Черный клопогон (Cimicifuga racemosa), принадлежащий к семейству лютиковых. Он используется в качестве растительного средства от ночной потливости, приливов и других симптомов менопаузы. В некоторых случаях он используется как натуральная замена гормональной заместительной терапии (ЗГТ).
В данной статье рассматривается эффективность черного клопогона (Cimicifuga racemosa) в лечении симптомов менопаузы. На этой странице также освещаются риски и меры предосторожности, связанные с использованием черного клопогона.
После того, как коренные американцы познакомили с черным клопогоном европейских колонистов, он распространился по всей Европе. В Европе к середине 20-го века он стал обычным средством лечения женских заболеваний.
Также задокументировано применение черного клопогона в традиционной китайской медицине как противовоспалительного и обезболивающего средства.
Хотя он больше не используется в качестве репеллента от насекомых, одно из его прозвищ, «Bugbane» (отпугиватель жуков), возникло благодаря этому использованию.
Еще одно название, «snakeroot» (змеиный корень), произошло от практики пограничников, которые использовали его для лечения укусов гремучих змей. Хотя современные эксперты никогда не изучали его эффективность против змеиных укусов, это интригующая идея.
Гладкий (голый) травянистый многолетник, черный клопогон достигает высоты 25–60 см и образует крупные, сложные листья из подземного корневища (9,8–23,6 дюйма).
Прикорневые листья имеют грубозубчатый (пильчатый) край и могут достигать 1 м (3 фута 3 дюйма) в длину и ширину. Они растут повторяющимися наборами из трех листочков (триждыперистосложные).
На высоком стебле высотой 75–250 см (30–98 дюймов) цветки образуются поздней весной и ранним летом и растут в кистях длиной до 50 см (20 дюймов).
Цветки состоят из плотно упакованных скоплений из 55–110 белых тычинок длиной 5–10 мм (0,2–0,39 дюйма), окружающих белое рыльце без лепестков или чашелистиков. Привлекает мух, мошек и жуков своим характерным сладким, зловонным ароматом.
Читайте также: Цимицифуга даурская – важность и польза для здоровья
8 преимуществ цимицифуги даурской (Cimicifuga racemosa) для здоровья
Коренные американцы использовали корневища и корни в традиционной медицине. Его экстракты производятся в виде пищевых добавок или растительных лекарств.
Из-за этого большинство пищевых добавок, содержащих цимицифугу даурскую, не были хорошо изучены или рекомендованы для использования в безопасном и эффективном лечении каких-либо заболеваний или симптомов менопаузы.
1. Уменьшает симптомы менопаузы
Многие исследования были сосредоточены на использовании цимицифуги даурской для контроля симптомов менопаузы, особенно приливов.
Многие исследования оценивали симптомы по шкале, а не сравнивали их с плацебо, что часто является причиной неоднозначности некоторых исследований. Конкретные ингредиенты и дозировки добавки также варьировались в многочисленных исследованиях.
Несмотря на противоречивые результаты, многие считают, что черный кохош является надежным естественным средством для облегчения симптомов менопаузы. Исследования и систематические обзоры показали, что регулярный прием этого средства часто снижает частоту и тяжесть неприятных симптомов, которые часто изнуряют женщин с гормональными проблемами.
Еще одна хорошая новость: люди, не испытывающие менопаузу, также могут страдать от таких проблем, как приливы жара. При употреблении черного кохоша у перенесших рак молочной железы, завершивших лечение, наблюдалось уменьшение таких симптомов, как потливость. В настоящее время также изучается, как лечить приливы у мужчин, прошедших лечение рака простаты.
2. Помогает уменьшить нарушения сна
Нарушение сна, которое часто сопровождает этот период, является одной из причин, усугубляющих другие симптомы менопаузы.
Сон необходим для естественной регуляции гормонов, поскольку даже в обычные периоды жизни недостаток сна влияет на контроль и выработку гормонов.
В недавнем клиническом эксперименте было обнаружено, что добавление черного кохоша в рацион женщин в постменопаузе с проблемами сна значительно улучшило качество их сна.
Множество других преимуществ, включая помощь в похудении, эмоциональную стабилизацию, повышение уровня энергии и многое другое, могут стать результатом избегания недосыпания.
Читайте также: Причины, по которым черная смородина полезна для вашего здоровья
3. Лечение диабета
Недавние новаторские исследования показали благотворное влияние экстракта цимицифуги на диабет II типа. Несмотря на то, что это было пилотное исследование, результаты показали, что экстракт Ze 450 может помочь диабетикам похудеть и улучшить обмен веществ в организме инсулином.
