Zobo Feuilles botaniquement connu comme Hibiscus sabdariffa et communément nommé l’oseille rouge hibiscus ou de la roselle hibiscus sont les feuilles d’une plante appelée la Roselle (roselle plantes), est une espèce de plante à fleurs (roselle fleur) dans le genre Hibiscus qui est originaire d’Afrique, les plus susceptibles d’Afrique de l’Ouest. Séchés à l’oseille de guinée ou d’oseille à feuilles sont connus comme Yakwan Zobo dans la langue Haoussa.
L’hibiscus sabdariffa de feuilles de plantes connues comme zobo feuilles sont l’ingrédient principal pour zobo préparation de boisson. Le nom anglais de zobo boire dans la langue Haoussa est appelé thé d’Hibiscus ou Hibiscus thé sucré, une boisson populaire utilisé à des fins thérapeutiques dans de nombreux éléments du monde. De nombreuses international et Nigérian des lieux de restauration qu’il figure dans leur menu de repas pour les clients à revel avec d’autres aliments.
Les nutritionnistes disent que une tasse de zobo boire chaque jour aux côtés de vos ingrédients peuvent aider à arrêter efficace des maux et des désordres et cela est dû à l’anti-bactérienne qualités, soluble dans l’eau antioxydants, des antioxydants, des anti-hypertenseur effets, et plus encore s’y trouvent.
14 Avantages pour la Santé de Boire de l’Hibiscus sabdariffa Boisson (thé d’Hibiscus)
1. Stimuler Le Système Immunitaire
Zobo boisson est préparée avec de la nourriture en excès schéma C des fruits frais, séchés zobo départ (porte de la Vitamine C), de clou de girofle et de gingembre, ce qui le rend riche alimentaires nutritionnels en vitamines et en antioxydants, de succès dans l’amélioration immunitaire de votre corps de l’appareil et le métabolisme.
Selon une étude, Zobo contient de la Vitamine C, ce qui soulève le système immunitaire de la machine du corps et de cette recherche confirme la présence d’une quantité moyenne de la Vitamine C, qui est plus élevé dans le noir pourpre variété.
2. Aide à Stimuler la Fertilité
Est Zobo spécifiques pour la fertilité? Peut-être pour les gars de ne plus les femmes. Zobo boire pour les gars vous permet de développer de sperme et de promouvoir la fertilité alors que c’est le contraire dans le cas des femmes. Thé d’Hibiscus lorsqu’il est mélangé avec du gingembre et de prises tous les jours, peut aider à améliorer la fertilité.
Pour les femmes, Zobo boire peut aider avec des menstruations irrégulières, cependant, est mauvais pour votre ovulation. Par conséquent, essayez de maintenir à l’écart de si vous êtes une femme essayant de concevoir.
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3. Aider À Limiter La Pression Artérielle
Une commune considérée de remise en forme acquérir de zobo boire, c’est qu’il peut aider diminution excessive de la pression artérielle. Une série d’études ont prouvé que le thé d’Hibiscus est magnifique pour les hypertendus souffrant comme il peut diminuer la tension artérielle systolique et diastolique de la pression artérielle.
Si zobo est scientifiquement démontré à être approprié pour l’hypertension personnes souffrant de stress, il n’est pas excellent pour ceux qui utilisent l’hydrochlorothiazide, un type de diurétique utilisé pour traiter la haute pression sanguine, comme il peut en outre avoir une interaction avec les médicaments de l’étude.
4. Pourrait aider à la Perte de Poids
Plusieurs recherches conseille de thé d’hibiscus peut en outre être associé à la perte de poids et la protection de l’obésité. Donc, si vous êtes en surpoids, la graisse, ou obsédé, une tasse de zobo boisson peut en outre en outre aider à perdre plus de kilos slim vous vers le bas.
5. Riche en Antioxydants
D’être prospère dans de puissants antioxydants est tout autre superbe avantage de remise en forme de Zobo boire car il contribue à conjurer les radicaux libres, qui peuvent raison de téléphone cellulaire de dommages.
Une étude a montré que l’extrait d’hibiscus a augmenté la gamme des enzymes antioxydantes et réduit les dangereuses conséquences de radicaux libres jusqu’à 92%.
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6. Pourrait Réduire le cholestérol LDL, de Cholestérol ou de Graisses dans le Sang les Niveaux
Un taux de cholestérol élevé est associé au danger de la maladie de coeur. Une mesure de recherche a vérifié que l’extrait d’hibiscus peut aider à réduire les niveaux de lipides sanguins.
