Cyclopia intermedia, ti a mọ nigbagbogbo bi Honeybush, jẹ ohun ọgbin aladodo ti o fanimọra ati pataki botanically ti o jẹ ti idile Fabaceae. Abemiegan lailai alawọ ewe yii jẹ abinibi si awọn agbegbe Iwọ-oorun ati Ila-oorun Cape ti South Africa, nibiti o ti ṣe oore-ọfẹ ala-ilẹ pẹlu awọn ẹya iyasọtọ rẹ ati awọn abuda alailẹgbẹ.
Awọn ewe ti Cyclopia intermedia jẹ elongated, dín, ati ni irisi didan. Nigbati wọn ba fọ wọn, wọn tu itunra ati oorun didun kan silẹ, eyiti o jẹ ọkan ninu awọn ẹya ara ẹrọ pato ti ọgbin.
Awọn ewe naa ṣe alabapin ni pataki si awọn ewe ni gbogbogbo ati pe wọn jẹ bọtini ni iṣelọpọ ti tii Honeybush.
Awọn stems ti Honeybush jẹ tẹẹrẹ ati igi diẹ, ti o ṣe idasiran si aṣa idagbasoke abemiegan ti awọn irugbin. Awọn igi wọnyi jẹri awọn ewe ati awọn ododo ti o ṣalaye ifamọra wiwo awọn ohun ọgbin.
Ọkan ninu awọn ẹya iduro ti Honeybush jẹ awọn ododo ofeefee alarinrin rẹ. Awọn ododo wọnyi jẹ ijuwe nipasẹ apẹrẹ tubular wọn ati õrùn didùn.
Awọn ododo ti wa ni iṣupọ lori awọn eso igi, ṣiṣẹda ifihan mimu oju ti kii ṣe afikun iye ẹwa nikan ṣugbọn tun ṣe ipa pataki ninu ẹda awọn irugbin.
Lẹ́yìn gbígbóná janjan, àwọn òdòdó máa ń fún àwọn èso irúgbìn. Awọn podu wọnyi ni awọn irugbin ti o jẹ apakan pataki ti awọn irugbin bibi ọmọ.
Cyclopia intermedia gbilẹ ni fynbos biome, oto ati ilolupo eda abemi eda ti a ri ni Western Cape ti South Africa. Ohun ọgbin yii ti ni ibamu si awọn ipo kan pato ti agbegbe yii, pẹlu oju-ọjọ Mẹditarenia ti o ni ijuwe nipasẹ gbona, awọn igba ooru gbigbẹ ati ìwọnba, awọn igba otutu tutu. Honeybush tun ti ṣe deede si awọn ile ti ko dara ti ounjẹ ti ibugbe rẹ.
Pataki ti Honeybush gbooro ju awọn ẹya ara ẹrọ botanical rẹ lọ. Fun awọn iran, awọn agbegbe abinibi ni South Africa ti mọ awọn anfani ilera ti o ni agbara ti ọgbin ati dapọ si awọn atunṣe aṣa..
Awọn ewe ti Honeybush ti wa ni ikore, titọ, ati gbigbe lati ṣẹda tii egboigi ti o ni adun ti a mọ fun awọn agbara itunu ati awọn ohun-ini imudara ilera.
Nitori pataki rẹ gẹgẹbi orisun adayeba ati agbara rẹ fun ogbin, Honeybush ti fa ifojusi ni awọn ofin ti itoju. Gẹgẹbi eya ti o ni opin, itọju rẹ ṣe pataki lati ṣetọju ẹda oniruuru laarin fynbos biome ati titọju imoye abinibi.
Ka tun: 10 Awọn anfani Ilera Oogun ti Heptapleurum arboricola (igi agboorun ararara)
Awọn anfani Ilera Oogun ti Cyclopia Intermedia (Tii Honeybush)
1. Pupọ ni Antioxidants: Honeybush jẹ orisun ọlọrọ ti awọn antioxidants, pẹlu polyphenols ati flavonoids. Awọn agbo ogun alagbara wọnyi ṣe iranlọwọ lati koju aapọn oxidative ati daabobo awọn sẹẹli ti ara lati ibajẹ ti o fa nipasẹ awọn ipilẹṣẹ ọfẹ ti o ni ipalara.
Nipa iṣakojọpọ tii Honeybush sinu iṣẹ ṣiṣe rẹ, o le ṣe atilẹyin awọn ọna aabo ara rẹ lodi si ọpọlọpọ awọn arun onibaje.
