Mélisse plante est un membre de la menthe vivace de la famille. Commune de la baume ou baume à la menthe sont d’autres noms pour la plante, ce qui est scientifiquement connu comme Melissa officinalis.
Son habitat naturel est les régions du sud de l’Europe, ainsi que d’autres régions du Moyen-Orient et en Asie Centrale, mais il est maintenant couramment cultivées dans les Amériques et d’autres régions du monde.
Différents mélisse avantages ont été utilisés dans la médecine traditionnelle, en particulier dans les pays Européens comme l’Autriche. En réalité, le 14e siècle, l’extrait alcoolique des boissons Carmélites de l’eau, qui est toujours vendu en Allemagne, contient de la mélisse.
Le naturel cures de santé qui ont été autour de la plus longue peut parfois être ceux qui sont les plus efficaces. C’est incontestablement le cas avec la mélisse, une croissance rapide des herbes dont les avantages sur quoi que ce soit d’un cancer à l’insomnie ont fait l’objet de recherches.
Quelles sont les utilisations ne l’herbe de citron mélisse ont? Depuis le Moyen Âge, Melissa a été recommandé par les médecins comme un remède naturel pour améliorer le sommeil, soulager l’anxiété, la guérison des blessures, et de rallonger la vie. Melissa est utilisé dans les thés, la cuisson et la production de l’huile essentielle de Melissa.
Depuis l’origine de la plante en Europe et au Moyen-Orient, de nombreuses études ont été réalisées sur ses avantages aujourd’hui.
Vous souhaitez développer certains de mélisse dans votre propre jardin une fois que vous apprenez tous les moyens qu’elle peut en tirer profit, que j’ai énumérés ci-dessous.
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7 Avantages pour la Santé de la Mélisse (Melissa officinalis)
1. Protège Contre les Problèmes Cardiaques et Hépatiques
Selon des études, la mélisse, huile essentielle peut aider à abaisser les taux élevés de triglycérides et d’améliorer la capacité du foie à synthétiser le cholestérol, ce qui peut aider à protéger le cœur et le foie.
L’inhalation de mélisse huile abaisse plusieurs des composantes qui contribuent à la commune de cancer du foie, de la cellule à l’incessante croissance, selon la même étude, menée en 2012 qui a produit ces résultats.
La mélisse peut également fournir cœur avantages pour la santé par la prévention des dommages aux muscles cardiaques. En 2016 étude, les chercheurs ont administré oralement un extrait de la plante à l’animal et découvert que la diminution de la pression artérielle et la fréquence cardiaque. Ils ont également découvert des signes de résistance à la lésion cardiaque à de faibles doses.
2. Antibactérien
Il y a quelque preuve que la mélisse produits, tels que le kombucha (un probiotique riche boisson fermentée), ont des propriétés antibactériennes qui peuvent naturellement lutter contre les micro-organismes pathogènes.
En particulier contre le candida, mélisse huile présente une forte activité antibactérienne et antimicrobienne. Un certain nombre de symptômes de candida, comme de la fatigue, cognitives brouillard, les problèmes digestifs, et un système immunitaire compromis, sont entraînés par cette typique de l’infection à levures.
3. Lutter Contre Le Diabète
Les chercheurs ont examiné l’impact de la mélisse, huile essentielle et l’extraire sur le taux de glycémie. Par l’abaissement de la glycémie et du diabète liés au stress oxydatif, à la fois fournir des avantages comparables.
En fait, l’Université Libre de Berlin, les chercheurs étaient tellement convaincus par les preuves solides qu’ils en ont conclu que “l’éthanol mélisse extrait peut potentiellement être utilisés pour prévenir ou traiter simultanément le diabète de type 2.”
Ne mélisse aider les gens à perdre du poids? Il peut être utile pour conserver un poids santé, car il a des effets anti-inflammatoires, peut vous aider à composer avec le stress, aide à la digestion, favorise la santé métabolique. Bien qu’il n’est pas un remède miracle, une aide à la perte de poids peut être un effet secondaire possible.
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4. Améliore Le Sommeil Et Aide À Lutter Contre L’Anxiété
Remèdes à base de plantes fabriqués à partir de la mélisse ont historiquement été utilisé pour traiter l’insomnie et l’anxiété. L’un de ses qualités bien connues d’un léger effet sédatif.
Ces affirmations semblent être appuyée par des preuves scientifiques et d’aller au-delà du traitement de l’anxiété générale. Par exemple, il existe certaines preuves que cette herbe aide à réduire l’impulsivité, l’hyperactivité, et de la concentration des problèmes à l’école primaire, les élèves.
