La bardane (Arctium lappa) est une plante bisannuelle de la famille des marguerites (Asteraceae), originaire du nord de l’Asie et de l’Europe, mais maintenant largement cultivé aux États-unis et dans d’autres régions. À la longue, une racine pivotante profonde brun ou presque noir à l’extérieur—est le principal médicinales et comestibles partie utilisée depuis des siècles dans la médecine traditionnelle des systèmes, y compris la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), Européenne d’herboristerie, et d’Amérique du Nord remèdes populaires.
Traditionnellement valorisée comme un diurétique et aide à la digestion, de racine de bardane est désormais reconnue pour la richesse de son contenu de promotion de la santé des antioxydants tels que la quercétine, la lutéoline, et de divers acides phénoliques. Il est consommé en tant que racine fraîche, séchée en poudre, thé, extraits, ou de l’huile pour soutenir la désintoxication, la circulation sanguine, lymphatique de la santé, de l’équilibre glycémique, et les conditions de la peau comme l’acné, l’eczéma et le psoriasis. La recherche moderne explore également son potentiel contre le cancer, l’arthrite et d’autres maladies chroniques.
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Principaux Composés Actifs et les Utilisations Traditionnelles
Dans la médecine traditionnelle chinoise et mondiale à base de plantes les traditions, la racine de bardane est appréciée pour “détoxifier” le sang, la promotion de la circulation de la peau, et l’amélioration de la qualité de la peau tandis que le traitement d’affections comme l’eczéma. La racine est riche en antioxydants et anti-diabétique composés. La bardane semences montrent anti-inflammatoires et tumorales effets inhibiteurs (par exemple, contre le cancer du pancréas), tandis que les extraits de feuilles de démontrer une activité antimicrobienne contre les microorganismes buccaux.
La bardane a été étudié pour la gestion des maladies chroniques comme le cancer, le diabète et même le vih / SIDA dans des contextes traditionnels, bien que plus de preuves cliniques est nécessaire.
Avantages pour la santé de la Racine de Bardane
1. Concentré d’Antioxydants,
de racine de Bardane contient plusieurs antioxydants puissants, dont la quercétine, la lutéoline, et des acides phénoliques. Ces composés protéger les cellules contre les dommages des radicaux libres, réduire l’inflammation, et peut aider à prévenir ou à gérer les divers problèmes de santé. Une étude de 2014 ont montré racine de bardane réduit les marqueurs de l’inflammation chez les patients souffrant d’arthrose.
2. Élimine les Toxines dans le Sang
l’Un de bardane la plus classique des utilisations traditionnelles de sang de purification. La recherche prend en charge ce: une étude de 2011 à découvert de racine de bardane efficacement éliminées de la circulation sanguine et a favorisé une meilleure circulation.
3. Peut Inhiber Certains Types de Cancer
de la Bardane semences présenter des puissants effets inhibiteurs sur la croissance de la tumeur, en particulier dans le cancer du pancréas (étude de 2011). Des recherches supplémentaires à partir de 2016 a montré racine de bardane interféré de manière significative avec la prolifération des cellules cancéreuses. Bien que prometteurs, d’autres études humaines sont nécessaires.
4. Potentiel d’Effets Aphrodisiaques
Traditionnellement utilisé pour améliorer la libido, un 2012 étude sur des animaux trouvé l’extrait de racine de bardane amélioration de la fonction sexuelle et l’augmentation des comportements sexuels chez les rats mâles. Des rapports anecdotiques de soutien présent chez les humains, mais plus de recherche est nécessaire.
5. Aide à Traiter les Problèmes de Peau
de racine de Bardane est anti-inflammatoire et antibactérien rendent précieux pour l’acné, l’eczéma, le psoriasis et d’autres conditions inflammatoires de la peau lorsqu’il est appliqué par voie topique. Une étude de 2014 a fourni la preuve que la bardane peut aider dans la guérison des brûlures d’actualité.
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Les Risques potentiels et les Effets Secondaires
Racine de bardane est généralement considéré comme sûr lorsqu’il est consommé dans l’alimentation des montants provenant de sources fiables, mais la prudence est de rigueur:
- Éviter sauvage-la récolte—la bardane ressemble étroitement à toxiques belladone morelle plantes.
- Commencer avec de petites doses si l’utilisation de suppléments alimentaires, de la qualité et de la pureté varier, car ils ne sont pas la réglementation FDA.
- Comme un diurétique naturel, éviter si déshydraté ou en prenant d’autres diurétiques (risque de la perte excessive de liquides).
- Les personnes allergiques aux chrysanthèmes, marguerites, ou l’herbe à poux peut avoir des réactions.
- Pas recommandé pour les femmes enceintes ou qui allaitent, ou les personnes qui essaient de concevoir.
- La sécurité chez les enfants n’a pas été établi—éviter, sauf si supervisé par un médecin.
- Possible de dermatite de contact allergique ou/réponses inflammatoires chez les personnes sensibles.
Les formes et les Doses
Racine de bardane est disponible sous plusieurs formes:
- La bardane thé (1 tasse par jour est généralement considéré comme sûr)
- Frais de racine de bardane (peel, puis faire bouillir, frire ou sauter)
- Racine séchée en poudre
- L’huile de bardane ou en extrait liquide
Racine fraîche incorporées dans vos repas est généralement la plus sûre et la plus nutritive de l’option. Suivez les instructions du produit ou de consulter un fournisseur de soins de santé pour les doses thérapeutiques, en particulier avec des suppléments.