4. Помогает справиться с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ)
Цимицифуга также исследовалась в связи с СПКЯ, что может быть связано с ее действием в потенциальном лечении диабета. Первоначальные результаты подразумевают, что эта трава благотворно влияет на заболевание и может лечить его так же эффективно, как и сравниваемые с ней фармацевтические препараты.
5. Предлагает безопасную альтернативу заместительной гормональной терапии
При использовании более десяти лет заместительная гормональная терапия (ЗГТ) может увеличить риск развития рака молочной железы у женщин, что делает ее потенциально рискованной в качестве варианта облегчения симптомов менопаузы. Вот почему мысль о альтернативных решениях привлекает многих женщин и специалистов.
Цимицифуга считается важным компонентом списка эффективных, натуральных средств для облегчения симптомов менопаузы.
6. Может уменьшить остеопороз
Большинство растений, включая цимицифугу, содержат биологически активные химические вещества. Существуют доказательства наличия фитоэстрогенов в тканях и органах Actaea Racemosa (растительные эстрогены).
Также было показано, что некоторые биологические компоненты растения уменьшают потерю костной массы, связанную с остеопорозом. Одна конкретная химическая молекула, называемая ACCX, дала обнадеживающую перспективу в новой категории методов лечения остеопороза.
7. Помогает в лечении миомы матки
Миома матки — это доброкачественные новообразования в матке, которые часто проявляются в наиболее фертильный период жизни женщины. За пределами США они часто лечатся с помощью препарата под названием тиболон, синтетического стероида. Другие гормональные препараты широко используются в США.
В исследовании 2014 года, оценивавшем применение цимицифуги и тиболона для лечения этих миом, было обнаружено, что экстракт Actaea Racemosa был более эффективен, чем его синтетический аналог.
Способность этого растения лечить миому также может помочь уменьшить симптомы ПМС, включая менструальные спазмы и болезненно обильные кровотечения.
8. Может уменьшить тревожность
Исторически это растение использовалось для облегчения депрессии и тревожности. Несмотря на то, что долгое время это считалось мистификацией, недавнее исследование показало, что оно может значительно влиять на симптомы тревожности.
Согласно исследованиям на животных, одно из соединений циклобутан-гликозидов Actaea Racemosa, по-видимому, оказывает седативное и противотревожное действие на крыс, действуя на ГАМК-рецепторы.
Читайте также: Цветы вороньего глаза — все, что вам нужно знать
Пищевая ценность цимицифуги (Cimicifuga Racemosa)
1. Тритерпеновые гликозиды: Это основные биологически активные соединения, содержащиеся в корневищах и корнях клопогона, включая ацеин и цимицифугозид. Они высоко ценятся за их роль в модуляции нервной системы и являются стандартным маркером, используемым для определения силы действия растительных экстрактов.
2. Изоферуловая кислота: Значительная фенольная кислота, действующая как мощный антиоксидант в растении. Она помогает защитить клетки от окислительного стресса и, как полагают, способствует способности травы справляться с воспалительными реакциями в организме.
3. Кофейная кислота: Это органическое соединение известно своими противовоспалительными и иммуномодулирующими свойствами. В клопогоне оно действует наряду с другими фенольными производными, обеспечивая широкий спектр клеточной защиты.
4. Формононетин: Изофлавон, который, как исторически считалось, обладает эстрогенной активностью. Хотя последние исследования показывают, что его концентрация низка, он остается ключевым компонентом, представляющим интерес из-за его потенциала взаимодействия с гормональными рецепторами.
5. Фукиноловая кислота: Это специализированное производное гидроксикоричной кислоты, уникальное для некоторых растений семейства лютиковых. Она обладает антиоксидантными свойствами, которые поддерживают общую химическую стабильность экстракта травы.
6. Салициловая кислота: Естественно встречающаяся в корнях, эта senyawa является предшественником современного аспирина. Она способствует традиционному использованию клопогона в качестве средства от легкой боли, ревматизма и мышечных болей.
7. Танины: Эти полифенольные биомолекулы придают растению вяжущие свойства. Танины помогают в сокращении тканей и могут оказывать защитное действие на слизистые оболочки пищеварительного тракта.
8. Фитостеролы: Эти растительные жиры структурно схожи с холестерином. Они включены в питательный профиль травы благодаря своей способности помогать в управлении уровнями липидов и поддерживать здоровую функцию клеточных мембран.
9. Жирные кислоты: Черный когош содержит различные жирные кислоты, в том числе пальмитиновую и олеиновую кислоты. Эти незаменимые липиды жизненно важны для поддержания структурной целостности клеток и поддержки абсорбции жирорастворимых соединений.
10. Летучие масла: Эти сложные смеси душистых соединений придают растению его отличительный ароматический профиль. Они часто ассоциируются со способностью растения действовать как мягкое седативное или спазмолитическое средство в периоды физического напряжения.