Il est également apparu à améliorer l’humeur et/ou les performances cognitives, lorsqu’il est consommé en interne dans les produits alimentaires, comme le montre l’étude, y compris les jeunes adultes.
Selon les études disponibles, il peut améliorer les habiletés en mathématiques, de la concentration et de la vigilance. Par exemple, il existe certaines preuves que cette herbe aide à réduire l’impulsivité, l’hyperactivité, et de la concentration des problèmes à l’école primaire, les élèves.
Il est également apparu à améliorer l’humeur et/ou les performances cognitives, lorsqu’il est consommé en interne dans les produits alimentaires, comme le montre l’étude, y compris les jeunes adultes.
Selon les études disponibles, il peut améliorer les habiletés en mathématiques, de la concentration et de la vigilance. Ne mélisse vous donner la frousse? Il pourrait, malgré le fait qu’il fonctionne différemment des sédatifs.
Il semble réduire les symptômes d’insomnie et troubles du sommeil lorsqu’il est utilisé comme base de plantes pour aider à dormir, même au cours de la ménopause lorsque les symptômes comme l’anxiété, bouffées de chaleur, et l’agitation sont particulièrement fréquents.
5. Aide À Prévenir L’Herpès
En partie en raison de ses propriétés antivirales, mélisse utilise inclut également des applications topiques. Il est utile de médecine à base de plantes pour traiter le virus de l’herpès spécifiquement lorsqu’il est administré par voie topique sur la peau.
Bien qu’il n’existe pas de traitement définitif pour l’herpès, il existe des techniques pour réduire la durée et la fréquence des poussées. La majorité des études sur la mélisse de l’efficacité pour le traitement de l’herpès labial ou boutons de fièvre, ont été réalisées à ce jour.
Selon une étude, l’application de la mélisse extrait comme une lotion allonge le temps entre les poussées d’herpès, accélère le processus de guérison, et semble réduire les symptômes comme la brûlure et des démangeaisons.
Fait intéressant, les études ne montrent pas de risque de virus de l’herpès développement de la résistance après des applications répétées en raison de la méthode de mélisse actes pour atteindre cet objectif.
Lors de la mélisse, huile essentielle est utilisée, les mêmes résultats semblent être obtenu. Il semble que la mélisse anti-virus herpès simplex de propriétés sont liées à des composants antioxydants, selon un certain nombre de publications. Ces derniers comprennent les polyphénols et les tanins. On ne connaît pas les conséquences négatives de l’application ou de l’ingestion de ce produit chimique.
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6. Anti-inflammatoires Et Antioxydants
Cette herbe peut lutter contre les dommages des radicaux libres dans les moyens qui pourraient être révolutionnaire pour la médecine naturelle. L’effet possible de la mélisse contre le glioblastome multiforme, un type de cancer en particulier, peut être particulièrement remarquable à cet avantage. Il commence habituellement dans le cerveau, et il n’existe pas de traitements efficaces pour cette propagation rapide de la malignité.
Cependant, une étude de 2014 a découvert que la multirésistance associated protein 1) l’expression est inhibée, et de l’apoptose (la mort cellulaire spontanée) a été introduit dans ces cellules cancéreuses (MRP1).
Étant donné que la MRP1 contribue à la résistance aux médicaments que les tumeurs se développent à des traitements conventionnels comme la chimiothérapie, ce qui est très significatif.
La plus répandue de foie de cellules cancéreuses, les cellules MCF-7 (une lignée de cellules de cancer du sein), une lignée cellulaire de cancer colorectal, un type de cancer affectant les organes doublure séparation de l’orgue, du reste du corps, et de deux différents types de cellules leucémiques sont parmi les lignées de cellules cancéreuses qui ont montré des effets apoptotiques lorsqu’il est exposé à la mélisse produits dans d’autres études.
Dans une enquête sur la façon dont les antioxydants dans mélisse influence du stress oxydatif provoqué par de modestes quantités de rayonnement, la mélisse a montré des résultats remarquables, notamment une augmentation importante des concentrations sanguines d’autres cellules.
7. Peut Réguler La Glande Thyroïde
Plus de 12% des Américains souffrent de troubles de la thyroïde, et l’un des deux plus importants de maladies de la thyroïde, de l’hyperthyroïdie, peut être aidé par un mélisse.
Lors de la tentative de contrôle d’une hyperactivité de la thyroïde, de santé naturels, les praticiens utilisent fréquemment la mélisse extrait d’un de leurs options de thérapie.
