Poivre de Cayenne est relevée d’épices. Il s’agit d’un poivron rouge. Les gens l’utilisent pour rendre les aliments ont meilleur goût. Ils une épice populaire dans de nombreux pays.
Poivre de Cayenne est très chaud. Il rend votre bouche se sentir comme ils sur le feu! Mais des personnes comme ce goût épicé. Ils utilisent le poivre de cayenne dans leur cuisine. Iln’est pas juste épicé, cependant. Poivre de Cayenne a des avantages pour la santé aussi.
L’un des avantages est que le poivre de cayenne peut aider votre coeur. Il a un produit chimique appelé capsaïcine. La capsaïcine peut vous aider à réduire votre pression artérielle. Quiest bon pour votre cœur.
Poivre de Cayenne peut également aider votre digestion. Il peut rendre votre estomac se sentir mieux. Certaines personnes prennent de poivre de cayenne comme un médicament pour l’estomac.
Poivre de Cayenne est facile à utiliser. Vous pouvez le saupoudrer sur vos aliments. Ou vous pouvez l’ajouter à vos recettes. Juste être prudent de ne pas utiliser trop. Un peu va un long chemin!
Par conséquent, le piment de cayenne est relevée d’épices avec de nombreux avantages. Il peut rendre votre goût de la nourriture mieux, aider votre coeur, et d’améliorer votre digestion. Rappelez-vous, un peu de poivre de cayenne peut aller un long chemin dans votre cuisine.
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Comment Cultiver le Piment de Cayenne
Croissance de poivre de Cayenne est une expérience enrichissante et processus relativement simple. Icis un guide simple sur la façon de cultiver le piment de Cayenne:
1. Choisir le bon Emplacement: Choisissez un endroit ensoleillé dans votre jardin ou dans un lieu avec au moins 6 à 8 heures de soleil direct par jour. De Cayenne, piments amour de la chaleur et de la lumière du soleil.
2. Préparer le Sol: Cayenne poivrons préfèrent bien drainé, un sol fertile avec un niveau de pH entre 6,0 et 6.8. Vous pouvez modifier votre sol avec du compost ou de l’engrais bien pourri pour améliorer sa qualité.
3. Commencer à partir de Graines: Vous pouvez commencer à Cayenne poivrons à partir de graines à l’intérieur de 8 à 10 semaines avant le dernier prévu le gel dans votre région. Utiliser des semences, des plateaux ou des pots remplis de graines-mélange de départ.
4. Semis des Graines: de la Plante les graines de poivre de Cayenne 1/4 pouce de profondeur dans le sol. Arrosez-les légèrement.
5. Transplanter les Semis: une Fois que les plants ont développé au moins deux ensembles de vraies feuilles, vous pouvez les transplanter dans votre jardin ou en pots plus grands si vousre croissante à l’intérieur.
6. Espacement: l’Espace de poivre de Cayenne plantes sur les jeunes de 18 à 24 pouces de distance dans les lignes qui sont de 24 à 36 pouces de distance. Cela permet une bonne circulation de l’air.
7. Arrosage: arrosez votre poivre de Cayenne plantes, en gardant le sol uniformément humide mais pas détrempé. De l’eau en profondeur, en particulier lors des périodes sèches.
8. Paillis: l’Application de paillis autour de votre poivre de Cayenne plantes aide à retenir l’humidité, supprimer les mauvaises herbes, et de réguler la température du sol.
9. Fertilisation: l’Utilisation d’un engrais équilibré ou un avec plus de phosphore et de potassium pour encourager la floraison et de la fructification. Appliquer l’engrais avec parcimonie, en suivant les instructions du paquet.
10. Support: en tant Que votre poivre de Cayenne croissance des plantes, ils peuvent bénéficier de jalonnement ou de la cage de support pour les tenir debout, surtout quand elles deviennent trop lourdes avec des poivrons.
11. Taille: Pincez les premiers bourgeons de fleurs qui semblent encourager la plante à mettre plus d’énergie dans la croissance avant qu’il ne commence à produire des poivrons.
