Le thym (Thymus vulgaris) appartient à la famille des Lamiaceae, anciennement appelé Labiées, la menthe de la famille de plantes à fleurs. La plante appartient à la Origanum genre, qui comprend l’origan.
Quel est le nom de thym veux dire? En ancien français et en Moyen anglais sont les noms de ‘ langues d’origine. Le Latin et le grec de l’homme et puis, ce qui signifie brûler et de sacrifice, de ses ancêtres.
Il était une fois lié à la force, le courage, et le courage dans le passé. Les soldats romains ont montré du respect par l’échange de brins de l’herbe. Le thym les faisceaux ont été brûlés par les Grecs et les Romains pour les purifier de leurs logements et des temples. Dans leur bain, ils ont souvent utilisé à des fins médicinales ainsi.
L’usine a été caché sous les oreillers dans toute l’europe du Moyen Âge à promouvoir son sommeil. Il a également été placé sur le cercueil lors des funérailles, car on a estimé que cela permettrait d’une personne décédée du passage vers l’au-delà.
Lorsque utilisé dans la cuisine typique de montants, le thym est considéré comme sûr. Il peut être prudent pour de courtes périodes de temps, quand il est pris dans une plus grande doses à des fins thérapeutiques, mais lorsqu’il est pris en grandes doses, il peut en résulter des problèmes d’estomac.
Il est préférable d’utiliser cette plante dans le repas normal, non thérapeutique, tandis que les femmes enceintes ou qui allaitent. Bien que le thym est pas fréquent des allergènes alimentaires, il est possible d’être allergique à ce produit si vous avez une allergie à l’origan ou une autre espèce de la famille des Lamiaceae.
Il peut se comporter comme les œstrogènes dans le corps pour les femmes qui ont hormono-sensibles à des maladies telles que l’endométriose, cancer du sein, le cancer de l’ovaire, cancer de l’utérus, ou des fibromes. Si vous avez une condition qui pourrait être aggravée par l’exposition aux œstrogènes, de rester loin de lui.
Thym – est-il un légume? Il est considéré comme une herbe plutôt qu’un légume puisque, contrairement aux légumes, qui sont des plantes qui peuvent être consommées comme élément principal, les herbes servent principalement à la saveur de la cuisine. En d’autres mots, souvent, les gens mangent de moins en moins de fines herbes que les légumes.
Le thym plantes sont cultivées, et les feuilles fraîches sont souvent séchées et utilisées comme assaisonnement dans les aliments. Il ya beaucoup de différents types de cette plante, mais les français le thym est le plus populaire.
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6 Avantages pour la Santé de Thym (Thymus vulgaris)
1. Combat Les Maux De Gorge
Huile de thym est un puissant antibactérien naturel, selon les études, il est un traitement efficace pour les maux de gorge. Sa forte concentration de carvacrol est un facteur clé de sa popularité comme l’une des meilleures huiles essentielles pour les maux de gorge de secours.
Dans une étude récente, 120 distinctes des souches bactériennes isolées de personnes atteintes de maladies de la bouche, les voies respiratoires et génito-urinaires ont été soumis aux effets de l’huile de thym.
Les résultats des tests ont montré que toutes les souches cliniques ont été très activement inhibée par le thym de la plante à l’huile. Même contre les germes résistants aux antibiotiques, il a montré une bonne activité.
Ajouter cette herbe à votre soupe ou de boire du thé de thym pour vous aider à vous sentir mieux la prochaine fois que vous avez un mal de gorge.
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2. Réduit L’Hypertension Artérielle
Le thym est un merveilleux remède à base de plantes pour quelqu’un qui subissent les effets de l’hypertension artérielle, car il a été démontré que son utilisation produit de l’activité antihypertensive.
Dans une expérience récente sur les animaux, il a été découvert que le thymus Vulgaris extract considérablement abaissé le taux du cœur des hypertendus participants. En outre, il a été démontré que l’extrait augmentation des taux de cholestérol HDL, tout en diminuant les triglycérides, de LDL et de cholestérol.
Essayez d’ajouter de santé des herbes comme le thym à vos plats pour augmenter la saveur et de la vitamine valeur plutôt que d’aller à la mer avec le sel.
3. Combats Intoxication Alimentaire
Le thym a le pouvoir de purifier déjà entaché d’aliments, mais aussi à l’aide dans la prévention de la contamination des aliments tout à fait.
Dans plusieurs expériences, les scientifiques ont découvert que la plante médicinale de l’huile essentielle a la possibilité de prolonger la durée de vie de la viande et des mets cuits ainsi que nettoyer la laitue qui a été contaminée par la bactérie Shigella, un agent infectieux qui cause la diarrhée et peuvent sérieusement endommager les intestins.
Dans une expérience, lavage des fruits et légumes dans une solution avec seulement 1% d’huile réduit la quantité de Shigella germes à des niveaux indétectables. Cela implique que les utiliser dans votre prochain repas avec peut-être quelques premières verts ou salade peut effectivement aider à réduire votre risque de contracter une maladie d’origine alimentaire.