Une étude expérimenté avec 60 patients diabétiques, certains avaient été donné du thé d’hibiscus et d’autres du thé noir. Et après un mois, les gens qui buvaient du thé d’hibiscus qualifiés pleine taille amplifier de bon cholestérol HDL et un ensemble de diminution du cholestérol, le mauvais cholestérol LDL et de triglycérides.
7. Peut aider avec des Douleurs Menstruelles
Hibiscus souhaitable pour les périodes? Oui, du thé d’Hibiscus peut être superbe à un certain stade dans la période. Le typique avantages pour la santé du thé d’hibiscus englober des crampes d’escompte et de menstruelles, les maux de soulagement.
En raison de changements hormonaux, à un facteur de la menstruation, les sautes d’humeur, la suralimentation ou de la mélancolie peut fixer dans tout ce que vous voulez faire est de nourrir votre physique gadget avec une tasse de zobo boire.
8. Favoriser L’Augmentation Du Sommeil
Le fantastique naturels de thé pour vous aider à dormir plus grande est du thé d’Hibiscus. Elle tient compte de la mélatonine, qui aide à ajuster notre cycle veille-sommeil. La mélatonine est une substance sécrétée par le biais de la capacité de la glande pinéale dans le cerveau qui vous permet de modifier les cycles de sommeil et traite l’insomnie.
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9. Pourrait Quitter le Cancer
Le Cancer est un problème de santé dans lequel une partie des cellules du corps améliorer de façon incontrôlable et se déploient à l’un-de-un-aimable parties du corps. Le Cancer peut commencer presque quelque part dans le corps humain, qui est composé de milliards de cellules
10. Peut aider de Bataille de l’Anémie
Est zobo parfait pour l’anémie? Oui. En tant que comte de fait, zobo boisson est riche en fer et en a hématocrite caractéristiques, ce qui entraîne artérielle élevée de mesure et peut être utilisé pour traiter l’anémie Researchgate. La boisson peut en outre diminuer la grande variété de globules blancs dans le corps. Cette déclaration répond à la question ” N’zobo boire du sang?“
L’anémie est une situation dans laquelle vous n’avez pas assez sain crimson cellules sanguines pour élever suffisamment d’oxygène aux tissus du corps. Ayant une anémie, aussi appelé un faible taux d’hémoglobine, pouvez-vous faire l’expérience fatigué et enclin à la clinique Mayo.
11. Augmenter votre Appétit pour la Nourriture
La perte de l’envie de nourriture peuvent être gérés et retrouvé avec un Zobo boire. Parfois, votre manque de désir pour la nourriture pour les repas peuvent être une conséquence d’un système digestif tracas que un verre de thé d’Hibiscus peut résoudre.
Savoir que Zobo boisson se compose de calcium, de carotène, de fer, de gratuit de la caféine, de la fibre, et de divers minéraux et vitamines. Alors, quand vous buvez de l’zobo, il vous aidera dans votre ventre pour fonctionner correctement, et d’étendre votre envie de nourriture.
En outre, le thé d’Hibiscus est emballé avec protection anti-bactérienne, les caractéristiques, les vitamines nutritionnelle dans la boisson peut vous aider à perdre du poids même en plus de surmonter des vers ou des germes dans votre tube digestif.
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12. Peut aider avec la Maladie du Rein
Thé d’Hibiscus est à l’étude pour être bon pour les reins en particulier, car il est chargé avec des antioxydants qui ont forgé les radicaux Libres, qui peuvent être nocifs pour les reins.
N’oubliez pas que chaque reins sont deux quintessence des fonctions dans l’organisme: ils modifient les fluides de l’organisme et d’éliminer les déchets toxiques. Lorsque les reins sont en bonne santé, ils filtrent et facile le sang et d’éliminer les déchets par l’urine,
13. Peut être une Ressource Utile pour Brûler la Graisse de l’Estomac
L’une des clés de la valeur de la Zobo boire, c’est qu’il vous aide à perdre du poids. Une bonne hygiène de physique gadget est terminée lorsque le physique complet organes et le sang est nettoyé, le tube digestif afin de rendre certains ingrédients sont absorbés facilement et rapidement et, maintenant, ne sont plus déposés sous forme de graisses ou de poids inutile.
Zobo est AUCUN ou ZÉRO calorie boisson riche en minéraux et en vitamines, il est découvert à aider à accélérer la dégradation des graisses et, en conséquence, quittez plus de dépôts dans les cellules de graisse.
