7 Épices est un mélange de sept épices différentes qui se réunissent pour créer un parfait éclat de saveur qui a contribué à rehausser le goût de nombreux plats. Cette combinaison unique d’épices a été utilisé dans la cuisson pendant des siècles et est aimé par les gens partout dans le monde.
La première épice dans 7 Épices de cannelle. La cannelle est un chaud et d’épices douces qui ajoute un arôme délicieux pour le mélange. Ilest souvent utilisé à la fois sucrés et salés, le rendant polyvalent ajout à toute cuisine.
La prochaine étape est de cumin. Le Cumin un peu de noix et de saveur terreuse qui donne 7 Épices, riche et profond voix. Ils couramment utilisé en inde, Moyen Orient, et Mexicaine, il est un épice essentielle pour une large gamme de plats.
La coriandre est le troisième d’épices en 7 Épices. La coriandre a une fraîcheur et la saveur d’agrumes qui équilibre les autres épices dans le mélange. Ilest souvent utilisé dans des épices se frotte et marinades pour viandes et ajoute un zeste de coup de pied à la vaisselle.
La quatrième épices paprika. Paprika vient dans diverses formes, y compris doux, fumé, et chaud, et chaque type peut être utilisé pour personnaliser la saveur de 7 Épices. Paprika doux ajoute une légère douceur, de paprika fumé donne un goût fumé à chaud et un paprika apporte un peu de chaleur à l’ensemble.
Le gingembre est le cinquième d’épices en 7 Épices. Le gingembre a une touche de piquant et de saveur légèrement sucrée qui ajoute un coup de pied dans le mélange. Ilest souvent utilisé dans la cuisine Asiatique et peut être trouvé dans des plats comme les sautés et les currys.
Les clous de girofle venir comme le sixième d’épices. Les clous de girofle ont une forte et une saveur aromatique qui ajoute de la profondeur aux 7 Épices. Ils sont couramment utilisés dans la cuisson, mais dans ce mélange, ils contribuent à une ambiance chaleureuse et réconfortante goût.
Dernier mais non le moindre, nous avons la noix de muscade. La noix de muscade a une ambiance chaleureuse et légèrement sucré saveur que des tours de 7 à Épices avec son apaisement des notes. Ilest souvent utilisé à la fois sucrés et salés, et une pincée de il peut faire un monde de différence dans votre cuisine.
En outre, 7 Épices est un appareil polyvalent et savoureux mélange de sept épices: cannelle, cumin, coriandre, paprika, gingembre, clous de girofle et noix de muscade. Ensemble, ces épices créer un mélange harmonieux qui peut élever le goût de plats différents. Si vousre cuisson d’un ragoût, une épicée au curry, ou un dessert sucré, 7 Épices est un ajout fantastique à votre garde-manger, donnant de la profondeur et de la complexité de vos créations culinaires.
Lire Aussi: Commune de Lapin Maladies et Comment les Guérir
16 Avantages pour la Santé de 7 Épices
7 Épices, aussi connu comme un mélange de sept épices différentes, offre plusieurs avantages potentiels pour la santé en raison de l’individu épices qu’il contient. Voici 16 avantages pour la santé de 7 Épices:
1. Aide à la digestion: le Cumin, l’une des épices dans 7 Épices, peut aider à la digestion et réduire les symptômes de l’indigestion.
2. Anti-Inflammatoire: de Nombreuses épices, comme le gingembre et les clous de girofle, de posséder des propriétés anti-inflammatoires, ce qui peut aider à réduire l’inflammation dans le corps.
3. Riche en antioxydants: les épices dans Les 7 Épices, de cannelle et de coriandre, sont riches en antioxydants qui combattent les radicaux libres, ce qui peut réduire le risque de maladies chroniques.
4. L’amélioration de Sucre dans le Sang: la Cannelle dans 7 Épices a été montré pour aider à réguler la glycémie et d’améliorer la sensibilité à l’insuline.
5. La Santé du cœur: Quelques épices comme la cannelle et le gingembre peut soutenir la santé du cœur en réduisant les niveaux de cholestérol et améliorer la circulation.
