Black cohosh (Cimicifuga racemosa) yang termasuk dalam keluarga tumbuhan buttercup. Ini digunakan sebagai pengobatan herbal untuk keringat malam, hot flashes, dan gejala menopause lainnya. Dalam beberapa kasus, ini digunakan sebagai pengganti alami pengobatan penggantian hormon (HRT).
Efektivitas black cohosh (Cimicifuga racemosa) dalam mengobati gejala menopause dibahas dalam artikel ini. Halaman ini juga menyoroti risiko dan peringatan yang terkait dengan penggunaan black cohosh.
Setelah diperkenalkan kepada penjajah Eropa oleh Penduduk Asli Amerika, black cohosh menyebar ke seluruh Eropa. Di Eropa, ini menjadi pengobatan umum untuk masalah kesehatan wanita pada pertengahan abad ke-20.
Black cohosh juga telah didokumentasikan sebagai digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok sebagai anti-inflamasi dan analgesik.
Meskipun tidak lagi digunakan sebagai pengusir serangga, salah satu julukannya, “Bugbane,” diciptakan karena penggunaan ini.
Satu lagi, yang dikenal sebagai “snakeroot,” mendapatkan namanya dari praktik orang perbatasan yang menggunakannya untuk mengobati gigitan ular derik. Meskipun para ahli saat ini belum pernah meneliti efektivitasnya terhadap gigitan ular, ini adalah gagasan yang menarik.
Black cohosh yang merupakan tanaman herba perennial yang halus (glabrous), tumbuh hingga ketinggian 25–60 cm dan menghasilkan daun yang besar dan kompleks dari rimpang bawah tanah (9,8–23,6 inci).
Daun basal memiliki tepi bergerigi kasar (bergerigi) dan bisa mencapai panjang dan lebar hingga 1 m (3 kaki 3 inci). Tumbuh dalam set tiga anak daun berulang (senyawa tripinnately).
Pada batang tinggi berukuran 75–250 cm (30–98 inci) tingginya, bunga diproduksi pada akhir musim semi dan awal musim panas dan tumbuh dalam tandan sepanjang 50 cm (20 inci).
Bunga tersusun dari gugusan rapat 55–110 benang sari putih, panjang 5–10 mm (0,2–0,39 inci) yang melingkari stigma putih tanpa kelopak atau sepal. Lalat, nyamuk, dan kumbang tertarik pada aroma manis, busuk yang khas dari bunga tersebut.
Baca Juga: Black Cohosh – Pentingnya dan Manfaat Kesehatan
8 Manfaat Kesehatan Black Cohosh (Cimicifuga racemosa)
Penduduk asli Amerika menggunakan rimpang dan akar dalam pengobatan tradisional. Ekstraknya diproduksi sebagai suplemen nutrisi atau obat herbal.
Karena itu, mayoritas suplemen makanan yang mengandung black cohosh tidak diteliti dengan baik atau disarankan untuk digunakan dalam pengobatan yang aman dan efektif untuk penyakit apa pun atau gejala menopause.
1. Mengurangi Gejala Menopause
Banyak penelitian berfokus pada penggunaan black cohosh untuk mengendalikan gejala menopause, terutama hot flashes.
Banyak penelitian telah menilai gejala pada skala daripada membandingkannya dengan plasebo, yang sering kali menjadi alasan mengapa beberapa penelitian ambigu. Bahan dan dosis suplemen tertentu juga bervariasi di berbagai penelitian.
Meskipun hasilnya bertentangan, banyak yang percaya bahwa black cohosh adalah pengobatan alami yang andal untuk kenyamanan menopause. Studi dan evaluasi sistematis telah menemukan bahwa mengonsumsinya secara teratur sering kali menurunkan frekuensi dan keparahan gejala yang tidak nyaman yang sering kali membebani wanita dengan masalah hormon.
Kabar baik lainnya: orang tanpa menopause mungkin juga mengalami masalah seperti hot flashes. Saat mengonsumsi black cohosh, penyintas kanker payudara yang telah menyelesaikan perawatan mereka telah melihat pengurangan gejala seperti keringat. Sebuah studi saat ini juga sedang meneliti cara mengobati hot flashes pada pria yang telah menerima perawatan kanker prostat.
