马鞭草（Verbena officinalis），又称普通马鞭草或普通马鞭草，并非柠檬马鞭草，是马鞭草科植物的一员。马鞭草和柠檬马鞭草同属马鞭草科，但柠檬马鞭草却是完全不同的物种。此外，马鞭草还有许多其他种类，例如蓝花马鞭草（Verbena hasta）和白花马鞭草（Verbena urticifolia）。
马鞭草长什么样？ 这种植物是一种纤细的多年生草本植物，叶片边缘呈锯齿状，开着细小的淡紫色花朵，花朵生长在无叶的穗状花序上。它生长的地方.
虽然马鞭草已在包括北美在内的世界各地归化，但它很可能原产于欧洲，特别是地中海地区。
许多不同的国家和民族长期以来都对马鞭草抱有崇敬之情，包括德鲁伊教徒、波斯人、埃及人、希腊人、罗马人以及信奉雷神托尔的斯堪的纳维亚人。
在古埃及，它被视为一种神圣的草药，据说是由女神伊西斯在神奥西里斯死后流下的眼泪化作的。
马鞭草枝被用来净化他们的神庙祭坛，因为罗马人和希腊人同样认为马鞭草是一种备受尊崇的神圣植物。
据称，古希腊医生希波克拉底曾建议用马鞭草治疗发烧和瘟疫。
由于马鞭草（Verben officinalis）具有刺激子宫的作用，因此通常不建议孕妇服用。然而，历史上它曾被用于在妊娠最后两周引产。
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只有在合格医师的指导下，孕妇或患有慢性疾病的人才能使用马鞭草。
马鞭草长什么样？它是一种纤细的多年生植物，叶片边缘有锯齿，开着细小的淡紫色花朵，花朵簇生于无叶的穗状花序上。它在哪里栽培？马鞭草已在世界其他地区归化，包括北美，但它很可能原产于欧洲，特别是地中海地区。
马鞭草的地上部分，即生长在地面以上的植物部分，可入药。人们认识到，这些部分，特别是叶和花，含有多种活性植物成分，例如苷类（马鞭草素）、生物碱、单宁、苦味成分和挥发油。马鞭草的解痉、退热和利尿作用均归功于这些植物化学成分。
虽然目前尚未发现马鞭草与其他药物之间存在明确的相互作用或不良副作用，但不建议大剂量服用。在将马鞭草与任何药物合用之前，请务必咨询医生。
已知降血压药物会受到蓝花马鞭草（Verbena hastata）的影响。激素替代疗法也可能受到影响。大剂量服用会导致呕吐和腹泻。
如果您从未尝试过草药疗法，泡茶是摄入少量草药的绝佳方法。如果您不喜欢马鞭草茶的味道，还有许多其他方法可以获取马鞭草。当然，如果您不清楚如何使用草药疗法，请务必咨询专业人士。
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马鞭草的4种健康益处（马鞭草）
1. 抗炎
正如我经常指出的，炎症是大多数疾病的根本原因。许多常见、持续甚至严重的健康问题都可以通过减轻体内炎症来解决。马鞭草能够内外消炎，这是它的主要优势之一。
在已发表的研究中，研究人员检验了多种马鞭草提取物（以不同方式提取）口服给动物受试者时的效果。
该研究结果表明，所有马鞭草提取物均“具有显著的抗炎作用”。此外，这些提取物还显示出减轻胃肠道损伤的能力。
另一项研究表明，局部涂抹马鞭草可以起到消炎止痛的作用。
2. 缓解焦虑
2016 年发表的一项研究探讨了马鞭草对神经系统的潜在益处。该研究以动物为对象。
马鞭草粗提物已被证实能增强癫痫发作反应。此外，它还能延长患者的睡眠时间，并缩短入睡所需时间。.
该研究结果表明，马鞭草具有抗惊厥、抗焦虑和镇静作用，这为其在癫痫、焦虑和失眠等各种神经系统疾病中的医学应用提供了科学依据。
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3. 强健牙齿和牙龈
几个世纪以来，马鞭草一直被用于改善牙龈健康。例如，早期的凯尔特人就将其用于漱口水中治疗牙龈问题。
将两汤匙马鞭草放入一杯沸水中浸泡。浸泡后（就像泡茶一样），待其冷却后，即可用作漱口水。
使用马鞭草漱口水改善牙龈健康是否有科学依据？答案是肯定的。一项发表于2016年的双盲随机临床试验对患有慢性广泛性牙龈炎（一种牙龈疾病）的患者进行了马鞭草煎剂（本质上就是一种马鞭草漱口水）的测试。所有参与者都使用了牙线和牙刷。
试验组还使用了马鞭草漱口水清洁口腔。马鞭草试验组在牙龈指数（GI）和牙菌斑指数（PI）方面均取得了显著改善，这是个好消息，因为这些指数的分数越低，表明牙龈越健康。
总的来说，研究结果表明，马鞭草可能可以治疗慢性广泛性牙龈炎，而不会造成任何不良后果。
4. 抗菌
研究表明，马鞭草（Verbena officinalis）兼具抗菌和抗微生物特性。抗微生物物质可以杀死并阻止细菌、真菌和某些病毒的传播，而抗菌物质则可以抑制细菌的生长或将其杀死。
2016 年发表的一项科学研究调查了马鞭草精油作为传统化学农药的潜在替代品。他们发现，马鞭草精油以剂量依赖的方式有效抑制某些特定有害植物和人类疾病的生长。
