Mesembryanthemum tortuosum，也称为 Kanna，是一种属于番杏科的多肉植物。这种独特的植物原产于南非的干旱地区，其特征是其独特的物理特征和适应性，使其能够在具有挑战性的环境中茁壮成长。
Mesembryanthemum tortuosum 具有肉质、圆柱形的叶子，呈灰绿色，通常带有红色。这些叶子适合储水，这是在干旱条件下生存的关键特征。叶子在茎上彼此相对排列，长度范围约为 1 到 4 厘米。
该植物会产生鲜艳的黄色花朵，花瓣众多。这些花朵是单生的，直径可达 3 厘米。花瓣呈螺旋状排列，从而产生了该植物的特定名称“tortuosum”，意思是扭曲或缠绕。
Mesembryanthemum tortuosum 通常具有沿地面蔓延的 trailing 或匍匐茎。这些茎通常呈淡红色，并且在与土壤接触时可以在节点处生根。这种适应性使植物能够有效地繁殖并建立新的个体。
该植物具有发达的根系，有助于其从土壤中获取水分和养分。这些根系适合储水，从而增强了植物在干旱地区生存的能力。
Mesembryanthemum tortuosum 是南非 Namaqualand 地区以及该国其他地区特有的植物。它非常适应这些地区的半干旱和干旱气候，在这些地区，水的可用性可能受到限制。
由于其独特的外观和潜在的药用价值，弯曲番杏已经引起了其原生栖息地以外的关注。现在，它在世界各地被种植，用于观赏和药用。然而，需要注意的是，栽培方法可能有所不同，植物的生长和发育可能与其自然栖息地不同。
除了其观赏价值外，弯曲番杏，或称卡纳，在土著社区中有着悠久的传统使用历史。它一直被用于增强情绪和药用，以及在文化和萨满仪式中。在现代，卡纳的潜在益处已经引起了天然药物和健康领域的关注。
另请阅读： 山药花：经济重要性、用途和副产品
弯曲番杏（卡纳）的药用健康益处
1. 情绪提升：卡纳以其情绪提升效果而闻名。其生物碱，包括美斯布林和美斯布雷酮，被认为与血清素受体相互作用，促进幸福感，并减少轻度抑郁和焦虑的症状。
2. 减轻压力：该植物的抗焦虑特性使其成为压力管理的重要盟友。人们认为食用卡纳有助于降低皮质醇水平，从而有助于更平静和放松的心态。
3. 认知增强： Kanna 的传统用途包括改善认知功能。一些报告表明，Kanna 可能增强注意力、注意力和思维清晰度，从而可能有助于需要认知努力的任务。
4. 食欲抑制： Kanna 传统上被用作天然的食欲抑制剂。通过影响血清素和多巴胺的活性，它可能有助于调节食欲并更好地控制食物摄入。
5. 止痛： Kanna 中的生物碱具有潜在的镇痛特性。虽然不能替代强效止痛药，但 Kanna 可能会缓解头痛或轻微损伤等引起的不适。
6. 抗炎作用： Kanna 中发现的某些化合物具有抗炎特性。虽然不是严重炎症的主要治疗方法，但它可能会缓解轻微的炎症不适。
7. 助眠： 在一些传统实践中，Kanna 已被用于改善睡眠质量。它的放松效果可能有助于患有轻度失眠的人获得安宁的睡眠。
8. 情绪健康： Kanna 具有促进情绪平衡的使用历史。它可以帮助个人应对情绪挑战，提供一种韧性和幸福感。
9. 社交焦虑缓解： 一些轶事证据表明，Kanna 可以缓解社交焦虑。通过促进放松和减少紧张，它可能会促进更舒适的社交互动。
10. 精神探索：土著文化在精神和萨满仪式中使用卡纳。它诱导意识改变状态的潜力可能有助于内省和精神探索。
使用方法以实现醉草（卡纳）的健康益处
1. 咀嚼叶子：咀嚼新鲜的卡纳叶子是一种传统的快速生效方法。首先咀嚼少量叶子，并将植物材料含在口中约 10 到 15 分钟。生物碱通过粘膜吸收，从而更快地产生效果。请记住，味道可能苦涩或涩。
2. 粉末形式：将干燥的卡纳叶子磨成细粉可以实现多种用途。您可以将粉末形式与饮料混合或撒在食物上食用。与咀嚼相比，此方法提供了更美味的选择，并提供了一种可控的方式来测量您的剂量。
3. 茶制备：制作卡纳茶是一种更温和的体验其效果的方式。要制备茶，将干燥的叶子或粉末在热水中浸泡约 15 到 20 分钟。食用前过滤液体。这种方法提供了一种较温和的效果，适合那些喜欢不太强烈的体验的人。
4. 吸烟或雾化：有些人选择吸食或雾化卡瓦。虽然这种方法可能提供更快速的效果，但在传递植物的药用成分方面可能效率不高。如果您选择吸烟或雾化，务必谨慎并适度使用。
5. 酊剂和提取物：卡瓦酊剂和提取物是浓缩形式，可提供精确的剂量。这些产品通常通过使用酒精或其他溶剂提取植物的活性化合物来制备。它们可以舌下含服（在舌下）以更快地吸收，或添加到饮料中。
6. 胶囊和片剂：对于那些喜欢更方便和标准化方法的人来说，可以使用卡瓦胶囊或片剂。这些配方提供一致的剂量，并且易于融入您的日常生活中。
7. 与食物或饮料结合：将卡瓦加入食物或饮料中可以掩盖其苦味。您可以将粉末形式与冰沙、酸奶或草药茶混合。请记住，与食物一起食用卡瓦可能会稍微延迟效果的发生。
8. 剂量注意事项：卡瓦的适当剂量可能因个体耐受性、体重和预期效果等因素而异。建议从低剂量开始，如果需要，逐渐增加。咨询知识渊博的医疗保健专业人士或草药师可以提供个性化指导。
使用Mesembryanthemum tortuosum药用植物的副作用
১. মাথা ঘোরা এবং হালকা মাথা ধরা: কিছু ব্যক্তি কান্না ব্যবহারের পরে হালকা মাথা ঘোরা বা হালকা মাথা ধরার অভিজ্ঞতা পেতে পারেন। এই প্রভাব সেরোটোনিন রিসেপ্টর এবং নিউরোট্রান্সমিটার কার্যকলাপের উপর উদ্ভিদের প্রভাবের কারণে হতে পারে।
২. মাথাব্যথা: কান্না ব্যবহারকারী ব্যক্তিদের মধ্যে মাঝে মাঝে মাথাব্যথার খবর পাওয়া গেছে। আপনি যদি একটানা বা গুরুতর মাথাব্যথা অনুভব করেন তবে ব্যবহার কমানো বা বন্ধ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।
