艾蒿（Artemisia vulgaris）的3种健康益处

艾蒿（学名：Artemisia vulgaris）的名字来源于希腊月亮女神阿尔忒弥斯，她被尊为女性的守护神。.

同时，艾蒿（vulgaris）与本文将要讨论的艾蒿众多用途中的第一个相关。过去，它曾被用作女性的天然月经周期抑制剂，并用于缓解更年期症状。

艾草偶尔也能用于艾灸疗法，这种疗法以减轻关节疼痛和在分娩前纠正胎儿臀位而闻名。

该植物的一个品种——道格拉斯金合欢（A. douglasiana）的叶子也被用作天然驱虫剂，以及在接触毒橡树之前采取的预防措施。

这种植物本身可以长到六英尺高，有时会被误认为是毒芹，但有一些简单的方法可以区分它们：高度、茎的颜色和花朵。例如，毒芹可以长到十二英尺高，这对于艾蒿来说并不常见。.

铁杉的茎通常呈绿色，带有紫色斑点，而艾蒿的茎则通体紫色。艾蒿的花朵呈淡黄色或红色，以互生的方式环绕茎秆开放；而铁杉的花朵为白色，有五片花瓣，形似倒置的雨伞。

在本文即将结束之前，我想确保您了解艾蒿可能引起的任何过敏反应和不良反应。本文并未涵盖所有常见的艾蒿过敏反应。使用前，请务必咨询您的医生。

我在下面列出了一些与艾蒿相关的过敏原，因为它们含有相似的蛋白质成分。您无需完全避免食用这些健康食物；只需留意您可能对它们产生的反应即可。大多数对艾蒿花粉过敏的人只会对列表中的几种食物产生不耐受反应。

既然您已经了解如何识别艾草并了解了它的历史背景，现在就可以运用一些与这种具有重要历史意义的植物相关的天然疗法了。这种草药的用途可以追溯到《圣经》时代。

我们已经讨论过这种植物的诸多功效，它能轻松缓解疼痛、避免侵入性手术、舒缓关节疼痛、镇静胃部、平衡情绪，甚至可能成为对抗癌症的新方法。它甚至可能就生长在你家的院子里！

在我们将要介绍的任何疾病的治疗中，有毒化学品和处方药都可以用艾草代替。

这种植物富含抗氧化剂，有助于治疗消化和肠道问题，例如溃疡、恶心、呕吐和便秘。它甚至还被认为会引发生动而强烈的噩梦。.

艾草的成分也正在被研究和测试，以期作为多种恶性肿瘤的潜在辅助疗法。让我们深入了解艾草的各种益处及其具体细节。

另请阅读： 柠檬草（Cymbopogon）的7大健康益处

艾蒿（Artemisia vulgaris）的3种健康益处

1. 缓解疼痛

除了有助于刺激胎儿在子宫内的活动外，艾草与艾灸疗法相结合，对某些类型的关节炎也有很好的治疗效果。

一项双盲试验对骨关节炎患者进行了同样的传统中医方法的测试。110名患者中，一半接受了真正的艾灸治疗，另一半则在研究期间每周接受三次安慰剂治疗。患者和医护人员均不知道哪些患者接受了哪种治疗。

艾灸组患者在治疗结束时疼痛减轻了53%，而安慰剂组患者的疼痛仅减轻了24%。.

安慰剂组的膝关节功能改善幅度比艾灸组高出13%，而艾灸组则高出51%。尽管这种疗法的益处可能并非持久，但结果无疑令人鼓舞。

另请阅读： 柠檬香蜂草（Melissa officinalis）的7大健康益处

2. 用于啤酒调味

大多数啤酒酿造商都使用啤酒花（学名：Humulus lupulus）来酿造啤酒。但大约一千年前，中世纪的酿酒师使用一种名为“格鲁特”（gruit）的草药混合物，其中艾草是主要成分之一。

事实上，与古希腊人或中国人相比，英国人对“艾草”（mugwort）一词的由来记忆略有不同。人们认为，这种草药的名字来源于过去人们用酒杯饮用和盛装艾草啤酒（gruit beer）。

为了制作一种草药茶，将干花与其他草药混合煮沸；然后将煮沸的液体加入茶中，以赋予茶独特的味道。有人说这种草药茶味道偏酸。

就像许多其他传统一样，中世纪酿造啤酒的习俗如今又重新兴起。包括新比利时啤酒厂、狗鱼头啤酒厂以及全球众多其他精酿啤酒厂在内的多家知名啤酒厂都在生产格鲁特啤酒混合料。此外，网上也有许多自制格鲁特啤酒的配方可供参考。

3. 抗癌

研究人员发现青蒿素类药物与溶酶体、内质网和线粒体靶向作用之间存在关联。反过来，由于癌细胞的铁含量高于健康细胞，这使得癌细胞更容易受到青蒿素毒性的影响。

在一项实验中，研究人员将青蒿素与富含铁的癌细胞混合。结果发现，这种混合物进入细胞后，毒性增强，或者说更易杀死癌细胞。.