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Les Preuves scientifiques et les Études de Cas sur la Racine de Bardane (Arctium lappa)
1. Antioxydant et Anti-Inflammatoires: Plusieurs études confirment les niveaux élevés de la quercétine, la lutéoline, et les acides phénoliques; 2014 de la recherche ont montré une diminution des marqueurs de l’inflammation dans l’arthrose des patients.
2. La Détoxification du sang et de la Circulation: Une étude de 2011 a démontré racine de bardane est la capacité à éliminer les toxines du sang et d’améliorer la circulation, en l’alignant avec le traditionnel “purification sanguine des réclamations”.
3. Anticancéreux Potentiel: les résultats de 2011 ont révélé une puissante inhibition de la croissance tumorale (en particulier le cancer du pancréas) par la bardane semences composés; 2016 recherche a montré que les interférences avec la prolifération des cellules cancéreuses.
4. La Guérison de la peau et Anti-Acné de l’Activité: l’application prend en charge le traitement de l’eczéma, le psoriasis, l’acné, les brûlures (étude de 2014); antibactérien et anti-inflammatoire actions contribuent à la santé de la peau.
5. Aphrodisiaque et d’Autres Effets: études sur les Animaux (2012) indiquent une amélioration de la fonction sexuelle; des éléments de preuve supplémentaires soutient les anti-diabétiques, diurétique, digestive et de prestations de traditionnel et de recherche préliminaire.
Résumé de Racine de Bardane (Arctium lappa): Incroyable Valeurs Médicinales
| Aspect | Points Clés |
|---|---|
| Qu’est-ce que Racine de Bardane? | Arctium lappa); biennale de daisy-famille de la plante; long brun/noir racine utilisée à des fins médicinales et alimentaires. |
| Composés Actifs | La quercétine, la lutéoline, des acides phénoliques, des antioxydants; des anti-inflammatoires, antibactériennes et anti-diabétique agents. |
| Principaux Avantages Pour La Santé | Une puissante protection antioxydante; la détoxification du sang, les risques de cancer de l’inhibition; la guérison de la peau (acné, eczéma, psoriasis, brûlures); anti-inflammatoires de l’arthrite; possible effets aphrodisiaques. |
| Utilisations Traditionnelles | Purificateur de sang, diurétique, aide à la digestion; la MTC pour la qualité de la peau, la désintoxication, et de la circulation. |
| La Recherche Moderne | Prend en charge la réduction de l’inflammation, l’élimination des toxines, l’inhibition de la tumeur, de réparation de la peau; prometteurs, mais plus humain essais nécessaires. |
| Les formes d’Utilisation | Thé (1 tasse/jour), racine fraîche (cuit), séchée en poudre, huile/extraits. |
| Considérations Relatives À La Sécurité | Éviter des prélèvements dans la nature (toxique structures ressemblant); la prudence dans la grossesse, allergies, la déshydratation, ou l’utilisation de diurétique, consulter un médecin pour les suppléments. |
| Valeur Globale | Polyvalent, riche en éléments nutritifs de la racine avec de forts traditionnels de la sauvegarde et de scientifiques émergentes soutien à la désintoxication, la peau, l’inflammation, et la gestion des maladies chroniques. |
Foire Aux Questions
1. Qu’est-ce que racine de bardane scientifiquement appelé?
Racine de bardane provient de la plante Arctium lappa, un membre de la famille des marguerites.
2. Pourquoi est racine de bardane considéré comme un purificateur de sang?
Il favorise la désintoxication en aidant à éliminer les toxines de la circulation sanguine et améliorer la circulation sanguine, comme le montre une étude de 2011.
3. Peut de racine de bardane aide avec des problèmes de peau?
Oui, son anti-inflammatoire et des propriétés antibactériennes pour faciliter le traitement de l’acné, l’eczéma, le psoriasis, et des brûlures lorsque utilisé par voie topique.
4. N’racine de bardane ont anticancéreux potentiel?
Des études montrent bardane semences et racine de composés inhibent la croissance des tumeurs (par exemple, le cancer du pancréas) et interférer avec la prolifération des cellules cancéreuses, bien que plus de recherche est nécessaire.
5. Est racine de bardane bon pour l’inflammation et de l’arthrite?
Oui, ses antioxydants réduire les marqueurs de l’inflammation, avec des preuves provenant d’études sur des patients arthrosiques.
6. Peut de racine de bardane agir comme un aphrodisiaque?
Les études animales suggèrent qu’il améliore la fonction sexuelle; anecdotique rapports humains existent, mais davantage de données sont nécessaires.
7. Comment doit-racine de bardane être consommés en toute sécurité?
Utilisation racine fraîche dans la cuisine, boire 1 tasse de thé tous les jours, de le suivre ou de compléter les lignes directrices; acheter à partir de sources fiables uniquement.
8. Existe-il des risques ou des effets secondaires?
D’éventuelles réactions allergiques (surtout si vous êtes allergique à des marguerites), la déshydratation (effet diurétique), ou de la confusion avec les plantes toxiques si sauvage récolté; éviter, dans la grossesse ou la prise de certains médicaments.
9. Est racine de bardane sans danger pour les enfants?
La sécurité n’a pas été établies chez les enfants—éviter sauf sous contrôle médical.
10. Ce qui fait de racine de bardane nutritifs?
Il est riche en antioxydants puissants (quercétine, la lutéoline, acides phénoliques) qui protègent les cellules, réduire l’inflammation et favoriser la santé globale.
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Avertissement: Cet article est à des fins éducatives et d’information seulement. Les avantages pour la santé décrits sont basés sur la recherche scientifique et des savoirs traditionnels. Ils ayre pas un substitut pour un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. Toujours consulter un professionnel de la santé avant d’utiliser n’importe quelle herbe ou remède naturel à des fins médicales.
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