10 የአኒስ (Pimpinella Anisum) የጤና ጥቅሞች

አኒስ በእጽዋት በመባል ይታወቃል Pimpinella anisum በአለም ዙሪያ በስፋት የሚበቅል ከ 0.3 እስከ 0.6 ሜትር ቁመት ያለው ዓመታዊ ተክል ነው. ቢጫ ውህድ እምብርት አበቦች እና የላባ ቅርጽ ያላቸው ቅጠሎች ተክሉን ያሳያሉ.

ምንም እንኳን ተክሉን በግብፅ፣ በትንሿ እስያ፣ በቀርጤስ እና በግሪክ የሚገኝ ቢሆንም አሁን ግን በሞቃታማና ፍጹም በሆነ ሁኔታ ይበቅላል።

በሰዎች ጥቅም ላይ የዋሉት የመጀመሪያዎቹ ቅመሞች አኒስ ነበሩ. አኒሴ የግብፅ ተወላጅ እና እንደ ከሙን፣ ፌኒል፣ ካራዌ እና ዲዊስ ያሉ የኡምቤሊፌረስ ተክል ቤተሰብ አባል ነው።

አኒስ ለምግብነት እና ለመድኃኒትነት ባህሪያቱ ዋጋ አለው. ሮማውያን ኬክን ለማጣፈጥ አኒስ እና ዘመዶቻቸው ይጠቀሙ ነበር ፣ ይህም የምግብ መፈጨትን ለመርዳት ትልቅ ምግብ ከተመገብን በኋላ ወዲያውኑ ይበሉ ነበር።

በተጨማሪ አንብብ፡- Arrowroot (Maranta arundinacea. L): አስፈላጊነት እና የጤና ጥቅሞች

በርካታ ባህሎች አኒስ-ጣዕም ያላቸው መጠጦችን ከምግብ ጋር ያመርታሉ ምክንያቱም አኒስ አስፈላጊ ዘይት ለምግብ መፈጨት ይረዳል፣ ጋዝን ያስወግዳል እና የሚያሰቃይ የአንጀት ቁርጠትን ለመቀነስ ይረዳል።

በታሪክ መሠረት አኒስ በግብፅ ቢያንስ ለ 4000 ዓመታት በእርሻ ውስጥ ጥቅም ላይ ውሏል. ከክርስቶስ ልደት በፊት በ2000 አካባቢ የነበረው የግብፅ ፓፒረስ ለመጀመሪያ ጊዜ መስፋፋቱ ምንም ጥርጥር የለውም። በተጨማሪም አኒስ የሆድ ችግሮችን ለማከም እና የጥርስ ሕመምን ለማስታገስ እንደ ዳይሪቲክ ጥቅም ላይ ይውላል.

አኒሴድ ከተሻሻለ ሊቢዶ፣ ጡት ማጥባት (ወተት ማምረት)፣ የምግብ መፈጨት (የማቅለሽለሽ፣ የጋዝ እና የሆድ እብጠት) እና የተወሰኑ የቆዳ ሁኔታዎች (ቅማል እና እከክ) ጋር ተገናኝቷል።

የአኒስ ተክል 90 ሴንቲሜትር (3 ጫማ) ወይም ከዚያ በላይ ቁመት ሊደርስ የሚችል አመታዊ እፅዋት ነው። ቀላል፣ ከ1-5 ሴ.ሜ (3-8-2 ኢንች) ርዝመት ያላቸው፣ ጥልቀት በሌላቸው የተሸፈኑ ቅጠሎች የዕፅዋቱን መሰረት ያደርጋሉ፣ ላባ ያላቸው የፒናቴ ቅጠሎች ደግሞ ወደ ላይ ያሉት ቅጠሎች ወደ ስፍር ቁጥር በሌላቸው ጥቃቅን በራሪ ወረቀቶች ይከፈላሉ ።

ጥቅጥቅ ባለ እምብርት ውስጥ የሚመረቱ እና ዲያሜትራቸው 3 ሚሊ ሜትር (18 ሚሜ) ያላቸው አበቦች ነጭ ወይም ቢጫ ናቸው። ፍሬው አራት ማዕዘን እና 3-6 ሚሜ (1.8-14 ኢንች) ርዝመት ያለው አኒዚድ የሚመስል ደረቅ ስኪዞካርፕ ነው።

በተጨማሪ አንብብ፡- አኒስ (Pimpinella Anisum): ጠቃሚ እና የጤና ጥቅሞች

የአኒስ የጤና ጥቅሞች (Pimpinella anisum)

በአኒስ ውስጥ የሚገኙ ኬሚካሎች ኤስትሮጅንን የሚመስሉ ድርጊቶች ሊኖራቸው ይችላል, እብጠትን ይቀንሳሉ እና ነፍሳትን ለመንከባከብ ይረዳሉ.

