Àwọn àǹfààní ìlera ti lílo turari tarragon lórí sísè oúnjẹ rẹ

Ewéko Tarragon jẹ́ ewéko pàtàkì kan tó ń fi adùn kún oúnjẹ. Ó ní ewéko àti ewé. Àwọn ènìyàn fẹ́ràn láti lò ó nítorí pé ó ń mú kí oúnjẹ wọn dùn dáadáa. Ẹ jẹ́ kí a kẹ́kọ̀ọ́ sí i nípa ewéko tarragon. Ewéko tarragon wá láti inú ewéko kan. Ewéko yìí ní ewéko gígùn, tó tẹ́ẹ́rẹ́ tí ó jẹ́ ewéko. Ewéko náà dà bí koríko díẹ̀. Tí a bá ń gbóòórùn ewéko tarragon, ó ní òórùn dídùn. Àwọn kan sọ pé ó máa ń rùn bíi suwiti licorice.

Àwọn ènìyàn ti ń lo ata tarragon fún ìgbà pípẹ́. Kì í ṣe tuntun; ó ti pẹ́! Ní ìgbà àtijọ́, àwọn ènìyàn máa ń lò ó láti mú kí oúnjẹ wọn dùn. Wọ́n máa ń fi ata tarragon sí ẹran, bíi adìẹ tàbí ẹja. Ó máa ń mú kí oúnjẹ náà dùn.

Wọ́n tún máa ń lo turari Tarragon nínú ohun tí wọ́n ń pè ní "oúnjẹ Faransé." Oúnjẹ Faransé jẹ́ oúnjẹ láti ilẹ̀ Faransé, orílẹ̀-èdè kan ní Yúróòpù. Àwọn olóúnjẹ Faransé fẹ́ràn láti lo turari tarragon láti jẹ́ kí oúnjẹ wọn dùn. Wọ́n máa ń fi sínú obe àti sáládì.

Ṣé o mọ ohun tó dára nípa turari tarragon? Kì í ṣe pé ó dùn nìkan ni, ó tún lè dára fún ọ. Àwọn kan gbàgbọ́ pé ó lè ran àwọn nǹkan bí ìjẹun lọ́wọ́. Èyí túmọ̀ sí wípé ó lè ran ikùn rẹ lọ́wọ́ láti gbádùn lẹ́yìn tí o bá jẹun.

Ó rọrùn láti lò ó. O kò nílò láti jẹ́ olóògùn olóògùn tó dáa láti lò ó. O lè gé ewé náà kí o sì fọ́n wọn sí oúnjẹ rẹ. Tàbí, o lè dà á pọ̀ mọ́ òróró díẹ̀ kí o sì ṣe ìpara dídùn fún sáláàdì rẹ. Ó rọrùn!

Tí o bá fẹ́ kí ata tarragon jẹ́ tuntun, o lè gbìn ín sínú ọgbà rẹ. Ilẹ̀, omi àti oòrùn nìkan ló yẹ kó o gbìn. Lẹ́yìn náà, o lè yan ewé nígbàkúgbà tí o bá fẹ́ lò ó nínú oúnjẹ rẹ.

Ní àfikún, ewéko tarragon jẹ́ ewéko aláwọ̀ ewé àti ewé tó ń mú kí oúnjẹ dùn. Àwọn ènìyàn ti ń lò ó fún ìgbà pípẹ́, pàápàá jùlọ nínú oúnjẹ àwọn ará Faransé. Ó ní òórùn dídùn, àwọn kan sì sọ pé ó dára fún jíjẹ oúnjẹ. Ó rọrùn láti lò ó, ó sì lè dàgbà nínú ọgbà rẹ pàápàá.

Ka Bakannaa: Ìbójútó àti Ìwà Àwọn Ewúrẹ́

Àwọn Àǹfààní Ìlera Méjìlá ti Ohun Èlò Tàrá ...

