尤里科馬（Eurycoma longifolia），也被稱為東革阿里（Tongkat Ali）或長鞭傑克（Longjack），是一種藥用植物，原產於馬來西亞、印度尼西亞、泰國和越南等東南亞國家。它是一種高大、細長的灌木狀喬木，屬於苦木科。幾個世紀以來，由於其潛在的健康益處，該植物的各個部分已被用於傳統醫學中。
尤里科馬（Eurycoma longifolia）可以生長到 10 米高，具有長羽狀複葉和小而帶綠色的黃色花朵。該植物的根是最常用的藥用部分。通常會收穫、乾燥和加工根部，以用於各種藥用製劑。
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東革阿里（尤里科馬）的藥用保健益處
1. 催情和性健康：東革阿里可能以其作為天然催情藥的聲譽而聞名。據信它可以增強性慾和性功能。研究表明，東革阿里可能對睾酮水平產生積極影響，而睾酮水平在維持性健康方面起著至關重要的作用。
例如，2013 年發表在《民族藥理學雜誌》上的一項研究發現，補充東革阿里顯著改善了男性性健康指標，包括精液品質和勃起功能。
2. 减轻压力和调节皮质醇：这种植物已被研究其在帮助管理压力和调节皮质醇方面的潜力，皮质醇是一种在应对压力时释放的激素。长期过高的皮质醇水平会对整体健康产生不利影响。东革阿里可能有助于减轻压力和改善情绪。
2013年发表在《国际运动营养学会杂志》上的一项研究表明，补充东革阿里可以降低中度压力人群的皮质醇水平和感知压力。
3. 身体表现和耐力：东革阿里被认为可以提高能量水平和身体耐力。通过支持健康的睾酮水平和减少氧化应激，它可能有助于提高运动表现。
2010年发表在《亚洲男科学杂志》上的一项动物研究表明，补充东革阿里提取物可以增加大鼠的肌肉力量和耐力。
4. 抗氧化和抗炎作用：这种植物含有具有抗氧化和抗炎特性的化合物，可以帮助保护细胞免受损害并减少体内炎症。这些特性对整体健康非常重要，并有助于预防疾病。
2016年发表在《天然产物杂志》上的一项研究强调了东革阿里生物活性化合物的抗氧化和抗炎活性。
5. 骨骼健康支持：一些研究表明，东革阿里可能对骨骼健康产生积极影响。动物研究表明，东革阿里提取物可以增加骨骼形成并提高骨骼强度。
2011年发表在《民族药理学杂志》上的一项研究发现，东革阿里提取物有助于预防兰花切除大鼠（手术切除睾丸，导致睾酮水平降低的大鼠）的骨质流失。
6. 认知功能增强：新兴研究表明，东革阿里可能具有认知增强特性。东革阿里中的化合物可能支持大脑健康和认知功能。
2016年发表在《阿尔茨海默病杂志》上的一项研究表明，东革阿里提取物具有神经保护作用，并能改善大鼠的认知功能。
7. 抗糖尿病作用：一些研究表明，东革阿里可能在控制血糖水平和提高胰岛素敏感性方面发挥作用。
2014年发表在《植物疗法研究》杂志上的一项研究表明，补充东革阿里提取物可以改善糖尿病大鼠的血糖控制。
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实现东革阿里（Eurycoma Longifolia）所提供的健康益处的使用方法
以下是使用东革阿里以获得其各种药用特性的指导原则：
1. 催情和性健康：为了支持性健康和增强性欲，通常使用东革阿里补充剂。寻找具有特定浓度生物活性化合物（如优克酮）的标准化提取物。
典型剂量范围为200至400毫克的100:1提取物（相当于20,000至40,000毫克的原药草）。建议从较低剂量开始，如果需要，逐渐增加。为了获得最佳效果，请持续服用东革阿里几周。
2. 减轻压力和调节皮质醇：东革阿里可以帮助管理压力和皮质醇水平。用于此目的的常用剂量范围与用于性健康的剂量相似——每天约200至400毫克的标准化提取物。持续使用对于长期体验其减压效果非常重要。
