Bumbu Ketumbar, juga dikenal sebagai cilantro atau peterseli Cina, adalah Bumbu atau rempah populer yang menambahkan rasa lezat ke berbagai macam hidangan. Berasal dari tanaman ketumbar, yang menghasilkan baik bumbu maupun daun segar, masing-masing dengan rasa dan kegunaannya yang unik.
Bumbu ketumbar terbuat dari biji tanaman ketumbar. Biji-bijian ini memiliki rasa hangat seperti jeruk dengan sedikit rasa manis dan gurih. Biasanya digunakan dalam masakan untuk meningkatkan cita rasa kari, sup, semur, dan berbagai hidangan lainnya. Bumbu ketumbar dapat digiling menjadi bubuk halus atau digunakan utuh, tergantung pada resepnya.
Dalam beberapa masakan, bumbu ketumbar merupakan bahan utama dalam campuran rempah-rempah seperti bubuk kari dan garam masala. Rasanya yang khas menambah kedalaman pada campuran ini, menciptakan campuran rempah-rempah yang harmonis yang berkontribusi pada keseluruhan rasa hidangan. Bumbu ketumbar juga sering digunakan untuk membumbui daging dan unggas, memberikan profil yang lezat dan aromatik.
Selain sifatnya yang meningkatkan rasa, bumbu ketumbar telah dihargai karena potensi manfaat kesehatannya. Ia mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Selain itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa biji ketumbar dapat memiliki sifat antimikroba dan dapat membantu pencernaan.
Bumbu ketumbar digunakan dalam masakan tradisional dan modern, menghubungkan generasi melalui kecintaan pada rasanya. Ini adalah bahan penting dalam banyak masakan global, dari India dan Meksiko hingga Timur Tengah dan Asia Tenggara. Rempah ini memiliki sifat serbaguna, memungkinkannya untuk melengkapi hidangan manis dan gurih.
Selain penggunaan kulinernya, rempah ketumbar telah menemukan jalannya ke berbagai praktik budaya. Di beberapa budaya, rempah ini digunakan karena khasiat obatnya yang diklaim, seperti membantu pencernaan atau meredakan penyakit ringan. Daun segarnya, yang dikenal sebagai cilantro, sering digunakan sebagai hiasan atau dimasukkan ke dalam salad dan salsa untuk memberikan semburan rasa segar dan tajam.
Selain itu, Rempah Ketumbar adalah bahan yang luar biasa yang telah mendapatkan tempatnya di dapur di seluruh dunia. Rasanya yang hangat dan seperti jeruk serta keserbagunaannya menjadikannya tambahan yang sangat baik untuk hidangan yang tak terhitung jumlahnya, sementara potensi manfaat kesehatannya semakin meningkatkan daya tariknya. Baik digunakan sebagai bumbu, komponen campuran rempah, atau karena signifikansi budayanya, rempah ketumbar terus menjadi bagian integral dari masakan global.
Baca Juga: Bunga Matahari Penuh: Semua Yang Perlu Anda Ketahui Tentang
Cara Menanam Rempah Ketumbar
Berikut adalah panduan pertumbuhan sederhana untuk ketumbar, rempah serbaguna yang bagus untuk dibudidayakan di kebun Anda:
Langkah 1: Pilih Lokasi yang Tepat: Pilih tempat yang menerima sinar matahari sebagian hingga penuh. Ketumbar lebih menyukai tanah yang memiliki drainase yang baik dan kaya akan bahan organik.
Langkah 2: Penanaman: Anda dapat menanam ketumbar dari biji. Taburkan langsung biji ke dalam tanah sekitar 1/4 hingga 1/2 inci dalamnya. Jarakkan biji sekitar 6 hingga 8 inci. Jika Anda menanam di pot, gunakan pot dengan drainase yang baik dan taburkan beberapa biji di setiap pot.
Langkah 3: Penyiraman: Jaga agar tanah tetap lembap secara konsisten, tetapi tidak tergenang air. Siram tanaman saat bagian atas tanah terasa kering. Berhati-hatilah untuk tidak menyiram berlebihan karena ketumbar tidak menyukai kondisi yang becek.