14 . Promouvoir Radieux et une Peau Éclatante
Ayant éclatante et rayonnante pores et la peau de tout le monde cependant faveur de l’obtenir, beaucoup de manger de routine et les habitudes de vie ordi
Zobo boisson aide à déguerpir liés à l’âge, les taches et vous offre un extraordinaire plus frais, plus jeune, plus lisse-à la recherche de la tonalité et de la peau. Les acides naturels courant dans Hibiscus aide à purifier les pores et la peau en décomposant mortes de la peau et l’augmentation de chiffre d’affaires de téléphone, ils peuvent même aider à contrôler les boutons (acné) les poussées d’acné.
Les Preuves scientifiques et les Études de Cas sur les Avantages pour la Santé et les Usages de Zobo Feuilles (Hibiscus sabdariffa)
1. Les effets antihypertenseurs: essais Cliniques et des méta-analyses montrent Hibiscus sabdariffa réduit de manière significative la tension artérielle systolique et diastolique de la pression artérielle, avec des réductions souvent comparable à celle des médicaments grâce à des mécanismes comme la relaxation vasculaire et polyphénols de l’activité, particulièrement efficace chez les personnes hypertendues.
2. Le profil lipidique de l’amélioration et de bénéfices cardio-vasculaires: des Études montrent des réductions du taux de LDL cholestérol et de triglycérides, augmentation du cholestérol HDL, et l’ensemble des maladies cardiométaboliques marqueur améliorations, liée à des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires en réduisant le risque de maladies cardiovasculaires.
3. Hypoglycémique et des propriétés antidiabétiques: la Consommation diminue la glycémie à jeun, améliore la sensibilité à l’insuline et réduit la glycémie postprandiale dans la santé, les prédiabétiques et diabétiques sujets via des composés phytochimiques la modulation de la digestion des glucides et de l’inhibition de l’enzyme.
4. Antioxydant et anti-inflammatoire: Haute pigmentation, des flavonoïdes, et la teneur en composés phénoliques fournit de puissants piéger les radicaux libres, réduit les marqueurs de stress oxydatif, et diminue l’inflammation (par exemple, le TNF-α, MCP-1) chez l’homme et les études in vitro.
5. La gestion du poids et de soutien métabolique: l’apport Régulier sida réduction de la graisse corporelle, prend en charge la santé métabolique, et peut prévenir l’obésité par le biais de lipides/régulation de la glycémie et de l’appétit des effets, comme le montre des preuves cliniques.
Valeur nutritionnelle De la Santé Avantages et les Utilisations de Zobo Feuilles (Hibiscus sabdariffa)
Zobo feuilles (Hibiscus sabdariffa calices/feuilles, des valeurs approximatives pour 100g de poudre):
1. Riche en vitamine C: des niveaux Importants (autour de 12 54mg ou plus), le soutien de l’immunité, la production de collagène, et de la défense antioxydante.
2. Riche en fibres alimentaires: Fournit des fibres pour la digestion, de la satiété, le taux de cholestérol de la réglementation et de la santé des intestins.
3. Abondante en potassium: Haute teneur en potassium sida contrôle de la pression artérielle, le rythme cardiaque, et l’équilibre des fluides.
4. Contient du calcium: Fournitures de calcium pour la solidité des os, la fonction musculaire, et de l’ensemble du squelette de la santé.
5. Bonne source de fer: Comprend de fer pour soutenir la production de globules rouges et aide à prévenir l’anémie.
6. Source de minéraux: les Caractéristiques en magnésium, le phosphore, le manganèse et le zinc pour le métabolisme, le système immunitaire, et le soutien de l’os.
7. Riche en antioxydants et de composés phytochimiques: Emballé avec des anthocyanes, flavonoïdes, polyphénols et acides organiques lutter contre le stress oxydatif et l’inflammation.