12. Les ravageurs et les Maladies de Gestion: Gardez un oeil sur le jardin commun des ravageurs tels que les pucerons et les chenilles. L’utilisation biologique des méthodes de lutte ou de savon insecticide en tant que de besoin. De Cayenne, piments sont généralement résistants à de nombreuses maladies.
13. Récolte: de Cayenne, piments généralement la maturité à environ 70 à 80 jours. Ils passent du vert au rouge en mûrissant. Vous pouvez les récolter à tout moment, mais ilsll être plus épicée lorsqu’elle est entièrement rouge.
14. Profitez de Votre Cayenne Poivrons: Utilisez votre maison de Cayenne, piments dans une variété de plats pour ajouter du piquant. Vous pouvez aussi sécher ou de poivre de Cayenne sauce pour l’utilisation à long terme.
En suivant ces étapes et de fournir les bons soins, vous pouvez réussir à faire pousser des piments de Cayenne et de profiter de leur ardente de la saveur dans vos créations culinaires.
12 Avantages pour la Santé de Poivre de Cayenne
Poivre de Cayenne offre plusieurs avantages potentiels pour la santé lorsqu’il est consommé avec modération. Voici 12 d’entre eux:
1. Soulagement de la douleur: le poivre de Cayenne contient de la capsaïcine, un composé qui peut aider à réduire la douleur. Il est souvent utilisé par voie topique sous forme de crèmes et patchs pour soulager l’arthrite et les douleurs musculaires.
2. La Santé du cœur: la Capsaïcine peut aider à diminuer la pression artérielle en relaxant les vaisseaux sanguins et améliorer la circulation. Il peut également réduire les niveaux de cholestérol, la promotion de la santé du cœur.
3. Gestion du poids: le poivre de Cayenne peut stimuler le métabolisme et augmenter la combustion des calories, ce qui peut aider dans les efforts de perte de poids.
4. Aide à la digestion: le piment de Cayenne stimule la production d’enzymes digestives et peut aider à soulager l’indigestion et de gaz. Il peut également soulager les maux d’estomac.
5. Anti-Inflammatoire: la Capsaïcine a des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire l’inflammation et soulager les symptômes de maladies comme l’arthrose.
6. La Gestion de la douleur: des applications Topiques de poivre de cayenne peut fournir des secours à partir de conditions comme les douleurs neuropathiques et les céphalées en grappe.
7. Propriétés antioxydantes: le piment de Cayenne est riche en antioxydants, qui peuvent aider à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres.
8. Amélioration de la Circulation: la Capsaïcine peut favoriser une meilleure circulation sanguine, ce qui peut être bénéfique pour les personnes avec des problèmes circulatoires.
9. Soulagement de la Congestion nasale: Consommer de poivre de cayenne peut aider à dégager les voies nasales et soulagent la congestion en raison de ses arômes épicés de la nature.
10. Soutien de Perte de poids: le poivre de Cayenne peut aider à réduire l’appétit et augmenter le sentiment de plénitude, potentiellement aider à la gestion du poids.
11. Prévention du Cancer: Certaines études suggèrent que la capsaïcine peut avoir des propriétés anticancéreuses et pourrait inhiber la croissance de certaines cellules cancéreuses.
12. Propriétés antibactériennes: poivre de Cayenne contient des composés qui peuvent aider à lutter contre les bactéries nocives et de réduire le risque d’infection.
Les Preuves scientifiques et les Études de Cas sur les de Piment de Cayenne
1. La capsaïcine et de Soulagement de la Douleur: 2016 étude de Derry et coll. dans la Cochrane Database of systematic Reviews constaté que la capsaïcine, le composé actif de poivre de cayenne, est efficace pour le soulagement de la douleur neuropathique lorsqu’il est appliqué par voie topique. Haute concentration de capsaïcine patchs de réduction de la douleur dans des conditions telles que des douleurs post-zostériennes par ciblage de récepteurs de la douleur.
2. Métabolique Boost et la Gestion du Poids: Une étude réalisée en 2011 par le Merlan et coll. dans l’Appétit a montré que la capsaïcine supplémentation augmentation de l’oxydation des graisses et la réduction de l’appétit chez les participants, en soutenant la gestion du poids. Consommer de poivre de cayenne dans les repas a conduit à une légère augmentation de la dépense énergétique, en aidant à la combustion des calories.