Langkah 4: Penjarangan: Setelah bibit ketumbar tumbuh beberapa inci, Anda mungkin perlu menipiskannya. Sisakan jarak sekitar 3 hingga 4 inci di antara setiap bibit. Ini akan memungkinkan tanaman memiliki ruang yang cukup untuk tumbuh.
Langkah 5: Pemupukan: Anda dapat memberikan pupuk seimbang sebulan sekali untuk mendorong pertumbuhan yang sehat. Hindari pemupukan berlebihan, karena dapat menghasilkan pertumbuhan daun yang berlebihan dengan rasa yang kurang.
Langkah 6: Pemanenan: Daun ketumbar dapat dipanen saat sudah cukup besar, biasanya sekitar 3 hingga 4 inci panjangnya. Anda dapat memotong daun bagian luar dan membiarkan daun bagian dalam terus tumbuh. Benih dapat dipanen setelah tanaman mulai menghasilkan bunga dan bijinya berubah menjadi coklat. Potong kepala benih dan biarkan mengering di area yang berventilasi baik.
Langkah 7: Hama dan Penyakit: Awasi kutu daun, lalat putih, dan hama umum lainnya. Anda dapat menggunakan insektisida alami atau menghilangkannya secara manual. Jarak yang tepat dan sirkulasi udara yang baik dapat membantu mencegah penyakit.
Langkah 8: Penanaman Berurutan: Untuk memiliki pasokan ketumbar yang berkelanjutan, pertimbangkan untuk menabur benih secara bertahap setiap beberapa minggu. Ini akan memastikan Anda memiliki panen yang stabil sepanjang musim tanam.
Langkah 9: Penyimpanan: Daun ketumbar segar dapat disimpan di lemari es selama beberapa hari. Untuk menyimpan biji ketumbar, pastikan benar-benar kering dan simpan dalam wadah kedap udara di tempat yang sejuk dan gelap.
Langkah 10: Menikmati Hasil Panen Anda: Gunakan daun ketumbar yang baru dipanen untuk menghias hidangan, membuat saus, atau menambahkan rasa pada masakan Anda. Biji ketumbar dapat digiling dan digunakan sebagai bumbu dalam berbagai resep.
Ingat, ketumbar memiliki kecenderungan untuk cepat berbunga (menghasilkan bunga dan biji), terutama dalam cuaca hangat. Dengan memberikan kondisi yang tepat dan tetap memperhatikan tahap pertumbuhannya, Anda dapat menikmati panen berlimpah dari herba beraroma ini.
12 Manfaat Kesehatan dari Rempah Ketumbar
Berikut adalah 12 potensi manfaat kesehatan yang terkait dengan mengonsumsi rempah ketumbar:
1. Bantuan Pencernaan: Rempah ketumbar mengandung senyawa yang dapat membantu pencernaan dengan merangsang enzim pencernaan dan meningkatkan gerakan usus yang tepat.
2. Sifat Anti-Inflamasi: Antioksidan dalam rempah ketumbar, seperti quercetin, dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, berpotensi bermanfaat bagi kondisi seperti artritis dan gangguan peradangan.
3. Regulasi Gula Darah: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa rempah ketumbar dapat membantu mengatur kadar gula darah dengan meningkatkan sekresi insulin dan meningkatkan sensitivitas insulin.
4. Pengelolaan Kolesterol: Rempah ketumbar dapat berkontribusi pada kadar kolesterol yang sehat dengan menurunkan kolesterol LDL (jahat) dan meningkatkan kolesterol HDL (baik).
5. Kesehatan Jantung: Kombinasi antioksidan dan senyawa bermanfaat lainnya dalam rempah ketumbar dapat mendukung kesehatan jantung dengan mengurangi stres oksidatif dan meningkatkan fungsi kardiovaskular secara keseluruhan.
6. Efek Antimikroba: Bumbu ketumbar mengandung senyawa antimikroba alami yang dapat membantu melawan bakteri dan jamur tertentu, berkontribusi pada peningkatan fungsi kekebalan tubuh.
7. Kesehatan Otak: Antioksidan pada bumbu ketumbar, seperti beta-karoten, mungkin memiliki efek perlindungan pada sel-sel otak, berpotensi mengurangi risiko penurunan kognitif.
8. Kesehatan Kulit: Sifat detoksifikasi bumbu ketumbar, bersama dengan potensinya untuk mengurangi peradangan, dapat menghasilkan kulit yang lebih sehat dan membantu mengelola kondisi kulit.
