṣamubadọgba rẹ, Crassocephalum ti di ti ara ni diẹ ninu awọn agbegbe ni ita ti ibiti abinibi rẹ.
Crassocephalum ni asa ati pataki ounjẹ ni diẹ ninu awọn awujọ Afirika. Awọn ewe ohun ọgbin jẹ bi ewe alawọ ewe ati pe a dapọ si awọn ounjẹ ibile. Wọn mọrírì fun iye ijẹẹmu wọn ati adun alailẹgbẹ.
Ka tun: Awọn anfani Ilera ti oogun 20 ti Acokanthera oblongifolia (Apu oloro oloro)
Awọn Anfani Ilera Oogun ti Crassocephalum (Crassocephalum crepidioides)
1. Awọn ohun-ini Alatako-Irun: Crassocephalum ni awọn agbo ogun bioactive pẹlu awọn ipa egboogi-iredodo ti o lagbara. Awọn ohun-ini wọnyi le ṣe iranlọwọ lati dinku iredodo ninu ara, ṣiṣe ni anfani fun awọn ipo bii arthritis, irora apapọ, ati awọn rudurudu iredodo.
2. Ìrànlọ́wọ́ Ẹ̀mí: Awọn ewe Crassocephalum ni awọn ohun-ini expectorant, eyiti o le ṣe iranlọwọ ni imukuro awọn ọna atẹgun ati irọrun idinku. Eyi jẹ ki o niyelori fun iṣakoso awọn ipo atẹgun bii ikọ, anm, ati ikọ-fèé.
3. Itunu Digestive: Crassocephalum ti jẹ lilo ni aṣa lati ṣe itunu aibalẹ ti ounjẹ. O le ṣe iranlọwọ lati dinku indigestion, bloating, ati awọn ọran ikun-inu miiran, igbega eto eto ounjẹ ti o ni ilera.
4. Idaabobo Antioxidant: Ọlọrọ ni awọn antioxidants, Crassocephalum ṣe iranlọwọ lati koju aapọn oxidative nipa didoju awọn ipilẹṣẹ ọfẹ ti o ni ipalara ninu ara. Lilo igbagbogbo le ṣe alabapin si idinku eewu awọn aarun onibaje ati igbega alafia gbogbogbo.
5. Ilana suga ẹjẹ: Iwadi ṣe imọran pe Crassocephalum le ṣe ipa kan ninu ṣiṣakoso awọn ipele suga ẹjẹ. Eyi le ṣe pataki paapaa fun awọn ẹni-kọọkan ti o ni àtọgbẹ tabi awọn ti o pinnu lati ṣetọju awọn ipele glukosi ilera.
6. Atilẹyin ajẹsara: Awọn ohun-ini igbelaruge ajesara ti Crassocephalum le mu awọn ọna aabo ti ara dara, ṣe iranlọwọ fun u lati yago fun awọn akoran ati awọn aarun diẹ sii daradara.
7. Iwosan Egbo: Awọn ewe Crassocephalums ti lo ni oke lati ṣe iranlọwọ ni iwosan ọgbẹ. Lilo awọn ewe ti a fọ si awọn gige kekere tabi abrasions le ṣe igbelaruge imularada ni iyara ati ṣe idiwọ ikolu.
8. Wahala ati Iderun Aibalẹ: Lilo Crassocephalum le ni ipa ifọkanbalẹ lori eto aifọkanbalẹ, idasi si idinku wahala ati idinku aifọkanbalẹ. O le ṣe igbelaruge isinmi ati ori ti alafia.
9. Ilera Ẹdọ: Awọn lilo aṣa ti Crassocephalum pẹlu atilẹyin ilera ẹdọ ati awọn ilana imukuro. Awọn agbo ogun rẹ le ṣe iranlọwọ lati ṣetọju iṣẹ ẹdọ to dara julọ.
10. Agbara Egungun: Awọn akoonu nkan ti o wa ni erupe ile Crassocephalums, pẹlu kalisiomu ati iṣuu magnẹsia, ṣe alabapin si mimu awọn egungun to lagbara ati ilera, eyiti o ṣe pataki fun iṣipopada gbogbogbo ati alafia.