2. Itunu Digestive ati Atilẹyin: Awọn ohun-ini egboogi-iredodo ti o wa ni Honeybush jẹ ki o jẹ ọrẹ ti o pọju fun ilera ounjẹ ounjẹ. Mimu tii Honeybush le ṣe iranlọwọ lati mu aibalẹ nipa ikun inu inu, dinku iredodo ninu apa tito nkan lẹsẹsẹ, ati atilẹyin iṣẹ ṣiṣe ounjẹ lapapọ.
3. Imudara eto ajẹsara: Awọn agbo ogun adayeba ti a rii ni Honeybush ti ni nkan ṣe pẹlu awọn ipa igbelaruge ajesara. Lilo igbagbogbo ti tii Honeybush le ṣe iranlọwọ fun eto eto ajẹsara rẹ lagbara, ti o jẹ ki o ni agbara diẹ sii ni igbejako awọn akoran ati awọn aisan.
4. Awọn Ipa Alatako-iredodo ti o pọju: Iredodo jẹ idi ipilẹ ti ọpọlọpọ awọn ọran ilera. Awọn ohun-ini egboogi-iredodo Honeybushs le ṣe ipa kan ni ṣiṣakoso awọn ipo iredodo, ṣiṣe idasi si ilọsiwaju alafia gbogbogbo.
5. Ilana suga ẹjẹ: Iwadi ni kutukutu daba pe Honeybush le ni agbara lati ṣe iranlọwọ ni ṣiṣakoso awọn ipele suga ẹjẹ. O le jẹ afikun ti o niyelori si igbesi aye ti awọn ẹni-kọọkan ti o nlo pẹlu àtọgbẹ tabi wiwa lati ṣetọju awọn ipele suga ẹjẹ iduroṣinṣin.
6. Igbega Ilera Okan: Honeybushs ipa rere lori ilera ọkan ko le ṣe akiyesi. Diẹ ninu awọn ijinlẹ daba pe lilo deede ti tii Honeybush le ṣe alabapin si idinku awọn ipele idaabobo awọ ati imudarasi sisan ẹjẹ, nitorinaa ṣe atilẹyin ilera inu ọkan ati ẹjẹ.
7. Isinmi ati Idinku Wahala: Awọn ohun-ini itunu ti Honeybush jẹ ki o jẹ yiyan ti o dara julọ fun isinmi. O le ṣe iranlọwọ lati dinku aapọn ati aibalẹ, igbega si idakẹjẹ ati ipo alaafia ti ọkan.
8. Atilẹyin Ilera Egungun: Pẹlu kalisiomu ati akoonu iṣuu magnẹsia, Honeybush ṣe alabapin si mimu awọn egungun to lagbara ati ilera. Awọn ohun alumọni wọnyi jẹ pataki fun iwuwo egungun ati ilera egungun lapapọ.
9. Idaabobo awọ ati Itanṣan: Awọn antioxidants ti o wa ni Honeybush ni agbara lati daabobo awọ ara lati ibajẹ ti o ṣẹlẹ nipasẹ itọka UV ati awọn ifosiwewe ayika. Lilo deede le ṣe alabapin si ilera awọ ara ati awọ didan.
10. Imudara iṣelọpọ ti o pọju: Fun awọn ti o wa ni irin-ajo si ọna iṣakoso iwuwo, Honeybushs awọn ipa igbelaruge iṣelọpọ agbara le jẹ anfani. Gẹgẹbi apakan ti igbesi aye iwọntunwọnsi, tii Honeybush le ṣe iranlọwọ ni iyọrisi awọn ibi-afẹde ti o ni ibatan iwuwo.
Ka tun: 15 Awọn anfani Ilera Oogun ti Barringtonia Macrostachya (Powder-puff Mangrove)
Awọn ọna ti Lilo lati ṣaṣeyọri Awọn anfani Ilera ti a pese ti Cyclopia Intermedia (Tii Honeybush)
1. Igbaradi ti Tii Bush Honeybush: Ṣiṣẹda ife tii Honeybush jẹ ilana ti o rọrun ati igbadun nipasẹ omi farabale ati gba laaye lati tutu diẹ. Gbe awọn baagi tii Honeybush tabi awọn ewe Honeybush alaimuṣinṣin sinu ikoko tii tabi ife. Tú omi gbigbona lori awọn baagi tii tabi awọn leaves.