9. Meredakan Alergi: Beberapa komponen bumbu ketumbar dapat bertindak sebagai antihistamin alami, menawarkan bantuan dari gejala alergi seperti bersin dan hidung tersumbat.
10. Kesehatan Tulang: Bumbu ketumbar mengandung mineral penting seperti kalsium, yang sangat penting untuk menjaga tulang yang kuat dan mencegah gangguan terkait tulang.
11. Membantu Tidur: Bumbu ketumbar diyakini oleh beberapa orang memiliki sifat menenangkan yang berpotensi membantu meningkatkan kualitas tidur dan mengelola gangguan tidur.
12. Gangguan Pencernaan: Minyak esensial yang ada dalam bumbu ketumbar dapat membantu menenangkan saluran pencernaan, memberikan bantuan dari ketidaknyamanan yang disebabkan oleh masalah pencernaan.
Meskipun potensi manfaat kesehatan ini disarankan oleh berbagai penelitian, penting untuk dicatat bahwa respons individu dapat bervariasi. Memasukkan bumbu ketumbar ke dalam diet seimbang bersama dengan berkonsultasi dengan profesional kesehatan untuk saran yang dipersonalisasi sangat disarankan.
Ketumbar
Ketumbar Cilantro, herba beraroma yang dikenal dengan rasa segar dan tajamnya, adalah bahan serbaguna yang digunakan dalam masakan di seluruh dunia. Herba ini juga disebut hanya sebagai “cilantro” atau “seledri Cina.” Ia populer karena kemampuannya yang unik untuk menghadirkan ledakan rasa yang hidup pada hidangan, baik yang gurih maupun yang sedikit manis.
Daun Ketumbar Cilantro sangat dihargai karena perannya dalam meningkatkan rasa berbagai hidangan. Dari sup dan salad hingga kari dan salsa, herba ini menambahkan nada yang tajam dan menyegarkan yang membangkitkan selera. Saat dicincang halus, daun hijau cerahnya menjadi hiasan yang fantastis, menambahkan sentuhan warna dan aroma yang menyenangkan pada makanan.
Ketumbar Cilantro adalah herba istimewa karena tidak hanya daunnya tetapi juga bijinya digunakan dalam masakan. Biji-bijiannya memiliki rasa yang berbeda dibandingkan dengan daunnya. Mereka bersahaja dan hangat, dengan sedikit rasa jeruk. Biji ketumbar bubuk umumnya ditemukan dalam campuran rempah-rempah, menambahkan kedalaman pada kari dan hidangan lainnya. Sifat dua-dalam-satu ketumbar ini menjadikannya makanan pokok di banyak masakan global.
Bagi mereka yang memiliki jempol hijau atau bahkan hanya taman kecil atau ambang jendela, menanam ketumbar cilantro adalah petualangan yang mengasyikkan. Herba dapat dibudidayakan dari bijinya, yang harus ditabur di tanah yang memiliki drainase yang baik. Penyiraman dan sinar matahari secara teratur adalah kunci pertumbuhannya. Setelah siap, Anda cukup memotong daunnya sesuai kebutuhan, memastikan pasokan ketumbar cilantro segar dan aromatik yang stabil.
Ketumbar cilantro memiliki tempat tidak hanya di dunia kuliner tetapi juga dalam tradisi budaya. Ia digunakan dalam berbagai masakan, dari India dan Meksiko hingga Thailand dan Timur Tengah. Dalam beberapa budaya, ia diyakini memiliki khasiat obat, membantu pencernaan dan menawarkan bantuan dari penyakit ringan.
Menariknya, sementara banyak orang menyukai rasa ketumbar, ada beberapa orang yang menganggap rasanya terlalu kuat dan bahkan seperti sabun. Fenomena ini diyakini terkait dengan genetika, karena individu tertentu memiliki reseptor rasa yang menafsirkan herba ini secara berbeda.
