Garcinia kola, ti a mọ ni bitter kola, jẹ ọgbin aladodo ti o jẹ ti idile Clusiaceae. Igi alabọde yii jẹ abinibi si awọn igbo igbona oorun ti Iwọ-oorun ati Central Africa. Pẹlu itọwo kikorò rẹ pato ati awọn ohun-ini oogun ti o lagbara, Garcinia kola ti jẹ apakan pataki ti oogun Afirika ibile fun awọn ọgọrun ọdun.
Garcinia kola jẹ igi ti o ni iwọnwọnwọn ti o le dagba to awọn mita 30 ni giga. ẹhin mọto rẹ jẹ deede taara ati iyipo, ti a bo sinu epo igi grẹyish-brown pẹlu awọn igun inaro. Awọn ẹka igi jade pẹlu ade ipon ti foliage.
Awọn ewe Garcinia kola rọrun, omiiran, ati alawọ ewe didan. Wọn ti wa ni elliptical ni apẹrẹ, pẹlu kan tokasi sample ati ki o kan dan ala. Awọn ewe dagba ni awọn iṣupọ ni opin awọn ẹka.
Igi naa nmu awọn ododo kekere, alawọ ewe alawọ-ofeefee jade ti o jẹ alaiṣe-ibalopo ati nigbagbogbo nikan tabi ni awọn iṣupọ kekere. Awọn ododo naa ni awọn sepals marun ati awọn petals marun, wọn si njade oorun aladun kan.
Eso Garcinia kola jẹ kapusulu onigi ti o bẹrẹ ni alawọ ewe ti o yipada ni di ofeefee bi o ti n dagba. Awọn eso naa jẹ aijọju ti iyipo ati iwọn nipa 3-5 cm ni iwọn ila opin. Eso kọọkan ni awọn irugbin pupọ, eyiti o jẹ awọn ẹya ti o niyelori ti ọgbin ti a lo fun awọn anfani oogun wọn.
Awọn irugbin Garcinia kola ni a tọka si bi kola kikoro. Wọn jẹ apẹrẹ ofali ati brown, pẹlu ikarahun ita lile kan. Awọn irugbin ni itọwo kikorò, eyiti o jẹ itọkasi niwaju awọn agbo ogun ti nṣiṣe lọwọ lodidi fun awọn ohun-ini oogun.
Garcinia kola gbilẹ ninu awọn igbo igbona ti oorun ati Central Africa. O wọpọ ni awọn orilẹ-ede bii Nigeria, Cameroon, Ghana, ati Ivory Coast. Ohun ọgbin fẹran awọn ile ti o ṣan daradara ati ọriniinitutu, awọn oju-ọjọ subtropical. O maa n dagba bi igi abẹlẹ, afipamo pe o wa labẹ awọn igi ibori ti o ga julọ ti igbo.
Ninu oogun ile Afirika, orisirisi awọn ẹya ti ọgbin Garcinia kola ni a lo fun awọn ohun-ini oogun wọn. Awọn irugbin, ni pataki, ni idiyele fun agbara wọn lati tọju ọpọlọpọ awọn aarun, lati awọn ọran atẹgun si awọn iṣoro ounjẹ. Wọn tun jẹ mimọ fun ipa wọn ninu awọn aṣa ati awọn iṣe aṣa.
Garcinia kola tẹsiwaju lati jẹ aṣa pataki ati orisun oogun ni ọpọlọpọ awọn agbegbe, ati awọn anfani ilera ti o pọju ti gba akiyesi ni iwadii ode oni paapaa.
Garcinia kola jẹ ikede nipataki nipasẹ awọn irugbin rẹ. Awọn irugbin ni a gba lati awọn eso ti o pọn, ati lẹhin yiyọ kuro ti ikarahun ita, wọn le gbìn sinu ile ti a pese silẹ daradara. Ohun ọgbin nilo agbegbe ti o gbona ati ọriniinitutu lati dagba ni aṣeyọri.
Ka tun: 20 Awọn Anfani Ilera Oogun ti Helichrysum Petiolare (Ọgbin Licorice)
Awọn anfani Ilera Oogun ti Garcinia Kola (Bitter kola)
1. Atilẹyin eto ajẹsara: Kola kikoro jẹ pẹlu awọn antioxidants, eyiti o ṣe ipa pataki ninu mimu eto ajẹsara lagbara. Nipa didoju awọn ipilẹṣẹ ọfẹ ti o ni ipalara, awọn antioxidants wọnyi ṣe iranlọwọ lati daabobo awọn sẹẹli ara ati awọn tissu lati aapọn oxidative, idasi si ilera eto ajẹsara gbogbogbo.