6. Gestion du poids: les Épices comme le cumin et le gingembre peut stimuler le métabolisme et aide à la gestion du poids.
7. Soulagement de la douleur: les clous de Girofle, présente dans 7 Épices, ont pour soulager la douleur des propriétés et sont souvent utilisés pour soulager les maux de dents et maux de tête.
8. La Santé respiratoire: Les propriétés anti-inflammatoires de gingembre peut aider à soulager les affections respiratoires, comme l’asthme.
9. Antibactérien: Certaines épices comme le clou de girofle et de gingembre, ont des propriétés antibactériennes qui peuvent aider à combattre les infections.
10. La Santé Cognitive: les Antioxydants dans les épices peut soutenir la fonction cognitive et de réduire les risques liés à l’âge du déclin cognitif.
11. Anti-Nausées: le Gingembre est connu pour sa capacité à soulager les nausées, y compris le mal des transports et les nausées matinales pendant la grossesse.
12. L’amélioration de l’Immunité: Le mélanges des antioxydants et des propriétés anti-inflammatoires peuvent soutenir le système immunitaire.
13. La Santé des os: Quelques épices en 7 Épices, comme le gingembre, contiennent des nutriments qui favorisent la santé des os.
14. Propriétés Anti-Cancer: Certaines études suggèrent que les épices comme le gingembre et la cannelle peut avoir des propriétés anti-cancer.
15. La Gestion de la douleur: les clous de Girofle et le gingembre peut aider à réduire la douleur associée à l’arthrite et les douleurs musculaires.
16. La Réduction du Stress: L’arôme de 7 Épices, en particulier la cannelle et les clous de girofle, peut avoir un effet calmant, ce qui peut réduire le stress.
Les Preuves scientifiques et les Études de Cas sur 7 Épices
1. Propriétés Anti-Inflammatoires: 7 mélanges d’épices comprennent souvent de curcuma et de gingembre, ce qui le montrent les études de réduire les marqueurs de l’inflammation, potentiellement soulager les symptômes de l’arthrite et d’autres maladies inflammatoires chroniques.
2. L’Activité antioxydante: les Épices comme la cannelle, les clous de girofle et de poivre noir en 7 épices sont riches en antioxydants tels que l’eugénol et la pipérine, neutralisant les radicaux libres et la protection des cellules contre les dommages oxydatifs liés au vieillissement et les maladies.
3. La Santé Digestive Support: le Cumin et la coriandre dans le mélange ont été montré pour stimuler les enzymes digestives, l’amélioration de l’absorption des éléments nutritifs et de réduire les ballonnements ou de l’indigestion.
4. Les Bénéfices cardio-vasculaires: la Recherche indique que le piment de la jamaïque et les clous de girofle peuvent abaisser la tension artérielle et le taux de cholestérol, soutenir la santé du cœur par l’amélioration de la fonction de vaisseau sanguin.
5. Le Système immunitaire de l’Amélioration: de Gingembre et de poivre noir, de contribuer à dynamisé la fonction immunitaire, avec des études suggérant qu’ils aider à réduire la gravité des infections et de promouvoir une récupération plus rapide.
Valeur Nutritionnelle De 7 Épices
1. La curcumine: Du curcuma, la curcumine offre anti-inflammatoire et antioxydant, soutenir la santé des articulations, de l’immunité, et la protection contre les dommages cellulaires.
2. La pipérine: Trouve dans le poivre noir, la pipérine augmente l’absorption des nutriments, stimule le métabolisme, et fournit des effets anti-inflammatoires pour une meilleure digestion et les niveaux d’énergie.
3. Gingérol: Présent dans le gingembre, le gingérol facilite la digestion, réduit les nausées, et agit comme un antioxydant et aide à soutenir la santé de l’intestin et de la fonction immunitaire.
4. Cinnamaldéhyde: À la cannelle, ce composé permet de réguler le taux de sucre sanguin, fournit des propriétés antimicrobiennes, et contribue à la santé du cœur par l’amélioration de la circulation.