Àwọn ohun mímu tarragon kìí ṣe pé ó ń fi adùn dídùn kún oúnjẹ rẹ nìkan, ó tún ń fúnni ní onírúurú àǹfààní ìlera. Àwọn àǹfààní ìlera méjìlá (Méjìlá) nìyí:

1. Ìrànlọ́wọ́ fún Ìjẹun: Àwọn ohun mímu Tarragon lè mú kí oúnjẹ dára síi nípa fífún àwọn omi oúnjẹ níṣìírí, èyí tí ó lè dín ìrora kù lẹ́yìn oúnjẹ.

2. Àwọn Ànímọ́ Ajẹ́-ajẹ́: Ó ní àwọn antioxidants tí ó lè ran àwọn sẹ́ẹ̀lì rẹ lọ́wọ́ láti dáàbò bo ara wọn kúrò lọ́wọ́ ìbàjẹ́ tí àwọn molecule tí a ń pè ní free radicals ń fà.

3. Egbòogi-ìgbóná ara: Turari Tarragon ni awọn ohun-ini egboogi-iredodo ti o le ṣe iranlọwọ lati dinku igbona ninu ara.

4. Ọlọ́rọ̀ nínú àwọn èròjà oúnjẹ: Ó jẹ́ orísun tó dára fún àwọn fítámìn àti ohun alumọ́ni pàtàkì bíi fítámìn C, fítámìn A àti pósítámìn, èyí tó ṣe pàtàkì fún ìlera gbogbogbò.

5. Ìfẹ́ ọkàn tó dára síi: Àwọn èròjà Tarragon lè mú kí oúnjẹ rẹ dùn, èyí sì lè mú kí ó wúlò fún àwọn tí wọ́n ń tiraka láti jẹun tó.

6. Ìrànlọ́wọ́ fún oorun: Àwọn ènìyàn kan gbàgbọ́ pé tarragon lè mú kí oorun dára sí i, kí ó sì dín àwọn àmì àìsùn kù.

7. Ìṣàkóso Ìwúwo: Agbára rẹ̀ láti mú kí oúnjẹ dùn lè ṣe àǹfààní fún àwọn ènìyàn tí wọ́n nílò láti sanra, nígbà tí ìwọ̀n rẹ̀ tí ó ní kalori díẹ̀ lè ṣe ìrànlọ́wọ́ fún àwọn tí wọ́n ń gbìyànjú láti ṣàkóso ìwọ̀n ara wọn.

8. Ìṣàkóso Àtọ̀gbẹ: Àwọn ìwádìí kan dámọ̀ràn pé turari tarragon lè ṣe ìrànlọ́wọ́ láti ṣàkóso ipele suga nínú ẹ̀jẹ̀, èyí tí ó lè ṣe àǹfààní fún àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àrùn àtọ̀gbẹ.

9. Ìtura fún Ikọ́: A le lo Tarragon gẹgẹbi oogun adayeba lati dinku ikọ́ ati irora atẹgun.

10. Àwọn ipa egbòogi-aláìsàn: Ó ní àwọn agbára ìdènà bakitéríà tí ó lè ran lọ́wọ́ láti gbógun ti àwọn bakitéríà tí ó léwu nínú ara.

11. Ìtura fún ìrora oṣù: Àwọn obìnrin kan rí ìtura láti inú ìrora àti àìlera oṣù nípa jíjẹ àwọn ohun mímu tarragon.

12. Ìmúdàgba Ìrònú: Tarragon le ni awọn ipa ti o mu iṣesi dara si, ti o le dinku awọn aami aisan ti aibalẹ ati wahala.

Àwọn Ẹ̀rí Ìmọ̀-ìjìnlẹ̀ àti Àwọn Ẹ̀kọ́ Ọ̀ràn lórí Àfikún Tarragon

1. Àwọn Ohun Èlò Ajẹ́-a ... Àwọn ẹ̀kọ́ ti fihan pe Artemisia dracunculus (tarragon) jẹ́ ọlọ́rọ̀ nínú àwọn èròjà phenolic àti flavonoids, èyí tí ó ń fi agbára ìdènà àrùn tó lágbára hàn tí ó ń dáàbò bo ara kúrò lọ́wọ́ ìdààmú oxidative.