৩. গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অস্বস্তি: হালকা পেট খারাপ, বমি বমি ভাব এবং হজমের অস্বস্তি সহ কিছু ক্ষেত্রে ঘটতে পারে। উচ্চ মাত্রায় বা খালি পেটে কান্না সেবন করলে এমন হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
৪. অতিরিক্ত উদ্দীপনা: কিছু ক্ষেত্রে, কান্না অতিরিক্ত উদ্দীপনা, অস্থিরতা বা নার্ভাস অনুভূতির দিকে পরিচালিত করতে পারে। ডোজ বা গ্রহণের পদ্ধতি সামঞ্জস্য করা এই প্রভাবগুলি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
৫. উচ্চ রক্তচাপ এবং হৃদস্পন্দন পরিবর্তন: সেরোটোনিন এবং অন্যান্য নিউরোট্রান্সমিটারের উপর কান্নার সম্ভাব্য প্রভাব রক্তচাপ এবং হৃদস্পন্দনকে প্রভাবিত করতে পারে। উচ্চ রক্তচাপ বা হৃদরোগ আছে এমন ব্যক্তিদের সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত এবং একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
৬. অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া: যদিও বিরল, কান্নার প্রতি অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া সম্ভব। আপনি যদি ত্বকের ফুসকুড়ি, চুলকানি বা ফোলাভাবের মতো উপসর্গ অনুভব করেন তবে ব্যবহার বন্ধ করুন এবং ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
৭. সেরোটোনিন সিনড্রোম: কান্নার অতিরিক্ত ব্যবহার বা অন্যান্য পদার্থের সাথে একত্রিত করা যা সেরোটোনিনের মাত্রাকে প্রভাবিত করে সেরোটোনিন সিনড্রোমের দিকে পরিচালিত করতে পারে। এই অবস্থার লক্ষণগুলি হল উত্তেজনা, বিভ্রান্তি, দ্রুত হৃদস্পন্দন এবং উচ্চ রক্তচাপ। আপনি যদি সেরোটোনিন সিনড্রোম সন্দেহ করেন তবে ডাক্তারের সাহায্য নিন।
৮. গর্ভাবস্থা এবং স্তন্যপান: গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলাদের কান্না ব্যবহার করা উচিত নয় কারণ এটি হরমোন এবং নিউরোট্রান্সমিটারের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। মা এবং শিশুর উভয়ের সুরক্ষাকে অগ্রাধিকার দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
৯. ওষুধের সাথে মিথস্ক্রিয়া: কান্না সেরোটোনিনের মাত্রাকে প্রভাবিত করে এমন ওষুধের সাথে প্রতিক্রিয়া করতে পারে, যেমন অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস এবং কিছু মাইগ্রেনের ওষুধ। আপনি যদি কোনও ওষুধ গ্রহণ করেন তবে নিরাপদ ব্যবহার নিশ্চিত করতে একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন।
১০. সহনশীলতা এবং নির্ভরতা: কান্নার একটানা বা অতিরিক্ত ব্যবহার সহনশীলতার দিকে পরিচালিত করতে পারে, সময়ের সাথে সাথে এর প্রভাব হ্রাস পায়। এছাড়াও মানসিক নির্ভরতার একটি সম্ভাব্য ঝুঁকি রয়েছে, যদিও এটি সাধারণত অন্যান্য নির্দিষ্ট পদার্থের চেয়ে কম বলে মনে করা হয়।
মেসেমব্রিয়ান্থেমাম টরটোসাম (কান্না) এর পুষ্টিগুণ