Jẹ ki tii naa ga fun bii awọn iṣẹju 5-7, gbigba awọn adun ati awọn agbo ogun oogun lati fun. Yọ awọn baagi tii kuro tabi igara awọn leaves. f. Ti o ba fẹ, ṣafikun ifọwọkan ti oyin, lẹmọọn, tabi aladun adayeba ti o fẹ fun adun afikun.
2. Igbohunsafẹfẹ Lilo: Lati gbadun awọn anfani oogun ti Honeybush ni kikun, ronu lati ṣafikun rẹ sinu iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ rẹ. Ngbadun awọn agolo 2-3 ti tii Honeybush ni gbogbo ọjọ le pese gbigbemi deede ti awọn agbo ogun imudara ilera rẹ.
3. Ṣe idanwo pẹlu Awọn idapọmọra: Tii Honeybush le jẹ igbadun lori tirẹ tabi dapọ pẹlu awọn ewebe miiran fun profaili adun alailẹgbẹ kan. Gbero idanwo pẹlu awọn idapọmọra ti o ni ibamu pẹlu itọwo Honeybushs ati awọn anfani ti o pọju. Fun apẹẹrẹ, fifi awọn ofiri kan ti rooibos tabi Mint le ṣẹda itunra ati idapọ oorun.
4. Sipping Okan: Bi o ṣe n gbadun tii Honeybush kọọkan, ya akoko kan lati wa ni bayi ati akiyesi. Ṣe awọn imọ-ara rẹ ki o ni riri oorun oorun ati igbona onirẹlẹ. Fifọ inu ọkan le ṣe alekun awọn anfani isinmi ti tii, ni igbega ori ti ifokanbale.
5. Ilana aṣalẹ: Fi fun awọn ohun-ini ifọkanbalẹ rẹ, tii Honeybush le jẹ afikun iyanu si iṣẹ ṣiṣe irọlẹ rẹ. Sise ife tii Honeybush kan ṣaaju akoko sisun le ṣe iranlọwọ fun ọ lati sinmi, sinmi, ati mura silẹ fun oorun isinmi.
6. Awọn iyatọ Pọnti tutu: Ṣawakiri iṣiṣẹpọ ti Honeybush nipa ṣiṣe idanwo pẹlu awọn iyatọ ọti tutu. Pipọnti tutu jẹ pẹlu gbigbe tii naa sinu omi tutu fun akoko ti o gbooro sii, ti o yorisi ni itunra ati ohun mimu astringent diẹ. Tii Honeybush tutu le jẹ yiyan ti o wuyi, paapaa lakoko oju ojo gbona.
7. Ṣiṣẹda Onjẹ ounjẹ: Ṣe iṣẹda ni ibi idana nipa iṣakojọpọ Honeybush sinu awọn ẹda onjẹ ounjẹ. O le fun Honeybush sinu awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ, awọn obe, awọn marinades, tabi paapaa lo bi oluranlowo adun fun awọn smoothies.
Awọn ipa ẹgbẹ ti Lilo Cyclopia Intermedia Eweko oogun
1. Awọn aati Ẹhun: Olukuluku ẹni ti o ni nkan ti ara korira si awọn irugbin ninu idile Fabaceae (legumes) le wa ninu ewu ti ni iriri awọn aati inira si Honeybush. Ti o ba ni itan-akọọlẹ ti awọn nkan ti ara korira, gẹgẹbi soy tabi ẹpa, o ni imọran lati lo iṣọra nigbati o n gbiyanju tii Honeybush fun igba akọkọ.
2. Ibaṣepọ pẹlu Awọn oogun: Gẹgẹbi pẹlu atunṣe egboigi eyikeyi, tii Honeybush ni agbara lati ṣe ajọṣepọ pẹlu awọn oogun kan. Ti o ba n mu awọn oogun oogun tabi ni awọn ipo ilera ti o wa ni abẹlẹ, a gba ọ niyanju lati kan si alagbawo pẹlu alamọdaju ilera ṣaaju ki o to ṣafikun Honeybush sinu iṣẹ ṣiṣe rẹ..
Eyi ṣe pataki ni pataki fun awọn ẹni-kọọkan ti o ni àtọgbẹ, bi Honeybush le ni ipa awọn ipele suga ẹjẹ.