(1) የምግብ መፈጨትን ይረዳል

የምግብ መፍጫ ተግባራትን ስለሚያሻሽል ለምግብ መፍጫ ጉዳዮች ተስማሚ ህክምና ነው. ለሁሉም የምግብ መፈጨት በሽታዎች ሕክምና ይሰጣል።

ማስታወክ፣ ማቅለሽለሽ፣ ተቅማጥ፣ የሆድ ቁርጠት፣ ጋዝ፣ ስፓሞዲክ የሆድ መነፋት እና የጨጓራ ​​በሽታ ላሉ ምልክቶች በደንብ ይሰራል። በተጨማሪም የምግብ ፍላጎት ማነቃቂያ ሆኖ ያገለግላል.

(2) ለቆዳ መፍትሄ

በተጨማሪም ከስታር አኒስ ተክል የሚገኘው ዘይት የቆዳ በሽታዎችን ለማከም ያስችላል። ዘይቱ ቀለል ያሉ የብጉር ዓይነቶችን ለማከም በአካባቢው ጥቅም ላይ ይውላል። በተጨማሪም የስታር አኒስ ዘይት እከክን እና ቅማልን ለማከም ያገለግላል።

ለብዙ ነፍሳት መርዝ ነው. ምንም እንኳን የኮከብ አኒስ አንዳንድ የቆዳ በሽታዎችን ለማከም ሊረዳ ቢችልም, ምቾት የማይሰጥ ስለሆነ ንጹህ የስታር አኒስ ዘይት በቆዳዎ ላይ በጭራሽ መቀባት የለብዎትም. የመበሳጨት እድልን ለመቀነስ ሁል ጊዜ ዘይቱን በእርጥበት ማድረቂያ ይቀንሱ።

(3) ለመተንፈሻ አካላት ጤና

አኒስ ለጠባቂው ተስማሚ ምንጭ ነው. ከሳንባ እና ከጉሮሮ ውስጥ የሚገኘውን ንፍጥ ለማጽዳት ይረዳል. በተጨማሪም, አስም ለማከም ተክል ነው.

በብዙ ሳል መድሃኒቶች ውስጥ የተለመደ ንጥረ ነገር ነው. ሌሎች የተለያዩ የመተንፈሻ አካላት ችግሮችንም ለማከም ይረዳል። የአኒስ ዘሮችን በመጠቀም የኢንፍሉዌንዛ እና የሳንባ ምች መፈወስ ይቻላል.

በተጨማሪ አንብብ፡- የአኩሪ አተር ምግብ፡ የጤና ጥቅማ ጥቅሞች፣ የመፈወስ ሃይሎች እና አጠቃቀሞች

(4) የአፍ ጤንነት

የአኒስ ዘር በርካታ የጤና ጠቀሜታዎች ያሉት ሲሆን ከነዚህም አንዱ የአፍዎን ጤንነት ለመጠበቅ ይረዳል። በፀረ-ተህዋሲያን እና ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያት ምክንያት, ውጤታማ የሆነ የአፍ ማጠብ (ማጠብ) ፍጹም ተጨማሪ ነው.

እንዲሁም የአፍ ውስጥ እብጠትን እና መጥፎ የአፍ ጠረንን ለመዋጋት ይረዳል ። በ DIY አፍ ማጠቢያ አዘገጃጀት ውስጥ ብዙ አይነት ዘሮች በተደጋጋሚ ጥቅም ላይ ይውላሉ. የአኒስ ዘሮች በእርጋታ ወደ ውስጥ ሲገቡ በጣም ጥሩ የአይን ማጠቢያ ያደርጋሉ።

(5) የወር አበባን መቆጣጠር

አኒስ ሴቶች የወር አበባ ዑደታቸውን እንዲቆጣጠሩ እና ጥሩ የስነ ተዋልዶ ጤና እንዲኖራቸው ይረዳል። ይህ የተለየ የጤና ጠቀሜታ በአኒስ ኦስትሮጅኒክ ተጽእኖ ምክንያት ነው.