১. মেসেমব্রিন: এটি কান্নার প্রাথমিক অ্যালকালয়েড, যা উদ্ভিদের উপাদানের ০.৫% পর্যন্ত গঠিত, যা তার সাইকোঅ্যাক্টিভ বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত যা মেজাজ উন্নত করে এবং সেরোটোনিন রিআপটেক ইনহিবিশনকে উৎসাহিত করে, যা উদ্বেগ এবং স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে।
২. মেসেমব্রেনোন: আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ অ্যালকালয়েড প্রায় ০.৩-০.৪%, মেসেমব্রেনোন ফসফোডিস্টেরেজ-৪ (PDE4) এর একটি শক্তিশালী প্রতিরোধক হিসাবে কাজ করে, যা মস্তিষ্কের প্রদাহ কমিয়ে প্রদাহ-বিরোধী প্রভাব এবং উন্নত জ্ঞানীয় ক্রিয়াকলাপ অবদান রাখে।
৩. মেসেমব্রেনল: অল্প পরিমাণে উপস্থিত (০.১-০.২%), এই অ্যালকালয়েড হালকা মনোঅ্যামিন অক্সিডেস ইনহিবিশনের মাধ্যমে উদ্ভিদের সামগ্রিক মেজাজ-উন্নয়নকারী প্রভাবকে সমর্থন করে, সেরোটোনিন এবং ডোপামিন এর মতো নিউরোট্রান্সমিটার নিঃসরণে সহায়তা করে।
4. হর্ডেনিন: অতি অল্প পরিমাণে (0.1% পর্যন্ত) পাওয়া যায় এমন একটি ফেনাইলথ্যালামিন অ্যালকালয়েড হল হর্ডেনিন। এর উত্তেজক বৈশিষ্ট্য মনোযোগ ও শক্তি বাড়াতে পারে, পাশাপাশি এটি কিছু ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল কার্যকলাপও দেখাতে পারে।
5. খাদ্যতালিকাগত ফাইবার: কান্না পাতা ও কাণ্ডে দ্রবণীয় ফাইবার থাকে, যা শুকনো ওজনের 10-15% হিসাবে অনুমান করা হয়। এটি নিয়মিত মলত্যাগ ঘটিয়ে এবং অন্ত্রের মাইক্রোবায়োম ভারসাম্য বজায় রাখার মাধ্যমে হজমের স্বাস্থ্যকে সহায়তা করে।
6. কার্বোহাইড্রেট: শুকনো উপাদানের 40-50% হল কার্বোহাইড্রেট। এই পলিস্যাকারাইডগুলি দীর্ঘস্থায়ী শক্তি সরবরাহ করে এবং দীর্ঘ শিকারের সময় ক্লান্তি দূর করতে ঐতিহ্যগতভাবে উদ্ভিদটির যে ব্যবহার ছিল, তাতে সহায়তা করে।
7. প্রোটিন: এই উদ্ভিদ 5-8% প্রোটিন সরবরাহ করে, যার মধ্যে রয়েছে প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড। এটি টিস্যু মেরামত এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে সমর্থন করে, ফলে এটি ঐতিহ্যবাহী খাদ্যতালিকায় একটি পুষ্টি-ঘন বিকল্প হিসাবে ব্যবহৃত হয়।
8. খনিজ (পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম): পটাশিয়াম (1.5% পর্যন্ত), ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের মতো খনিজ পদার্থে সমৃদ্ধ এই উপাদানগুলি ইলেক্ট্রোলাইটের ভারসাম্য, হাড়ের স্বাস্থ্য এবং পেশী শিথিলকরণে সাহায্য করে, যা মানসিক চাপ উপশমের জন্য উপকারী।
9. ভিটামিন (ভিটামিন সি এবং বি ভিটামিন): কান্না অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ভিটামিন যেমন ভিটামিন সি (প্রায় 20-30 mg/100g তাজা ওজন) এবং বি ভিটামিন সরবরাহ করে, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং শক্তি বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।
10. অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট (ফ্লাভোনয়েড এবং ফেনোলিকস): 2-5% মাত্রায় উপস্থিত এই যৌগগুলি কোষকে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে রক্ষা করে, সম্ভবত প্রদাহ হ্রাস করে এবং সামগ্রিক কোষীয় স্বাস্থ্যকে সহায়তা করে।