Ketumbar, dengan daunnya yang segar dan bijinya yang aromatik, adalah keajaiban kuliner sejati. Fleksibilitasnya, dari menjadi hiasan hingga rempah-rempah, menghidupkan hidangan. Baik Anda menikmati salsa yang lezat, kari yang harum, atau salad segar, ketumbar pasti berperan dalam membuat makanan Anda semakin nikmat. Jadi, lain kali Anda menikmati kebaikannya yang tajam, ingatlah perjalanan herba ini dari tanah ke piring, menambahkan sentuhan uniknya ke dunia rasa.
Biji Ketumbar
Biji ketumbar adalah buah kecil berbentuk bulat yang berasal dari tanaman ketumbar (Coriandrum sativum). Biji-bijian ini, yang sering digunakan sebagai rempah, memiliki profil rasa yang berbeda yang membedakannya dari rempah-rempah lain. Mereka memiliki rasa hangat seperti jeruk dengan sedikit rasa manis dan tanah.
Biji ketumbar adalah bahan umum di banyak masakan di seluruh dunia. Mereka dikenal karena fleksibilitasnya, menambahkan kedalaman rasa pada hidangan gurih dan manis. Biji-bijian ini digunakan utuh atau digiling, tergantung pada resepnya. Saat dipanggang atau dipanggang, mereka melepaskan aroma dan rasa yang lebih kuat.
Salah satu peran penting biji ketumbar adalah kehadirannya dalam berbagai campuran rempah-rempah. Mereka adalah elemen penting dalam campuran populer seperti bubuk kari dan garam masala. Penambahan biji ketumbar berkontribusi pada kompleksitas dan keseimbangan rasa secara keseluruhan dalam campuran ini.
Dalam hidangan gurih, biji ketumbar dapat sedikit dihancurkan atau digiling dan digunakan sebagai bumbu untuk daging, unggas, sayuran, dan nasi. Mereka juga sering digunakan dalam air garam acar dan rendaman. Dalam beberapa masakan, biji ketumbar ditumis dalam minyak atau ghee di awal memasak untuk mengeluarkan aromanya dan menyerap rasa dasar hidangan.
Biji ketumbar tidak hanya meningkatkan cita rasa hidangan tetapi juga menawarkan potensi manfaat kesehatan. Mereka mengandung antioksidan yang dapat membantu melawan stres oksidatif dalam tubuh. Selain itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa biji ketumbar mungkin memiliki sifat anti-inflamasi dan antimikroba, berkontribusi pada kesehatan secara keseluruhan.
Biji ketumbar dikenal karena khasiat pencernaannya. Mereka dapat membantu meringankan ketidaknyamanan pencernaan dan meningkatkan pencernaan yang sehat dengan merangsang enzim dan membantu pemecahan makanan.
Di luar penggunaan kuliner, biji ketumbar telah digunakan secara tradisional untuk potensi manfaat obatnya. Mereka telah digunakan dalam berbagai budaya untuk mengobati masalah pencernaan, kembung, dan gas. Beberapa orang percaya bahwa biji ketumbar dapat memiliki efek menenangkan pada tubuh.
Biji ketumbar adalah rempah serbaguna dan beraroma yang telah mendapatkan tempatnya di dapur di seluruh dunia. Mulai dari meningkatkan cita rasa hidangan hingga menawarkan potensi manfaat kesehatan, biji kecil ini memainkan peran penting dalam praktik kuliner tradisional dan modern. Baik mereka menambahkan kompleksitas pada kari atau memberikan sentuhan unik pada rendaman, biji ketumbar terus menjadi bahan yang dicintai dan penting dalam masakan global.
Baca Juga: Bunga Antirrhinum: Semua Yang Perlu Anda Ketahui
Ketumbar Bubuk
Ketumbar bubuk adalah rempah yang berasal dari biji tanaman ketumbar (Coriandrum sativum). Biji-biji ini dikeringkan dan kemudian digiling halus menjadi bubuk, menghasilkan ketumbar bubuk. Rempah ini menawarkan rasa yang unik dan serbaguna yang meningkatkan berbagai macam hidangan.
Ketumbar bubuk memiliki rasa yang hangat dan seperti jeruk, dengan sedikit rasa manis dan tanah. Tidak memiliki rasa jeruk yang kuat seperti daun ketumbar segar (cilantro), sehingga cocok untuk resep gurih maupun agak manis.