2. Awọn ipa egboogi-iredodo: Ìwádìí fihàn pé àwọn èròjà tarragon máa ń dín ìgbóná ara kù nípa dídínà àwọn enzymu pro-inflammatory, èyí sì máa ń jẹ́ kí ó ṣe àǹfààní fún ìtura ìrora oríkèé àti iṣan.

3. Iṣẹ́ Àwọn Aláìsàn Kòkòrò Àrùn: Àwọn àwárí ìmọ̀ sáyẹ́ǹsì fi hàn pé epo pàtàkì tarragon ní àwọn ohun èlò antibacterial àti antifungal, tó munadoko sí ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn microorganisms tó léwu.

4. Ìlànà Ṣúgà Ẹ̀jẹ̀: Díẹ̀ awọn ẹkọ daba pe tarragon le ṣe iranlọwọ lati mu ifamọ insulin dara si ati mu awọn ipele glukosi ẹjẹ duro, ti o jẹ ki o ṣe atilẹyin fun ilera iṣelọpọ.

5. Ìfúnni ní ìtara àti àtìlẹ́yìn oúnjẹ: Ẹ̀rí fi hàn pé tarragon máa ń mú kí oúnjẹ dùn, ó máa ń ran oúnjẹ lọ́wọ́, ó sì máa ń dín ìwúwo àti ìrora inú kù.

Iye Ounjẹ ti Turari Tarragon

1. Ọlọ́rọ̀ ní àwọn ohun amúṣẹ́dá ara: Tarragon ní àwọn polyphenols àti flavonoids tí ó ń ran lọ́wọ́ láti dẹ́kun àwọn ìpìlẹ̀ ọ̀fẹ́ àti láti dènà ìbàjẹ́ sẹ́ẹ̀lì.

2. Ó ní àwọn Vitamin pàtàkì nínú rẹ̀: Ó pèsè àwọn fítámìnì A, C, àti B-complex, èyí tí ó ń ṣe ìrànlọ́wọ́ fún ìran, àjẹ́sára, àti ìṣẹ̀dá agbára.

3. Pese Awọn ohun alumọni Pataki: Tarragon jẹ́ orísun irin, kalisiomu, magnésíọ̀mù, àti pósításíọ̀mù—ó ṣe pàtàkì fún ìlera egungun, ẹ̀jẹ̀, àti ọkàn.

4. Ṣe atilẹyin fun Ilera Ounjẹ: Tarragon ń mú kí iṣẹ́ àwọn enzymu tí ń jẹ oúnjẹ àti bílé máa ń ṣiṣẹ́, èyí sì ń ran àwọn èròjà oúnjẹ lọ́wọ́ láti gba oúnjẹ.

5. Ó ń ran lọ́wọ́ láti ṣàkóso sùgà ẹ̀jẹ̀: Ewebe naa ni awọn agbo ogun ti o ṣe atilẹyin fun iṣelọpọ glucose ti o ni ilera ati pe o le ṣe iranlọwọ lati dena resistance insulin.

6. Ó mú kí ìṣàn ẹ̀jẹ̀ pọ̀ sí i: Àwọn èròjà àdánidá rẹ̀ ń mú kí ìṣàn ẹ̀jẹ̀ dára síi àti ìlera ọkàn àti ẹ̀jẹ̀.