3. Abojuto suga ẹjẹ: Botilẹjẹpe a n daba Honeybush nigbakan fun agbara rẹ lati ṣe iranlọwọ lati ṣakoso awọn ipele suga ẹjẹ, pataki rẹ fun awọn ẹni-kọọkan ti o ni àtọgbẹ lati ṣe atẹle suga ẹjẹ wọn ni pẹkipẹki nigbati wọn n gba tii Honeybush.
Awọn iyipada ninu awọn ipele suga ẹjẹ le nilo awọn atunṣe si awọn iwọn oogun, nitorinaa o ṣe pataki lati kan si alagbawo pẹlu olupese ilera kan.
4. Oyun ati fifun ọmọ: Ti o ba loyun tabi fifun ọmọ, o gba ọ niyanju lati kan si alagbawo pẹlu olupese ilera rẹ ṣaaju lilo tii Honeybush. Lakoko ti o jẹ pe Honeybush ni gbogbogbo ni ailewu, nigbagbogbo dara julọ lati ṣe aṣiṣe ni ẹgbẹ iṣọra ati wa imọran alamọdaju.
5. Awọn ibaraẹnisọrọ Egboigi: Tii Honeybush ni awọn agbo ogun bioactive ti o le ṣe ajọṣepọ pẹlu awọn afikun egboigi miiran tabi awọn atunṣe ti o n mu. Ti o ba nlo awọn ọja egboigi miiran, ronu lati jiroro awọn ibaraẹnisọrọ ti o pọju pẹlu alamọdaju ilera kan.
6. Ipa Diuretic: Tii Honeybush ni a gbagbọ pe o ni ipa diuretic kekere, eyiti o tumọ si pe o le mu iṣelọpọ ito pọ si. Lakoko ti eyi le jẹ anfani fun diẹ ninu awọn ẹni-kọọkan, lilo pupọ le ja si gbigbẹ ti ko ba ni iwọntunwọnsi pẹlu hydration to peye.
7. Ifamọ kafeini: Tii Honeybush jẹ laisi kafeini nipa ti ara, eyiti o jẹ ki o jẹ yiyan ti o dara fun awọn ẹni-kọọkan ti o ni itara si kafeini. Sibẹsibẹ, ti o ba ni ifamọ ti a mọ si kafeini, o jẹ ọlọgbọn nigbagbogbo lati jẹrisi akoonu caffeine ti eyikeyi awọn ọja tii Honeybush ti o dapọ.
Iye Ijẹunjẹ ti Cyclopia Intermedia (Tii Honeybush)
1. Polyphenols: Tii Honeybush jẹ ọlọrọ ni awọn polyphenols, gẹgẹbi mangiferin, isomangiferin, ati hesperidin, eyiti o jẹ awọn antioxidants ti o lagbara. Awọn agbo ogun wọnyi ṣe iranlọwọ yomi awọn ipilẹṣẹ ọfẹ, ti o le dinku aapọn oxidative ati igbona ninu ara.
2. Awọn flavonoids: Tii naa ni awọn flavonoids bi hesperidin ati isokuranetin, eyiti o ṣe atilẹyin ilera inu ọkan ati ẹjẹ ati pe o le dinku eewu awọn arun onibaje nipasẹ imudarasi iṣẹ iṣọn ẹjẹ.
3. Xanthones: Mangiferin, xanthone pataki kan ni honeybush, ni asopọ si egboogi-iredodo ati awọn ohun-ini antidiabetic, ti o le ṣe iranlọwọ ni ilana suga ẹjẹ.
4. Flavanones: Awọn akojọpọ bii hesperidin ati eriocitrin ṣe alabapin si agbara ẹda tii tii, atilẹyin ilera ajẹsara ati idinku ibajẹ cellular.
5. Awọn Tannin kekere: Honeybush ni akoonu tannin kekere (0.45%), ti o jẹ ki o dinku lati fa aibalẹ ti ounjẹ tabi awọn ọran gbigba ti ounjẹ ni akawe si awọn teas tannin giga.
6. Kofiini-ọfẹ: Jije laisi kafeini nipa ti ara, honeybush dara fun awọn ti o ni itara si kafeini, igbega isinmi ati didara oorun to dara julọ.
7. kalisiomu: Honeybush ni awọn iye ti kalisiomu, eyiti o ṣe atilẹyin ilera egungun ati pe o le ṣe iranlọwọ lati dena awọn ipo bii osteoporosis.