মেসেমব্রিয়ান্থেমাম টরটোসাম (কান্না) এর উপর বৈজ্ঞানিক প্রমাণ এবং কেস স্টাডি
1. Terburg et al. (2013): এই ডাবল-ব্লাইন্ড স্টাডিতে সুস্থ স্বেচ্ছাসেবকদের মধ্যে fMRI ব্যবহার করে মস্তিষ্কের কার্যকলাপের উপর একটি Sceletium tortuosum নির্যাস (Zembrin) এর তীব্র প্রভাব পরীক্ষা করা হয়েছে। এটি ভীতিকর মুখের প্রতি অ্যামিগডালা প্রতিক্রিয়ার হ্রাস প্রদর্শন করে, যা ডুয়াল 5-HT রিআপটেক এবং PDE4 inhibitions এর মাধ্যমে উদ্বেগ-নাশক প্রভাব নির্দেশ করে, যা মানসিক চাপ থেকে মুক্তির সম্ভাবনা তৈরি করে (Terburg, D., Syal, S., Rosien, D. L., et al., 2013, Neuropsychopharmacology)।
2. Smith (2011): ইঁদুর ব্যবহার করে মানসিক চাপের একটি ইন ভিভো মডেল-এ, Sceletium tortuosum নির্যাস প্রয়োগ করা হয়েছিল, যা উদ্বেগ-এর মতো আচরণ এবং কর্টিসলের মাত্রায় উল্লেখযোগ্য হ্রাস দেখিয়েছিল, যা এর অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট বৈশিষ্ট্য এবং মেজাজ স্থিতিশীলতার জন্য সমর্থন তুলে ধরে (Smith, C., 2011, Journal of Ethnopharmacology)।
3. Chiu et al. (2014): জ্ঞানীয়ভাবে সুস্থ ব্যক্তিদের উপর একটি প্রুফ-অফ-কনসেপ্ট র্যান্ডমাইজড কন্ট্রোলড ট্রায়াল Zembrin নির্যাস-এর জ্ঞানীয় প্রভাব পরীক্ষা করেছে। ফলাফলে PDE4 টার্গেটিংয়ের মাধ্যমে উন্নত এক্সিকিউটিভ ফাংশন এবং স্মৃতির ইঙ্গিত পাওয়া গেছে, যা উন্নত মস্তিষ্কের সংকেতের মাধ্যমে আলঝেইমার প্রতিরোধে প্রভাব ফেলে (Chiu, S., et al., 2014, Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine)।
4. Manganyi et al. (2021): এই বিস্তৃত পর্যালোচনায় স্কিলেটায়াম টর্টুওসামের জৈবিক বৈশিষ্ট্যগুলো সংক্ষিপ্তভাবে তুলে ধরা হয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে এর অ্যালকালয়েড থেকে প্রাপ্ত অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল, অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কার্যক্রম। এটি প্রি-ক্লিনিক্যাল মডেলগুলোতে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এবং প্রদাহ কমাতে কার্যকারিতা নিশ্চিত করেছে, যা সামগ্রিক স্বাস্থ্য প্রচারে এর ব্যবহারকে সমর্থন করে (Manganyi, M. C., et al., 2021, Molecules)।
5. Harvey et al. (2011): এই গবেষণায় কান্না’র প্রধান অ্যালকালয়েডগুলোর ফার্মাকোলজিক্যাল ক্রিয়া পর্যালোচনা করা হয়েছে, যা ইন ভিট্রোতে সেরোটোনিন রিআপটেক ইনহিবিশন এবং PDE4 ব্লকেড প্রদর্শন করে, যা প্রাণীদের মধ্যে উদ্বেগ-নাশক এবং অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট প্রভাব ফেলে, এবং মনোরোগের চিকিৎসার সম্ভাবনা তৈরি করে (Harvey, A. L., et al., 2011, Journal of Ethnopharmacology)।
মেসেমব্রায়ান্থেমাম টরটুওসাম (কান্না) সম্পর্কে প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী
1. মেসেমব্রায়ান্থেমাম টরটুওসাম কী?
মেসেমব্রায়ান্থেমাম টরটুওসাম, যা সাধারণভাবে কান্না বা স্কিলেটায়াম টরটুওসাম নামে পরিচিত, দক্ষিণ আফ্রিকার একটি রসালো উদ্ভিদ, যা ঐতিহ্যগতভাবে সেখানকার আদিবাসীরা তাদের মন ভালো করার এবং চাপ কমানোর বৈশিষ্ট্যগুলোর জন্য ব্যবহার করে।