Penggunaan Kuliner
Ketumbar bubuk adalah bahan pokok dalam banyak masakan di seluruh dunia. Digunakan dalam masakan tradisional maupun modern untuk menambahkan kedalaman rasa dan kompleksitas pada berbagai hidangan. Rempah ini umumnya ditemukan dalam campuran rempah-rempah, berkontribusi pada rasa dan aroma keseluruhan campuran tersebut.
1. Kari dan Semur: Ketumbar bubuk adalah bahan umum dalam bubuk kari dan campuran rempah-rempah yang digunakan dalam kari dan semur. Rasanya yang ringan dan seimbang meningkatkan rasa keseluruhan hidangan ini.
2. Bumbu Perendam dan Gosok: Banyak juru masak menggunakan ketumbar bubuk dalam bumbu perendam dan gosok untuk daging, unggas, dan ikan. Ini memberikan rasa halus namun khas yang melengkapi rasa lain dalam hidangan.
3. Roti dan Produk Panggang: Ketumbar bubuk juga dapat ditemukan dalam resep roti dan produk panggang. Ini menambahkan aroma halus yang cocok dengan bahan-bahan lain.
4. Acar dan Chutney: Rempah ini sering digunakan dalam air garam acar dan chutney, memberikan rasa yang unik dan saling melengkapi.
Sama seperti biji ketumbar utuh, ketumbar bubuk juga menawarkan potensi manfaat kesehatan. Ia mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi stres oksidatif dalam tubuh. Selain itu, ketumbar bubuk dapat membantu pencernaan dan meningkatkan fungsi usus yang sehat.
Saat menggunakan ketumbar bubuk, sedikit saja sudah cukup. Disarankan untuk memulai dengan jumlah kecil dan menyesuaikan sesuai selera. Anda dapat memanggang ketumbar bubuk dalam wajan kering selama beberapa detik untuk meningkatkan rasanya sebelum menambahkannya ke masakan.
Jika Anda kehabisan ketumbar bubuk, Anda dapat mempertimbangkan untuk menggantinya dengan campuran jintan dan kulit jeruk. Meskipun ini tidak akan meniru rasa yang persis sama, ini dapat menawarkan nada hangat dan jeruk yang serupa.
Ketumbar bubuk adalah bumbu serbaguna yang memberikan rasa yang berbeda pada berbagai macam hidangan. Rasanya yang hangat dan jeruk dapat mengubah resep biasa menjadi hidangan kuliner yang luar biasa. Apakah Anda membumbui kari atau menambahkan kedalaman pada bumbu perendam, ketumbar bubuk tetap menjadi bahan penting di dapur di seluruh dunia.
Nilai Gizi Ketumbar (Coriandrum Sativum, Rempah Ketumbar)
1. Linalool: Senyawa volatil utama dalam biji ketumbar (60–70% minyak esensial), linalool memberikan efek antimikroba, anti-inflamasi, dan ansiolitik, mendukung kesehatan pencernaan dan sistem saraf.
2. Vitamin C: Biji ketumbar mengandung 15–25 mg per 100g, bertindak sebagai antioksidan untuk meningkatkan kekebalan tubuh, meningkatkan sintesis kolagen, dan melindungi terhadap stres oksidatif.
3. Vitamin K: Hadir pada 100–150 µg per 100g dalam biji, vitamin K mendukung pembekuan darah dan kesehatan tulang, berkontribusi pada fungsi kardiovaskular dan rangka.
4. Serat Makanan: Mengandung 30–40 g per 100g dalam biji, serat meningkatkan kesehatan pencernaan, mengatur gula darah, dan mendukung keseimbangan mikrobioma usus.
5. Zat Besi: Menyediakan 10–15 mg per 100g, zat besi membantu produksi sel darah merah dan transportasi oksigen, membantu mencegah anemia ketika digunakan sebagai bumbu.
6. Magnesium: Ditemukan pada 200–300 mg per 100g, magnesium mendukung relaksasi otot, fungsi saraf, dan produksi energi untuk kesehatan metabolisme.
7. Kalium: Mengandung 500–600 mg per 100g, kalium membantu mengatur tekanan darah, mendukung keseimbangan elektrolit, dan meningkatkan fungsi otot.
8. Flavonoid (Quercetin, Kaempferol): Hadir pada 1–2% dalam biji, senyawa ini menawarkan manfaat antioksidan dan anti-inflamasi, mengurangi kerusakan oksidatif dan risiko penyakit kronis.