7. Kekere ninu awọn kalori: Tarragon n fi adun ati awọn eroja kun ounjẹ lai mu iye kalori pọ si.

Àfikún Mesquite

Igi Mesquite jẹ́ irú àdàpọ̀ turari pàtàkì kan tí ó lè mú kí oúnjẹ rẹ dùn lọ́nà ìyanu. A fi igi mesquite ṣe é, èyí tí a rí ní àwọn ibi gbígbẹ àti gbígbẹ kan. Àwọn ènìyàn máa ń lo ìpara mesquite láti fi adùn kún oúnjẹ wọn, pàápàá jùlọ nígbà tí wọ́n bá ń se oúnjẹ níta lórí ibi ìjẹun tàbí ibi ìjẹun.

Ohun tó mú kí ìpara mesquite dùn gan-an ni adùn àrà ọ̀tọ̀ tó ń mú wá. Ó ní èéfín díẹ̀, ó sì dùn díẹ̀, bí iná ìpakà ní alẹ́ tó tutù. Tí o bá fọ́n ìpara mesquite sí ẹran tàbí ewébẹ̀ rẹ, ó máa ń fún wọn ní adùn dídùn, tó dùn, tó sì ṣòro láti kọ̀.

O le lo turari mesquite fun ọpọlọpọ nkan. Awọn bọga naa dun diẹ sii pẹlu fifun diẹ ninu rẹ, ati adie ati ẹja naa dun. Ti o ba jẹ ajewebe, maṣe yọ ara rẹ lẹnu - turari mesquite le jẹ ki awọn ẹfọ sisun rẹ dun daradara pẹlu.

Ọ̀kan lára ​​àwọn ohun tó dára nípa ìpara mesquite ni pé ó rọrùn láti lò. Kàn gbọn ún mọ́ oúnjẹ rẹ kí o tó sè é tàbí nígbà tí o bá ń sè é. O kò nílò láti jẹ́ olóògùn olóògùn kí oúnjẹ rẹ lè dùn pẹ̀lú ìpara mesquite. Ó dà bí èròjà ìkọ̀kọ̀ kan tí ó ń sọ oúnjẹ lásán di ohun pàtàkì.

Kì í ṣe pé ìpara mesquite mú kí oúnjẹ rẹ dùn nìkan ni, ó tún mú kí ó dára jù. Ìpara náà ń fi àwọ̀ brown tó dára kún ẹran rẹ, èyí sì ń jẹ́ kí ó rí bí a ti sè é dáadáa. Nítorí náà, kì í ṣe pé ìpara rẹ yóò dùn nìkan ni, ojú rẹ yóò sì dùn pẹ̀lú.

Ṣùgbọ́n rántí pé díẹ̀ máa ń lọ sí ọ̀nà jíjìn pẹ̀lú ìpara mesquite. O kò fẹ́ lò ó jù, tàbí kí ó le lágbára jù. Bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú ìpara kékeré kan, tí o bá sì fẹ́ adùn púpọ̀ sí i, o lè fi kún un nígbà tí ó bá yá.

Ni afikun, Mesquite Seasoning dabi eruku iyanu fun ounjẹ rẹ. O rọrun lati lo, o fi adun iyalẹnu kun, o si jẹ ki ounjẹ rẹ dabi ohun iyanu. Boya o n sun ni ẹhin ile rẹ tabi o n ṣe ayẹyẹ ni papa itura, maṣe gbagbe lati mu awọn ohun itọwo mesquite rẹ wa - o jẹ bọtini lati yi awọn ounjẹ lasan pada si awọn ti o tayọ. Nitorinaa, tẹsiwaju, gbiyanju rẹ, ki o gbadun ohun itọwo didùn ati eefin ti turari mesquite lori ounjẹ rẹ ti nbọ.

Ka Bakannaa: Ìtọ́sọ́nà Ìfúnni Ní Ìwúlò fún Ìṣẹ̀dá Ewúrẹ́

Àlùfáà Comino

Ata Comino, tí a tún mọ̀ sí cumino, jẹ́ ata olóòórùn dídùn tí ó gbajúmọ̀ tí ó sì ń fi adùn àrà ọ̀tọ̀ kún ọ̀pọ̀lọpọ̀ oúnjẹ. Ó wá láti inú èso igi cumin, a sì ti ń lò ó fún sísè oúnjẹ fún ọ̀pọ̀ ọ̀rúndún.

