Juglans regia، المعروف أيضًا باسم الجوز الإنجليزي، هو نبات طبي رائع يشتهر بفوائده الصحية العديدة. تنتمي هذه الشجرة النفضية إلى عائلة Juglandaceae وموطنها الأصلي المناطق الممتدة من البلقان إلى الصين. يعود تاريخ استخدامه الطبي إلى قرون، ووصفه النباتي وتوزيعه الجغرافي رائعان بنفس القدر.
الاستخدام التاريخي لـ Juglans regia للأغراض الطبية غني ومتنوع. على مر التاريخ، أدرك الناس في مختلف الثقافات الخصائص العلاجية لهذا النبات.
في اليونان وروما القديمة، كان يُعتبر الجوز رمزًا للخصوبة وكان مرتبطًا بالآلهة. كما تم استخدامه لعلاج الأمراض المختلفة، بما في ذلك اضطرابات الجهاز الهضمي.
في الطب الصيني التقليدي (TCM)، استخدمت أجزاء مختلفة من شجرة الجوز الملكي (Juglans regia) لمعالجة المشكلات الصحية. استُخدمت الأوراق واللحاء والمكسرات لخصائصها الطبية.
في أوروبا، كان يُعتقد أن للجوز تأثيرًا مهدئًا واستُخدم لتخفيف القلق والتوتر. كما اعتُبر مفيدًا لصحة الجهاز الهضمي.
اليوم، أكدت الأبحاث العلمية العديد من الاستخدامات التقليدية للجوز الملكي (Juglans regia). وهو معروف بخصائصه المضادة للالتهابات، والمضادة للأكسدة، والمفيدة لصحة القلب.
الوصف النباتي للجوز الملكي (Juglans regia)
1. الأوراق: أوراق الجوز الملكي مركبة ريشية، مع 5 إلى 9 وريقات مرتبة بالتناوب على طول الساق المركزي. وهي ذات شكل رمحي ولها حواف مسننة.
2. اللحاء: لحاء الشجرة أملس ورمادي عندما يكون صغيرًا ولكنه يصبح أكثر خشونة وأغمق مع نضوج الشجرة.
3. الثمرة: ثمرة الجوز الملكي هي الجوز المعروف. يتكون من قشرة خشبية صلبة تحيط بنواة مجعدة صالحة للأكل، وهي غنية بالعناصر الغذائية والدهون الصحية.
4. الأزهار: تنتج الشجرة أزهارًا صغيرة خضراء مصفرة في الربيع، عادةً قبل ظهور الأوراق. يتم تلقيحها عن طريق الرياح.
التوزيع الجغرافي للجوز الملكي (Juglans regia)
1. النطاق الأصلي: الجوز الملكي (Juglans regia) موطنه الأصلي المناطق الجبلية في البلقان، ويمتد إلى أجزاء من آسيا، بما في ذلك إيران.
2. أوروبا: يزرع على نطاق واسع في مختلف الدول الأوروبية، بما في ذلك فرنسا وإيطاليا واليونان.
3. آسيا: يُوجد الجوز الإنجليزي أيضًا في آسيا، وخاصة في دول مثل الصين والهند.
4. أمريكا الشمالية: تم إدخال Juglans regia بواسطة المستوطنين الأوروبيين، ويُزرع في أجزاء من أمريكا الشمالية، مثل كاليفورنيا والولايات المتحدة الشرقية.
5. أمريكا الجنوبية: في أمريكا الجنوبية، تقوم المناطق ذات المناخات المناسبة، مثل تشيلي، أيضًا بزراعة هذا النبات.
6. أستراليا: تُزرع أشجار الجوز الإنجليزي في أجزاء من أستراليا، بما في ذلك تسمانيا.
7. نيوزيلندا: تتمتع بعض مناطق نيوزيلندا بظروف مواتية لزراعة Juglans regia.
8. منطقة البحر الأبيض المتوسط: مناخ البحر الأبيض المتوسط مناسب تمامًا لزراعة الجوز، مما يجعل دولًا مثل إسبانيا وتركيا منتجين بارزين.
التركيب الكيميائي لـ Juglans regia
1. المركبات الفينولية: Juglans regia غني بالمركبات الفينولية، بما في ذلك حمض الإيلاجيك والكيرسيتين. تتمتع هذه المركبات بخصائص مضادة للأكسدة وقد تساعد في حماية الخلايا من التلف التأكسدي.