Ka tun: Awọn anfani Ilera ti oogun 15 ti Broussonetia Papyriferra (Mulberry Paper)
Awọn ọna ti Lilo lati ṣaṣeyọri Awọn anfani Ilera ti a pese ti Crassocephalum (Crassocephalum crepidioides)
1. Idunnu Onjẹ: Fi awọn leaves sinu awọn saladi: Ọkan ninu awọn ọna ti o rọrun julọ lati gbadun Crassocephalum jẹ nipa fifi awọn leaves titun rẹ kun si awọn saladi rẹ. Awọn ewe tutu le pese adun alailẹgbẹ ati igbelaruge ijẹẹmu si awọn ounjẹ rẹ.
2. Egboigi Teas ati Idapo: Mura Tii Crassocephalum: Sise omi ati ki o ga Crassocephalum fi oju ninu rẹ lati ṣẹda kan egboigi tii. Ọna yii ngbanilaaye lati yọkuro awọn agbo ogun ti o ni anfani ti ọgbin ati gbadun ohun mimu itunu.
3. Eroja sise: Fi sinu Awọn ounjẹ ti a sè: Awọn ewe Crassocephalum le ṣe afikun si awọn ounjẹ ti o jinna gẹgẹ bi awọn ọya ewe miiran. Ṣepọ wọn sinu awọn ọbẹ, awọn ipẹtẹ, awọn didin-din, ati awọn ilana miiran lati jẹki adun mejeeji ati akoonu ijẹẹmu ti awọn ounjẹ rẹ.
4. Awọn ohun elo ti agbegbe: Kan si awọn ọgbẹ: Awọn ewe Crassocephalum ti a fọ le ṣee lo ni oke si awọn ọgbẹ kekere ati awọn gige. Awọn ohun-ini antibacterial ti o ni agbara ọgbin le ṣe iranlọwọ ni iwosan ọgbẹ ati ṣe idiwọ awọn akoran.
5. Egboigi ayokuro: Mura awọn Tinctures tabi Awọn jade: Fun fọọmu ifọkansi diẹ sii ti Crassocephalum, o le ṣẹda awọn tinctures tabi awọn ayokuro nipa ṣiṣe awọn ewe ni ọti-waini tabi epo miiran. Awọn ayokuro wọnyi le ṣee lo ni awọn iwọn kekere ati ti fomi po pẹlu omi.
6. Smoothies ati Juices: Darapọ ni Smoothies: Ṣafikun awọn ewe Crassocephalum titun si awọn smoothies rẹ tabi awọn oje lati ṣẹda ohun mimu ti o ni ounjẹ ati onitura. Pipọpọ awọn ewe ni idaniloju pe o jẹ gbogbo ọgbin, pẹlu awọn ounjẹ to niyelori.
7. Egboigi Poultices: Ṣẹda awọn apoti: Awọn ewe Crassocephalum ti a fọ le ni idapo pẹlu awọn ewe itunu miiran lati ṣẹda awọn ẹiyẹ. Awọn poultices wọnyi le ṣee lo si awọn iṣan ọgbẹ, ọgbẹ, tabi awọn agbegbe igbona fun iderun agbegbe.
8. Awọn igbaradi ti a fi simi: Nya awọn leaves: Nya Crassocephalum fi oju silẹ bi satelaiti ẹgbẹ tabi ṣafikun wọn si awọn ẹfọ steamed miiran. Gbigbọn omi ṣe iranlọwọ fun idaduro awọn ounjẹ ati awọn adun eweko.
9. Awọn afikun Egboigi: Ṣawari Awọn afikun Egboigi: Ni awọn igba miiran, awọn ayokuro Crassocephalum le wa ni irisi awọn capsules tabi awọn tabulẹti bi awọn afikun egboigi. Ti o ba yan lati lọ si ipa ọna yii, rii daju pe o kan si alamọdaju ilera kan ṣaaju ki o to bẹrẹ eyikeyi ilana afikun afikun.