2. Membantu Mengurangi Gangguan Tidur
Gangguan tidur yang sering mengikuti perubahan ini adalah salah satu elemen yang memperburuk gejala menopause lainnya.
Tidur sangat penting untuk mengatur hormon secara alami karena, bahkan selama tahap kehidupan normal, kurang tidur memengaruhi kontrol dan produksi hormon.
Dalam percobaan klinis baru-baru ini, ditemukan bahwa menambahkan black cohosh ke dalam diet wanita pascamenopause dengan masalah tidur secara signifikan meningkatkan kualitas tidur mereka.
Banyak keuntungan lain, termasuk bantuan untuk penurunan berat badan, stabilisasi emosi, peningkatan tingkat energi, dan banyak lagi, dapat dihasilkan dari menghindari kurang tidur.
Baca Juga: Alasan mengapa Black Currant baik untuk Kesehatan Anda
3. Pengobatan Untuk Diabetes
Penelitian terobosan terbaru telah menunjukkan efek bermanfaat dari ekstrak cohosh hitam pada diabetes tipe II. Meskipun ini adalah uji coba percontohan, temuan menunjukkan bahwa ekstrak Ze 450 dapat membantu pasien diabetes menurunkan berat badan dan meningkatkan cara tubuh mereka menangani insulin.
4. Membantu Mengelola Sindrom Ovarium Polikistik (PCOS)
Cohosh hitam juga telah diselidiki terkait dengan PCOS, yang mungkin terkait dengan tindakannya dalam potensi menyembuhkan diabetes. Temuan awal menyiratkan bahwa herbal ini memiliki efek menguntungkan pada penyakit tersebut dan mungkin dapat mengobatinya seefektif obat-obatan farmasi yang dibandingkan dengannya.
5. Memberikan Alternatif Aman untuk Terapi Penggantian Hormon
Jika digunakan lebih dari sepuluh tahun, terapi penggantian hormon (HRT) dapat meningkatkan risiko seorang wanita terkena kanker payudara, menjadikannya pilihan yang berpotensi berisiko sebagai pereda menopause. Inilah sebabnya mengapa gagasan solusi alternatif menarik bagi banyak wanita dan profesional.
Cohosh hitam dianggap sebagai komponen penting dari daftar pengobatan alami yang efektif untuk peredaan menopause.
6. Dapat Mengurangi Osteoporosis
Sebagian besar tanaman, termasuk cohosh hitam, mengandung zat kimia aktif secara biologis. Ada bukti fitoestrogen dalam jaringan dan organ Actaea Racemosa (estrogen turunan tumbuhan).
Beberapa komponen biologis tanaman juga telah terbukti mengurangi kehilangan tulang terkait osteoporosis. Satu molekul kimia spesifik, yang disebut ACCX, telah memberikan petunjuk optimis dalam kategori baru pengobatan osteoporosis.
7. Membantu Mengobati Mioma Uteri
Mioma uteri adalah pertumbuhan jinak pada rahim yang sering kali muncul selama masa subur seorang wanita. Ini sering diobati menggunakan obat yang disebut Tibolone, steroid sintetis, di luar Amerika Serikat. Obat berbasis hormon lainnya banyak digunakan di AS.
Dalam sebuah studi tahun 2014 yang mengevaluasi penggunaan cohosh hitam dan tibolone untuk mengobati mioma ini, ditemukan bahwa ekstrak Actaea Racemosa lebih efektif daripada padanan sintetisnya.
Kemampuan herbal ini untuk mengobati mioma juga dapat membantu mengurangi gejala PMS termasuk kram menstruasi dan pendarahan hebat yang menyakitkan.
8. Dapat Mengurangi Kecemasan
Herbal ini secara historis digunakan untuk meredakan kesedihan dan kecemasan. Meskipun lama dianggap sebagai omong kosong belaka, sebuah penelitian terkini menunjukkan bahwa herbal ini mungkin memiliki efek signifikan pada gejala kecemasan.
Menurut penelitian pada hewan, salah satu senyawa glikosida siklobutana Actaea Racemosa tampaknya memberikan efek sedatif dan anti-kecemasan pada tikus dengan bertindak pada reseptor GABA.