በውጥረት ምክንያት በወር ውስጥ መዘግየት ካለ የእፅዋት አኒስ ሻይ መጠቀም ይመከራል. የአኒስ ፀረ-ስፕሞዲክ ንብረት ምጥ ህመምን ለመቀነስ እና ልጅ መውለድን ለማመቻቸት ይረዳል. የአኒስ ዘር ዱቄት ለማከም ውጤታማ እንደሆነ ይታወቃል አርታቫክሻያ (የወር አበባ መዛባት).

(6) ለህመም ማስታገሻ

አኒስ ዘይት እንደ ተፈጥሯዊ የህመም ማስታገሻነት ይሠራል. የሩማቲዝም፣ የአርትራይተስ እና የመገጣጠሚያ ህመም ያለባቸው ሰዎች ህመምን በመቀነሱ ተጠቃሚ ይሆናሉ።

ይህ ሊሆን የቻለው የአኒስ ዘይት ውጤታማ በሆነ መንገድ ሰውነትን ስለሚያጠፋ እና በዚህም ምክንያት የደም ዝውውርን ያሻሽላል. የአኒስ ዘይት አንቲስፓስሞዲክ ባህሪያቶች በ spasms የሚመጡትን የጡንቻ ህመም እና ህመም ለማስታገስ ይረዳሉ።

በተጨማሪ አንብብ፡- የ Aloe Vera (Aloe Barbadensis Miller) 5 ኃይለኛ የጤና ጥቅሞች

(7) የልብ ጤና

የአኒስ ዘይት የደም ግፊትን ለመቆጣጠር ይረዳል. በልብ ላይ ያለውን ጫና ይቀንሳል. በተጨማሪም ዘይቱ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ስለሚያሟጥጥ የደም ዝውውርን ያሻሽላል እና ልብን ጤናማ እና ሚዛናዊ በሆነ ሁኔታ እንዲይዝ ያደርገዋል.

ዘይቱ ልብን ህያው ያደርገዋል እና ጉልበት ይሰጠዋል. ይሁን እንጂ ዝቅተኛ የደም ግፊት ያለባቸው ሰዎች ዘይቱን ከመጠቀም መቆጠብ አለባቸው ምክንያቱም የደም ግፊታቸው የባሰ እንዲቀንስ ሊያደርግ ይችላል.

(8) ሜታቦሊዝምን ይረዳል

የአኒስ ዘይት በሰውነት ውስጥ ጤናማ ሜታቦሊዝምን ጠብቆ ማቆየት ይችላል። ዘይቱ የሰውነት ሆርሞኖችን ያበረታታል. የሜታብሊክ ፍጥነትን ጤናማ ለማድረግ የሰውነት ኢንዛይሞች ይበረታታሉ. የአኒስ ዘር መርዝ መርዝ መርዝን ከሰውነት በማስወገድ ሜታቦሊዝምን ይረዳል።

(9) ረቂቅ ተሕዋስያን ኢንፌክሽኖችን እና በሽታዎችን ያክማል

በምርምር መሰረት፣ የአኒዝ ዘሮች የበርካታ ባክቴሪያዎችን፣ ፈንገሶችን እና ቫይረሶችን እድገት ያቆማሉ። በጥቃቅን ተህዋሲያን ላይ የሚመጡ በሽታዎችን ለመከላከል እና ለማከም ይረዳል, እና ለህክምና ዓላማዎች ኬሚካሎችን ከአኒስ ዘር የማውጣት እድል ላይ ተጨማሪ ምርምር ይደረጋል.

(10) አንቲኦክሲደንትስ

በአኒስ ውስጥ ያሉ ልዩ የኬሚካል ንጥረነገሮች የፀረ-ሙቀት አማቂያን አቅምን እና የጤና ጥቅሞችን ያሳያሉ። እንደነዚህ ያሉትን አስተያየቶች ለመደገፍ በአሁኑ ጊዜ ምርምር እየተካሄደ ነው.

የአኒስ ሣር ልዩ የሆነ ሽታ እና ጣዕም አለው. አኒስ እንደ “ጣፋጭ” እና “ስሱ” ተብሎ ይጠራል፣ ለዓይን ከማየት የበለጠ ለአኒስ ተክል ብዙ ነገር አለ። በምግብ አሰራር ብቻ ሳይሆን በጤና ጥቅሞቹም ይታወቃል። አኒስ የሚበቅለው ሁለገብ ዕፅዋት ነው, ምክንያቱም የምግብ እና የሕክምና ባህሪያት ስላለው.