2. কান্নার স্বাস্থ্য উপকারিতা কী কী?
কান্না উদ্বেগ কমাতে, মেজাজ ভালো করতে, জ্ঞানীয়Function বাড়াতে এবং চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে। এর কারণ হল এর মধ্যে থাকা মেসেমব্রিন-এর মতো অ্যালকালয়েড, যা সেরোটোনিন রিআপটেক এবং PDE4 কে বাধা দেয়, যা প্রাথমিক গবেষণার ভিত্তিতে প্রমাণিত।
3. Is Kanna safe to use?
When used in moderation as a supplement (50-200 mg doses), Kanna is generally safe for most adults, but consult a healthcare provider, especially if pregnant, breastfeeding, or on medications, as it may interact with antidepressants.
4. How do you consume Kanna?
Kanna can be chewed as dried leaves, made into tea, taken as capsules or extracts like Zembrin, or used sublingually; start with low doses to assess tolerance.
5. Can Kanna help with anxiety or depression?
Research suggests Kanna has anxiolytic and antidepressant effects by modulating serotonin and reducing brain inflammation, but it should not replace professional medical treatment.
6. Is Kanna legal?
Kanna is legal in most countries, including the US and Canada, as a dietary supplement, but check local regulations, as it was briefly scheduled in some places before being removed.
7. What are the side effects of Kanna?
Possible side effects include headache, nausea, or insomnia at high doses; it’s generally well-tolerated but avoid combining with SSRIs or other serotonergic drugs to prevent serotonin syndrome.
8. How does Kanna differ from MDMA?
Unlike MDMA, Kanna is a natural plant extract with milder, non-hallucinogenic effects focused on mood elevation and relaxation, without the intense euphoria or risks associated with synthetic drugs.
Do you have any questions, suggestions, or contributions? If so, please feel free to use the comment box below to share your thoughts. We also encourage you to kindly share this information with others who might benefit from it. Since we can’t reach everyone at once, we truly appreciate your help in spreading the word. Thank you very much for your support and for sharing!
Disclaimer: This article is for educational and informational purposes only. The health benefits described are based on scientific research and traditional knowledge. They are not a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always consult a healthcare professional before using any herb or natural remedy for medical purposes.
Read Also: Feeding the World: The Importance of Sustainable Crop Farming