5. L’eugénol: De clous de girofle, l’eugénol offre de soulagement de la douleur et anti-inflammatoires, tout en soutenant la santé buccodentaire et la protection contre le stress oxydatif.
6. Fer: a Contribué par des épices comme le cumin et la coriandre, des supports en fer de l’hémoglobine de production, la prévention de l’anémie et le maintien de l’énergie par le transport de l’oxygène.
Les utilisations de 7 Épices
7 Épices, aussi connu comme un mélange de sept épices différentes, est un appareil polyvalent assaisonnement qui peut être utilisé dans un large éventail d’applications culinaires. Voici sept des utilisations les plus courantes pour 7 Épices:
1. Frotter la viande: 7 Épices fait un super dry rub pour les viandes comme le poulet, la viande de bœuf, d’agneau ou de porc. La combinaison d’épices ajoute de la saveur et de la profondeur à la viande avant de la griller, à rôtir, ou au barbecue.
2. Des Légumes grillés: Jeter les légumes comme les carottes, les patates douces ou de chou-fleur avec un peu d’huile d’olive et 7 Épices avant de la faire rôtir peuvent améliorer leur saveur et de fournir un regain de vie à vos plats d’accompagnement.
3. La soupe et le Ragoût d’Assaisonnement: Ajouter des 7 Épices pour les soupes, les ragoûts, et le chili pour une couche supplémentaire de chaleur et de la complexité. Il peut transformer une simple soupe dans un savoureux et réconfortant repas.
4. Le riz et les Céréales: Saupoudrer d’une pincée de 7 Épices dans le riz, le couscous, quinoa, ou d’autres céréales pendant la cuisson pour leur inspirer un unique profil de saveur. Il se marie bien avec de nombreux plats à base de céréales.
5. Les Marinades: Créer savoureux marinades par le mélange de 7 Épices avec des ingrédients comme l’huile d’olive, le jus de citron, l’ail et la sauce de soja. Cela fonctionne bien pour mariner le poulet, le tofu, ou des fruits de mer avant la cuisson ou la cuisson.
6. Vinaigrette: Mélange de 7 Épices en maison de vinaigrettes pour ajouter une touche d’épices et de chaleur à vos salades. Il peut compléter à la fois les salades vertes et les grains de salades.
7. De boulangerie et Desserts: Dont oublier doux applications! Incorporer 7 Épices dans les desserts comme les biscuits, les gâteaux, ou même du chocolat chaud pour un unique et aromatique torsion sur le classique de friandises.
Rappelez-vous que l’intensité de 7 Épices peut varier en fonction du mélanges des ratios, des épices et s’il inclut doux, fumé, ou le chaud de paprika. Ajuster la quantité que vous utilisez en fonction de vos préférences en matière de goût et le plat que l’onre la préparation. Des expériences avec ce mélange d’épices peut conduire à la délicieuse et créative créations culinaires.
Lire Aussi: les Raisons d’utiliser Lapin Poo (Fumier) pour nos Sols et des Cultures
Où Trouver les 7 Épices près de Moi/Vous
Vous pouvez généralement trouver des 7 Épices, aussi connu comme un mélange de sept épices, dans divers endroits, y compris:
1. Les épiceries: de Nombreux bien approvisionné les épiceries, en particulier ceux avec un large section d’épice, de transporter 7 mélanges d’Épices. Cherchez dans l’allée des épices.
2. De spécialité, Magasins d’Épices: épices de Spécialité magasins offrent une vaste gamme de mélanges d’épices, dont 7 Épices. Ces magasins peuvent fournir de haute qualité et fraîchement moulu mélanges.
3. Les Détaillants en ligne: Vous pouvez trouver 7 mélanges d’Épices sur les détaillants en ligne comme Amazon, eBay, et les épices de spécialité sites web. Les achats en ligne offre un moyen pratique pour explorer les différentes marques et variétés.
4. Marchés internationaux: Si vous avez accès à l’international ou de marchés ethniques, ils peuvent procéder 7 mélanges d’Épices, surtout si ils répondent aux besoins de l’Orient ou de la cuisine Méditerranéenne.