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4. Stimule L’Humeur
Cette herbe contient une substance appelée le carvacrol, qui a été démontré que certains très bénéfique sur l’humeur stimuler avantages.
Le Carvacrol est capable d’augmenter les niveaux de dopamine et de sérotonine dans le cortex préfrontal et l’hippocampe quand il a été donné à des souris pendant sept jours consécutifs, selon 2013. Votre humeur est principalement influencée par deux neurotransmetteurs: la sérotonine et la dopamine.
Les résultats de cette étude indiquent que le carvacrol est un actif chimique dans le cerveau qui peuvent affecter la fonction cognitive via la modification de neurotransmetteurs.
Thym, s’il est utilisé fréquemment et à faibles doses, peut renforcer le sentiment de bien-être. Il est très anxiolytique, d’anxiété ou de lutte contre l’, selon d’autres enquêtes, la majorité des rats.
5. Anticancéreux
Cette plante ingrédients actifs peuvent être en mesure d’empêcher la croissance des tumeurs qui pourraient devenir malignes. Plus précisément, l’huile essentielle est le composant principal, le carvacrol, a démontré des effets anticancéreux, faisant de ce avantageux de planter un possible, des aliments pour lutter contre le cancer.
Le Carvacrol a été montré pour empêcher les deux cellules de cancer du côlon lignes à partir de la prolifération et de la migration, selon une récente étude publiée dans le journal des Médicaments Anti-Cancer. Le Carvacrol offre un potentiel thérapeutique pour la prévention et le traitement du cancer du côlon, selon une étude dans son intégralité.
Selon de récentes études sur les animaux, le thym possède également des propriétés immunomodulatrices et peut être en mesure de traiter les maladies auto-immunes. Il a été découvert à avoir des bienfaits antioxydants en plus de la capacité à réduire la production de plusieurs cytokines pro-inflammatoires, qui peuvent aider dans le développement de maladies chroniques.
6. Les Combats De Brocoli
Le thym a été utilisé pendant des générations pour soigner la toux, la bronchite et autres maladies respiratoires de l’agriculture biologique.
Dans une étude, il a été utilisé comme une thérapie orale qui combine le thym et le lierre. Deux jours plus tôt que le groupe placebo, le groupe recevant cette combinaison de la thérapie vu une réduction de 50% des quintes de toux.
Le même groupe a également déclaré pas plus d’effets secondaires négatifs que le groupe placebo et le zéro négatif des effets secondaires importants. C’est pris en charge par une autre étude, qui révèle également que cette plante fonctionne efficacement comme un traitement naturel pour la bronchite.
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Les Preuves scientifiques et les Études de Cas sur le Thym (Thymus vulgaris)
1. Aiguë de la Bronchite et la Toux: Une étude randomisée, en double aveugle, contrôlée par placebo étude par Kemmerich et coll. on a évalué l’efficacité d’une combinaison de l’extrait de thym et de primula racine chez les patients atteints de bronchite aiguë. Les résultats ont démontré que le groupe recevant le thym combinaison connu une réduction de 50% des quintes de toux deux jours plus tôt que le groupe placebo, ce qui confirme son efficacité comme expectorant et antitussif.
2. La Dysménorrhée primaire (Douleurs Menstruelles): Un essai clinique mené par Salmalian et coll. contre la douleur, soulager les effets de l’huile essentielle de thym à l’ibuprofène chez les femmes atteintes de dysménorrhée primaire. L’étude a révélé que l’extrait de thymus a été aussi efficace que l’ibuprofène dans la réduction de la gravité des crampes menstruelles et la douleur, probablement en raison de ses propriétés antispasmodiques sur les muscles utérins.
3. L’Activité antimicrobienne contre les Bactéries Résistantes: la Recherche par Sienkiewicz et coll. étudié l’activité antibactérienne de l’huile essentielle de thym contre la tuberculose multi-résistante souches cliniques de bactéries, y compris le SARM (Résistant à la Méthicilline Staphylococcus aureus). Les données ont montré que l’huile de thym présentaient de forts effets inhibiteurs contre ces souches résistantes, ce qui suggère son potentiel comme un complément d’agent antimicrobien.
4. Effets Anti-Inflammatoires: Une enquête par Fachini-Queiroz et coll. analysé les anti-inflammatoires et analgésiques effets de thymol, le principal composé de thym. Les résultats ont indiqué que le thymol inhibé de manière significative de l’œdème (enflure) et la migration des leucocytes dans les modèles animaux, la validation de l’utilisation traditionnelle de thym pour le traitement de conditions inflammatoires.
5. L’Hypertension Artérielle (Haute Pression): Une étude de Mihailovic-Stanojevic et coll. examiné les effets hypotenseurs de thym sauvage extrait de rats de laboratoire avec de l’hypertension. Les résultats ont révélé que l’extrait considérablement réduit la pression artérielle et de la résistance vasculaire, peut-être par la modulation du système nerveux autonome et de l’amélioration de la relaxation des vaisseaux sanguins.