Résumé des Avantages pour la Santé et les Usages de Zobo Feuilles (Hibiscus sabdariffa)
| Aspect | Les Principaux Détails |
|---|---|
| Description | Zobo laisse consulter les calices et les feuilles d’Hibiscus sabdariffa (oseille de guinée), une plante à fleurs originaire d’Afrique de l’Ouest; utilisé pour tarte, rouge zobo boisson (thé d’hibiscus); riche en anthocyanes avec saveur aigre. |
| Nutritionnelle Faits Saillants | Riche en vitamine C, de fibres, de potassium, de calcium, de fer, de magnésium; de puissants antioxydants (anthocyanes, flavonoïdes, polyphénols); faible teneur en calories lorsque non sucré. |
| Avantages Pour La Santé | Abaisse la pression artérielle et le cholestérol, renforce l’immunité, aide à la digestion et soulage la constipation, réduit l’inflammation et le stress oxydatif, gère le diabète et de sucre dans le sang, prend en charge la perte de poids et combustion des graisses, soulage les douleurs menstruelles et les crampes, favorise un meilleur sommeil, combat les infections (antibactérien/antimicrobiens), prend en charge foie/rein de la santé, de la prévention de l’anémie, améliore l’éclat de la peau, stimule la fertilité (avec des réserves), augmente l’appétit. |
| Utilise | Brassée comme zobo boire/bouilloire à thé (chaud/froid, avec du gingembre/clous de girofle/ananas); remède à base de plantes pour l’hypertension, la digestion, les crampes; ajouté aux soupes/ragoûts; la médecine traditionnelle pour soigner diverses maladies; de la peau naturelle/soins capillaires. |
| Préparation | Faire bouillir ou des calices séchés/feuilles dans de l’eau, filtrer, ajouter des saveurs et épices; boisson sans sucre ou avec du miel; 1-2 verres par jour pour les prestations. |
| Appui Scientifique | Les preuves issues des essais cliniques, méta-analyses pour la réduction de la pression artérielle, les lipides/glucose améliorations, antioxydant/anti-inflammatoires, métaboliques et des avantages. |
| Précautions | La consommation modérée est recommandée; éviter les excès pour éviter une pression artérielle basse/étourdissements; pas conseillé en grande quantité pour les femmes enceintes (possible contractions); peut interagir avec certains médicaments (par exemple, certains antihypertenseurs), consulter un médecin si nécessaire. |
Questions fréquemment Posées au Sujet de la Santé Avantages et les Utilisations de Zobo Feuilles (Hibiscus sabdariffa)
1. Quelles sont Zobo feuilles?
Zobo feuilles sont les calices et les feuilles d’Hibiscus sabdariffa (oseille de guinée), utilisé pour faire de la populaire tarte rouge boisson appelée zobo ou du thé d’hibiscus en Afrique de l’Ouest.
2. N’zobo aider à abaisser la pression artérielle?
Oui, des études cliniques et des méta-analyses confirment qu’il réduit de manière significative la tension artérielle systolique et diastolique de la pression artérielle, en particulier chez les personnes hypertendues.
3. Est zobo bénéfique pour le diabète?
Oui, il abaisse la glycémie à jeun, améliore la sensibilité à l’insuline, et régule le taux de sucre par le biais de composés phytochimiques.
4. Peut zobo amélioration des niveaux de cholestérol?
Oui, il réduit le taux de LDL et de triglycérides tout en augmentant potentiellement les HDL, soutenir la santé du cœur.
5. N’zobo stimuler le système immunitaire?
Oui, ses élevée en vitamine C et en antioxydants, renforcer l’immunité et de la protéger contre le stress oxydatif.
6. Est zobo bon pour la perte de poids?
Oui, faible en calories lorsque non sucré, il contribue à la satiété, le métabolisme, et la réduction de la graisse.
7. Peut zobo soulager les douleurs menstruelles?
Oui, elle contribue à réduire les crampes, les sautes d’humeur, et de la douleur pendant les périodes en raison des effets anti-inflammatoires.
8. N’zobo le foie et les reins?
Oui, les antioxydants aident à détoxifier le foie, pour éviter les dommages, et le soutien de la fonction rénale.
9. Comment est zobo généralement préparés à des fins médicinales?
Faire bouillir les feuilles séchées/calices dans l’eau, ajouter le gingembre/clous de girofle pour des avantages supplémentaires, la souche, et boire 1 à 2 tasses par jour, de préférence non sucré.
10. Est zobo coffre-fort pour une utilisation quotidienne?
Oui avec modération (1 à 2 tasses); éviter les excès ou pendant la grossesse sans avis médical en raison des risques d’effets sur la pression artérielle ou des contractions.
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Avertissement: Cet article est à des fins éducatives et d’information seulement. Les avantages pour la santé décrits sont basés sur la recherche scientifique et des savoirs traditionnels. Ils ayre pas un substitut pour un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. Toujours consulter un professionnel de la santé avant d’utiliser n’importe quelle herbe ou remède naturel à des fins médicales.
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