5. Maison: Alternativement, vous pouvez faire votre propre 7 mélange d’Épices par l’assemblage des différents épices comme le cumin, la coriandre, la cannelle, le paprika, le gingembre, les clous de girofle et noix de muscade. Cela vous permet de personnaliser le mélange à votre goût.
Lors de l’achat de 7 Épices, vérifiez la liste des ingrédients pour s’assurer qu’il contient les sept épices que vous désirez et si elle comprend toutes les variations comme doux ou chaud paprika. En outre, attention à la fraîcheur et à la qualité de l’assemblage, ce qui peut affecter de façon significative la saveur de vos plats.
Questions Fréquemment Posées À Propos De 7 Épices
1. Qu’est-ce que 7 épices? 7 épices est un Moyen-Orient ou Libanais mélange, généralement y compris le piment, le poivre noir, la cannelle, les clous de girofle, le cumin, la coriandre et noix de muscade, utilisé pour ajouter de la chaleur et de la profondeur à la vaisselle.
2. Quels sont les principaux ingrédients de 7 épices? Ingrédients de base sont le piment, le poivre noir, la cannelle, les clous de girofle, le cumin, la coriandre et noix de muscade, bien que les variations peuvent inclure le gingembre ou le curcuma pour ajouter de la saveur.
3. Comment 7 épices diffèrent de baharat? 7 épices est un Libanais version de baharat, qui signifie ‘épices’ et peuvent varier à l’échelle régionale; 7 épices se concentre sur les sept chaudes aromatiques.
4. Ne 7 épices ont des avantages pour la santé? Oui, il fournit des anti-inflammatoires, antioxydantes et de l’appareil digestif des avantages de ses épices, le soutien de l’immunité, la santé cardiaque et le métabolisme dans la modération.
5. Comment doit-7 épices être stockées? Stocker dans un récipient hermétique dans un endroit frais, sec et à l’abri de la lumière pour préserver la saveur et la puissance pour un maximum de six mois à un an.
6. Pouvez 7 épices provoquer des effets secondaires? Une utilisation Excessive peut irriter l’estomac en raison de poivre noir, clou de girofle; ceux avec des épices des sensibilités ou qui prennent des anticoagulants doivent l’utiliser avec parcimonie.
7. Est de 7 épices sûr pour tout le monde? La plupart peuvent l’utiliser en toute sécurité, mais les personnes souffrant d’allergies à certains des épices ou des problèmes digestifs, vous devriez consulter un médecin avant de les intégrer.
8. Comment puis-je utiliser 7 épice dans la cuisine? Saupoudrer sur les viandes grillées, les kofta, ragoûts, riz ou des légumes; ils idéal pour les plats du Moyen-Orient comme kibbeh ou malfouf.
9. Ne 7 épices perdre de sa saveur au fil du temps? Oui, rez de mélanges fanent plus vite que les épices entières; vérifier arôme fort et vibrante de la couleur, et la mouture fraîche pour de meilleurs résultats.
10. Pouvez 7 épices être utilisés dans les plats du Moyen-Orient? Oui, il ajoute de la chaleur à des soupes, des pommades pour les rôtis, ou même de produits de boulangerie comme la tarte aux pommes pour une fusion de torsion.
Avez-vous des questions, des suggestions, ou des contributions? Si oui, n’hésitez pas à utiliser la zone de commentaires ci-dessous pour partager vos pensées. Nous vous encourageons également de bien vouloir partager cette information avec d’autres personnes qui pourraient en bénéficier. Puisque nous ne pouvons pas atteindre tout à la fois, nous apprécions vraiment votre aide dans la diffusion de la parole. Merci beaucoup pour votre soutien et pour le partage!
Avertissement: Cet article est à des fins éducatives et d’information seulement. Les avantages pour la santé décrits sont basés sur la recherche scientifique et des savoirs traditionnels. Ils ne sont pas un substitut pour un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. Toujours consulter un professionnel de la santé avant d’utiliser n’importe quelle herbe ou remède naturel à des fins médicales.
Lire Aussi: la valorisation Énergétique des Déchets de l’Équipement: Ce que Vous Devez Savoir