10. Innovation Onje wiwa: Idanwo ninu Ibi idana: Gba iṣẹda pẹlu Crassocephalum nipa ṣiṣe idanwo pẹlu awọn ilana tuntun ati awọn akojọpọ onjẹ. Eyi le jẹ ọna igbadun lati ṣepọ awọn anfani ilera eweko sinu ounjẹ rẹ.
Awọn ipa ẹgbẹ ti Lilo Crassocephalum Ohun ọgbin Oogun
1. Ibanujẹ Digestive: Lilo pupọ ti awọn ewe Crassocephalum le ja si aibalẹ ti ounjẹ ni diẹ ninu awọn ẹni-kọọkan. Eyi le farahan bi bloating, gaasi, tabi ikun inu. Lati yago fun eyi, jẹ Crassocephalum ni iwọntunwọnsi ati ṣe akiyesi bi ara rẹ ṣe n dahun.
2. Awọn aati Ẹhun: Gẹgẹbi pẹlu ọgbin eyikeyi, o ṣeeṣe ti awọn aati inira ni awọn eniyan ti o ni imọlara. Ti o ba ṣe akiyesi awọn aami aiṣan bii nyún, sisu, tabi wiwu lẹhin jijẹ tabi wiwa si olubasọrọ pẹlu Crassocephalum, dawọ lilo ati wa itọju ilera ti o ba jẹ dandan.
3. Oyun ati Nọọsi: Awọn aboyun ati ntọjú yẹ ki o ṣọra nigba lilo Crassocephalum fun awọn anfani oogun rẹ. O ni imọran lati kan si alagbawo pẹlu alamọdaju ilera ṣaaju ki o to ṣafikun ọgbin sinu ounjẹ wọn, nitori awọn ipa rẹ lori oyun ati ọmọ igbaya ko ni oye ni kikun.
4. Awọn ibaraẹnisọrọ oogun: Ti o ba n mu awọn oogun, paapaa fun awọn ipo onibaje tabi awọn ifiyesi ilera kan pato, kan si olupese ilera ṣaaju lilo Crassocephalum. O ṣeeṣe ti awọn ibaraenisepo laarin awọn agbo ogun ọgbin ati awọn oogun kan.
5. Opoiye Nkan: Lakoko ti Crassocephalum nfunni ni ọpọlọpọ awọn anfani, lilo rẹ lọpọlọpọ le ja si awọn ipa buburu. Stick si awọn iye ti a ṣeduro ati maṣe jẹ apọju lati yago fun awọn ipa ẹgbẹ ti o pọju.
6. Didara ati Orisun: Didara ati orisun ti awọn ewe Crassocephalum tun le ni ipa aabo wọn ati awọn ipa ẹgbẹ ti o pọju. Rii daju pe ohun elo ọgbin jẹ orisun lati orisun olokiki ati igbẹkẹle lati dinku eewu ti ibajẹ tabi awọn aati ikolu.
7. Iyipada Olukuluku: Ara kọọkan n ṣe iyatọ si awọn nkan, pẹlu awọn ohun elo botanicals. Diẹ ninu awọn eniyan le ni iriri awọn ipa ẹgbẹ nigba ti awọn miiran le ma ṣe. O ṣe pataki lati tẹtisi ara rẹ ati ṣe awọn ipinnu alaye ti o da lori bi o ṣe lero.
8. Ibaṣepọ pẹlu Awọn ipo Iṣoogun: Awọn ẹni-kọọkan ti o ni awọn ipo iṣoogun ti tẹlẹ, paapaa awọn ti o ni ibatan si ẹdọ, kidinrin, tabi eto ikun, yẹ ki o kan si alamọja ilera kan ṣaaju lilo Crassocephalum, nitori awọn ipa rẹ lori awọn ipo wọnyi ko ni oye ni kikun.