Ìpara Comino, tàbí cumino, jẹ́ ìpara aláwọ̀ ilẹ̀ pẹ̀lú adùn gbígbóná àti ilẹ̀. A sábà máa ń lò ó nínú sísè oúnjẹ láti fi adùn dídùn kún onírúurú oúnjẹ. Adùn ìpara comino jẹ́ ìpara díẹ̀ àti ata, èyí tí ó mú kí ó jẹ́ èròjà tí a lè lò nínú oúnjẹ dídùn àti nígbà míìrán nínú àwọn oúnjẹ dídùn.

Àwọn ènìyàn máa ń lo èròjà comino nínú onírúurú oúnjẹ kárí ayé. Ó jẹ́ oúnjẹ pàtàkì nínú oúnjẹ Mexico, India, Middle Eastern, àti Mediterranean. O máa ń rí i nínú oúnjẹ bíi tacos, curries, falafel, àti chili. Ó tún jẹ́ èròjà pàtàkì nínú ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn èròjà turari, bíi curry powder àti taco conditioning.

Láti lo turari comino, o le sun awọn irugbin naa ki o to lọ wọn tabi lo lulú cumin ti a ti lọ̀ tẹlẹ. Awọn iru mejeeji yoo fi adun ẹlẹwa yẹn kun ounjẹ rẹ. Kiki iwọn kekere ti turari comino le ṣe ipa pupọ, nitorinaa lo o ni iwọn diẹ ni akọkọ ki o si ṣatunṣe si itọwo rẹ.

Ní àfikún, comino spice, tàbí cumin, jẹ́ ata dídùn tí a ń lò fún sísè kárí ayé. Adùn rẹ̀ tó gbóná àti oyin lè mú kí adùn onírúurú oúnjẹ pọ̀ sí i, èyí sì lè mú kí ó jẹ́ ohun pàtàkì ní ọ̀pọ̀ ibi ìdáná oúnjẹ. Yálà o ń ṣe curry ata tàbí taco lásán, comino spice lè mú kí àwọn oúnjẹ rẹ dùn pẹ̀lú ìfọwọ́kàn dídùn àti òórùn dídùn rẹ̀.

Àdùn Asian

Ìpara Asia tọ́ka sí oríṣiríṣi àwọn turari, ewébẹ̀, àti àwọn adùn tí a sábà máa ń lò nínú oúnjẹ Asia láti ṣẹ̀dá àwọn adùn dídùn àti onírúurú. Ìpara Asia lè yàtọ̀ síra gidigidi ní ìbámu pẹ̀lú agbègbè náà, ṣùgbọ́n ní ìsàlẹ̀ yìí ni àwọn èròjà tí ó wọ́pọ̀ tí o lè rí nínú oúnjẹ Asia:

1. Obe Soya: Obe soya jẹ́ ọ̀kan lára ​​àwọn oúnjẹ ilẹ̀ Asia tó ní iyọ̀ àti adùn tó dùn. Oríṣiríṣi oríṣiríṣi ló wà, títí kan obe soya fẹ́lẹ́fẹ́lẹ́ àti dúdú, ọ̀kọ̀ọ̀kan wọn ní adùn àrà ọ̀tọ̀.

2. Atalẹ: Atalẹ tuntun tabi ti a fi omi pò yoo fi kun ounjẹ ti o dun ati ti o ni ata diẹ. A maa n lo o ninu awọn ounjẹ ti a fi omi pò, obe ati marinades.

3. Ààyù: Ata ilẹ̀ jẹ́ èròjà tó wọ́pọ̀ nínú oúnjẹ ilẹ̀ Éṣíà, ó ní adùn tó dùn àti tó dùn. A sábà máa ń lò ó láti gé e tàbí láti gé e sí wẹ́wẹ́.