2. أحماض أوميغا 3 الدهنية: يعتبر الجوز الإنجليزي أحد المصادر النباتية القليلة لأحماض أوميغا 3 الدهنية، وخاصة حمض ألفا لينولينيك (ALA). تُعرف أوميغا 3 بفوائدها الصحية للقلب وخصائصها المضادة للالتهابات.
3. الفيتامينات: يحتوي الجوز الإنجليزي على فيتامينات أساسية، بما في ذلك فيتامين E، الذي يعمل كمضاد للأكسدة، والعديد من فيتامينات B، مثل B1 (الثيامين) وB6 (البيريدوكسين)، التي تلعب أدوارًا حاسمة في التمثيل الغذائي.
4. المعادن: تعتبر المكسرات مصدرًا جيدًا للمعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور، وهي مهمة للحفاظ على وظائف الجسم الصحية، بما في ذلك وظيفة الأعصاب وصحة العظام.
5. البروتين: يحتوي Juglans regia على مستويات معتدلة من البروتين، مما يجعله إضافة قيمة إلى الأنظمة الغذائية النباتية والصيامية.
6. الألياف الغذائية: الجوز الإنجليزي هو أيضًا مصدر للألياف الغذائية، والتي تساعد في عملية الهضم ويمكن أن تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم.
7. المواد الكيميائية النباتية: تحتوي هذه المكسرات على مواد كيميائية نباتية متنوعة، بما في ذلك الجغلون، الذي تمت دراسته لخصائصه المحتملة المضادة للسرطان.
زراعة ونمو Juglans regia
1. متطلبات المناخ: يزدهر Juglans regia في المناخات المعتدلة ذات الفصول المحددة جيدًا. ويفضل المناطق ذات الشتاء البارد والصيف الدافئ.
2. ظروف التربة: تتطلب الشجرة تربة خصبة جيدة التصريف. يمكن أن تتحمل مجموعة من أنواع التربة ولكنها تفضل التربة الحمضية قليلاً إلى المحايدة.
3. ضوء الشمس: تحتاج أشجار الجوز الإنجليزي إلى أشعة الشمس الكاملة لتحقيق النمو الأمثل وإنتاج الجوز.
4. التكاثر: عادة ما يتم تكاثرها عن طريق التطعيم أو من الشتلات. التطعيم هو الطريقة المفضلة للحفاظ على الخصائص المرغوبة.
5. معدل النمو: أشجار Juglans regia سريعة النمو بشكل معتدل، ويمكن أن تبدأ في إنتاج الجوز في غضون 4-5 سنوات بعد الزراعة.
6. التقليم: التقليم المناسب ضروري لتشكيل الشجرة وتحسين دوران الهواء وتعزيز النمو الصحي.
7. إدارة الأمراض والآفات: يمكن أن تكون أشجار الجوز الإنجليزي عرضة لمختلف الأمراض والآفات، لذا فإن المراقبة المنتظمة والإدارة المناسبة ضروريان للزراعة الناجحة.
حصاد وتجهيز Juglans regia
1. وقت الحصاد: يتم حصاد الجوز الإنجليزي عادة في أواخر الصيف إلى أوائل الخريف عندما تنضج المكسرات ويبدأ الغلاف الخارجي في الانقسام.
2. إزالة القشرة: تتم إزالة القشرة الخارجية، التي تحتوي على أصباغ طبيعية يمكن أن تلطخ، تاركة القشرة الداخلية.
3. التجفيف: بعد الحصاد، يتم تجفيف المكسرات لتقليل محتوى الرطوبة، مما يساعد على منع العفن والتلف.
4. التخزين: التخزين المناسب في ظروف باردة وجافة أمر بالغ الأهمية للحفاظ على جودة المكسرات.
5. التقشير: يمكن إجراء التقشير يدويًا أو باستخدام الآلات، اعتمادًا على حجم الإنتاج.
6. التعبئة والتغليف: يتم تعبئة الجوز المعالج للتوزيع والبيع، إما في صورة حبات كاملة أو بأشكال مختلفة مثل المفروم أو المطحون أو كزيت.