由于抗生素耐药性是当今社会日益严重的问题，科学家们必须研究天然抗生素替代品。
2017 年进行的另一项调查研究了将四种草药（包括马鞭草）与药物混合治疗耐甲氧西林金黄色葡萄球菌 (MRSA) 的疗效。
虽然还需要更多研究，但研究人员发现，马鞭草是一种具有抗菌作用的草药，含有生物活性成分，可能有助于对抗耐药性疾病，如耐甲氧西林金黄色葡萄球菌（MRSA）。
关于马鞭草（Verbena officinalis）的科学证据和案例研究
1. 焦虑和镇静： 汗进行的一项研究 等 评估了其抗焦虑和镇静作用 马鞭草 在小鼠体内提取该提取物。结果表明，该提取物显著增加了小鼠在高架十字迷宫测试中于开放臂停留的时间，并延长了地西泮诱导的睡眠时间，表明其具有强大的镇静作用，可能通过 GABA 能系统介导。
2. 抗炎和镇痛作用： 卡尔沃的研究 等 本研究探讨了马鞭草提取物的局部抗炎和镇痛活性。研究发现，该提取物能显著减轻动物模型的肿胀并抑制疼痛反应，并将这些作用归因于植物中存在的环烯醚萜苷和苯丙素类化合物。
3. 抗惊厥作用： 拉希迪的调查 等 研究了抗惊厥活性 马鞭草 在化学诱发癫痫的小鼠模型中，研究人员使用了叶提取物。结果表明，该提取物显著延缓了癫痫发作的发生并缩短了发作持续时间，提示其可能具有作为癫痫等神经系统疾病辅助治疗手段的潜力。
4. 伤口愈合： 卡萨诺瓦的一项研究 等 本研究评估了马鞭草提取物对成纤维细胞的伤口愈合潜力。结果表明，该提取物能够刺激细胞增殖和迁移，这是组织修复的关键过程，证实了该草药传统上用于治疗轻微伤口和皮肤擦伤的功效。
5. 抗菌性能： 埃尔南德斯的研究 等 分析了马鞭草提取物对多种细菌菌株的抗菌功效。数据显示，该提取物对革兰氏阳性菌具有显著的抑制活性，尤其对某些革兰氏阳性菌具有抑制作用。 金黄色葡萄球菌这表明它可用作天然防腐剂。
马鞭草（Verbena officinalis）的营养价值
1. 马鞭草素：
这种环烯醚萜苷是马鞭草的主要活性成分之一。它很大程度上是这种草药具有助眠作用的原因，因为它有助于舒缓神经系统并促进放松。
2. 毛蕊花苷： 毛蕊花苷是一种存在于植物中的强效苯丙素苷。它是一种强效的抗氧化剂和抗炎剂，有助于清除自由基，保护细胞免受氧化应激和损伤。
3. 哈斯塔托苷： 与马鞭草素类似，哈斯塔托苷是一种环烯醚萜类化合物，赋予了草药镇静作用。它常被认为是该植物促进深度恢复性睡眠的关键成分。
4. 黄酮类化合物（木犀草素）： 马鞭草富含黄酮类化合物，例如木犀草素。这些化合物具有抗氧化作用，并已被证明具有神经保护和抗炎特性，有助于维护大脑整体健康。
5. 单宁： 这种植物的地上部分含有单宁，具有收敛作用。这些化合物有助于收紧组织，减轻黏膜炎症，因此马鞭草可用于治疗咽喉痛和消化问题。
6. 粘液： 马鞭草含有粘液质，这是一种可溶性纤维，遇水会变成凝胶状。它能舒缓和润滑咽喉和胃黏膜，有助于缓解刺激和咳嗽。
7. 三萜类化合物： 这种植物含有熊果酸等三萜类化合物。这些化合物以其抗炎和保肝作用而闻名，能够支持人体的自然解毒过程。
关于马鞭草（Verbena officinalis）的常见问题
1. 马鞭草和柠檬马鞭草是同一种植物吗？
不， 马鞭草 马鞭草（Common Vervain）是一种苦味草药，可用作药用。 柠檬马鞭草 柠檬马鞭草具有芳香气味，主要用于调味和增添香气。
2. 马鞭草有助于睡眠吗？
是的，它含有马鞭草素等具有镇静作用的化合物，因此成为治疗失眠和烦躁不安的常用天然药物。
3. 孕期服用马鞭草安全吗？
不，马鞭草是一种已知的子宫兴奋剂，传统上用于引产，因此怀孕期间应避免使用，以防止流产或早产。
4. 马鞭草茶是什么味道？
普通马鞭草茶味道非常苦涩，带有泥土味，因此通常会与薄荷、蜂蜜或其他有香味的草药混合，使其更容易入口。
5. 马鞭草能帮助缓解情绪波动吗？
是的，它被认为是一种神经滋补剂，可以支持神经系统，传统上用于治疗轻度抑郁症、焦虑症和压力相关的紧张情绪。
6. 马鞭草会与降压药发生相互作用吗？
是的，高剂量的马鞭草可能会干扰血压调节和药物疗效，因此在使用前咨询医生非常重要。
7. 马鞭草如何用于牙龈健康？
由于其含有收敛性单宁和抗炎特性，它常被用作漱口水来治疗牙龈出血和牙龈炎。
8. 马鞭草对宠物有毒吗？
虽然毒性不高，但大量摄入会导致宠物胃部不适；它与“紫色马鞭草”花园花卉不同，后者有些毒性更大。
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免责声明： 本文仅供教育和信息参考。文中描述的健康益处基于科学研究和传统知识，但不能替代专业的医疗建议、诊断或治疗。在使用任何草药或天然疗法进行医疗用途前，请务必咨询医疗保健专业人员。
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