2. Ilera Ẹmi: Ogbon ibile gba pe kola kikoro le pese iderun lati awọn ọran atẹgun. Awọn ohun-ini egboogi-iredodo ti ara rẹ le ṣe iranlọwọ fun itunu awọn ọna atẹgun, ti o jẹ ki o ni anfani fun awọn ipo bii ikọ-fèé, anm, ati ikọ.
3. Itoju iwuwo: Kikoro kolas rere bi a adayeba àdánù làìpẹ iranlowo ni ko lai iteriba. Awọn akojọpọ ninu awọn irugbin ni a ti daba lati dinku ifẹkufẹ, ti o le ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan kọọkan ni ṣiṣakoso iwuwo wọn nipa idinku awọn ifẹkufẹ ati awọn itara jijẹ ju.
4. Iranlowo Digestion: Awọn irugbin Garcinia kola ni a gbagbọ lati mu iṣelọpọ ti awọn oje inu ati awọn enzymu ṣe iranlọwọ ni tito nkan lẹsẹsẹ. Eyi le ṣe iranlọwọ lati dinku indigestion ati igbelaruge iṣẹ ṣiṣe ounjẹ gbogbogbo ti o dara julọ.
5. Awọn ohun-ini Antimicrobial: Kola kikoro ni awọn agbo ogun bioactive pẹlu ifihan antibacterial ati awọn ohun-ini antifungal. Ọna aabo adayeba yii le ṣeyelori ni igbejako awọn akoran microbial ati igbega alafia gbogbogbo.
6. Idinku iredodo: Awọn agbo ogun egboogi-iredodo ti a rii ni Garcinia kola ni agbara lati dinku iredodo jakejado ara. Eyi le tumọ si iderun fun awọn ipo ti o ni ijuwe nipasẹ iredodo, gẹgẹbi arthritis ati irora apapọ.
7. Itoju irora: Lilo ibile ti kola kikoro pẹlu iderun irora. Awọn ohun-ini analgesic rẹ ni a gbagbọ lati ṣe iranlọwọ lati ṣakoso awọn oriṣiriṣi iru irora, pẹlu awọn efori ati aibalẹ gbogbogbo.
8. Ilera ọkan: Diẹ ninu awọn iwadii alakoko daba pe awọn paati kan ninu Garcinia kola le ṣe alabapin si ilera ọkan nipa ṣiṣe iranlọwọ lati ṣakoso titẹ ẹjẹ ati mu sisan ẹjẹ pọ si.
9. Awọn ipa Anti-Cancer ti o pọju: Ṣiṣayẹwo imọ-jinlẹ sinu awọn ohun-ini Garcinia kolas tọkasi awọn anfani egboogi-akàn ti o pọju. Lakoko ti o nilo iwadii siwaju, awọn awari akọkọ daba pe o le ṣe idiwọ idagba ti awọn sẹẹli alakan.
10. Itoju Àtọgbẹ: Kikoro kola ti gba iwulo awọn oniwadi ti n ṣe ikẹkọ itọju itọ suga. O gbagbọ pe o ni awọn ohun-ini ti o le ṣe alabapin si ṣiṣakoso awọn ipele suga ẹjẹ.
Ka tun: 20 Awọn anfani Ilera Oogun ti Erythrophleum couminga (Afirika Corkwood)
Awọn ọna Lilo lati ṣaṣeyọri Awọn anfani Ilera ti a pese ti Garcinia Kola (Bitter kola)
1. Jije awọn irugbin: Ọkan ninu awọn ọna aṣa julọ ati titọ ni lati jẹ awọn irugbin kola kikoro taara. Lakoko ti kikoro akọkọ le jẹ kikan, jijẹ awọn irugbin le tu awọn agbo ogun lọwọ wọn sinu eto rẹ, fifun awọn anfani ti o pọju ti o wa lati atilẹyin ajẹsara si iderun irora.