Valeur nutritionnelle De Thym (Thymus vulgaris)
1. Le Thymol: Ce monoterpènes phénol est le principal composé actif de l’huile essentielle de thym. Il possède un puissant antiseptique, antifongique et antibactérien, ce qui est pourquoi le thym est souvent utilisé dans les bains de bouche naturels et des désinfectants pour les mains.
2. Le Carvacrol: Un isomère de thymol, le carvacrol fonctionne en synergie avec le thymol pour fournir une protection antimicrobienne. Il a été montré pour affecter les membranes cellulaires des bactéries, les entraînant à briser, et présente également l’humeur de l’amélioration de l’activité en influant sur la dopamine et de la sérotonine niveaux.
3. L’Acide rosmarinique: le Thym est une source importante de l’acide rosmarinique, un composé phénolique avec de puissantes capacités antioxydantes. Il aide à supprimer les réactions allergiques (comme les allergies saisonnières) et réduit l’inflammation en neutralisant les radicaux libres dans le corps.
4. La vitamine C (Acide Ascorbique): thym les feuilles contiennent une concentration élevée de Vitamine C. Cette indispensable vitamine soluble dans l’eau prend en charge le système immunitaire, favorise la production de collagène pour une peau saine et aide à la réparation des tissus.
5. La lutéoline: Un flavonoïdes trouvés dans l’herbe, la lutéoline agit comme un antioxydant et anti-inflammatoire. Il a été étudié pour ses effets neuroprotecteurs et son potentiel d’inhiber la croissance des cellules cancéreuses par interférer avec les voies de signalisation cellulaire.
6. Manganèse: le Thym est une excellente source de manganèse. Cette oligo-minéral est un co-facteur de l’effet antioxydant de l’enzyme superoxyde dismutase (SOD), et est essentielle pour la santé des os et le métabolisme des glucides et des protéines.
7. Fer: L’herbe fournit une bonne quantité de fer non-hémique. Le fer est essentiel pour la formation des globules rouges et le transport de l’oxygène dans tout le corps, en aidant à prévenir la fatigue et l’anémie.
Questions fréquemment Posées à Propos de Thym (Thymus vulgaris)
1. Est de thym huile essentielle sûr d’ingérer?
Non, pure thym huile essentielle est extrêmement concentrée et peuvent être toxiques ou causer une grave irritation de la muqueuse en cas d’ingestion; seules les formes culinaires (feuilles fraîches ou séchées) ou dilué extraits sont sans danger pour l’ingestion.
2. Peut thym aider avec l’acné?
Oui, des études indiquent que le thym préparation peut être plus efficace que le peroxyde de benzoyle dans le meurtre de Propionibacterium acnes, la bactérie qui cause l’acné, sans la dure de séchage des effets secondaires.
3. Est de thym sans danger durant la grossesse?
Culinaire les montants utilisés dans la cuisine sont considérés comme sûrs, mais médicinales doses ou concentrées, les huiles doivent être évités car ils agissent comme un stimulant utérin (emménagogue).
4. Ne thym thé de la caféine?
Non, du thé de thym est naturellement sans caféine.
5. Comment fonctionne le thym aide à la toux?
Les composés du thymol et du carvacrol agir comme expectorants (desserrer mucus) et antispasmodiques (relaxant les muscles bronchiques), qui aide à calmer les quintes de toux.
6. Est de thym toxique pour les animaux de compagnie?
Bien que de petites quantités de feuilles fraîches sont généralement sans danger, thym huile essentielle est concentré et peut être toxique pour les chats et les chiens, si ingéré ou appliqué sur la peau.
7. Peut thym abaisser la pression artérielle?
Les études animales suggèrent qu’il peut réduire le rythme cardiaque et la pression artérielle, de sorte que ceux sur les médicaments hypotenseurs doivent surveiller leurs niveaux de consommer de grandes médicinales montants.
8. Quelle est la différence entre Thym Citron et régulière de Thym?
Citron Thym (Thymus citriodorus) est une autre espèce qui a une nette odeur d’agrumes et de saveur en raison d’une plus limonène contenu, mais Thymus vulgaris est le principal médicinales de la variété.
9. Comment puis-je faire de thym thé pour un mal de gorge?
Raide 1-2 cuillères à café de frais ou de feuilles de thym séchées dans de l’eau bouillante pendant 10 minutes, puis filtrer; ajouter le miel peut améliorer l’effet calmant.
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Avertissement: Cet article est à des fins éducatives et d’information seulement. Les avantages pour la santé décrits sont basés sur la recherche scientifique et des savoirs traditionnels. Ils ayre pas un substitut pour un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. Toujours consulter un professionnel de la santé avant d’utiliser n’importe quelle herbe ou remède naturel à des fins médicales.
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