黑升麻（雷公藤）属于毛茛科植物。它被用作草药，治疗盗汗、潮热和其他更年期症状。在某些情况下，它被用作激素替代疗法（HRT）的天然替代品。
本文探讨了黑升麻（雷公藤）治疗更年期症状的有效性。本页还重点介绍了使用黑升麻的风险和注意事项。
黑升麻在被美洲原住民引入欧洲殖民者后，在欧洲广泛传播。到20世纪中叶，它已成为欧洲女性健康问题的常规治疗方法。
黑升麻在中国传统医学中也被记载为一种抗炎和止痛药。
尽管它不再被用作驱虫剂，但它的一个别名“Bugbane”（驱虫草）就源于此用途。
另一个被称为“snakeroot”（蛇根草）的名字，来源于拓荒者用它来治疗响尾蛇咬伤的习惯。虽然目前的专家从未研究过它对蛇咬伤的有效性，但这仍然是一个有趣的观点。
黑升麻是一种光滑（无毛）的多年生草本植物，高度可达25-60厘米，从地下根茎上长出巨大而复杂的叶子（9.8-23.6英寸）。
基生叶的边缘呈粗锯齿状（锯齿状），长度和宽度可达 1 米（3 英尺 3 英寸）。它们以重复的三小叶组（三回羽状复叶）生长。
在高达 75–250 厘米（30–98 英寸）的茎上，花朵在晚春和早夏开花，并以长达 50 厘米（20 英寸）的总状花序生长。
花朵由紧密堆积的 55-110 个白色、长 5-10 毫米（0.2-0.39 英寸）的雄蕊组成，围绕着一个没有花瓣或花萼的白色柱头。苍蝇、蚊子和甲虫会被花朵独特的甜腻气味所吸引。
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黑升麻 (Cimicifuga racemosa) 的 8 种健康益处
美洲原住民在传统医学中使用其根茎和根。其提取物被制成营养补充剂或草药。
因此，大多数含有黑升麻的膳食补充剂未经充分研究，也未被建议用于安全有效地治疗任何疾病或更年期症状。
1. 减轻更年期症状
许多研究集中于使用黑升麻来控制更年期症状，特别是潮热。
许多研究是根据一个量表对症状进行评分，而不是与安慰剂进行比较，这常常是某些研究含糊不清的原因。补充剂的具体成分和剂量在许多研究中也有所不同。
尽管研究结果不一，但许多人认为黑升麻是缓解更年期不适的可靠天然疗法。研究和系统性评估发现，规律服用黑升麻通常能减轻女性因激素问题而常感困扰的不适症状的频率和严重程度。
更多好消息：即使没有更年期，人们也可能经历潮热等问题。对于已经完成治疗的乳腺癌幸存者，服用黑升麻后，盗汗等症状有所减轻。目前一项研究也正在探讨如何治疗接受前列腺癌治疗的男性潮热问题。
2. 有助于减少睡眠障碍
更年期常伴随的睡眠障碍是加剧其他更年期症状的一个因素。
睡眠对于自然调节激素至关重要，因为即使在正常生命阶段，睡眠不足也会影响激素的控制和产生。
一项最近的临床实验发现，在患有睡眠问题的绝经后妇女的饮食中添加黑升麻，显著改善了她们的睡眠质量。
避免睡眠剥夺可能会带来许多其他好处，包括帮助减肥、稳定情绪、提高精力水平等。
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3. 糖尿病治疗
最近一项突破性研究表明，黑升麻提取物对II型糖尿病有益。尽管这是一项初步试验，但研究结果表明，提取物Ze 450可能有助于糖尿病患者减轻体重并改善身体处理胰岛素的能力。
4. 有助于管理多囊卵巢综合征
黑升麻也与PCOS（多囊卵巢综合征）相关进行了研究，这可能与其潜在的治疗糖尿病的作用有关。初步研究结果表明，这种草药对该疾病有益，并且可能像其进行比较的药物一样有效治疗它。
5. 提供激素替代疗法的安全替代方案
如果使用时间超过十年，激素替代疗法（HRT）可能会增加女性患乳腺癌的风险，使其成为一种潜在有风险的更年期缓解选择。这就是为什么许多女性和专业人士都在考虑替代方案。
黑升麻被认为是有效的天然更年期缓解疗法的重要组成部分。
6. 可能减轻骨质疏松症
大多数植物，包括黑升麻，都含有生物活性化学物质。在升麻（植物雌激素）的组织和器官中发现了植物雌激素的证据。
该植物的一些生物成分也被证明可以减少与骨质疏松症相关的骨质流失。一种名为ACCX的特定化学分子，在一个新的骨质疏松症治疗类别中提供了一个乐观的线索。
7. 帮助治疗子宫肌瘤
子宫肌瘤是子宫的良性生长物，通常在女性生育高峰期出现。在美国境外，它们通常使用一种称为替勃龙（一种合成类固醇）的药物进行治疗。在美国，其他基于激素的药物被广泛使用。
在2014年一项评估黑升麻和替勃龙治疗这些肌瘤的用途的研究中，发现升麻属植物的提取物比合成等效物更有效。
这种草药治疗肌瘤的能力也可能有助于减轻经前综合征的症状，包括痛经和经血过多。
8. 可能减轻焦虑
这种草药历来被用于缓解悲伤和焦虑。尽管长期以来一直被斥为无稽之谈，但一项最新研究表明，它可能对焦虑症状有显著影响。
根据对动物的研究，升麻属植物的一种环丁烷糖苷化合物，通过作用于GABA受体，对大鼠表现出镇静和抗焦虑作用。
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黑升麻（Cimicifuga Racemosa）的营养价值