2. Ngbaradi Tii Kola Kikoro: Ti itọwo kola kikoro ba jẹ ibakcdun, o le mura tii kan nipa gbigbe awọn irugbin sinu omi gbona. Fọ awọn irugbin ṣaaju fifi wọn kun si omi, ki o jẹ ki wọn ga fun iṣẹju 10-15. O le ṣafikun oyin tabi awọn aladun adayeba miiran lati mu itọwo dara sii.
3. Ṣiṣẹda Tinctures: Tinctures jẹ awọn ayokuro omi ti o ni idojukọ ti o tọju awọn ohun-ini oogun ti awọn irugbin. Lati ṣe tincture kola kikorò, fi awọn irugbin ti a fọ sinu ọti (bii oti fodika) fun awọn ọsẹ pupọ. Abajade tincture le jẹ ni awọn iwọn kekere bi o ṣe nilo.
4. Iṣakojọpọ ni Smoothies: Darapọ awọn irugbin kola kikoro ti a fọ sinu awọn smoothies rẹ fun igbelaruge ilera ti o ṣafikun. Awọn kikoro le jẹ boju-boju nipasẹ awọn adun ti awọn eroja miiran lakoko jiṣẹ awọn anfani ọgbin.
5. Ififunni ninu Epo: Fifun epo pẹlu kola kikoro le ṣẹda ohun elo agbegbe fun iderun irora. Fọ awọn irugbin naa ki o si gbe wọn sinu epo ti ngbe (bii agbon tabi epo olifi) fun ọsẹ pupọ. Awọn infused epo le wa ni rọra ifọwọra pẹlẹpẹlẹ awọn agbegbe ti o ni iriri idamu.
6. Awọn afikun ati awọn capsules: Awọn afikun kola kikoro tabi awọn capsules wa ni diẹ ninu awọn ile itaja ilera. Iwọnyi nfunni ni ọna ti o rọrun lati ṣafikun awọn anfani kolas kikoro sinu iṣẹ ṣiṣe rẹ, paapaa ti o ba rii itọwo itọwo naa.
7. Awọn Lilo Onje wiwa: Ní àwọn àṣà ìṣẹ̀dálẹ̀ kan, wọ́n máa ń fi kola kíkorò ṣe oúnjẹ. O le jẹ grated ati ṣafikun si awọn ọbẹ, awọn ipẹtẹ, tabi awọn ounjẹ miiran lati funni ni awọn anfani ilera ti o pọju lakoko ti o ṣe idasi profaili adun kikoro si ounjẹ naa.
Awọn ipa ẹgbẹ ti Lilo Garcinia Kola Eweko Oogun
1. Airorun: Kola kikoro ni awọn agbo ogun ti o le ni awọn ipa ti o ni iwuri lori ara, pẹlu kafeini ati awọn alkaloids miiran. Lilo rẹ ni iye ti o pọ ju, paapaa sunmọ akoko sisun, le ja si iṣoro sun oorun tabi idalọwọduro awọn ilana oorun.
2. Iwọn ọkan ti o ga: Awọn ohun-ini iwuri ti kola kikoro tun le ja si ilosoke ninu oṣuwọn ọkan. Awọn ẹni-kọọkan ti o ni itara si awọn ohun iwuri tabi ni awọn ipo ọkan ti o ti wa tẹlẹ yẹ ki o ṣọra ki o kan si alamọja ilera kan ṣaaju lilo.
3. Ibanujẹ Digestion: Diẹ ninu awọn ẹni-kọọkan le ni iriri aibalẹ ti ounjẹ, pẹlu ríru, ìgbagbogbo, tabi inu ru, paapaa nigba ti wọn ba jẹ kola kikoro lori ikun ti o ṣofo tabi ni iwọn pupọ.
4. Ibaṣepọ pẹlu Awọn oogun: Awọn agbo ogun kolas kikoro le ṣe ajọṣepọ pẹlu awọn oogun kan. Ti o ba n mu awọn oogun fun awọn ipo bii haipatensonu, àtọgbẹ, tabi awọn tinrin ẹjẹ, o ṣe pataki lati kan si olupese ilera ṣaaju ki o to ṣafikun kola kikoro sinu iṣẹ ṣiṣe rẹ.