Baca Juga: Bunga Beri Beracun – Semua yang Perlu Anda Ketahui
Nilai Gizi Black Cohosh (Cimicifuga Racemosa)
1. Glikosida Triterpena: Ini adalah senyawa bioaktif utama yang ditemukan di rimpang dan akar Black Cohosh, termasuk actein dan cimicifugoside. Senyawa ini sangat dihargai karena perannya dalam memodulasi sistem saraf dan merupakan penanda standar yang digunakan untuk menentukan potensi ekstrak herbal.
2. Asam Isoferulat: Asam fenolik signifikan yang bertindak sebagai antioksidan kuat dalam tanaman. Ini membantu melindungi sel dari stres oksidatif dan diyakini berkontribusi pada kemampuan herbal untuk mengelola respons inflamasi dalam tubuh.
3. Asam Kaffeat: Senyawa organik ini dikenal karena sifat anti-inflamasi dan imunomodulatornya. Dalam Black Cohosh, senyawa ini bekerja bersama turunan fenolik lainnya untuk memberikan spektrum perlindungan sel yang luas.
4. Formononetin: Isoflavon yang secara historis diyakini memberikan aktivitas estrogenik. Meskipun penelitian terbaru menunjukkan konsentrasinya rendah, senyawa ini tetap menjadi komponen kunci yang menarik karena potensinya untuk berinteraksi dengan reseptor hormon.
5. Asam Fukinolat: Ini adalah turunan asam hidroksisinamat khusus yang unik untuk tanaman tertentu dalam keluarga buttercup. Senyawa ini memiliki sifat antioksidan yang mendukung stabilitas kimia keseluruhan ekstrak herbal.
6. Asam Salisilat: Secara alami terdapat di akar, senyawa ini adalah prekursor aspirin modern. Senyawa ini berkontribusi pada penggunaan tradisional Black Cohosh sebagai obat untuk nyeri ringan, rematik, dan nyeri otot.
7. Tanin: Molekul biomolekul polifenolik ini memberikan sifat astringen pada tanaman. Tanin membantu dalam kontraksi jaringan dan dapat memberikan efek perlindungan pada selaput lendir saluran pencernaan.
8. Fitosetrol: Lemak turunan tumbuhan ini secara struktural mirip dengan kolesterol. Mereka dimasukkan dalam profil nutrisi herbal karena kemampuannya untuk membantu mengelola kadar lipid dan mendukung fungsi membran sel yang sehat.
9. Asam Lemak: Black Cohosh mengandung berbagai asam lemak lainnya, termasuk asam palmitat dan oleat. Lipid esensial ini sangat penting untuk menjaga integritas struktural sel dan mendukung penyerapan senyawa yang larut dalam lemak.
10. Minyak Atsiri: Campuran kompleks senyawa beraroma ini memberikan profil aromatik khas pada tanaman. Mereka sering dikaitkan dengan kemampuan tanaman untuk bertindak sebagai sedatif ringan atau antispasmodik selama periode ketegangan fisik.
Bukti Ilmiah dan Studi Kasus tentang Black Cohosh (Cimicifuga Racemosa)
1. Pengelolaan Gejala Vasomotor Menopause: Dalam tinjauan klinis oleh Hedaoo et al. (2024) berjudul “Menjelajahi Kemanjuran dan Keamanan Black Cohosh (Cimicifuga racemosa) dalam Pengelolaan Gejala Menopause,” para peneliti menemukan bahwa herbal ini secara signifikan mengurangi frekuensi dan intensitas hot flashes dan keringat malam. Studi tersebut menunjukkan bahwa tanaman ini memberikan efek “vasorelaksasi” yang sangat bermanfaat bagi wanita yang tidak dapat menggunakan terapi penggantian hormon tradisional.
2. Modulator Reseptor Estrogen Selektif: Studi oleh Ruhlen et al. (2008) berjudul “Black Cohosh: Wawasan Mekanisme Aksinya” meneliti bagaimana tanaman ini berinteraksi dengan tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa alih-alih bertindak seperti estrogen langsung, Black Cohosh berfungsi sebagai modulator reseptor estrogen selektif (SERM), hanya memengaruhi jaringan tertentu seperti otak dan tulang sambil tetap netral di payudara dan rahim.