اقرأ أيضًا: أسباب الأمراض في حيوانات المزرعة وكيفية منع تفشي الأمراض
الفوائد الصحية الطبية لـ Juglans regia (الجوز الإنجليزي)
1. صحة القلب: قد تساعد الأحماض الدهنية أوميغا 3 ومضادات الأكسدة الموجودة في الجوز الإنجليزي في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق خفض مستويات الكوليسترول وتحسين وظيفة الأوعية الدموية.
2. صحة الدماغ: تعتبر أحماض أوميغا 3 مفيدة أيضًا لصحة الدماغ والوظيفة المعرفية، مما قد يقلل من خطر التدهور المعرفي.
3. خصائص مضادة للالتهابات: تتمتع المركبات الموجودة في الجوز الملكي (Juglans regia) بتأثيرات مضادة للالتهابات قد تفيد الأفراد الذين يعانون من حالات التهابية.
4. إدارة الوزن: يمكن أن تساعد مجموعة الدهون الصحية والبروتين والألياف في تعزيز الشبع والمساعدة في إدارة الوزن.
5. حماية مضادة للأكسدة: قد تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الجوز على حماية الخلايا من التلف التأكسدي، مما يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
6. إدارة مرض السكري: تشير بعض الأبحاث إلى أن الجوز قد يحسن السيطرة على نسبة السكر في الدم لدى الأفراد المصابين بداء السكري.
7. صحة الجلد: يمكن أن تساهم الفيتامينات ومضادات الأكسدة الموجودة في الجوز في الحصول على بشرة أكثر صحة، مما قد يقلل من علامات الشيخوخة.
8. صحة الجهاز الهضمي: تدعم الألياف الغذائية الموجودة في الجوز صحة الجهاز الهضمي عن طريق تعزيز حركة الأمعاء المنتظمة.
9. خصائص مضادة للسرطان: تمت دراسة بعض المركبات الموجودة في الجوز الملكي (Juglans regia)، مثل الججلون وحمض الإيلاجيك، لآثارها المحتملة المضادة للسرطان.
10. صحة العظام: تعتبر المعادن الموجودة في الجوز، بما في ذلك الفوسفور والمغنيسيوم، ضرورية للحفاظ على عظام قوية.
11. تقليل الإجهاد: تشير بعض الدراسات إلى أن العناصر الغذائية الموجودة في الجوز، بما في ذلك فيتامينات ب، قد تساعد في تقليل الإجهاد وتحسين المزاج.
طرق الاستخدام لتحقيق الفوائد الصحية المتوفرة لجوزregia (الجوز الإنجليزي)
1. استهلاك المكسرات: إحدى أكثر الطرق شيوعًا لجني الفوائد الصحية لجوز regia هي عن طريق استهلاك المكسرات مباشرة. يمكن أن توفر حفنة من الجوز الإنجليزي كوجبة خفيفة أو إضافتها إلى أطباق مختلفة أحماض أوميغا 3 الدهنية ومضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأخرى.
2. زيت الجوز: يستخدم زيت الجوز المستخرج من المكسرات في الطهي وكصلصة للسلطة. يحتفظ بالعديد من الفوائد الصحية للمكسرات، بما في ذلك الدهون الصحية وخصائص مضادات الأكسدة.
3. المستحضرات العشبية: في الطب التقليدي، يتم تحضير مستحضرات عشبية مختلفة من أجزاء مختلفة من شجرة جوز regia. يمكن أن تشمل هذه المستحضرات مغليات ومشروبات ومستخلصات مصنوعة من الأوراق أو اللحاء أو حتى القشرة الخضراء.
4. المكملات الغذائية: تتوفر مكملات جوز regia، مثل الكبسولات أو المساحيق، في السوق. غالبًا ما يتم توحيد هذه المكملات الغذائية لاحتواء مركبات نشطة معينة مثل أحماض أوميغا 3 الدهنية أو مضادات الأكسدة.
5. منتجات التجميل: تحتوي بعض منتجات العناية بالبشرة والتجميل على مستخلصات الجوز نظرًا لفوائدها المحتملة لصحة الجلد. يستخدم مسحوق قشرة الجوز أيضًا في مقشرات التقشير.
6. العلاجات التقليدية: في بعض الثقافات، يستخدم جوز regia في العلاجات التقليدية. على سبيل المثال، يُعتقد أن مغلي أوراق الجوز لها خصائص مدرة للبول وتستخدم لمشاكل المسالك البولية.
