Des herbes et des épices comme la cannelle, le paprika, et beaucoup d’autres ne font pas seulement nos aliments plus savoureux, mais ils ont également de nous assurer de rester en bonne santé grâce à la nutrition et à la santé des prestations qu’ils fournissent dans notre corps associés à leurs incroyables pouvoirs de guérison, donc la cuisson avec eux est souvent recommandé afin que nous puissions continuer à profiter de ces avantages qu’ils nous fournissent.
La plupart du temps beaucoup de gens confondent herbes, des épices, et en tant que tel finissent parfois la classification des herbes comme des épices, des épices, des herbes… sourires
La différence majeure entre les herbes et les épices, c’est que les herbes sont souvent des feuilles d’une plante tandis que les épices sont fabriqués à partir de racines, de graines, écorces, ou des baies de la plante.
Ajouter les herbes et les épices vos aliments améliore la saveur de vos repas tout en offrant à ses composés ainsi que les autres aliments que vous mangez de travailler ensemble et de fournir les avantages pour la santé, ils ont pu offrir à votre corps.
Selon la recherche, il y a plus de 100 communes les épices utilisées dans la cuisine à travers le monde qui offrent des avantages uniques pour la santé du corps humain et de ce fait, beaucoup de gens sont souvent confus quant à qui des herbes et des épices sera bon pour la cuisson.
Je suis sûr que beaucoup d’entre vous voulez connaître les raisons pour lesquelles les herbes et les épices sont importants dans la cuisson des aliments, pourquoi les fines herbes et les épices bénéfiques pour notre santé, ou pourquoi utiliser des herbes et des épices?
Lire Aussi: Comment faire Pousser des Herbes et des Épices dans les Zones Urbaines
Avec tout cela étant dit, aujourd’hui, nous allons discuter de nos choisies au hasard populaire herbes et d’épices qui sont très bons pour votre santé ci-dessous ci-dessous.
8 les Herbes et les Épices qui sont Bons Pour Vous
1. Paprika
Le Paprika est une épice populaire séchées et broyées, les poivrons rouges. Le Paprika est généralement et principalement utilisé pour la saison et de la couleur des aliments comme le riz, les ragoûts, les soupes et beaucoup d’autres types d’aliments tout en ajoutant sa génial de la saveur aux plats.
Selon la recherche, le paprika contient de la capsaïcine, un composé trouvé dans les poivrons qui ont été montré pour avoir un large éventail de bienfaits pour la santé qui comprennent ses propriétés antioxydantes qui peuvent aider à réduire le risque de cancer et de maladie cardiaque, améliorer l’immunité, et même de soulager les gaz et faire ainsi du paprika parfait d’épices pour tout le monde.
2. Gingembre
Le gingembre est une épice très populaire généralement connu pour sa capacité à soulager les nausées, maux d’estomac, des nausées et de la diarrhée.
En outre, la recherche a constaté que le gingembre est efficace pour calmer liées à la grossesse, les nausées et la réduction des maux de ventre après la chirurgie.
Selon la recherche, le gingembre est également emballé avec des gingérols, une inflammation de lutte contre l’composés dont certains experts croient peut aider à lutter contre certains cancers, de réduire l’arthrose de la douleur et apaiser les muscles endoloris.
Lire Aussi: la Liste des “23” Herbes de Guérison dans la Bible
3. L’ail
L’ail est l’un des très populaires épices que nous utilisons souvent sur nos aliments qui est généralement connu pour sa capacité à stimuler la santé du cœur, il peut aider à protéger votre cœur, de changements qui conduisent à la maladie de coeur.
Actuellement, l’ail est largement utilisé pour plusieurs conditions liées au système d’approvisionnement en sang et de cœur, y compris l’athérosclérose (durcissement des artères), taux élevé de cholestérol, de crise cardiaque, d’hypertension et de maladie coronarienne.
Selon la recherche, cette merveilleuse épice peut également être utilisé par certaines personnes pour la prévention du cancer du poumon, cancer du rectum, le cancer de la prostate, le cancer du sein, cancer de l’estomac, du côlon et du cancer.
4. La cannelle
La cannelle est une épice populaire qui vient de l’écorce de l’arbre de cannelle qui est généralement connu pour sa capacité à abaisser le taux de glycémie chez les personnes atteintes de diabète de type 2 en faisant un très grand et utile d’épices pour les personnes ayant une glycémie élevée.
Outre sa capacité à abaisser le taux de sucre sanguin, la cannelle donne aussi un goût sucré aux aliments sans ajout de sucre et peut également fournir de cœur les bienfaits pour la santé, tels que réduire le cholestérol sanguin élevé et les niveaux de triglycérides, ce qui est particulièrement important pour les personnes atteintes de diabète qui sont plus à risque de développer une maladie cardiaque.
Pendant ce temps, bien que la cannelle n’est pas un remplacement pour les médicaments contre le diabète ou un hydrate de carbone-un régime alimentaire contrôlé, il peut être un complément utile à un mode de vie sain.