3. Pengurangan Gejala Psikiatrik dan Fisik: Dalam uji klinis acak, Mohammad-Alizadeh-Charandabi et al. (2013) mengevaluasi “Efektivitas black cohosh (Cimicifuga racemosa L.) dalam mengobati gejala awal menopause.” Uji coba menunjukkan bahwa setelah 8 minggu pengobatan, peserta mengalami penurunan 77% pada skor Skala Greene Climacteric total, yang mengukur gejala psikiatrik, fisik, dan vasomotor.
4. Interaksi Reseptor Opioid: Penelitian oleh Nikolić et al. (2015) dalam “Konstituen Ber-nitrogen dari Black Cohosh: Kimia, Elusidasi Struktur, dan Aktivitas Biologis” mengungkapkan bahwa herbal ini mengandung alkaloid yang bertindak sebagai agonis parsial pada reseptor mu-opiat manusia. Ini memberikan dasar ilmiah untuk penggunaan tradisional herbal ini dalam mengelola nyeri dan gangguan suasana hati yang terkait dengan pergeseran hormonal.
5. Kesehatan Tulang dan Promosi Osteoblas: Sebuah studi oleh Jöhrer dkk. (2020) berjudul “Identifikasi Triterpenoid Black Cohosh (Actaea racemosa) Berbasis Struktur dengan Aktivitas In Vitro Terhadap Multiple Myeloma” juga menyinggung metabolisme tulang. Para peneliti menemukan bahwa triterpenoid seperti actein mendorong pertumbuhan dan diferensiasi osteoblas, menunjukkan peran potensial Black Cohosh dalam mencegah osteoporosis pascamenopause.
Pertanyaan yang Sering Diajukan Tentang Black Cohosh (Cimicifuga Racemosa)
1. Apakah Black Cohosh aman untuk hati?
Meskipun sebagian besar orang mentoleransinya dengan baik, ada laporan langka tentang kerusakan hati. Penting untuk menggunakan ekstrak standar dan berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan jika Anda memiliki riwayat penyakit hati.
2. Berapa lama waktu yang dibutuhkan agar Black Cohosh mulai bekerja?
Biasanya dibutuhkan 4 hingga 8 minggu penggunaan yang konsisten untuk melihat pengurangan yang signifikan pada gejala menopause seperti hot flashes atau perubahan suasana hati.
3. Apakah Black Cohosh mengandung estrogen asli?
Tidak, itu tidak mengandung estrogen. Itu mengandung senyawa yang dapat meniru beberapa efek estrogen di bagian tubuh tertentu, seperti otak dan tulang, tanpa mempengaruhi rahim atau jaringan payudara.
4. Bolehkah pria mengonsumsi Black Cohosh?
Meskipun terutama dipasarkan untuk kesehatan wanita, pria terkadang menggunakannya karena sifat anti-inflamasinya atau untuk membantu mengelola gejala kesehatan prostat tertentu, meskipun penelitian pada pria sangat terbatas.
5. Berapa dosis yang direkomendasikan untuk menopause?
Studi klinis sering menggunakan dosis mulai dari 20 mg hingga 160 mg ekstrak setiap hari. Sebagian besar produk komersial distandarisasi untuk mengandung 2,5% glikosida triterpen.
Apakah Anda punya pertanyaan, saran, atau masukan? Jika ya, jangan ragu untuk menggunakan kotak komentar di bawah untuk berbagi pemikiran Anda. Kami juga mendorong Anda untuk membagikan informasi ini kepada orang lain yang mungkin mendapat manfaat darinya. Karena kami tidak dapat menjangkau semua orang sekaligus, kami sangat menghargai bantuan Anda dalam menyebarkan berita. Terima kasih banyak atas dukungan dan berbagi Anda!
Penafian: Artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi. Manfaat kesehatan yang dijelaskan didasarkan pada penelitian ilmiah dan pengetahuan tradisional. Manfaat tersebut bukan pengganti nasihat medis profesional, diagnosis, atau pengobatan. Selalu konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum menggunakan ramuan atau pengobatan alami apa pun untuk tujuan medis.
Baca Juga: Bahaya Tikus Mondok bagi Pertanian Anda