الآثار الجانبية لاستخدام نبات الجوز الملكي الطبي
1. ردود الفعل التحسسية: قد يكون بعض الأفراد لديهم حساسية من الجوز، مما يؤدي إلى ردود فعل تحسسية مثل الشرى أو الحكة أو صعوبة التنفس. من الضروري توخي الحذر إذا كنت تعاني من حساسية معروفة من المكسرات.
2. مشاكل في الجهاز الهضمي: يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من الجوز الإنجليزي في بعض الأحيان إلى عدم الراحة في الجهاز الهضمي، بما في ذلك الانتفاخ والغازات والإسهال. الاعتدال هو المفتاح.
3. الإفراط في استهلاك أوميغا 3: في حين أن أحماض أوميغا 3 الدهنية مفيدة، إلا أن الاستهلاك المفرط، خاصة من المكملات الغذائية، يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات النزيف ويتداخل مع تخثر الدم. استشر أخصائي الرعاية الصحية قبل تناول مكملات أوميغا 3 عالية الجرعة.
4. حساسية الجلد: يمكن أن يكون مسحوق قشر الجوز، عند استخدامه في منتجات التجميل، كاشطًا وقد يسبب تهيج الجلد أو تمزقات دقيقة إذا تم استخدامه بقوة شديدة.
5. التفاعل مع الأدوية: قد تتفاعل مكملات أو مستخلصات الجوز الملكي مع بعض الأدوية، وخاصة تلك التي تؤثر على تخثر الدم أو سكر الدم. استشر مقدم الرعاية الصحية إذا كنت تتناول أدوية.
اقرأ أيضًا: 13 فائدة صحية طبية لـ Trifolium repens (البرسيم الأبيض)
البحث والدراسات العلمية للجوز الملكي
1. صحة القلب والأوعية الدموية: أظهرت العديد من الدراسات أن الاستهلاك المنتظم لجوز عين الجمل الإنجليزي يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول وتقليل ضغط الدم وتحسين الصحة العامة للقلب والأوعية الدموية.
2. تأثيرات مضادة للالتهابات: أشارت الأبحاث إلى أن المركبات الموجودة في الجوز الملكي لها خصائص قوية مضادة للالتهابات، والتي قد تفيد الأفراد الذين يعانون من حالات التهابية مثل التهاب المفاصل.
3. نشاط مضاد للأكسدة: أكدت الدراسات العلمية الإمكانات المضادة للأكسدة لجوز عين الجمل الإنجليزي، والتي يمكن أن تحمي الخلايا من التلف التأكسدي وتقلل من خطر الأمراض المزمنة.
4. صحة الدماغ والوظيفة الإدراكية: تم ربط أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في الجوز بتحسين صحة الدماغ والوظيفة الإدراكية، مما قد يقلل من خطر التدهور المعرفي المرتبط بالعمر.
5. إدارة مرض السكري: تشير بعض الأبحاث إلى أن الجوز يمكن أن يساعد في إدارة مستويات السكر في الدم وتحسين حساسية الأنسولين لدى الأفراد المصابين بداء السكري.
6. خصائص مضادة للسرطان: استكشفت الدراسات الإمكانات المضادة للسرطان لمركبات الجوز الملكي، مما يدل على перспектив في تثبيط نمو بعض الخلايا السرطانية.
7. صحة الجلد: أظهرت التحقيقات العلمية في فوائد مستخلصات الجوز للعناية بالبشرة إمكاناتها في تعزيز صحة الجلد ومعالجة مشاكل الجلد.
احتياطات وتوصيات السلامة في استخدام نبات الجوز الملكي الطبي
1. الوعي بالحساسية: إذا كنت تعاني من حساسية معروفة للمكسرات، فتوخ الحذر عند استخدام أي منتج مشتق من Juglans regia، واستشر مقدم الرعاية الصحية.
2. الاعتدال: في حين أن جوز عين الجمل الإنجليزي له فوائد صحية، إلا أن الاستهلاك المفرط يمكن أن يؤدي إلى عدم الراحة في الجهاز الهضمي ومشاكل أخرى. استمتع به باعتدال كجزء من نظام غذائي متوازن.