L’American Heart Association recommande l’utilisation d’épices douces comme la cannelle pour ajouter de la saveur à la place du sucre et d’autres édulcorants comme il est dit que la plupart des Américains mangent trop de sucre, ce qui peut conduire à l’obésité, le diabète, les maladies cardiaques et d’autres maladies graves, par conséquent, le remplacement du sucre avec de la cannelle peut aider à réduire ou à prévenir ces problèmes de santé.
Lire Aussi: les Herbes et les Épices Guide de Croissance
5. L’origan
L’origan est populairement connu pour sa capacité à stimuler la santé du cœur et de lutter contre les infections. Il possède également de nombreux éléments nutritifs, y compris les vitamines K et E, de calcium, de fer, de manganèse et de fibres.
L’origan est également indiqué pour renforcer le système immunitaire, améliore la digestion, améliore la santé des os, aide à gérer le diabète, et stimule les niveaux d’énergie.
Aussi, selon le United States Department of Agriculture (USDA), par 100 grammes d’origan contient 4.28 gm de la graisse, 25 mg de sodium, 1260 mg de potassium, 68.92 gm hydrates de carbone, et 9 gm de protéines, y compris la vitamine A (34%), de calcium (159%), vitamine C (3%), le fer (204%), vitamine B6 (50%) et de magnésium (67%). Aussi, il n’y a pas de cholestérol dans l’origan.
6. Le curcuma
Le curcuma est l’un des étonnants épices rempli avec des avantages uniques pour la santé et est populairement connu pour sa capacité à lutter contre l’inflammation, car il contient une substance appelée la curcumine.
Cette substance ‘curcumine’, dit-peut réduire l’inflammation dans le cerveau, selon une recherche, et en raison de ses propriétés anti-inflammatoires qualités, la curcumine est également efficace pour réduire la douleur ( même de légers maux de dents), les maladies cardiaques, le diabète, et de l’enflure dans les gens avec l’arthrite.
7. Thym
Le thym est une des très populaire et le plus utilisé des épices dans la cuisine qui est généralement connue pour ses propriétés anti-inflammatoire, antimicrobien et antioxydant des effets qui peuvent être utiles dans le traitement de tout, depuis les infections intestinales, de maladies de la peau.
D’autres recherches prévoit que le thym contient des produits chimiques qui pourraient aider à bactériennes et fongiques, les infections et les irritations mineures comme la plante contient des composés comme le thymol (une plante à base de phénol spécifiques de thym) qui est connu pour contrôler ou neutraliser certains bactériennes, virales, fongiques et les infections parasitaires.
Il peut également soulager les spasmes musculaires lisses, comme la toux, et ont des effets antioxydants.
Lire Aussi: Les Écrevisses: 5 Avantages Pour La Santé, Les Risques, Le Régime Alimentaire
8. La noix de muscade
La noix de muscade est l’un des populaires épices utilisées pour la cuisson, qui vient de la graine de l’evergreen arbre de noix de muscade. il a de nombreux avantages pour la santé étonnante, y compris sa capacité à soulager la douleur, à apaiser l’indigestion, de renforcer la fonction cognitive, de détoxifier le corps, de stimuler la santé de la peau, soulager les affections bucco-dentaires, de réduire l’insomnie, augmentation de la fonction du système immunitaire et à prévenir la leucémie, et améliorer la circulation sanguine.
Outre ses nombreuses utilisations culinaires, la noix de muscade contient de puissants anti-inflammatoires des composés végétaux qui agissent comme des antioxydants. Ceux-ci peuvent améliorer l’humeur, le contrôle de la glycémie, et la santé du cœur, bien que plus de recherche est nécessaire sur ces effets chez l’homme.
Connaissez-vous d’autres merveilleux herbes et d’épices qui nous ne pouvions pas inclure dans cette liste et ne vous sentent qu’ils doivent être ajoutés à la liste? Si oui, alors veuillez utiliser la boîte de commentaire ci-dessous pour toutes vos demandes, questions, et de toute autre forme de contribution que vous avez.
Avez-vous des questions, des suggestions, ou des contributions? Si oui, n’hésitez pas à utiliser la zone de commentaires ci-dessous pour partager vos pensées. Nous vous encourageons également de bien vouloir partager cette information avec d’autres personnes qui pourraient en bénéficier. Puisque nous ne pouvons pas atteindre tout à la fois, nous apprécions vraiment votre aide dans la diffusion de la parole. Merci beaucoup pour votre soutien et pour le partage!
Avertissement: Cet article est à des fins éducatives et d’information seulement. Les avantages pour la santé décrits sont basés sur la recherche scientifique et des savoirs traditionnels. Ils ayre pas un substitut pour un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. Toujours consulter un professionnel de la santé avant d’utiliser n’importe quelle herbe ou remède naturel à des fins médicales.
Lire Aussi: Ce que Vous Devez Savoir au Sujet de la Maison le Recyclage des Déchets