1. 三萜皂苷： 这是黑升麻的根茎中发现的主要生物活性化合物，包括 Actein 和 Cimicifugoside。它们因在调节神经系统方面的作用而备受推崇，并且是用于确定草药提取物效力的标准标记。
2. 异阿魏酸： 一种重要的酚酸，在植物中起着强效抗氧化剂的作用。它有助于保护细胞免受氧化应激，并被认为有助于该草药管理体内炎症反应的能力。
3. 咖啡酸： 这种有机化合物以其抗炎和免疫调节特性而闻名。在黑升麻中，它与其他酚类衍生物一起，提供广泛的细胞保护。
4. 刺芒柄花素： 一种异黄酮，过去曾被认为具有雌激素活性。虽然最近的研究表明其浓度较低，但由于其与激素受体相互作用的潜力，它仍然是关注的重点。
5. 鬼臼酸： 这是一种特殊的羟基肉桂酸衍生物，在某些毛茛科植物中独有。它具有抗氧化特性，可支持草药提取物的整体化学稳定性。
6. 水杨酸： 这种化合物天然存在于根部，是现代阿司匹林的先驱。它有助于黑升麻传统上用于缓解轻度疼痛、风湿病和肌肉酸痛的用途。
7. 单宁： 这些多酚类生物分子为植物提供涩味。单宁有助于组织收缩，并能保护消化道黏膜。
8. 植物甾醇： 这些植物衍生的脂肪在结构上与胆固醇相似。它们被包含在草药的营养成分中，因为它们有助于管理血脂水平并支持健康的细胞膜功能。
9. 脂肪酸： 黑升麻含有多种脂肪酸，包括棕榈酸和油酸。这些必需脂质对于维持细胞的结构完整性和支持脂溶性化合物的吸收至关重要。
10. 挥发油： 这些复杂的芳香化合物混合物赋予草药独特的芳香特征。它们通常与植物在身体紧张时期起到温和镇静或解痉作用的能力有关。
关于黑升麻 (Cimicifuga Racemosa) 的科学证据和案例研究
1. 绝经期血管运动症状的管理： 在 Hedaoo 等人 (2024) 题为“探索黑升麻 (Cimicifuga racemosa) 在绝经期症状管理中的疗效和安全性”的临床综述中，研究人员发现该草药能显著降低潮热和夜间盗汗的频率和强度。该研究表明，该植物具有“血管舒张”作用，这对于不能使用传统激素替代疗法的女性尤其有益。
2. 选择性雌激素受体调节： Ruhlen 等人（2008 年）题为“黑升麻：了解其作用机制”的研究探讨了该植物与身体的相互作用。研究表明，黑升麻并非像直接的雌激素那样起作用，而是作为一种选择性雌激素受体调节剂（SERM），仅影响大脑和骨骼等特定组织，而在乳腺和子宫中保持中性。
3. 精神和身体症状减轻： 在一项随机临床试验中，Mohammad-Alizadeh-Charandabi 等人（2013 年）评估了“黑升麻（Cimicifuga racemosa L.）在治疗更年期早期症状中的疗效”。试验表明，经过 8 周的治疗，参与者在衡量精神、身体和血管舒缩症状的 Greene 围绝经期量表总评分降低了 77%。
4. 阿片类受体相互作用： Nikolić 等人（2015 年）在“黑升麻的含氮成分：化学、结构阐明和生物活性”中的研究揭示，该草药含有作为人体 mu-阿片类受体部分激动剂的生物碱。这为该草药在控制与激素变化相关的疼痛和情绪障碍方面的传统用途提供了科学依据。
5. 骨骼健康与成骨细胞促进： Jöhrer 等人 (2020) 的一项题为“结构引导的黑升麻 (Actaea racemosa) 三萜类化合物体外治疗多发性骨髓瘤的研究”的研究也涉及骨代谢。研究人员发现，像升麻苷这样的三萜类化合物可以促进成骨细胞的生长和分化，这表明黑升麻在预防绝经后骨质疏松症方面可能发挥作用。
关于黑升麻 (Cimicifuga Racemosa) 的常见问题解答
1. 黑升麻对肝脏安全吗？
虽然大多数人都能很好地耐受，但也有少数关于肝损伤的报道。如果您有肝脏疾病史，请务必使用标准化提取物并咨询医疗保健提供者。
2. 黑升麻需要多长时间才能开始起效？
通常需要持续使用 4 到 8 周才能看到潮热或情绪波动等更年期症状有明显缓解。
3. 黑升麻含有真正的雌激素吗？
不，它不含雌激素。它含有一些化合物，可以在身体的某些部位（如大脑和骨骼）模仿雌激素的某些作用，而不会影响子宫或乳腺组织。
4. 男性可以服用黑升麻吗？
虽然它主要用于女性健康，但男性有时也因其抗炎特性或有助于管理某些前列腺健康症状而使用它，尽管对男性的研究非常有限。
5. 更年期的推荐剂量是多少？
临床研究通常使用每天 20 毫克至 160 毫克的提取物剂量。大多数商业产品均标准化，含有 2.5% 的三萜皂苷。
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免责声明：本文仅供教育和信息参考。所描述的健康益处基于科学研究和传统知识。它们不能替代专业的医疗建议、诊断或治疗。在使用任何草药或天然疗法进行医疗用途之前，请务必咨询医疗保健专业人士。
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