博尔多人（Peumus boldus）的 8 种健康益处
博尔多（Peumus boldus）与其他本地植物（包括 liter、Quillay、promo 和 bollén）一起，是智利中部特有的硬叶林的重要组成部分。其叶子在烹饪中（主要在拉丁美洲）使用，具有浓郁、木质、略带苦涩的风味和类似樟脑的香气。 对动物和体外的研究表明，博尔多叶提取物及其成分博尔定具有抗氧化、抗炎和抗菌作用。 研究人员还探讨了这些化合物在治疗糖尿病、胃肠道疾病、癌症、日光防护、骨质疏松症、肾脏保护和特应性皮炎方面的潜在用途。然而，缺乏临床试验数据来提倡用于任何适应症。 关于博尔多（Peumus boldus）叶提取物的剂量建议缺乏高质量的临床研究。传统剂量包括每天三次，每次 0.1 至 0.3 毫升液体提取物（1:1，45% 酒精），以及每 240 毫升水中使用 1 至 2 茶匙（2 至 3 克）干叶。商业配方可能含有有毒成分蛔叶天麻素。 尽管博尔多很少在植物园外见到，但它也被引入了欧洲和北非。除了其他国家，它也存在于墨西哥、厄瓜多尔、阿根廷和摩洛哥。 该植物产生具有浓烈香气的叶子，既用于烹饪也用于医药。该植物的香气与柠檬和樟脑的香气相似。虽然主要使用叶子，但在一些其他国家也使用树皮。 博尔多是一种小巧、芳香的树木或灌木，高度可达 6-7 米（有时高达 20 米）。它生长在沙质、酸性、排水良好的土壤中。…