8. Iṣuu magnẹsia: Iwaju iṣuu magnẹsia ni awọn oye kekere ṣe iranlọwọ iṣẹ iṣan, ilera nafu, ati iṣelọpọ agbara.
9. manganese: Ohun alumọni yii, ti a rii ni awọn iwọn itọpa, ṣe atilẹyin iṣelọpọ agbara ati idagbasoke egungun, idasi si ilera gbogbogbo.
10. Pinitol: Ọti suga kan ninu honeybush, pinitol le ni awọn ipa ti insulini, ti o le ṣe iranlọwọ ni iṣakoso suga ẹjẹ.
Ẹri Imọ-jinlẹ ati Awọn Iwadi Ọran lori Cyclopia Intermedia (Tii Honeybush)
1. Marnewick et al. (2005): Iwadi kan nipasẹ Marnewick ati awọn ẹlẹgbẹ rii pe tii tii ti ko ni iyẹfun dinku iwọn akàn ọgbẹ nipasẹ 94% ninu awọn eku, pẹlu tii fermented ti o nfihan idinku 74%. Iwadi naa ṣe afihan awọn ohun-ini chemopreventive ti tii, o ṣee ṣe nitori akoonu polyphenol giga rẹ (Marnewick, J., Joubert, E., Joseph, S., Swanevelder, S., Swart, P., & Gelderblom, W., 2005, Awọn lẹta akàn, 224 (2), 193-202).
2. Kamara et al. (2003): Iwadi yii ṣe idanimọ awọn agbo ogun phenolic bọtini ni Cyclopia intermedia, pẹlu tyrosol, flavonols glycosylated, ati flavanones. Awọn agbo ogun wọnyi ni asopọ si iṣẹ-ṣiṣe antioxidant, atilẹyin ipa tii ni idinku aapọn oxidative (Kamara, BI, Brandt, EV, Ferreira, D., & Joubert, E., 2003, Journal of Agricultural and Food Chemistry, 51(13), 3874-3879).
3. Jack et al. (2017): Iwadi fihan pe ida kan ti o ni ilọsiwaju polyphenol ti intermedia Cyclopia dinku akoonu ọra ninu adipocytes ati ere iwuwo ara ni awọn eku dayabetik sanra. Iwadi na daba pe hesperidin ati neoponcirin ṣe igbelaruge thermogenesis ati oxidation fatty acid (Jack, BU, Malherbe, CJ, Huisamen, B., Gabuza, K., Mazibuko-Mbeje, S., Schulze, AE, Joubert, E., Muller, CJF, Louw, J., 2, Ph.iffer of South Africa & amp; Botany, 110, 216-229).
4. Ajuwon et al. (2018): Atunyẹwo yii ṣe afihan agbara tii honeybush ni ṣiṣakoso àtọgbẹ iru 2. Awọn polyphenols rẹ, paapaa mangiferin, ṣe afihan awọn ipa anti-diabetic ni awọn awoṣe ẹranko nipasẹ imudarasi ifamọ insulin ati idinku awọn ipele glukosi ẹjẹ (Ajuwon, OR, Ayeleso, AO, & Adefolaju, GA, 2018, Molecules, 23 (12), 3207).
5. Omolaoye et al. (2021): Iwadi kan lori awọn eku alakan ti o ni itọsi streptozotocin ri pe tii oyin bush dinku aapọn oxidative testicular ati apoptosis, ni iyanju awọn ipa aabo lori ilera ibisi ni awọn ipo dayabetik (Omolaoye, TS, Windvogel, S., & du Plessis, SS, 2021, Asian Pacific Journal of Reproduction), 11-2.
Awọn ijinlẹ wọnyi pese ẹri ti o lagbara pe tii honeybush nfunni ni ẹda-ara, egboogi-diabetic, egboogi-isanraju, ati awọn anfani chemopreventive, ti o jẹ ki o jẹ ohun mimu ilera ti o ni ileri pẹlu agbara itọju ailera oniruuru.
Awọn ibeere Nigbagbogbo Nipa Cyclopia Intermedia (Tii Honeybush)
1. Kini tii honeybush ṣe lati?
Tii Honeybush jẹ lati awọn ewe ati awọn eso ti Cyclopia intermedia, ohun ọgbin abinibi si agbegbe Cape Floristic ti South Africa, ti a mọ fun didùn rẹ, adun oyin.