3. 增强体能和耐力：为了增强体能和耐力，可以在运动前服用东革阿里提取物。运动前服用200至400毫克的剂量可能有效。请记住，个体反应可能有所不同，因此您可能需要根据您的身体反应调整时间和剂量。
4. 抗氧化和抗炎作用：为了获得抗氧化和抗炎益处，可以食用具有标准化活性化合物水平的东革阿里提取物。每天200至400毫克的相似剂量范围可能适合。这些益处本质上是长期的，因此持续使用是关键。
5. 骨骼健康支持：如果您有兴趣支持骨骼健康，请考虑使用专注于与骨骼健康相关的生物活性化合物的东革阿里提取物。可以采用与上述相似的剂量。同样，持续性对于获得持续的益处非常重要。
6. 认知功能增强：为了潜在地增强认知功能，可以服用东革阿里提取物。剂量范围可能与其他类似——大约每天200至400毫克。与其他效果一样，认知益处可能需要一段时间才能显现。
7. 抗糖尿病效应：如果您希望控制血糖水平，可以考虑服用东革阿里提取物。每天200至400毫克的剂量可能是有益的。与往常一样，监测您的血糖水平，并咨询医疗保健专业人员，特别是如果您是糖尿病患者或正在服药。
使用东革阿里药用植物的副作用
以下是一些可能出现的副作用和注意事项：
1. 荷尔蒙影响：东革阿里以其影响睾酮水平的潜力而闻名。虽然这对某些人来说可能是有益的，但在非常高的剂量下过度或长期使用可能会导致荷尔蒙水平失衡。这可能会表现为情绪变化、易怒、痤疮和性欲改变等症状。
2. 烦躁和失眠：一些用户报告说，他们经历了能量水平升高和躁动不安，这可能导致睡眠困难，特别是如果东革阿里在睡前服用太近。
3. 消化不良：在某些情况下，已经报告了胃肠道不适，包括恶心、胃痛和腹泻。
4. 过敏反应: 任何草药补充剂都可能引起过敏反应。如果您对苦木科（例如，苦木）或相关物种的植物过敏，那么您发生东革阿里过敏反应的风险可能更高。
5. 药物相互作用: 东革阿里可能与某些药物发生相互作用，特别是那些影响激素水平、血糖或血压的药物。如果您正在服用药物，使用东革阿里之前咨询医疗专业人士非常重要。
6. 肝脏健康: 有罕见的关于高剂量东革阿里相关的肝毒性报告。虽然这种情况不常见，但如果您长期使用东革阿里，监测肝功能仍然至关重要。
7. 剂量依赖性: 许多这些副作用通常是剂量依赖性的。在推荐剂量范围内适度使用可以最大限度地降低发生不良反应的风险。
毛鸡爪(东革阿里)的营养价值
1. 苦木素： 毛鸡爪的根含有苦木素，如东革阿里酮和东革阿里内酯，具有抗疟疾、抗癌和壮阳特性，支持其用于增强活力和睾酮。
2. 生物碱： 根中的 Canthin-6-one 生物碱提供抗菌和细胞毒作用，有助于免疫支持和潜在的抗癌益处。
3. 角鲨烯衍生物： 根提取物中的这些化合物提供抗氧化特性，防止氧化应激并支持心血管健康。
4. 三萜类化合物： 植物中像蒂鲁卡兰衍生物这样的三萜类化合物具有抗炎和保肝作用，有助于肝脏健康并减轻炎症。
5. 黄酮类化合物： 黄酮类化合物存在于叶子和根中，提供抗氧化和抗炎益处，支持免疫功能和细胞健康。
6. 酚类化合物： 像绿原酸这样的酚类化合物有助于抗氧化活性，防止慢性疾病并支持传统的退烧用途。
7. 甾醇： 根中的β-谷甾醇支持胆固醇调节并具有抗炎特性，有助于前列腺和心血管健康。
8. 多糖： 根中发现的多糖通过刺激巨噬细胞活性来增强免疫功能，与其作为活力补品的用途相符。
9. 氨基酸： 像精氨酸这样的微量氨基酸支持激素产生和肌肉修复，有助于其壮阳和增强能量的作用。
10. 挥发油： 根中的少量挥发油提供抗菌特性，支持传统上用于感染和消化健康的用途。