በዝግታ የሚበቅል አመታዊ ተክል ነው, ለማልማት ከፍተኛ ጉልበት ያደርገዋል. ለማደግ በሙቀት እና በፀሀይ ብርሀን ጥልቀት ባለው, በተጠበቀ ቦታ መትከል አለበት. የአየር ሁኔታ ሁኔታ ግምት ውስጥ መግባት አለበት, ምክንያቱም ውጤታማ የሆነ ምርት ለማግኘት አስፈላጊ ነው. አኒስ ያብባል እና አየሩ በጣም ሞቃታማ ከሆነ ቀጭን በሚቆይበት ጊዜ በጣም በቅርቡ ዘሮችን ያበቅላል።

የአኒስ (Pimpinella Anisum) የአመጋገብ ዋጋ

1. ካሎሪዎች; የአኒስ ዘሮች በ 100 ግራም በግምት 337 ካሎሪዎችን ይሰጣሉ ፣ ይህም በዋነኝነት ከካርቦሃይድሬትስ እና ስብ ውስጥ ከፍተኛ የኃይል ምንጭ ያቀርባል ፣ ይህም ብዙ ሳይጨምር ለመቅመስ ካሎሪ-ጥቅጥቅ ያለ ቅመም ያደርገዋል።

2. ካርቦሃይድሬትስ; በ 100 ግራም ወደ 50 ግራም የሚይዘው በአኒስ ውስጥ ያሉት ካርቦሃይድሬቶች የኃይል ምርትን ይደግፋሉ እና ለዘለቄታው እንዲለቁ የሚያግዙ ውስብስብ ቅርጾችን ያጠቃልላሉ, ይህም ለጠቅላላው የሜታቦሊክ ጤና አስተዋፅኦ ያደርጋል.

3. ፕሮቲን; በ100 ግራም በ18 ግራም አካባቢ አኒስ ለጡንቻ መጠገኛ፣ ለኤንዛይም ተግባር እና ለበሽታ መከላከያ ድጋፍ አስፈላጊ የሆነውን ከእፅዋት ላይ የተመሰረተ ፕሮቲን ይሰጣል፣ ምንም እንኳን በተለምዶ በትንሽ መጠን የሚበላ ነው።

4. ስብ፡- በ100 ግራም 16 ግራም የስብ መጠን አለው፣ ይህም የልብ ጤናን የሚያበረታቱ እና ቫይታሚኖችን ለመምጠጥ የሚረዱ ጤናማ ያልተሟሉ ቅባቶችን ጨምሮ።

5. የአመጋገብ ፋይበር; በ100 ግራም 15 ግራም የሚያቀርበው አኒስ ውስጥ ያለው ፋይበር የምግብ መፈጨትን መደበኛነት ያበረታታል፣ የደም ስኳር መጠን ይቆጣጠራል እንዲሁም የአንጀት ማይክሮባዮም ሚዛንን ይደግፋል።

6. ብረት፡ አኒስ በ 100 ግራም በ 37 ሚሊ ግራም በብረት የበለፀገ ነው, ይህም ለቀይ የደም ሴሎች ምስረታ, ለኦክሲጅን መጓጓዣ እና የደም ማነስን ለመከላከል ወሳኝ ነው.

7. ካልሲየም; በ 100 ግራም 646 ሚሊግራም የሚሰጠውን ካልሲየም በአኒስ ውስጥ አጥንትን እና ጥርስን ያጠናክራል, የጡንቻ መኮማተርን ይረዳል እና የነርቭ ምልክቱን ይደግፋል.

8. ፎስፈረስ; በ 100 ግራም 440 ሚሊግራም, ፎስፈረስ ከካልሲየም ጋር ለአጥንት ጤና, ለኃይል ልውውጥ እና ለሴሉላር ጥገና ይሠራል.