4. Epo Sesame: A máa ń lo epo sesame tí a ti sun láti fi òórùn dídùn kún oúnjẹ, tí a sábà máa ń fi sí i kí a tó fi sí i dípò kí a fi ṣe òróró sísè.

5. Àtà: Oríṣiríṣi ata tàbí obe ni a máa ń lò láti fi ooru àti adùn kún oúnjẹ. Àpẹẹrẹ Sriracha, sambal, àti gochujang ni.

6. Obe Ẹja: Oúnjẹ ẹja tó ní iyọ̀ àti tó ládùn tí a fi ẹja tó gbóná ṣe ni a máa ń lò láti fi ṣe oúnjẹ ní Gúúsù Ìlà Oòrùn Asia àti láti fi ṣe adùn.

7. Ewéko Lẹ́mọ́ọ́nù: Lemongrass ní àwọ̀ ewéko tó ní ọ̀gbọ̀, ó sì máa ń jẹ́ oúnjẹ àwọn oúnjẹ Thai àti Vietnam.

8. Ànísì ìràwọ̀: Atasánsán yìí máa ń fúnni ní adùn dídùn àti bí licorice, a sì máa ń lò ó nínú ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọbẹ̀ àti oúnjẹ tí a sè ní ilẹ̀ Asia.

9. Koriander (Cilantro): Àwọn ewé (cilantro) àti èso (coriander) ni a máa ń lò fún oúnjẹ àwọn ará Asia. Wọ́n máa ń fúnni ní adùn tuntun, tó sì ní iyọ̀.

10. Lulú Ata Marun-un: Àdàpọ̀ turari ilẹ̀ China yìí sábà máa ń ní ìràwọ̀ anise, cloves, sinamon ilẹ̀ China, peppercorns ilẹ̀ Sichuan, àti irúgbìn fennel. A máa ń lò ó nínú onírúurú oúnjẹ fún adùn tó ní òórùn dídùn àti dídùn.

11. Lúùtù Kárí: A sábà máa ń lò ó nínú oúnjẹ àwọn ará India àti Gúúsù ìlà oòrùn Asia, curry powder jẹ́ àdàpọ̀ àwọn èròjà olóòórùn dídùn tí ó lè ní coriander, cumin, turmeric, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ. Ó ní adùn gbígbóná àti ata.

12. Kikan Irẹsi: Tí a bá lò ó nínú obe ilẹ̀ Asia, marinades, àti dressings, vinegar iresi náà máa ń fi kún acidity díẹ̀, ó sì máa ń dùn díẹ̀.

13. Awọn olu Shiitake: Olú shiitake tí a ti gbẹ tàbí tí a ti yọ́, máa ń fi adùn umami tó dára kún oúnjẹ, tí a sábà máa ń lò nínú ọbẹ̀ àti fries.

Àwọn Ìbéèrè Tí A Ń Béèrè Lọ́pọ̀lọpọ̀ Nípa Turari Àlùfáà

1. Kí ni turari tarragon?
Tarragon jẹ́ ewéko olóòórùn dídùn láti inú ìdílé sunflower, tí a mọ̀ fún adùn dídùn rẹ̀, bí anise àti lílò rẹ̀ nínú oúnjẹ àti ìṣègùn.

2. Kí ni adùn tarragon?
Ó ní adùn licorice tàbí anise tó yàtọ̀ pẹ̀lú ohùn kíkorò díẹ̀, èyí tó fún àwọn oúnjẹ ní òórùn àti ìjìnlẹ̀ àrà ọ̀tọ̀.

3. Àwọn àǹfààní ìlera wo ló wà nínú tarragon?
Ó ń ran ìjẹun lọ́wọ́, ó ń mú kí oúnjẹ dùn sí i, ó ń ṣàkóso sùgà inú ẹ̀jẹ̀, ó sì ń pèsè àwọn àǹfààní antioxidant àti anti-inflammatory.