5. Awọn aati Ẹhun: Awọn aati inira si kola kikoro ṣọwọn ṣugbọn o ṣeeṣe. Ti o ba ni iriri awọn aami aisan bii nyún, sisu, wiwu, tabi iṣoro mimi lẹhin jijẹ kola kikoro, dawọ lilo ati wa itọju ilera.
6. Ìbínú Ìfun: Kikoro giga ti awọn irugbin le fa híhún si apa ifun inu, paapaa ninu awọn ti o ni ikun ti o ni itara. O ni imọran lati bẹrẹ pẹlu awọn oye kekere ati mimu agbara pọ si lati ṣe iwọn ifarada rẹ.
7. Oyun ati fifun ọmọ: Awọn obinrin ti o loyun ati ti o nmu ọmu yẹ ki o ṣọra nigbati wọn ba gbero jijẹ kola kikoro. Iwadi lopin wa nipa aabo rẹ ni awọn ipo wọnyi, nitorinaa o dara julọ lati kan si alamọdaju ilera ṣaaju lilo.
8. Awọn Iyipo Ẹjẹ: Agbara kolas kikoro lati ni ipa lori titẹ ẹjẹ yẹ ki o gbero, paapaa fun awọn ẹni-kọọkan ti o ni haipatensonu. Mimojuto titẹ ẹjẹ nigbagbogbo ati ijumọsọrọ pẹlu olupese ilera jẹ pataki ti o ba ni awọn ifiyesi.
Iye ounje ti Garcinia Kola (Bitter Kola)
1. Vitamin C: Kola kikoro ni Vitamin C, antioxidant ti o ṣe atilẹyin iṣẹ ajẹsara ati aabo awọn sẹẹli lati ibajẹ oxidative.
2. kalisiomu: Awọn irugbin pese kalisiomu, pataki fun ilera egungun, iṣẹ iṣan, ati didi ẹjẹ.
3. Potasiomu: Bitter kola nfunni ni potasiomu, eyiti o ṣe iranlọwọ fun iṣakoso titẹ ẹjẹ ati ṣe atilẹyin iṣẹ ọkan ati iṣan.
4. Irin: Ni irin, pataki fun iṣelọpọ haemoglobin ati gbigbe atẹgun ninu ẹjẹ.
5. Iṣuu magnẹsia: Pese iṣuu magnẹsia, eyiti o ṣe atilẹyin iṣan, iṣẹ iṣan, ati ọpọlọpọ awọn ilana biokemika.
6. Flavonoids: Ọlọrọ ni flavonoids, awọn antioxidants wọnyi koju awọn ipilẹṣẹ ọfẹ, ti o le dinku eewu awọn arun onibaje.
7. Kolaviron: Epo biflavonoid alailẹgbẹ pẹlu antioxidant, egboogi-iredodo, ati awọn ohun-ini idabobo hepatoprotective, iyasọtọ si kola kikoro.
8. Saponins: Awọn agbo ogun wọnyi le mu iṣẹ ẹdọfóró pọ si nipa jijẹ awọn iṣan alveolar ati ni awọn ohun-ini mimọ.
9. Carbohydrates: Kola kikoro ni awọn carbohydrates, pese agbara, botilẹjẹpe ni iwọntunwọnsi nitori akoonu kalori kekere rẹ.
10. Amuaradagba robi: Awọn irugbin ni awọn amuaradagba (2.47 g / 100g), ti o ṣe idasiran si atunṣe ti ara ati idagbasoke, pẹlu awọn ẹwu irugbin ti o nfun amuaradagba ti o ga julọ fun ifunni eranko ti o pọju.
Ẹri Imọ-jinlẹ ati Awọn Iwadii Ọran lori Garcinia Kola (Bitter Kola)
1. Iṣẹ́ Antioxidant: Adaramoye et al. (2005) ri pe kolaviron lati awọn irugbin kola kikoro pọ si awọn iṣẹ enzymu antioxidant (Superoxide Dismutase ati Catalase) ni awọn eku Wistar, idinku aapọn oxidative ni ọna ti o gbẹkẹle iwọn lilo (Adaramoye, OA, Farombi, EO, Adeyemi, EO, & Emerole, GO (2005). Iwadi afiwera lori awọn ohun-ini antioxidant ti awọn irugbin Garcinia koonoid. Iwe akọọlẹ Pakistan ti Awọn sáyẹnsì Iṣoogun, 21(3), 331-339).