3. استشارة مقدمي الرعاية الصحية: إذا كنت تفكر في تناول مكملات Juglans regia أو استخدامها لأغراض طبية، فاستشر مقدم الرعاية الصحية، خاصة إذا كنت تتناول أدوية أو تعاني من حالات صحية كامنة.
4. استخدام منتجات التجميل: عند استخدام منتجات التجميل التي تحتوي على مسحوق قشرة الجوز، كن لطيفًا لتجنب تهيج الجلد أو تلفه. اتبع تعليمات المنتج.
5. جودة المصدر: تأكد من أن أي مكملات أو مستحضرات عشبية مشتقة من Juglans regia تأتي من مصادر مرموقة لضمان الجودة والسلامة.
الوضع القانوني واللوائح المتعلقة باستخدام نبات Juglans regia الطبي
1. نظرة عامة على الوضع القانوني: يختلف الوضع القانوني لاستخدام Juglans regia، أو جوز عين الجمل الإنجليزي، كنبات طبي من بلد إلى آخر وحتى داخل المناطق. في أماكن كثيرة، يعتبر آمنًا وقانونيًا للاستخدام الشخصي.
2. لوائح المكملات الغذائية: في دول مثل الولايات المتحدة، قد تخضع المكملات الغذائية التي تحتوي على Juglans regia للوائح إدارة الغذاء والدواء (FDA). توجد متطلبات الجودة ووضع العلامات لضمان سلامة المستهلك.
3. الاستخدام التقليدي: في المناطق التي يتمتع فيها نبات الجوز الملكي بتاريخ طويل من الاستخدام الطبي التقليدي، قد يتم قبوله كجزء من الممارسات الثقافية ولا يخضع للوائح صارمة.
4. لوائح طب الأعشاب: في بعض البلدان، قد يخضع استخدام نبات الجوز الملكي في طب الأعشاب للوائح محددة تحكم إعداد وبيع العلاجات العشبية.
5. لوائح التجارة الدولية: قد تخضع التجارة الدولية لمنتجات Juglans regia، بما في ذلك المكسرات والمستخلصات، لاتفاقيات مثل اتفاقية التجارة الدولية بأنواع الحيوانات والنباتات البرية المهددة بالانقراض (CITES).
6. إرشادات الملصقات والسلامة: بغض النظر عن الوضع القانوني، غالبًا ما توجد إرشادات لوضع الملصقات واحتياطات السلامة عند استخدام منتجات Juglans regia. يتضمن ذلك معلومات حول وضع علامات على مسببات الحساسية للمنتجات المشتقة من المكسرات.
7. البحث والأدلة: قد تأخذ اللوائح أيضًا في الاعتبار البحث العلمي والأدلة المتعلقة بسلامة وفعالية Juglans regia للاستخدامات الطبية المحددة.
8. لوائح الاستيراد والتصدير: عند التعامل مع التجارة الدولية لمنتجات Juglans regia، من المهم أن تكون على دراية بلوائح الاستيراد والتصدير لتجنب المشكلات القانونية.
الأسئلة الشائعة حول نبات Juglans regia الطبي
1. ما هو Juglans regia؟
Juglans regia، المعروفة باسم الجوز الإنجليزي، هي شجرة نفضية تشتهر بمكسراتها وخصائصها الطبية المحتملة.
2. كيف يمكنني استخدام Juglans regia لفوائده الصحية؟
يمكنك تناول المكسرات، أو استخدام زيت الجوز، أو استكشاف المستحضرات العشبية أو المكملات الغذائية.
3. هل هناك أي آثار جانبية مرتبطة بـ Juglans regia؟
نعم، بما في ذلك الحساسية ومشاكل الجهاز الهضمي والتفاعلات المحتملة مع الأدوية.
4. هل من الآمن استخدام Juglans regia أثناء الحمل؟
استشر مقدم الرعاية الصحية قبل الاستخدام أثناء الحمل، لأنه قد يكون له آثار على تخثر الدم.
5. هل يمكنني استخدام Juglans regia للعناية بالبشرة؟
تحتوي بعض مستحضرات التجميل على مستخلصات الجوز للتقشير وصحة البشرة.
6. ما هو المدخول اليومي الموصى به من الجوز الإنجليزي؟
حفنة صغيرة (حوالي 1 أوقية) هي حجم حصة شائع للاستهلاك اليومي.