声明指出，这种被标记的化学物质最终可能被证明是一种强效的癌症化疗药物。即使这种癌症治疗方法尚未确立，但随着更多研究和实验结果的逐渐明朗，它仍然值得我们密切关注。

另请阅读： 胡芦巴 (Trigonella foenum-graecum) 的 7 种健康益处

以下是添加到所提供文章链接 (https://agric4profits.com/3-health-benefits-of-mugwort-artemisia-vulgaris/) 中的附加部分。这些新部分遵循要求的结构，并基于文章内容。 艾蒿（Artemisia vulgaris）并在适用情况下加入可信的细节。

艾蒿（Artemisia vulgaris）的营养价值及保健功效

1. 黄酮类化合物： 槲皮素和山奈酚 它们能作为强效抗氧化剂，对抗自由基，减少氧化应激，同时提供抗炎作用。

2. 挥发性油： 桉油精和樟脑 （含量为 0.1-1.4%）具有抗菌、祛痰和轻微镇静作用，并具有芳香特性，可缓解呼吸系统和消化系统不适。

3. 倍半萜内酯： 伏尔加林 具有抗炎、抗菌和解痉作用，是缓解疼痛和炎症的关键。

4. 酚类化合物： 这些抗氧化剂可以保护细胞免受损伤，并增强对氧化应激的整体保护作用。

5. 香豆素： 微量成分具有抗凝血和抗炎作用，有助于促进血液循环和组织健康。

6. 单宁： 收敛特性有助于调理组织，促进轻微伤口愈合，并具有抗菌作用。

7. 多糖： 通过复杂的碳水化合物结构，支持免疫功能和温和的肠道健康。

8. 微量元素： 钾、钙、镁 有助于维持电解质平衡、支撑骨骼和促进肌肉功能。

9. 类胡萝卜素： 作为维生素 A 的前体，对视力、免疫健康和皮肤完整性有益，并具有抗氧化作用。

10. 碳水化合物和蛋白质： 少量干粉即可为传统饮食提供基本能量和代谢支持。

艾蒿（Artemisia vulgaris）健康益处的科学证据和案例研究

1. 抗氧化和抗炎活性： 刘 等 （2022年） 研究发现，类黄酮和倍半萜内酯等植物化学物质对炎症具有很强的体外抗氧化和抗炎作用。

2. 抗菌性能： 博拉 等 （2011年） 研究表明，精油对金黄色葡萄球菌等细菌和白色念珠菌等真菌具有活性，支持了传统的感染治疗用途。

3. 神经保护作用： 雅科夫列维奇 等 （2015） 研究发现，提取物中的酚类物质能够降低神经元模型中的氧化应激，这表明其对神经退行性疾病有益。

4. 保肝潜力： 提取物通过抗氧化机制保护模型肝脏（Ekiert）。 等，2020）。

5. 解痉和镇痛作用： 药理学研究证实，该药物可放松平滑肌，缓解疼痛，对消化系统和月经相关疾病有效。

6. 细胞毒性抗癌潜力： 甲醇提取物诱导结肠癌细胞自噬并抑制其迁移（2018 年抗肿瘤作用研究）。

7. 动物模型中的抗炎作用： 叶提取物可减轻小鼠爪水肿，樟脑是主要成分（2021 年尼泊尔研究）。

8. 黄嘌呤氧化酶抑制： 2024 年的一项研究表明，木犀草素、芹菜素、槲皮素等黄酮类化合物可抑制酶活性，从而可能用于治疗痛风。

目前证据大多仍处于临床前（体外/动物）阶段，人体试验有限；其益处与传统用于消化、月经、压力和炎症的用途相符，但仍需进一步的临床研究。

艾蒿（Artemisia vulgaris）的健康益处概述

关于艾蒿（Artemisia vulgaris）健康益处的常见问题

1. What is mugwort mainly used for?
它传统上用于缓解消化不良、缓解痛经、减轻压力，并通过其镇静作用促进更好的睡眠。

2. 艾草如何帮助消化？
苦味化合物和挥发性油脂能刺激食欲，减少腹胀，缓解消化不良或胀气。

3. 艾草能缓解痛经吗？
是的，它的抗炎和解痉作用历来可以缓解月经期间的痉挛和不适。

4. 艾草能改善睡眠或减轻焦虑吗？
它具有轻微的镇静作用，可用于泡茶或睡枕中，有助于缓解失眠、焦虑和整体放松。

5. 艾草外用于皮肤安全吗？
是的，作为药膏或精油，它具有抗菌和抗炎作用，可以舒缓刺激、湿疹或伤口。

6. 艾草的主要风险是什么？
过敏、恶心、子宫刺激（怀孕期间避免使用）、光敏性或高剂量毒性；注意头晕。

7. 如何泡制艾草茶？
将 1-2 茶匙干叶放入热水中浸泡 5-10 分钟；每天饮用 1-2 杯，可促进消化或舒缓情绪。

8. 艾草有抗菌作用吗？
是的，研究表明它对细菌和真菌有活性，支持其用于治疗感染的传统用途。

9. 艾草对呼吸系统健康有益吗？
在传统应用中，它可能减轻支气管炎或哮喘等疾病的气道炎症。

10. 艾草和苦艾有什么区别？
是的；艾蒿（Artemisia vulgaris）与苦艾（Artemisia absinthium）有亲缘关系，但两者不同，尽管它们都属于蒿属。

您有任何问题、建议或意见吗？如有，请在下方评论框留言。我们也鼓励您将此信息分享给其他可能从中受益的人。由于我们无法同时联系到所有人，因此非常感谢您帮忙传播信息。非常感谢您的支持和分享！

免责声明： 本文仅供教育和信息参考。文中描述的健康益处基于科学研究和传统知识，但不能替代专业的医疗建议、诊断或治疗。在使用任何草药或天然疗法进行医疗用途前，请务必咨询医疗保健专业人员。

另请阅读： 铝回收完整步骤指南