9. Awọn igbaradi Onjẹ ounjẹ: Nigbati o ba nlo Crassocephalum ni awọn igbaradi ounjẹ, rii daju pe awọn ewe naa ti fọ daradara ati jinna lati dinku eewu ti jijẹ awọn microorganisms ipalara tabi awọn idoti.
10. Kii ṣe aropo fun Imọran Ọjọgbọn: Lakoko ti Crassocephalum le funni ni awọn anfani oogun, ko yẹ ki o lo bi rirọpo fun imọran iṣoogun ọjọgbọn, ayẹwo, tabi itọju. Ti o ba ni awọn ifiyesi ilera, kan si alagbawo ilera ti o peye nigbagbogbo.
Iye ounjẹ ti Crassocephalum crepidioides
1. Amuaradagba robi: Crassocephalum crepidioides ni akoonu amuaradagba robi giga, to 27.17% ninu awọn ewe ti o gbẹ, ti o jẹ ki o jẹ orisun amuaradagba ti o niyelori fun eniyan ati ounjẹ ẹranko, ṣe atilẹyin idagbasoke iṣan ati atunṣe.
2. Okun robi: Pẹlu nipa 8.13% okun robi, ọgbin yii ṣe iranlọwọ tito nkan lẹsẹsẹ, ṣe igbelaruge ilera inu, ati iranlọwọ ṣe idiwọ àìrígbẹyà nipa fifi pupọ pọ si ounjẹ.
3. Akoonu eeru: Akoonu eeru, ni ayika 17.31%, tọkasi profaili ti o wa ni erupe ile ọlọrọ, ti o ṣe idasi si gbigbemi nkan ti o wa ni erupe ile gbogbogbo fun ilera egungun ati awọn iṣẹ iṣelọpọ.
4. Iyọkuro-Ọfẹ Nitrogen (NFE): Ti o ni 19.03% NFE, Crassocephalum crepidioides pese awọn carbohydrates fun agbara, ṣe atilẹyin awọn iṣẹ ṣiṣe ti ara ati ọpọlọ lojoojumọ.
5. Potasiomu: Ohun ọgbin yii jẹ orisun ti o dara ti potasiomu (0.07%), eyiti o ṣe atilẹyin ilera ọkan, ṣe ilana titẹ ẹjẹ, ati iranlọwọ ninu iṣẹ iṣan.
6. Irin: Pẹlu akoonu irin ti 0.056%, o ṣe iranlọwọ ni iṣelọpọ ẹjẹ pupa, idilọwọ ẹjẹ ati imudarasi gbigbe ọkọ atẹgun ninu ara.
7. kalisiomu: Crassocephalum crepidioides pese kalisiomu (105.09 mg / kg), pataki fun awọn egungun ti o lagbara, eyin, ati iṣẹ-ara ti o dara.
8. Apapọ Amino Acids: Ohun ọgbin naa ni 19.01 mg/g ti awọn amino acids lapapọ, pẹlu awọn pataki bi valine ati phenylalanine, pataki fun iṣelọpọ amuaradagba ati ilera gbogbogbo.
9. Awọn akojọpọ phenolic: Ọlọrọ ni phenols (422.22 gallic acid deede mg / g), awọn agbo ogun wọnyi nfunni ni awọn ohun-ini antioxidant, aabo awọn sẹẹli lati aapọn oxidative ati igbona.
10. Awọn flavonoids: Pẹlu 3.46 quercetin deede mg/g, awọn flavonoids ni Crassocephalum crepidioides ṣe alabapin si egboogi-iredodo ati awọn ipa igbelaruge ajesara.
Ẹri Imọ-jinlẹ ati Awọn Iwadi Ọran lori Crassocephalum crepidioides
1. Dairo & amupu; Adanlawo (2007): Iwadi yii ṣe iṣiro didara ijẹẹmu ti Crassocephalum crepidioides, wiwa ti o ni 27.17% amuaradagba robi ati awọn ohun alumọni pataki bi potasiomu ati irin, ṣe atilẹyin lilo rẹ bi Ewebe ọlọrọ ọlọrọ fun eniyan ati awọn ounjẹ ẹranko.. Dairo, FAS, & amupu; Adanlawo, IG (2007). Didara ounjẹ ti Crassocephalum crepidioides ati Senecio biafrae. Pakistan Journal of Nutrition, 6 (1), 35-39.