4. Ǹjẹ́ tarragon lè ran lọ́wọ́ láti ṣàkóso ṣúgà nínú ẹ̀jẹ̀?
Bẹ́ẹ̀ni, ìwádìí fihàn pé tarragon lè mú kí ìmọ̀lára insulin pọ̀ sí i kí ó sì máa wà ní ìwọ̀ntúnwọ̀nsì nínú ẹ̀jẹ̀.

5. Báwo ni a ṣe ń lo tarragon nínú sísè oúnjẹ?
A máa ń lò ó láti fi ṣe adùn sísè, adìẹ, ẹja, ẹyin, ọbẹ̀, àti sáládì, ó sì jẹ́ èròjà pàtàkì nínú oúnjẹ àwọn ará Faransé.

6. Ǹjẹ́ tarragon dára fún jíjẹun?
Bẹ́ẹ̀ni, ó ń mú kí omi oúnjẹ máa wúni lórí, ó sì ń dín ìwúwo àti àìjẹun kù.

7. Ṣé mo lè ṣe tíì tarragon?
Bẹ́ẹ̀ ni, ewé tarragon tuntun tàbí gbígbẹ tí ó gbẹ nínú omi gbígbóná fún ìṣẹ́jú díẹ̀ láti ṣe tíì ewéko tí ó máa mú kí ara tutù.

8. Ǹjẹ́ tarragon dára láti jẹ lójoojúmọ́?
Bẹ́ẹ̀ni, lílo díẹ̀díẹ̀ kò léwu, ṣùgbọ́n a gbọ́dọ̀ yẹra fún lílo epo pàtàkì tàbí àwọn èròjà tí a dìpọ̀ jù.

9. Ǹjẹ́ tarragon ní caffeine nínú?
Rárá o, tarragon kò ní caffeine nípa ti ara rẹ̀, èyí tó mú kí ó dára fún gbogbo àkókò ọjọ́.

10. Báwo ni a ṣe lè tọ́jú tarragon?
Fi tarragon gbígbẹ sinu apoti ti a ko le fi afẹfẹ sinu ibi ti o tutu, dudu, tabi ki o fi awọn ẹka tuntun sinu firiji lati le ni adun ati oorun didun.

Ṣé o ní ìbéèrè, àbá, tàbí àfikún? Tí ó bá rí bẹ́ẹ̀, jọ̀wọ́ má ṣe lọ́ tìkọ̀ láti lo àpótí ọ̀rọ̀ sísọ ní ìsàlẹ̀ láti sọ èrò rẹ. A tún rọ̀ ọ́ láti fi inú rere pín ìwífún yìí pẹ̀lú àwọn ẹlòmíràn tí ó lè jàǹfààní nínú rẹ̀. Nítorí pé a kò le dé ọ̀dọ̀ gbogbo ènìyàn lẹ́ẹ̀kan náà, a mọrírì ìrànlọ́wọ́ rẹ ní títànkálẹ̀ ìròyìn náà. Ẹ ṣeun gidigidi fún ìtìlẹ́yìn yín àti fún pínpín!

Ìkìlọ̀: Àpilẹ̀kọ yìí wà fún ẹ̀kọ́ àti ìwífúnni nìkan. Àwọn àǹfààní ìlera tí a ṣàlàyé dá lórí ìwádìí ìmọ̀ sáyẹ́ǹsì àti ìmọ̀ ìbílẹ̀. Wọn kì í ṣe àfikún ìmọ̀ràn ìṣègùn, àyẹ̀wò, tàbí ìtọ́jú. Máa bá onímọ̀ ìlera sọ̀rọ̀ nígbà gbogbo kí o tó lo ewéko tàbí oògùn àdánidá fún ìṣègùn.

Ka Bakannaa: Ṣíṣàwárí Àwọn Èrò Ìṣàkóso Egbin Tí Ó Lè Èrè