7. هل يتفاعل Juglans regia مع أدوية ترقق الدم؟
قد يتفاعل، لذا استشر مقدم الرعاية الصحية إذا كنت تتناول هذه الأدوية.
8. هل يمكن أن يساعد الجوز الإنجليزي في خفض مستويات الكوليسترول؟
نعم، فهي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي قد يكون لها تأثير إيجابي على الكوليسترول.
9. هل هناك أي تفاعلات دوائية معروفة مع مكملات Juglans regia؟
قد تتفاعل بعض المكملات الغذائية مع الأدوية؛ استشر مقدم الرعاية الصحية.
10. هل يمكن استخدام Juglans regia لإدارة مرض السكري؟
تشير الأبحاث إلى أنه قد يساعد في إدارة مستويات السكر في الدم، ولكن استشر مقدم الرعاية الصحية للحصول على مشورة شخصية.
11. هل من الآمن استخدام Juglans regia للأطفال؟
استشر طبيب الأطفال قبل إعطاء منتجات Juglans regia للأطفال.
12. ما هي الفوائد المحتملة لزيت الجوز للطهي؟
يحظى زيت الجوز بتقدير لنكهته وفوائده الصحية المحتملة، بما في ذلك محتواه من أوميغا 3.
13. هل توجد أي قيود على استيراد أو تصدير منتجات Juglans regia؟
قد تختلف اللوائح حسب البلد، لذلك من الضروري أن تكون على دراية بقوانين التجارة الدولية.
14. هل يمكنني زراعة شجرة Juglans regia الخاصة بي في المنزل؟
نعم، إذا كانت لديك الظروف المناخية والمساحة المناسبة، يمكنك زراعة أشجار الجوز الإنجليزي.
15. هل يعتبر Juglans regia من الأنواع المهددة بالانقراض؟
لا، لا يعتبر مهددًا بالانقراض، ولكن قد يتم تنظيم التجارة بموجب اتفاقية CITES.
16. هل يمكنني العثور على مكملات Juglans regia في المتاجر الصحية المحلية؟
مكملات Juglans regia متاحة في العديد من المتاجر الصحية، ولكن قد تختلف الجودة.
17. كيف يمكنني تحديد حساسية تجاه الجوز الإنجليزي؟
قد تشمل الأعراض خلايا النحل أو الحكة أو صعوبة التنفس. اطلب العناية الطبية إذا كنت تشك في وجود حساسية.
18. هل توجد أي علاجات تقليدية تتضمن Juglans regia؟
نعم، استخدم الطب التقليدي في ثقافات مختلفة أجزاء مختلفة من الشجرة لأغراض متنوعة.
19. ما الذي يجب أن أبحث عنه في ملصق مكمل Juglans regia؟
تأكد من أنه من مصدر حسن السمعة، ويتبع معايير الجودة، ويسرد جميع المكونات بوضوح.
20. هل يمكنني استخدام Juglans regia لعلاج حالات طبية معينة؟
استشر مقدم الرعاية الصحية للحصول على مشورة شخصية بشأن استخدام Juglans regia للمخاوف الصحية المحددة.
هل لديك أي أسئلة أو اقتراحات أو مساهمات؟ إذا كان الأمر كذلك، فلا تتردد في استخدام مربع التعليقات أدناه لمشاركة أفكارك. نشجعك أيضًا على مشاركة هذه المعلومات مع الآخرين الذين قد يستفيدون منها. نظرًا لأننا لا نستطيع الوصول إلى الجميع مرة واحدة، فإننا نقدر حقًا مساعدتك في نشر الخبر. شكرًا جزيلاً لك على دعمك ومشاركتك!
إخلاء المسؤولية: هذه المقالة مخصصة للأغراض التعليمية والإعلامية فقط. الفوائد الصحية الموصوفة تستند إلى البحث العلمي والمعرفة التقليدية. وهي ليست بديلاً عن المشورة الطبية المهنية أو التشخيص أو العلاج. استشر دائمًا أخصائي الرعاية الصحية قبل استخدام أي عشب أو علاج طبيعي للأغراض الطبية.
اقرأ أيضًا: كل ما تحتاج معرفته عن دمى Ragdoll