Selon les recherches, ces extraits, en particulier dans ceux avec la maladie de basedow, éviter les substances de s’attacher à la thyroïde récepteur qui provoque la thyroïde hyperactive.
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Valeur nutritionnelle de la Mélisse (Melissa officinalis)
1. L’acide rosmarinique: la mélisse est riche dans l’acide rosmarinique, un puissant composé phénolique qui offre de fortes propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, ils aident à protéger les cellules contre les dommages.
Cette clé phytochimique prend en charge les herbestraditionnelles utilise pour calmer et la santé immunitaire.
2. Les flavonoïdes (quercétine, rutine, kaempférol): Contient divers flavonoïdes qui agissent comme des antioxydants, en soutenant la protection cellulaire et la réduction du stress oxydatif.
Ils contribuent à la planteanti-vieillissement et anti-inflammatoires.
3. Huiles essentielles (citronellal, citral, géraniol, linalol): Les huiles volatiles inclure citronellal et le citral, offrant des antimicrobiens et des propriétés apaisantes tout en offrant la caractéristique odeur de citron.
Ces composés améliorer digestif et respiratoire et de soutien.
4. L’acide caféique: Un acide phénolique présent qui augmente l’activité antioxydante et le sida dans la réduction de l’inflammation.
Il fonctionne en synergie avec d’autres composés pour l’ensemble des effets protecteurs.
5. Les triterpènes (acide ursolique, l’acide oléanolique): Ces triterpènes fournir des anti-inflammatoires et antimicrobiennes des prestations, le soutien métabolique et de la santé de la peau.
Ils ajoutent à l’herbes large profil thérapeutique.
6. Les polyphénols: des niveaux Élevés de polyphénols de contribuer à de puissants les radicaux libres et le soutien de la fonction immunitaire.
Ils sont une source majeure de la plantes capacité antioxydante.
7. Tanins: tanins Astringents aider avec le confort digestif et de fournir d’autres antioxydants.
Ils l’aide dans l’utilisation traditionnelle de l’intestin apaisant.
8. Minéraux (potassium, calcium, sodium, lithium): Fournitures de minéraux essentiels comme le potassium pour la fonction cardiaque et de calcium pour la santé osseuse, avec des traces d’autres.
Ces éléments contribuent à la base de soutien nutritionnel dans les préparations à base de plantes.
9. Les vitamines (implicite à travers antioxydants): Tout n’est pas toujours quantifiables, l’herbe prend en charge la vitamine-comme antioxydant des effets comparables ou plus forte que certains B et des vitamines C dans les études.
Ce qui renforce son rôle de soutien de l’herbe.
10. Les glucides et les protéines (séchées): feuilles Séchées contiennent des notables, des glucides et des protéines de contenu, fournissant de l’énergie mineure et une structure de soutien.
Ils ajoutent à l’ensemble du profil nutritionnel lorsqu’ils sont consommés, comme le thé ou le supplément.
Les Preuves scientifiques et les Études de Cas sur la Mélisse (Melissa officinalis)
1. Antioxydant et la réduction du stress oxydatif: le montrent les Études de mélisse des extraits d’améliorer le stress oxydatif et les dommages à l’ADN, en particulier dans les populations exposées à des rayonnements, dû à la forte teneur en composés phénoliques comme l’acide rosmarinique.
2. Anti-anxiété et l’amélioration de l’humeur: les essais Cliniques démontrent la mélisse réduit légère à modérée de l’anxiété et améliore l’humeur, souvent par le biais de la modulation de neurotransmetteurs comme le GABA.
3. Le sommeil d’amélioration de la qualité: la Recherche indique un meilleur sommeil chez les participants ayant des troubles, liés à calmer les composés tels que le linalol et le citronellal.
4. La fonction Cognitive de soutien: la Supplémentation améliore la mémoire et les performances cognitives, en particulier chez les adultes plus âgés, via des effets neuroprotecteurs.
5. Activité antivirale contre le HSV: Topiques et oraux applications de réduire les symptômes de l’herpès simplex virus, avec rosmarinic et les acides caféique l’inhibition de la fixation du virus et de la pénétration.
6. Effets hypolipidémiants: Méta-analyse des essais randomisés montre réductions des taux de cholestérol total, de triglycérides et de LDL, soutenir la santé cardiovasculaire.
7. Anti-dépresseur effets: les revues Systématiques et les méta-analyses confirment légère mais d’importantes améliorations dans les symptômes de dépression sans effets secondaires majeurs.
8. Anti-inflammatoires de la peau et prestations: Extraits de protéger les cellules de la peau, favoriser le collagène, et de réduire l’inflammation, avec un potentiel anti-rides effets via l’augmentation de la Endo180 de production.