2. Arawande et al. (2013): Awọn oniwadi ṣe atupale ijẹẹmu ati akopọ phytokemika ti Crassocephalum crepidioides, ijabọ 15.09% amuaradagba robi, 13.27% okun robi, ati potasiomu giga (791.40 mg / kg), ti o jẹrisi agbara rẹ bi orisun ounjẹ onjẹ-ipon.. Arawande, JO, Komolafe, EA, & amupu; Imokhuede, B. (2013). Ounjẹ ati awọn akojọpọ phytokemika ti igbo ina (Crassocephalum crepidioides). Iwe akosile ti Imọ-ẹrọ Agricultural, 9 (2), 439-449.
3. Ayodele et al. (2019): Iwadi yii ṣe iwadii awọn ipa anticoagulant ti Crassocephalum crepidioides ewe methanol jade, ti n ṣafihan ẹjẹ gigun ati awọn akoko didi ni awọn eku dayabetik, ni iyanju agbara fun iṣakoso awọn rudurudu thrombotic.. Ayodele, OO, Onajobi, FD, & amupu; Osoniyi, O. (2019). Ipa anticoagulant in vitro ti Crassocephalum crepidioides ewe methanol jade ati awọn ida lori ẹjẹ eniyan. Iwe akosile ti Pharmacology Experimental, 11, 99-107.
4. Le & amupu; Thao (2020): Iyọkuro ewe hydroethanolic ti Crassocephalum crepidioides ni a rii lati dinku akoko pipade ọgbẹ nipasẹ awọn ọjọ 3.5 ni awoṣe asin, ti n ṣe afihan antioxidant, egboogi-iredodo, ati awọn ohun-ini iwosan ọgbẹ.. Le, NM, & amupu; Thao, DTP (2020). Iṣẹ iwosan ọgbẹ ti Crassocephalum crepidioides (Benth.) S. Moore. ewe hydroethanolic jade. Oogun Oxidative ati Igbala Gigun, 2020, 2483187.
5. Adefegha et al. (2014): Iwadi yii ṣe afihan antioxidant ati awọn ohun-ini inhibitory acetylcholinesterase ti Crassocephalum crepidioides, pẹlu awọn agbo ogun phenolic ti o ṣe alabapin si agbara rẹ ni idilọwọ awọn aarun ti o ni ibatan si aapọn oxidative.. Adefegha, SA, Oboh, G., Molehin, OR, Saliu, JA, Athayde, ML, & amupu; Boligon, AA (2014). Itupalẹ ika ika Chromatographic, awọn ohun-ini inhibitory acetylcholinesterase ati awọn iṣẹ apaniyan ti redflower ragleaf (Crassocephalum crepidioides) jade. Iwe akosile ti Biokemisitiri Ounjẹ, 40, 109-119.
6. Tomimori et al. (2012): Iwadi na ṣe afihan pe Crassocephalum crepidioides ṣe afihan iṣẹ-ṣiṣe antitumor ati mu iṣelọpọ macrophage nitric oxide, nfihan agbara rẹ ni idena akàn.. Tomimori, K., Nakama, S., Kimura, R., Tamaki, K., Ishikawa, C., & amupu; Mori, N. (2012). Iṣẹ ṣiṣe antitumor ati macrophage nitric oxide ti n ṣe agbejade iṣe ti ewe oogun, Crassocephalum crepidioides. BMC Ibaramu ati Oogun Yiyan, 12, 78.
Awọn ibeere Nigbagbogbo Nipa Crassocephalum crepidioides
1. Kini Crassocephalum crepidioides?
O jẹ ewebe ọdọọdun kan, ti a tun mọ ni fireweed tabi redflower ragleaf, ti a lo nigbagbogbo bi ẹfọ ewe ati oogun ibile ni awọn agbegbe otutu, paapaa Afirika.