Научные доказательства и клинические случаи применения черного когоша (Cimicifuga Racemosa)
1. Управление вазомоторными симптомами менопаузы: В клиническом обзоре, проведенном Hedaoo *et al.* (2024) под названием «Изучение эффективности и безопасности черного когоша (Cimicifuga racemosa) в управлении симптомами менопаузы», исследователи обнаружили, что трава значительно снижает частоту и интенсивность приливов и ночной потливости. Исследование предполагает, что растение оказывает «вазорелаксирующий» эффект, который особенно полезен для женщин, не имеющих возможности использовать традиционную гормональную заместительную терапию.
2. Селективная модуляция эстрогеновых рецепторов: Исследование Ruhlen и др. (2008) под названием «Черный кохош: понимание механизмов его действия» исследовало, как растение взаимодействует с организмом. Исследование показало, что вместо того, чтобы действовать как прямой эстроген, черный кохош функционирует как селективный модулятор эстрогеновых рецепторов (SERM), воздействуя только на определенные ткани, такие как мозг и кости, оставаясь нейтральным в отношении молочной железы и матки.
3. Уменьшение психических и физических симптомов: В рандомизированном клиническом исследовании Mohammad-Alizadeh-Charandabi и др. (2013) оценивалась «Эффективность черного кохоша (Cimicifuga racemosa L.) в лечении ранних симптомов менопаузы.» Исследование продемонстрировало, что через 8 недель лечения у участниц наблюдалось снижение общих баллов по Шкале Грин Климактерических на 77%, которая измеряет психические, физические и вазомоторные симптомы.
4. Взаимодействие с опиоидными рецепторами: Исследование Nikolić и др.. (2015) в «Азотсодержащие компоненты черного кохоша: химия, установление структуры и биологическая активность» показало, что трава содержит алкалоиды, которые действуют как частичные агонисты на человеческие мю-опиатные рецепторы. Это обеспечивает научную основу для традиционного использования травы в управлении болью и нарушениями настроения, связанными с гормональными изменениями.
5. Здоровье костей и стимуляция остеобластов: Исследование Йёрера и др. (2020) под названием «Идентификация тритерпеноидов клопогона (Actaea racemosa) с активностью in vitro против множественной миеломы», основанная на структуре, также затрагивало метаболизм костей. Исследователи обнаружили, что тритерпеноиды, такие как ацетин, способствуют росту и дифференцировке остеобластов, предполагая потенциальную роль клопогона в профилактике постменопаузального остеопороза.
Часто задаваемые вопросы о клопогоне (Cimicifuga Racemosa)
1. Безопасен ли клопогон для печени?
Хотя большинство людей переносят его хорошо, были редкие сообщения о повреждении печени. Важно использовать стандартизированные экстракты и проконсультироваться с лечащим врачом, если у вас есть история заболеваний печени.
2. Как быстро начинает действовать клопогон?
Обычно требуется от 4 до 8 недель регулярного применения, чтобы увидеть значительное уменьшение таких менопаузальных симптомов, как приливы или перепады настроения.
3. Содержит ли клопогон настоящие эстрогены?
Нет, он не содержит эстроген. Он содержит соединения, которые могут имитировать некоторые эффекты эстрогена в определенных частях тела, таких как мозг и кости, не затрагивая матку или молочную железу.
4. Могут ли мужчины принимать клопогон?
Хотя он в основном продается для женского здоровья, мужчины иногда используют его из-за его противовоспалительных свойств или для помощи в управлении некоторыми симптомами, связанными со здоровьем простаты, хотя исследования у мужчин очень ограничены.
5. Какова рекомендуемая дозировка при менопаузе?
Клинические исследования часто используют дозы от 20 мг до 160 мг экстракта в день. Большинство коммерческих продуктов стандартизированы и содержат 2,5% тритерпеновых гликозидов.
У вас есть вопросы, предложения или пожелания? Если да, пожалуйста, воспользуйтесь полем для комментариев ниже, чтобы поделиться своими мыслями. Мы также призываем вас поделиться этой информацией с другими, кому она может быть полезна. Поскольку мы не можем охватить всех сразу, мы очень ценим вашу помощь в распространении информации. Большое спасибо за вашу поддержку и за то, что поделились!
Отказ от ответственности: Эта статья предназначена только для образовательных и информационных целей. Описанные преимущества для здоровья основаны на научных исследованиях и традиционных знаниях. Они не заменяют профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь с медицинским работником, прежде чем использовать какие-либо травы или натуральные средства в лечебных целях.
Читайте также: Опасность кротов для вашей фермы