3. Santé cardiovasculaire: Recherche par McCarty et coll. (2015) en Cœur Ouvert a indiqué que la capsaïcine peut améliorer la santé cardiovasculaire en réduisant le taux de cholestérol et améliorer le fonctionnement des vaisseaux sanguins. La prise régulière de poivre de cayenne a été liée à une plus faible taux de cholestérol LDL dans des modèles animaux.
4. Effets Anti-Inflammatoires: 2017 étude par Choi et coll. dans le Journal of Agricultural and Food Chemistry a démontré que la capsaïcine présente des propriétés anti-inflammatoires en inhibant les cytokines pro-inflammatoires. Cela suggère que les bénéfices potentiels pour des conditions comme l’arthrite.
5. Un système digestif en Santé: Une étude de 2010 par Bortolotti et coll. dans Neurogastroenterology & Motilité constaté que la capsaïcine pourrait améliorer la motilité gastrique, potentiellement aide à la digestion. De petites doses de piment de cayenne amélioration de la vidange de l’estomac taux de volontaires en bonne santé.
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15 Utilisations de Poivre de Cayenne Épices
Poivre de Cayenne dispose d’une large gamme d’utilisations, à la fois en cuisine et pour diverses autres fins. Voici quelques utilisations courantes de poivre de cayenne:
1. Culinaire Épices: le poivre de Cayenne est principalement utilisé comme épice pour ajouter de la chaleur et de la saveur aux plats. Ils un ingrédient clé dans de nombreux cuisines, y compris les Mexicains, Indiens, et de la musique Cajun.
2. Assaisonnement: Saupoudrer de poivre de cayenne sur les aliments tels que les soupes, les ragoûts, chilis, des pâtes, de la pizza et de leur donner du piquant.
3. Mélanges d’épices: Ilest souvent inclus dans les mélanges d’épices comme le curry en poudre, la poudre de chili, et l’assaisonnement Cajun.
4. Hot Sauce: poivre de Cayenne est un ingrédient clé dans de nombreuses sauces piquantes, y compris la sauce Tabasco.
5. Les Marinades: Ajouter le poivre de cayenne, de marinades pour la viande, de la volaille ou des fruits de mer pour leur inspirer de la saveur et de la chaleur.
6. Décapage: Il peut être utilisé pour ajouter du piquant aux légumes marinés comme jalapeños et le piment.
7. Cuisson: Quelques recettes de desserts, surtout le chocolat, ils comprennent une petite quantité de poivre de cayenne pour ajouter de la profondeur et de la complexité de la saveur.
8. Remèdes à la maison: le piment de Cayenne est utilisé dans certains remèdes naturels, tels que les gargarismes pour apaiser un mal de gorge ou dans des concoctions pour réduire la congestion.
9. Soulagement de la douleur: la Capsaïcine crèmes et patchs, dérivé de poivre de cayenne, sont utilisés par voie topique pour soulager les douleurs de l’arthrite et des douleurs musculaires.
10. Perte de poids: Certaines personnes incorporer le piment de cayenne dans la perte de poids de régimes en raison de son potentiel sur le métabolisme de renforcer les effets.
11. Anti-Colmatage de l’Agent: poivre de Cayenne peut être utilisé pour déboucher les drains lorsqu’il est combiné avec d’autres articles ménagers, comme le vinaigre et le bicarbonate de soude.
12. Jardinage: le piment de Cayenne en poudre est parfois parsemé autour des plantes de jardin pour dissuader les ravageurs comme les écureuils et les lapins.
13. Maison Répulsifs: Il peut être utilisé comme ingrédient dans la maison des animaux répulsifs pour éloigner les insectes nuisibles de jardins.
14. Les Premiers soins d’urgence: Dans certains cas, de poivre de cayenne peut être utilisé comme un remède d’urgence pour aider à arrêter le saignement. Cependant, cela ne devrait être fait avec prudence et sous la direction professionnelle.
15. Préservation:le poivre de Cayenne peut être ajouté à la maison de solutions de décapage pour aider à préserver les fruits et les légumes.