2. Njẹ Crassocephalum crepidioides jẹ ailewu lati jẹ?
Bẹẹni, o jẹ ounjẹ pupọ bi ẹfọ ni awọn ọbẹ ati awọn saladi, ṣugbọn o ni awọn alkaloids pyrrolizidine, nitorinaa iwadi siwaju sii lori awọn ipele agbara ailewu nilo.
3. Kini awọn anfani ilera ti Crassocephalum crepidioides?
O funni ni antioxidant, egboogi-iredodo, antidiabetic, anticoagulant, ati awọn ohun-ini iwosan ọgbẹ, ti o ni atilẹyin nipasẹ awọn ẹkọ ijinle sayensi, ati pe o jẹ ọlọrọ ni amuaradagba ati awọn ohun alumọni.
4. Njẹ Crassocephalum crepidioides le ṣee lo ni ifunni ẹran?
Bẹẹni, awọn ijinlẹ fihan pe o le rọpo titi di 61.3% ti ounjẹ ẹja ni awọn ounjẹ ẹja lai ni ipa lori idagbasoke, ti o jẹ ki o jẹ afikun ifunni ti o ni iye owo.
5. Bawo ni Crassocephalum crepidioides ti pese sile fun lilo?
Awọn ewe rẹ̀ ati awọn ẹ̀ka ọ̀mùnú rẹ̀ ni a ń jẹ ni aise, ti o ṣan, tabi didin, ti a maa nfi kun si awọn ọbẹ̀, awọn ọbẹ̀, tabi awọn saladi fun ijẹẹmu mucilaginous wọn.
6. Ṣe Crassocephalum crepidioides ni awọn ipa ẹgbẹ eyikeyi?
Awọn aarọ giga le fa ibajẹ cellular nitori awọn alkaloids pyrrolizidine, nitorinaa lilo iwọntunwọnsi ati awọn iwadii majele siwaju ni a ṣeduro.
7. Nibo ni Crassocephalum crepidioides dagba?
O ṣe rere ni awọn ẹkun igbona ati iha ilẹ, nigbagbogbo ni awọn agbegbe ti o bajẹ tabi awọn agbegbe tutu, ati pe o jẹ abinibi si Afirika ṣugbọn o tan kaakiri ni Esia ati awọn agbegbe otutu miiran.
8. Njẹ Crassocephalum crepidioides le ṣe iranlọwọ pẹlu àtọgbẹ?
Awọn ijinlẹ daba pe awọn iyokuro rẹ le dinku glukosi ẹjẹ ati ilọsiwaju awọn ipele ẹjẹ ni awọn eku dayabetik, ṣe atilẹyin lilo ibile rẹ fun iṣakoso àtọgbẹ.
Ṣe o ni awọn ibeere eyikeyi, awọn didaba, tabi awọn ifunni? Ti o ba jẹ bẹ, jọwọ lero free lati lo apoti asọye ni isalẹ lati pin awọn ero rẹ. A tun gba ọ niyanju lati fi inurere pin alaye yii pẹlu awọn miiran ti o le ni anfani lati inu rẹ. Níwọ̀n bí a kò ti lè dé ọ̀dọ̀ gbogbo ènìyàn lẹ́ẹ̀kan náà, a mọrírì ìrànlọ́wọ́ rẹ nítòótọ́ ní títan ọ̀rọ̀ náà kálẹ̀. O ṣeun pupọ fun atilẹyin rẹ ati fun pinpin!
AlAIgBA: Nkan yii jẹ fun eto ẹkọ ati awọn idi alaye nikan. Awọn anfani ilera ti a ṣalaye da lori iwadii imọ-jinlẹ ati imọ-ibile. Wọn kii ṣe aropo fun imọran iṣoogun ọjọgbọn, iwadii aisan, tabi itọju. Nigbagbogbo kan si alamọdaju ilera ṣaaju lilo eyikeyi ewebe tabi atunse adayeba fun awọn idi iṣoogun.
Ka tun: Broccoli Farming 101: Italolobo ati ilana fun a Thriving Irugbin