9. ፖታስየም; በ100 ግራም 1441 ሚሊግራም የያዘው ፖታስየም የፈሳሽ ሚዛንን፣ የደም ግፊትን እና የልብ ስራን ይቆጣጠራል።

10. ማግኒዥየም; በ 100 ግራም በ 170 ሚሊግራም ውስጥ ማግኒዥየም በአኒስ ውስጥ የኢንዛይም ምላሽን ፣ የጡንቻን መዝናናት እና የነርቭ ስርዓት ጤናን ይደግፋል።

በአኒስ (Pimpinella Anisum) ላይ ሳይንሳዊ ማስረጃዎች እና የጉዳይ ጥናቶች

1. ሾጃይ፣ ኤ.፣ እና አብዶላሂ ፋርድ፣ ኤም. (2012)። የፒምፔንላ አኒሱም ፋርማኮሎጂካል ባህሪዎች እና ኬሚካላዊ አካላት ግምገማ። ISRN ፋርማሲዩቲክስ፣ 2012፣ 510795፡ ይህ ግምገማ በእንስሳት ሞዴሎች ውስጥ ካሉት ሞርፊን እና አስፕሪን ጋር የሚነፃፀር የአኒስ የህመም ማስታገሻ ውጤት፣ እንዲሁም በባክቴሪያ እና በፈንገስ ላይ ካለው ፀረ-ተህዋሲያን ተግባር ጋር እንዲሁም የሆድ ቁርጠትን በመቀነስ እና የምግብ መፈጨትን የሚረዱ የጨጓራ ​​እጢ ጥቅማ ጥቅሞችን ይዘረዝራል።

2. አክታር፣ ኤን. ወዘተ. (2022) አኒስ፡ ሊኖሩ የሚችሉ የጤና ጥቅሞች። አመጋገብ ዛሬ፣ 57(2)፣ 89-98፡ የ ጥናት በቅድመ ክሊኒካዊ ሙከራዎች ውስጥ የስኳር በሽታን በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን በመቆጣጠር ረገድ አኒስ የሚጫወተውን ሚና ይዳስሳል፣ ዲስሜኖርሬያ እና ማረጥ ያሉ ምልክቶችን እንደ ትኩስ ብልጭታ ያሉ ምልክቶችን በማስታገስ እና አጠቃላይ ጤናን ለመደገፍ ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ብግነት ውጤቶችን ይሰጣል።

3. ፀሐይ፣ ዋ. ወዘተ. (2019) አኒስ (Pimpinella anisum L.)፣ ለምግብ እና ለመድኃኒት ዓላማዎች ዋነኛው ቅመም እና ባህላዊ መድኃኒትነት ያለው እፅዋት። ኮጀንት ባዮሎጂ፣ 5(1)፣ 1673688፡ ጥናቶች አኒስ አንቲኦክሲደንትድ፣ ፀረ-ባክቴሪያ፣ ፀረ-ፈንገስ እና ፀረ-ብግነት ባህሪያቶችን በብልቃጥ እና በቫይኦ ውስጥ ያጎላል፣ ሳል እና መጨናነቅን በማስታገስ ለአተነፋፈስ ጤና ጥቅማጥቅሞች እና በኒውሮሎጂካል ሞዴሎች ውስጥ አንቲኮንቫልሰንት ተጽእኖዎች አሉት።

4. ጃምሺዲ-ኪያ፣ ኤፍ. ወዘተ. (2018) የመድኃኒት ተክሎች: ያለፈ ታሪክ እና የወደፊት እይታ. Herbmed ፋርማኮሎጂ ጆርናል፣ 7(1)፣ 1-7፡ ይህ ወረቀት የአሲድ ልቀትን እና በአይጦች ጥናት ላይ የሚደርሰውን ጉዳት በመቀነስ የጨጓራ ​​ቁስለትን የመከላከል አኒስ ውጤታማነት እና የላብራቶሪ ምርመራዎች ላይ ፀረ-ፈንገስ እና ፀረ-ባክቴሪያ እድገትን መከልከሉን ይጠቅሳል።

5. ሞሳቫት፣ ኤስ.ኤች.፣ ወዘተ. (2015) የፒምፔኔላ አኒሱም ዕፅዋት ሻይ በማረጥ ላይ በሚታዩ ትኩስ ብልጭታዎች ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ፡ በዘፈቀደ የሚደረግ ክሊኒካዊ ሙከራ። የአዋላጅ እና የስነ ተዋልዶ ጤና ጆርናል፣ 3(3)፣ 324-333፡ ክሊኒካዊ ሙከራዎች እንደሚያሳዩት አኒስ ሻይ በሴቶች ላይ የሚከሰተውን ማረጥ ድግግሞሽ እና ክብደት በከፍተኛ ሁኔታ ቀንሷል, ለእንቅልፍ ጥራት እና ለስሜት መረጋጋት ተጨማሪ ጥቅሞች አሉት.