Gardez à l’esprit que le poivre de cayenne est assez épicée, de sorte que son utilisation devrait être ajusté à votre tolérance à la chaleur. Ilest toujours une bonne idée de commencer avec une petite quantité et d’ajuster en conséquence dans les recettes.
De Piment De Cayenne En Poudre
De piment de Cayenne en poudre épicé épice qui vient de poivrons rouges. Les gens font par broyage ces poivrons en une poudre fine. Ils une épice qui ajoute une chaude et épicée de la saveur aux aliments.
Voici quelques faits simples sur les de piment de cayenne en poudre:
1. D’épices avec de la Chaleur: le piment de Cayenne en poudre est connue pour ses épices. Il peut rendre votre bouche une sensation de chaleur! Certaines personnes aiment ce goût épicé dans leur nourriture.
2. La cuisine Helper: les Gens utilisent de piment de cayenne en poudre dans la cuisine. Il peut faire des plats comme le piment, le curry, sauces et le goût de plus excitant. Juste un peu peut faire une grande différence.
3. Bon pour la Santé: le piment de Cayenne en poudre est un produit chimique appelé capsaïcine. Ce produit chimique peut être bon pour votre santé. Il peut aider votre coeur et le métabolisme.
4. Facile à Utiliser: à l’Aide de piment de cayenne en poudre est facile. Vous pouvez le saupoudrer sur vos aliments pendant la cuisson. Attention à ne pas utiliser trop car il peut être très épicé!
5. Spice Variété: piment de Cayenne en poudre est l’une des nombreuses épices que vous pouvez avoir dans votre cuisine. Il ajoute une saveur unique à vos plats.
Questions Fréquemment Posées Au Sujet De Poivre De Cayenne
1. Quels sont les principaux avantages pour la santé de poivre de cayenne?
Poivre de Cayenne peut aider à soulager la douleur, gestion du poids, la santé du cœur, de l’inflammation, et la digestion grâce à son composé actif, la capsaïcine, comme montré dans différentes études.
2. Peut de piment de cayenne aide à la perte de poids?
Oui, la recherche suggère que la capsaïcine dans le piment de cayenne peut stimuler le métabolisme et réduire l’appétit, ce qui peut soutenir les efforts de perte de poids lorsqu’il est combiné avec un régime alimentaire sain.
3. Est le piment de cayenne sûr pour tout le monde?
La plupart des gens peuvent consommer avec modération, mais ceux avec le reflux acide, les ulcères, ou la capsaïcine sensibilité devrait l’éviter ou de consulter un médecin.
4. Combien de poivre de cayenne dois-je consommer au quotidien?
Il n’y a pas universelle de la dose, mais les études utilisent souvent de 1 à 2 grammes dans la nourriture ou des suppléments. Commencer petit pour évaluer la tolérance, surtout si les aliments épicés.
5. Peut de piment de cayenne pour causer des problèmes?
Dans de petites quantités, il peut favoriser la digestion, mais une consommation excessive peut provoquer une irritation de l’estomac ou de l’aggraver la situation, comme le RGO.
6. Ne le poivre de cayenne, ont des effets secondaires?
Effets secondaires possibles comprennent l’irritation de l’estomac, de la transpiration, ou une sensation de brûlure. L’utilisation topique peut provoquer une irritation de la peau chez les personnes sensibles.
7. Peut de piment de cayenne être utilisé pour le soulagement de la douleur?
Oui, la capsaïcine, les crèmes ou les correctifs prouvé pour soulager la douleur neuropathique lorsqu’il est appliqué à la peau, appuyée par des études cliniques.
8. Est le poivre de cayenne, bon pour la santé du cœur?
Certaines données suggèrent qu’il peut abaisser le taux de cholestérol et améliorer le fonctionnement des vaisseaux sanguins, mais plus d’études sur l’homme sont nécessaires.
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Avertissement: Cet article est à des fins éducatives et d’information seulement. Les avantages pour la santé décrits sont basés sur la recherche scientifique et des savoirs traditionnels. Ils ne sont pas un substitut pour un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. Toujours consulter un professionnel de la santé avant d’utiliser n’importe quelle herbe ou remède naturel à des fins médicales.
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