2. Awọn ipa Antidiabetic: Iwu et al. (1990).. Iwe akosile ti Ile elegbogi ati Ẹkọ nipa oogun, 42(4), 290-292).
3. Awọn ohun-ini Anti-iredodo: Olaleye et al. (2000) ṣe afihan pe awọn capsules Garcinia kola dinku awọn ami ifunra (protein C-reactive and sedimentation rate) ni awọn alaisan ti o ni gonarthrosis ati irora kekere, ti o ṣe afiwe si awọn oogun aṣa (Olaleye, SB, Farombi, EO, Adewoye, EA, et al. (2000). Analgesic ati egboogi-iredodo ipa ti kolaviron (a Garcinia kola irugbin jade). Iwe akọọlẹ Afirika ti Iwadi Imọ-jinlẹ, 3(3), 171-174 ).
4. Awọn ipa Hepatoprotective: Farombi et al. (2000) royin pe kolaviron dinku ibajẹ ẹdọ ninu awọn eku ti o farahan si erogba tetrachloride, idinku awọn ipele henensiamu ẹdọ ati titọju faaji ẹdọ (Farombi, EO, Akanni, OO, & Emerole, GO (2000) Antioxidant ati awọn iṣẹ apanirun ti kolaviron in vitro.. Isedale elegbogi, 38(4), 304-309).
5. Iṣẹ́ Antimicrobial: Babandoko et al. (2012) ri pe awọn ohun elo irugbin Garcinia kola ṣe afihan awọn ipa antimicrobial lodi si Staphylococcus aureus ati Escherichia coli, ṣe atilẹyin lilo ibile rẹ fun awọn akoran (Babandoko, AM, Ojo, KRM, et al. (2012). Awọn ipa antimicrobial ti Garcinia kola lori diẹ ninu awọn pathogens ti a yan. Iwe akọọlẹ ti Iwadi Imọ-jinlẹ Asia, 2(4), 159-169).
Awọn ibeere Nigbagbogbo Nipa Garcinia Kola (Bitter Kola)
1. Kini kola kikoro lo fun?
O ti wa ni lo ninu oogun ibile lati toju Ikọaláìdúró, àkóràn, iba, ati inu, ati bi ohun yanilenu suppressant tabi stimulant ni asa ise.
2. Kola kikoro ha le jẹ?
Ni gbogbogbo ailewu ni iwọntunwọnsi, ṣugbọn lilo pupọ le fa insomnia tabi palpitations ọkan nitori akoonu kafeini; kan si dokita kan ti o ba wa lori awọn oogun.
3. Njẹ kola kikoro le ṣe iranlọwọ pẹlu pipadanu iwuwo?
O le dinku ifẹkufẹ nitori awọn agbo ogun kikoro ati kolaviron, ti o le ṣe iranlọwọ iṣakoso iwuwo, botilẹjẹpe awọn ẹkọ eniyan ni opin.
4. Se kola kikoro toju iba?
Lilo aṣa ati diẹ ninu awọn ijinlẹ daba pe kolaviron ni awọn ohun-ini antimalarial, ṣugbọn kii ṣe aropo fun awọn itọju aṣa.
5. Báwo ni kola kíkorò ṣe jẹ?
O jẹ aise, lọ sinu etu, brewed bi tii, tabi lo ninu egboigi ipalemo; itọwo kikorò rẹ le nilo apapọ pẹlu awọn ounjẹ miiran.
6. Njẹ awọn ipa ẹgbẹ ti kola kikoro wa?
Awọn aarọ giga le fa aifọkanbalẹ, insomnia, tabi palpitations ọkan nitori caffeine ati theobromine; yago fun ti o ba ti inira si eso.
7. Le kola kikoro mu tito nkan lẹsẹsẹ?
O le ṣe iwuri awọn enzymu ti ounjẹ ati ki o ṣe iyọkuro bloating, bi atilẹyin nipasẹ lilo ibile ati awọn iwadii alakoko.
8. Se kola kikoro ni aabo fun awon aboyun?
Awọn ijinlẹ daba pe o le paarọ awọn iyipo estrus ati fa awọn aiṣedeede ọmọ inu oyun ninu awọn eku, nitorinaa ko ṣe iṣeduro lakoko oyun.
Ka tun: Bii o ṣe le Bẹrẹ Farm Organic