东革阿里的生物活性成分，特别是苦木素和生物碱，使其成为东南亚传统医学的基石，用于提高睾酮、能量和免疫健康。然而，由于潜在的激素影响和高剂量下的毒性，专业的指导至关重要。
关于东革阿里的科学证据和案例研究
1. 睾酮增强： Tambi等人 (2012) 对 76 名性腺功能减退的男性进行了一项随机、双盲、安慰剂对照研究，发现每天服用 200 毫克东革阿里根提取物 1 个月后，血清睾酮水平提高了 46%，从而改善了性欲和精力 (Tambi, M. I., Imran, M. K., & Henkel, R. R., 2012, Andrologia, 44(增刊 1), 226-230)。
2. 抗疟活性： Chan等人 (1995) 证明，来自东革阿里根的苦木酮对恶性疟原虫在体外表现出有效的抗疟活性（IC50 < 1 μM），支持其在传统上用于治疗疟疾
3. 抗癌潜力： Tee等人 (2007) 发现，来自东革阿里根的苦木素通过 caspase 激活诱导人乳腺癌细胞 (MCF-7) 凋亡，表明其具有抗癌应用潜力 (Tee, T. T., Cheah, Y. H., & Hawariah, L. P., 2007, Anticancer Research, 27(5A), 3437-3444)。
4. 抗炎作用： Thi et al. (2014) 表明，东革阿里根提取物通过抑制NF-κB和MAPK通路，减少了LPS诱导的巨噬细胞中的炎症，验证了其在炎症性疾病中的应用。
5. 抗菌活性： Farouk et al. (2007) 报告称，根提取物在体外抑制金黄色葡萄球菌和大肠杆菌，这归因于生物碱和 quassinoids，支持其用于感染 (Farouk, A. E., & Benafri, A., 2007, Journal of Applied Sciences, 7(22), 3518-3522)。
关于东革阿里（Eurycoma longifolia）的常见问题解答
1. 东革阿里在传统医学中有什么用途？
在东南亚传统医学中，它被用于提高男性活力、增强性欲、治疗疟疾、发烧、糖尿病和感染，通常作为根部汤剂或补品。
2. 使用东革阿里安全吗？
在专业指导下，适量剂量（100-200毫克/天）通常是安全的，但可能会导致失眠、易怒或荷尔蒙失衡；怀孕期间或患有激素敏感性疾病时应避免使用。
3. 东革阿里能提高睾酮水平吗？
是的，临床研究表明，它可以提高性腺功能减退男性的睾酮水平，改善性欲和精力，但效果因人而异。
4. 东革阿里是否具有抗菌特性？
是的，其番木鳖碱和生物碱能抑制如金黄色葡萄球菌等细菌，支持其用于感染的传统用途。
5. 东革阿里的副作用是什么？
可能的副作用包括失眠、躁动、心率加快或高剂量时的肝毒性；它可能与激素类药物相互作用。
6. 东革阿里原产于哪里？
它原产于东南亚，包括马来西亚、印度尼西亚、泰国和越南，生长在热带雨林和沙质土壤中。
7. 东革阿里能帮助缓解压力吗？
是的，研究表明它可以降低皮质醇并改善情绪，支持其用于缓解压力和焦虑。
8. 东革阿里如何制备用于药用？
根部经过干燥后用于煎剂、胶囊或提取物中，通常以标准化形式用于睾酮或能量支持，需在专业监督下使用。
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免责声明： 本文仅供教育和参考。所描述的健康益处基于科学研究和传统知识。它们不能替代专业的医疗建议、诊断或治疗。在使用任何草药或天然疗法进行医疗用途之前，请务必咨询医疗保健专业人员。
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