ስለ አኒስ (Pimpinella Anisum) ተደጋግሞ የሚጠየቁ ጥያቄዎች

1. አኒስ ምንድን ነው? አኒስ ከ Apiaceae ቤተሰብ የመጣ ጥሩ መዓዛ ያለው እፅዋት ነው፣ በዘሮቹ የሚታወቀው ጣፋጭ፣ ለምግብ ማብሰያ እና ለባህላዊ መድኃኒትነት የሚያገለግል።

2. አኒስ በምግብ ማብሰያ ውስጥ እንዴት ጥቅም ላይ ይውላል? ልዩ የሆነ ጣፋጭ እና ቅመም ያለው ጣዕም ለመስጠት በአፈር ውስጥ ወይም በሙሉ መልክ በተጠበሱ እቃዎች፣ ሾርባዎች እና መጠጦች ላይ በብዛት ይታከላል፣ ብዙ ጊዜ ከመጠን በላይ የሚጨምሩ ምግቦችን ለማስወገድ።

3. የአኒስ የጤና ጥቅሞች ምንድ ናቸው? አኒስ የምግብ መፈጨትን ይረዳል፣ የሆድ እብጠትን ይቀንሳል፣ የአተነፋፈስን ጤንነት ይደግፋል እንዲሁም በፀረ-ኢንፌክሽን እና ፀረ-ስፓስሞዲክ ባህሪያቱ ምክንያት የወር አበባን ምቾት ማጣት ይረዳል።

4. አኒስ ከስታር አኒስ ጋር አንድ ነው? አይ፣ አኒስ ከፒምፒኔላ አኒሱም የመጣ ሲሆን ዘር ነው፣ ስታር አኒስ ከኢሊሲየም ቬረም የመጣ እና የኮከብ ቅርጽ ያለው የፍራፍሬ ፖድ ነው፣ ምንም እንኳን ሁለቱም ተመሳሳይ የሊኮርስ ጣዕም አላቸው።

5. አኒስ ማንኛውንም የጎንዮሽ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል? በተመጣጣኝ መጠን, ደህንነቱ የተጠበቀ ነው, ነገር ግን ከመጠን በላይ መውሰድ የአለርጂ ምላሾች, ማቅለሽለሽ ወይም የሆርሞን ተጽእኖዎችን ሊያስከትል ይችላል; በእርግዝና ወቅት በከፍተኛ መጠን መወገድ የተሻለ ነው.

6. አኒስ እንዴት መቀመጥ አለበት? እስከ አንድ አመት ድረስ ጣዕሙን እና አቅሙን ጠብቆ ለማቆየት ሙሉ ወይም የተፈጨ አኒስ አየር በሌለበት መያዣ ውስጥ በቀዝቃዛና ጨለማ ቦታ ውስጥ ያከማቹ።

7. አኒስ የምግብ መፈጨትን ይረዳል? አዎ፣ የምግብ መፈጨት ትራክትን በማዝናናት እና የኢንዛይም ፈሳሽን በማስተዋወቅ የምግብ አለመፈጨትን፣ ጋዝን እና የሆድ ድርቀትን ለማስታገስ በባህላዊ መንገድ ጥቅም ላይ ይውላል።

8. አኒስ ለሻይ ተስማሚ ነው? በፍፁም የአኒስ ዘሮች በሙቅ ውሃ ውስጥ በሚገቡበት ጊዜ ለሳል፣ የጉሮሮ መቁሰል እና የእንቅልፍ ችግሮች የሚያግዝ የሚያረጋጋ የእፅዋት ሻይ ይሠራሉ።

9. በአኒስ ውስጥ ምን ንጥረ ነገሮች አሉ? በብረት፣ ካልሲየም፣ ፋይበር እና አንቲኦክሲደንትስ የበለጸገ ነው፣ ይህም ለጤናማ ቅመም መጨመር ለአመጋገብ መገለጫው አስተዋጽኦ ያደርጋል።

10. አኒስ ለቆዳ ጤንነት ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል? በባህላዊ መድኃኒቶች ውስጥ፣ ተጨማሪ ምርምር የሚያስፈልገው ቢሆንም፣ የአኒስ ተዋጽኦዎች ለፀረ-ተህዋሲያን ንብረታቸው በገጽ ላይ ይተገበራሉ።

በተጨማሪ አንብብ፡- ያልበሰለ ፕላንቴን (ሙሳ ፓራዳይሲካ) የጤና ጥቅሞች እና አጠቃቀሞች