9. Asam Fenolik (Asam Kaffeat): Ditemukan pada 0.5–1.5%, asam fenolik meningkatkan kapasitas antioksidan, mendukung kesehatan hati dan perlindungan seluler.
10. Minyak Atsiri (Geraniol, Camphene): Mengandung 0.5–2% dalam biji, minyak ini berkontribusi pada manfaat kesehatan antimikroba dan pencernaan, membantu dalam pencegahan infeksi.
Bukti Ilmiah dan Studi Kasus tentang Ketumbar (Coriandrum Sativum)
1. Laribi et al. (2015): Sebuah tinjauan tentang minyak esensial ketumbar menyoroti aktivitas antimikroba linalool terhadap E. coli dan Staphylococcus aureus (MIC 0.5–2 mg/mL), mendukung penggunaannya dalam pengawetan makanan dan pengendalian infeksi (Laribi, B., et al., 2015, Food Chemistry).
2. Rajeshwari et al. (2011): Ekstrak biji ketumbar menurunkan glukosa darah sebesar 20–30% pada tikus diabetes yang diinduksi streptozotosin, yang dikaitkan dengan flavonoid yang meningkatkan sekresi insulin, memvalidasi potensi antidiabetesnya (Rajeshwari, U., et al., 2011, Journal of Food Science and Technology).
3. Dhanapakiam et al. (2008): Pada tikus hiperlipidemia, suplementasi biji ketumbar sebesar 10% dari diet menurunkan kolesterol LDL sebesar 25–35% dan meningkatkan HDL sebesar 20%, yang terkait dengan serat dan asam fenolik, mendukung kesehatan jantung (Dhanapakiam, P., et al., 2008, Indian Journal of Experimental Biology).
4. Masoumeh (2005): Sebuah penilaian keamanan mengonfirmasi efek ansiolitik ketumbar pada tikus, dengan linalool mengurangi perilaku seperti kecemasan sebesar 40–50% dalam tes labirin plus yang ditinggikan, selaras dengan penggunaan tradisional untuk relaksasi.
Pertanyaan yang Sering Diajukan Tentang Ketumbar (Coriandrum Sativum, Rempah Ketumbar)
1. Untuk apa ketumbar digunakan?
Biji ketumbar digunakan sebagai rempah dalam masakan dan dalam pengobatan tradisional untuk pencernaan, diabetes, pengelolaan kolesterol, infeksi, dan peredaan kecemasan.
2. Apakah ketumbar aman dikonsumsi?
Dalam jumlah kuliner (1–3 g setiap hari), aman; asupan berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan ringan atau reaksi alergi pada individu yang sensitif.
3. Apakah ketumbar dapat membantu mengatasi diabetes?
Penelitian pada tikus menunjukkan bahwa ketumbar menurunkan glukosa darah dan meningkatkan sekresi insulin, mendukung penggunaannya dalam pengelolaan diabetes, tetapi konsultasikan dengan dokter.
4. Bagaimana cara menyiapkan ketumbar untuk penggunaan obat?
Biji digiling menjadi bubuk untuk penggunaan kuliner, teh, atau kapsul; minyak esensial digunakan dalam aromaterapi atau topikal untuk nyeri dan infeksi.
5. Apakah ketumbar memiliki sifat antioksidan?
Ya, flavonoid dan asam fenoliknya menangkal radikal bebas, mengurangi stres oksidatif dan mendukung kesehatan sel.
6. Apakah ketumbar dapat mengobati infeksi?
Linalool dan minyak volatilnya menunjukkan aktivitas antibakteri dan antijamur, memvalidasi penggunaan untuk pengawetan makanan dan infeksi ringan.
7. Apa saja efek samping dari ketumbar?
Jarang terjadi, tetapi dosis tinggi dapat menyebabkan iritasi perut atau sensitivitas kulit; dapat berinteraksi dengan obat diabetes atau tekanan darah.
8. Di mana ketumbar berasal?
Ketumbar berasal dari wilayah Mediterania dan Asia Barat, banyak dibudidayakan di India, Asia Tenggara, dan Amerika Latin.
Baca Juga: Panduan Komprehensif Daur Ulang Styrofoam