Résumé de la Mélisse (Melissa officinalis)
| Aspect | Détails |
|---|---|
| Description De La Plante | Plante herbacée vivace dans la famille des Lamiaceae, originaire de l’est de la Méditerranée, Europe du Sud, Asie de l’Ouest; une croissance buissonnante de 12 à 24 pouces, parfumés au citron ridée feuilles, blanc fleurs de couleur jaune. |
| Utilisations Traditionnelles | Calmant pour le stress et l’anxiété, aide à la digestion pour l’indigestion/ballonnements, soutien de sommeil, amélioration de l’humeur, soulager les maux de tête, des voies respiratoires apaisant, le soulagement des symptômes. |
| Clé De Composés Phytochimiques | L’acide rosmarinique, l’acide caféique, des flavonoïdes (quercétine, rutine), huiles essentielles (citronellal, citral, géraniol, linalol), des triterpènes (ursolique/oléanolique acides), des tanins, polyphénols. |
| Avantages Pour La Santé Énumérés | Aide à la digestion, calmer le système nerveux, le sommeil de l’amélioration, de la défense antioxydante, de soutien cognitif, anti-inflammatoire, le système immunitaire coup de pouce, à la santé respiratoire, de la peau d’amélioration, de soulager les maux de tête, antiviral (HSV), la régulation de la glycémie, une amélioration de l’humeur, les règles de secours, le potentiel anticancéreux (15 avantages détaillés). |
| Les Méthodes De Préparation | Thés/infusions, culinaire outre, l’aromathérapie, des huiles topiques, les suppléments (capsules/teintures), des thermes, des mélanges à base de plantes. |
| Consignes De Sécurité | Généralement sûr avec modération, les allergies possibles (de la famille de la menthe), photosensibilité, GI malaise, somnolence, éviter une utilisation excessive; consulter pour la grossesse, l’allaitement, les médicaments (sédatifs, de la thyroïde); diluer l’huile essentielle. |
Questions fréquemment Posées à Propos de la Mélisse (Melissa officinalis)
1. Qu’est-ce que la mélisse principalement utilisé pour?
Il est traditionnellement utilisé pour réduire le stress, l’anxiété, améliorer le sommeil, l’apaisement de la digestion et améliorer l’humeur.
2. Comment puis-je faire de mélisse thé?
Raide 1-2 cuillères à café de feuilles fraîches ou séchées dans de l’eau chaude pendant 5 à 10 minutes, filtrer et boire 1 à 3 fois par jour.
3. Est de mélisse sans danger durant la grossesse?
Consulter un fournisseur de soins de santé avant l’utilisation, de données de sécurité est limitée; généralement conseillé de les éviter ou de les utiliser avec prudence.
4. Peut mélisse aider avec l’anxiété ou les problèmes de sommeil?
Oui, les études suggèrent qu’il réduit l’anxiété légère et améliore la qualité du sommeil en raison de ses propriétés calmantes composés.
5. Ce sont des effets secondaires courants de la mélisse?
Légère Possible GI bouleversé, de la somnolence, des réactions allergiques ou des irritations de la peau à partir de l’utilisation topique; rare en quantités modérées.
6. Ne mélisse interagir avec les médicaments?
Il peut interagir avec les sédatifs, les médicaments de la thyroïde, ou d’autres dépresseurs du SNC; consulter un médecin si les médicaments.
7. Peut mélisse être utilisé par voie topique pour la peau?
Oui, dilué huile essentielle ou d’extraits de soutien de la santé de la peau, réduire les signes du vieillissement, et peut aider avec des conditions comme l’herpès.
8. Comment dois-je conserver séchées de mélisse?
Garder dans un contenant hermétique dans un endroit frais et sombre afin de maintenir la puissance et l’arôme.
9. Est de mélisse adapté pour les enfants?
À utiliser avec prudence et seulement après avoir consulté un pédiatre; éviter chez les jeunes enfants en raison des données limitées.
10. D’où vient la mélisse poussent le mieux?
Il se développe dans bien drainé, légèrement acide à neutre sol partiellement à l’ombre; adaptable à des climats tempérés et facile à cultiver dans les jardins.
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Avertissement: Cet article est à des fins éducatives et d’information seulement. Les avantages pour la santé décrits sont basés sur la recherche scientifique et des savoirs traditionnels. Ils ayre pas un substitut pour un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. Toujours consulter un professionnel de la santé avant d’utiliser n’importe quelle herbe ou remède naturel à des fins médicales.
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