2. Njẹ tii honeybush ko ni kafeini bi?
Bẹẹni, tii honeybush jẹ laisi kafeini nipa ti ara, ṣiṣe ni yiyan nla fun awọn ti o yago fun kafeini tabi wiwa ohun mimu isinmi.
3. Kini awọn anfani ilera ti tii honeybush?
Tii Honeybush jẹ ọlọrọ ni awọn antioxidants bi mangiferin ati hesperidin, eyiti o le ṣe atilẹyin iṣakoso suga ẹjẹ, dinku igbona, ati aabo lodi si aapọn oxidative.
4. Njẹ tii honeybush le ṣe iranlọwọ pẹlu àtọgbẹ?
Awọn ijinlẹ daba pe awọn polyphenols tii honeybush, paapaa mangiferin, le mu ifamọ hisulini pọ si ati dinku awọn ipele glukosi ẹjẹ, iranlọwọ ni iṣakoso àtọgbẹ iru 2.
5. Ṣe tii honeybush ni awọn ipa ẹgbẹ?
Ko si awọn ipa buburu ti a ti royin lati mimu tii honeybush ni iwọntunwọnsi, botilẹjẹpe lilo ti o pọ julọ le fa aibalẹ ti ounjẹ kekere ni awọn ẹni-kọọkan.
6. Báwo ni tii oyin bush ṣe yàtọ̀ sí rooibos?
Awọn mejeeji jẹ teas egboigi South Africa, ṣugbọn honeybush (Cyclopia intermedia) jẹ diẹ sii ati ti o dun, lakoko ti rooibos (Aspalathus linearis) ni adun ti o lagbara diẹ sii. Wọn tun yatọ ni awọn profaili phenolic wọn.
7. Le honeybush tii atilẹyin àdánù làìpẹ?
Iwadi tọkasi pe tii honeybush le dinku akoonu ọra ati ere iwuwo ara ni awọn awoṣe isanraju, ti o le ṣe iranlọwọ iṣakoso iwuwo nipasẹ thermogenesis.
8. Njẹ tii honeybush jẹ ailewu fun lilo ojoojumọ?
Bẹẹni, akoonu tannin kekere rẹ ati aini caffeine jẹ ki o dara fun lilo lojoojumọ, pẹlu awọn ijinlẹ ti n ṣafihan awọn eewu ilera to ṣe pataki ni iwọntunwọnsi.
9. Ṣe tii iyẹfun oyinbo ṣe iranlọwọ pẹlu ilera awọ ara?
Diẹ ninu awọn ijinlẹ daba pe iyọkuro honeybush le daabobo awọn sẹẹli awọ-ara lati ibajẹ UV ati dinku awọn wrinkles, ṣugbọn a nilo iwadii eniyan diẹ sii.
10. Bawo ni a ṣe pese tii tii oyin bush?
Ge awọn teaspoons 1-2 ti awọn ewe tii honeybush ninu omi gbona (ti o tutu diẹ lẹhin sise) fun awọn iṣẹju 5-7, lẹhinna gbadun gbona tabi yinyin.
Ṣe o ni awọn ibeere eyikeyi, awọn didaba, tabi awọn ifunni? Ti o ba jẹ bẹ, jọwọ lero free lati lo apoti asọye ni isalẹ lati pin awọn ero rẹ. A tun gba ọ niyanju lati fi inurere pin alaye yii pẹlu awọn miiran ti o le ni anfani lati inu rẹ. Níwọ̀n bí a kò ti lè dé ọ̀dọ̀ gbogbo ènìyàn lẹ́ẹ̀kan náà, a mọrírì ìrànlọ́wọ́ rẹ nítòótọ́ ní títan ọ̀rọ̀ náà kálẹ̀. O ṣeun pupọ fun atilẹyin rẹ ati fun pinpin!
AlAIgBA: Nkan yii jẹ fun eto ẹkọ ati awọn idi alaye nikan. Awọn anfani ilera ti a ṣalaye da lori iwadii imọ-jinlẹ ati imọ-ibile. Wọn kii ṣe aropo fun imọran iṣoogun ọjọgbọn, iwadii aisan, tabi itọju. Nigbagbogbo kan si alamọdaju ilera ṣaaju lilo eyikeyi ewebe tabi atunse adayeba fun awọn idi iṣoogun.